Επτά απλά βήματα για να θηλάσετε επιτυχώς

Πολλές νέες μητέρες γνωρίζουν πλέον ότι για να ξεκινήσουν και να συνεχίσουν τον θηλασμό του παιδιού τους χρειάζονται ενεργό υποστήριξη από το επαγγελματικό και προσωπικό τους περιβάλλον. Επιπλέον, δεν είναι λίγες οι νέες μητέρες που έχουν μια βασική ενημέρωση για τον τρόπο που λειτουργεί ο μητρικός θηλασμός (ζήτηση και προσφορά), για τα Δέκα Βήματα της UNICEF (να έρθει το παιδί στο στήθος αμέσως μετά την γέννηση, να θηλάζει συχνά και κατά δική του απαίτηση, να μην πάρει αρχικά τουλάχιστον πιπίλα, να μην πάρει συμπλήρωμα εάν δεν υπάρχει ιατρικός λόγος κλπ). 

Ελάχιστες όμως έχουν πληροφορηθεί για τα ακόλουθα επτά απλά βήματα που, κατά τις πρώτες κρίσιμες εβδομάδες εγκατάστασης της γαλουχίας, βοηθούν τα μέγιστα στην επιτυχία του μητρικού θηλασμού. 


Αυτά είναι:


1. Τοποθέτηση του μωρού για θηλασμό στην θέση αγκαλιάς - χιαστί
Η κλασσική θέση θηλασμού που βλέπουμε στις συνήθεις φωτογραφίες και εικόνες θηλασμού είναι αυτή της αγκαλιάς ή «της Παναγίας». Πρόκειται για μια θέση συνήθη και πολύ καλή για μια μαμά έμπειρη στον θηλασμό, είτε από προηγούμενα παιδιά είτε με αυτό το παιδί με θηλασμό μετά τους πρώτους μήνες. Ωστόσο, κατά τον πρώτο μήνα της ζωής του νεογέννητου, ΔΕΝ είναι η καλύτερη δυνατή θέση θηλασμού. Μια άπειρη, πρωτότοκος μητέρα, με κακή ή ελλιπή καθοδήγηση στον τρόπο τοποθέτησης του μωρού στο στήθος -όπως συχνά συμβαίνει στην πραγματικότητα- πέφτει στα εξής λάθη με την στάση αυτή: Κρατάει το μωρό αρκετά μακριά από το σώμα της. 
Συχνά η κοιλιά του μωρού κοιτάζει προς το ταβάνι. Το κεφάλι του μωρού μπαίνει μέσα στην μασχάλη της, με αποτέλεσμα η μυτούλα του να χώνεται βαθιά μέσα στο στήθος, μακριά και προς τα έξω από το ύψος της θηλής, ενώ η ιδανική τοποθέτηση είναι η μυτούλα του μωρού να βρίσκεται απέναντι και ακριβώς στο ύψος της θηλής της μαμάς. Το αποτέλεσμα είναι συχνά κακή σύλληψη του στήθους, σύλληψη μόνο του επιφανειακού κομματιού της θηλής και αδυναμία απομύζησης γάλακτος με αυτόν τον τρόπο από το μωρό.Όλες οι καινούργιες μητέρες που επιθυμούν να θηλάσουν πρέπει να καθοδηγούνται εξαρχής να μάθουν να τοποθετούν το παιδί στην θέση της χιαστί αγκαλιάς. 
Στην θέση αυτή, το αριστερό για παράδειγμα χέρι της μαμάς φέρει το σώμα του μωρού, κατά μήκος του αγκώνα της. Το σώμα του μωρού είναι στραμμένο πλήρως προς το σώμα της μαμάς, σε ευθεία γραμμή και η παλάμη της στηρίζει το σβέρκο του μωρού. 
Το δεξί χέρι της μαμάς – το ελεύθερο – χρησιμοποιείται για να στηρίξει το στήθος της - το δεξί στο παράδειγμά μας. Συγκεκριμένα περνάει τα τέσσερα δάχτυλα κάτω από το στήθος και τον αντίχειρά της από πάνω, σε θέση κοντά στην ρίζα του στήθους και όχι έξω προς την θηλή και την θηλαία άλω. Με αυτόν τον τρόπο το ελεύθερο δεξί χέρι «γραπώνει» το στήθος της, το «σχηματίζει» και το ανορθώνει προς τα πάνω, έτσι ώστε η θηλή της να στοχεύει προς τον ουρανίσκο του μωρού. 
Το μωρό, κρατημένο με το αριστερό χέρι, βρίσκεται λίγα εκατοστά μακριά από την θηλή, με την μυτούλα του απέναντι σε αυτήν, με το ένα του χεράκι κάτω από το μαστό και το άλλο από πάνω. Κάνει μεγάλο στόμα και τότε η μητέρα τραβάει προς το μέρος της ώστε να συλλάβει όσο γίνεται μεγαλύτερο κομμάτι του στήθους. Το μωρό συνέλαβε το στήθος επιτυχώς όταν το σαγόνι του είναι βαθιά χωμένο στον μαστό, η μύτη αντίθετα πιο ελεύθερη και στον αέρα, τα χείλη του ανεστραμμένα προς τα έξω και όχι ρουφηγμένα, αρκετό κομμάτι από την θηλαία άλω βρίσκεται μέσα στο στόμα του μωρού, ενώ το μωρό έχει πάρει περισσότερο στήθος στο στόμα του από την μεριά του πιγουνιού παρά από την μεριά της μύτης.
Το Α και το Ω στην επιτυχία του μητρικού θηλασμού είναι το πόσο αποτελεσματικός είναι εξαρχής. Απαραίτητη προϋπόθεση για να «βγάζει» το μωρό γάλα είναι να τοποθετείται και να συλλαμβάνει σωστά το στήθος. Ένα παιδί με λάθος τοποθέτηση που «κρέμεται» από την θηλή δεν απομακρύνει πραγματικά γάλα, με αποτέλεσμα η παραγωγή γάλακτος της μητέρας να μην διεγείρεται και να μην αυξάνεται.Όλα τα νεογέννητα, πρόωρα, αδύναμα ή μωρά με κακή αρχή στον θηλασμό ή με προβλήματα θηλασμού όπως οι πληγωμένες θηλές θα πρέπει να κρατιούνται για να θηλάσουν στην θέση της χιαστί αγκαλιάς. 
Η «κλασσική» θέση «της Παναγίας» ΔΕΝ είναι η ενδεικνυόμενη για την νέα μητέρα. Πρέπει να την απομακρύνουμε από τις συστηματικές οδηγίες μας για την αρχή του θηλασμού και πρέπει να απομακρυνθεί από τις περισσότερες εικόνες θηλασμού που βλέπει μια καινούργια μητέρα, να αντικατασταθεί δε από την θέση με τα χέρια χιαστί.


2.  Σωστή χρησιμοποίηση του ελεύθερου χεριού της μητέρας ώστε να υποστηρίξει και να σχηματίσει το στήθος της
9 στις 10 γυναίκες που βλέπω να προσπαθούν να θηλάσουν νεογέννητο τοποθετούν το ελεύθερό τους χέρι στον μαστό με τον πλέον λανθασμένο τρόπο: βάζουν το δεύτερο και τρίτο δάχτυλο κοντά στην θηλή σε θέση «σαν τσιγάρο» ή «σαν ψαλίδι», για να «απομακρύνουν» το στήθος τους από την μύτη του μωρού. Αυτό είναι τελείως λανθασμένο, οδηγεί σε πολλά προβλήματα και θα πρέπει να σταματήσει να δίνεται ως οδηγία στις λεχώνες από τους επαγγελματίες υγείας. Αντίθετα, πρέπει να συμβουλεύουμε τις νέες μητέρες, σε οποιαδήποτε θέση θηλασμού και εάν έχουν βάλει το μικρό τους, να χρησιμοποιούν το ελεύθερο χέρι τους ως εξής: τέσσερα δάχτυλα από κάτω, ο αντίχειρας από πάνω, σε θέση κοντά στην βάση, στην ρίζα του στήθους και μακριά από την θηλαία άλω. 
Με τον τρόπο αυτό σχηματίζουν το στήθος τους – συχνά το μόνο που απαιτείται σε περιπτώσεις εισέχουσας θηλής, αντί για την πολύ συνηθισμένη «παγίδα» της ψευδοθηλής - , το ανυψώνουν, το υποστηρίζουν, στοχεύουν την θηλή προς τον ουρανίσκο του μωρού και τέλος μπορούν με το ελεύθερο χέρι στην ίδια θέση να ξεκινούν μαλάξεις στο στήθος (βλ. βήμα 3).


3.  Μαλάξεις στο στήθος κατά την διάρκεια ενός θηλασμού
Η ενεργοποίηση της παραγωγής γάλακτος για την μητέρα γίνεται μέσα από ορμόνες όπως η ωκυτοκίνη. Ένας σημαντικός τρόπος που ενεργοποιείται αυτή η ορμόνη είναι απτικός ερεθισμός στην περιοχή του μαστού, δηλαδή το άγγιγμα και η μάλαξη του στήθους. 
Επιπλέον, ρυθμική μάλαξη στο στήθος κατά την ώρα του θηλασμού σημαίνει ότι αυξάνουμε την πίεση με την οποία το γάλα εξέρχεται από τους γαλακτοφόρους πόρους, «σπρώχνουμε» περισσότερο γάλα πιο γρήγορα προς το στόμα του μωρού. Το αποτέλεσμα είναι γρηγορότερος και αποτελεσματικότερος θηλασμός, δηλαδή το μωρό καταπίνει περισσότερο γάλα σε μικρότερο χρόνο, πράγμα που οι περισσότερες μητέρες θεωρούν πολύ σημαντικό και κρίσιμο για την επιτυχία της σίτισης του παιδιού τους. 
Πιο απλά, σε μια κουλτούρα που η συνεχής ή πολύ συχνή επαφή του μωρού στο στήθος της μαμάς θεωρείται «πρόβλημα», πιέζοντας το γάλα κατά τον θηλασμό αυξάνει την πιθανότητα το παιδί να τρώει πιο πολύ πιο γρήγορα, άρα και σε αραιότερα χρονικά μεσοδιαστήματα.


4.  Η ξεχασμένη και παραμελημένη τέχνη της μάλαξης του στήθους με το χέρι - μασάζ
Στον καιρό των θηλάστρων έχουμε ξεχάσει μια βασική δεξιότητα που κάθε θηλάζουσα μητέρα πρέπει να αποκτήσει: να ενεργοποιεί το στήθος της και να βγάζει γάλα με το χέρι. Αναπόσπαστο κομμάτι του επιτυχούς θηλασμού σε κοινωνίες όπως στην Ιαπωνία - όπου διδάσκονται πολλοί διαφορετικοί τρόποι μασάζ του στήθους, η μάλαξη με το χέρι δεν διδάσκεται πλέον σχεδόν ποτέ στις δυτικές χώρες, πιθανότατα γιατί η δυτική μητέρα έχει χάσει την άμεση επαφή με το σώμα της, έχει αποσυνδέσει τον θηλασμό από το στήθος, φοβάται μην «χαλάσει» αισθητικά το στήθος της, ή ίσως οι μαλάξεις στο υποσυνείδητό της θυμίζουν ζωικές συμπεριφορές και τρόποι άντλησης γάλακτος σε άλλα είδη. 
Η αλήθεια είναι ότι η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας στα κείμενα ειδικών για τον θηλασμό εσκεμμένα τονίζει την ανάγκη να διδάξουμε το μασάζ και την άντληση γάλακτος με το χέρι, όχι μόνο σε αναπτυσσόμενες χώρες όπου μπορεί να λείπουν τα θήλαστρα, αλλά και στις ανεπτυγμένες. 
Η μητέρα μπορεί να μαλάξει απαλά το στήθος της κατά τον θηλασμό, αμέσως μετά τον θηλασμό για να ενεργοποιήσει κι άλλο την παραγωγή γάλακτος, λίγο πριν τον θηλασμό για να χαλαρώσει, κατά την διάρκεια άντλησης με θήλαστρο, η ίδια ή ο σύζυγος σε στιγμή οικειότητας και χαλάρωσης, σε μαστίτιδα, σε περιοχή αποφραγμένου πόρου ή σε σπάργωμα του στήθους. Πολύ πιο αποτελεσματικά από οποιοδήποτε «συμπλήρωμα» αύξησης του γάλακτος ή από οποιοδήποτε τσάι ή αφέψημα, αυτός είναι ο σίγουρος τρόπος για να έχετε πάντα άφθονο γάλα.


5.  Μαλάξεις του μωρού κατά την διάρκεια ενός θηλασμού
Ίδιας αξίας, συνυφασμένο με το προηγούμενο βήμα και εξίσου παραμελημένο είναι το θέμα της ενεργοποίησης της ροής γάλακτος από το ίδιο το παιδί. Ναι γίνεται και αυτό. Η φύση προέβλεψε το μωρό να ενεργοποιεί τις ορμόνες όπως η ωκυτοκίνη με τα χεράκια του. Πιάνει το στήθος, το χτυπάει απαλά, το γραπώνει και με αυτόν τον τρόπο αυξάνει την ροή γάλακτος. 
Έχετε δει πως θηλάζει ένα γατάκι ή ένα σκυλάκι; Κυριολεκτικά «αρμέγει» το γάλα. Αυτό το τόσο αυτονόητο και αναπόσπαστο κομμάτι του επιτυχημένου θηλασμού στα θηλαστικά οι δυτικές αντιλήψεις, δυτικές νέες μητέρες αλλά και επαγγελματίες υγείας το έχουν αγνοήσει ή και θεωρήσει πρόβλημα προς αποφυγή. Είναι συχνό η μητέρα να μάχεται με το μωρό ώστε αυτό να μην βάζει τα χέρια του στο στήθος της, να θεωρεί η μητέρα τα χεράκια του εμπόδιο που πρέπει να φύγει από την μέση, να φασκιώνεται το μωρό ανήμπορο να χρησιμοποιήσει στοιχειωδώς τα χεράκια του. Αφήστε το μωρό να σας καθοδηγήσει, να κάνει το απαραίτητο μασάζ πριν συλλάβει το στήθος, δώστε χρόνο να ενεργοποιήσει με ελεύθερα χεράκια τα έμφυτα αντανακλαστικά που παρέχει η φύση. 
Ακόμα και πολύ αργότερα, μετά τους 4-5 μήνες της ζωής, η φύση προέβλεψε έναν ακόμα θαυματουργό τρόπο το γάλα της μαμάς να ενεργοποιείται και να παραμένει επαρκές: το παιδί πιάνει με το χεράκι του την ελεύθερη ρόγα της μαμάς, την τρίβει και «παίζει» με τα χεράκια του. Με τον τρόπο αυτό ευοδώνει την απελευθέρωση ωκυτοκίνης κάθε φορά, αλλά είναι συχνό η μητέρα που δεν γνωρίζει τον σκοπό αυτής της ενέργειας να ενοχλείται από αυτήν, να κρύβει το άλλο της στήθος ή να ντύνεται με τρόπο που το παιδί είναι αδύνατο να πιάσει την άλλη θηλή. Πρέπει να διδάξουμε στις νέες μητέρες πόσο σημαντικές και σπουδαίες είναι αυτές οι ενέργειες που όρισε η φύση.


6.  Μέτρηση αριθμού καταπόσεων και όχι λεπτών
Βλέπω συνέχεια νέες μητέρες που, ξεκινώντας να μιλήσουν για τον θηλασμό, το μόνο που ακολουθεί είναι λεπτά, λεπτά, λεπτά και χρόνος: πόσα λεπτά ήταν στο ένα στήθος, πόσα στο άλλο, πότε ξαναζήτησε, πόσο διήρκησε. Στην φάση εγκατάστασης του μητρικού θηλασμού - πρώτες 4 με 8 εβδομάδες - ο χρόνος δεν έχει καμία απολύτως σημασία. Πετάξτε τα ρολόγια. 
Υπάρχουν μητέρες που έχουν το παιδί 20 ώρες στο στήθος το 24ωρο και το παιδί δεν παίρνει καθόλου γάλα. Υπάρχουν αντίθετα μητέρες που έχουν το παιδί 5 λεπτά στο στήθος και αυτό έχει φάει μια χαρά. Το θέμα δεν είναι πόση ώρα θηλάζετε, αλλά ΠΩΣ θηλάζετε. 
Εφόσον έχετε ακολουθήσει τα παραπάνω βήματα, εάν κάτι χρειάζεται να μετράτε, δεν είναι τα λεπτά αλλά οι καταπόσεις του παιδιού με το στήθος στο στόμα του. Οι επαγγελματίες υγείας πρέπει να διδάσκουν στη νέα μητέρα που προσπαθεί αν θηλάσει, ήδη από το μαιευτήριο, να διακρίνει πότε το μωρό καταπίνει πραγματικά, και πότε δεν καταπίνει, πότε «πιπιλάει» επιφανειακά, και πότε ρουφάει ενεργά γάλα. 
Εάν το παιδί καταπίνει συνεχόμενα, τρεις ρουφηξιές και παραπάνω πριν κάνει παύση, εάν σε ένα γεύμα κατάπιε πάνω από 10 - 20 φορές, τότε είμαστε ευχαριστημένοι.


7.  Άντληση του γάλακτος της μητέρας κάθε φορά που δίνεται μπιμπερό
Θα ήταν προτιμότερο να μην ασχολούμασταν καθόλου με τα μπιμπερό για τις περισσότερες μητέρες και τα περισσότερα μωρά. Ωστόσο αποτελούν μια συχνή πραγματικότητα, ως αποτέλεσμα της ανασφάλειας των γονιών, του κακού ξεκινήματος από μαιευτήρια Εχθρικά προς τα Βρέφη, της κυρίαρχης στον κοινωνικό περίγυρο των γονιών κουλτούρας του μπιμπερό. Πρέπει τουλάχιστον εμείς οι επαγγελματίες υγείας να λέμε το ελάχιστο σε αυτούς τους γονείς που, είτε περιστασιακά και σε στιγμή απόγνωσης, είτε πιο συστηματικά, μία ή περισσότερες φορές την ημέρα δίνουν και μπιμπερό στο μωρό τους: «Εάν δώσετε μπιμπερό στο παιδί, τουλάχιστον βεβαιωθείτε ότι το στήθος της μαμάς δεν «χάνει» γεύμα, ότι όταν το παιδί παίρνει το μπιμπερό η μητέρα κάνει ταυτόχρονα άντληση του γάλακτός της». 
Η άντληση αυτή μπορεί να γίνεται με το χέρι ή με το θήλαστρο και το χέρι και έχει σκοπό, κατά την διάρκεια της μίας, δύο ή τριών ωρών που το μωρό θα φάει από το μπιμπερό, θα πέσει για ύπνο και δεν θα ενδιαφερθεί για το στήθος της μάνας του, η μητέρα να φροντίσει να διεγείρει την παραγωγή της σε γάλα για αυτό το χρονικό διάστημα, ώστε να μην προσαρμοστεί αυτή προς τα κάτω.
Πείτε σε όλες τις μητέρες: αποφασίζετε να δώσετε μπιμπερό; Να το δώσει ο σύζυγος, εσείς μην ασχοληθείτε καθόλου με την διαδικασία, εσείς κάντε άντληση από τους δύο μαστούς για να μην υποστραφεί η παραγωγή σας. Μια σημαντική λεπτομέρεια: η μητέρα δεν πρέπει να αγχωθεί για την ποσότητα γάλακτος που βγάζει με το θήλαστρο. Το τι βγάζει το στήθος με το θήλαστρο εξαρτάται αποκλειστικά από το ίδιο το θήλαστρο και δεν έχει τίποτα να κάνει με την ποσότητα που τρώει το μωρό σε άμεσο θηλασμό. 
Συνιστώ στις μητέρες όταν κάνουν αντλήσεις με θήλαστρο να τυλίγουν το μπουκαλάκι του θηλάστρου με αλουμινόχαρτο, έτσι ώστε να μην βλέπουν πόσο γάλα μαζεύουν. Έπειτα να δίνουν τον θήλαστρο σε άλλο άτομο, που κανονίζει να αποθηκεύσει το γάλα στο ψυγείο. Με τον τρόπο αυτό η μητέρα δεν ασχολείται με τις ποσότητες, δεν αγχώνεται, χαλαρώνει την ώρα της άντλησης και άρα τελικά «κατεβάζει» και περισσότερο γάλα.Εάν περισσότερες μητέρες γνώριζαν αυτά τα απλά 7 βήματα από την αρχή, πολύ μεγαλύτερο ποσοστό από αυτές θα κατάφερναν να συνεχίσουν τον θηλασμό του παιδιού τους. 
Ο μητρικός θηλασμός δεν είναι δύσκολος, είναι η μη επαρκής υποστήριξη και ενημέρωση που τον παραγκωνίζει. Υποστήριξη και ενημέρωση που είναι δικαίωμα κάθε μητέρας και υποχρέωση του συστήματος υγείας και της πολιτείας. Διαδώστε τις σωστές πληροφορίες σε όλες τις εγκύους, σε όλες τις νέες μητέρες που γνωρίζετε και ενδιαφέρονται να θηλάσουν.


Στέλιος Παπαβέντσης, M.R.C.P.C.H., D.C.H. I.B.C.L.C.
Παιδίατρος - Σύμβουλος Γαλουχίας
www.pediatros-thes.gr

Πηγή: ygeiaonline.gr

Read More [...]

Posted in αγκαλιά, βήματα, θηλασμός, μαλάξεις, μητέρες, μωρό, στήθος

Η μαγική δύναμη του αγγίγματος

Αν το μωρό σας έφτανε στον κόσμο με οδηγίες χρήσεως, θα κρατούσε μια ταμπέλα που θα έγραφε «άγγιξέ με» ή «πάρε με αγκαλιά»...

Η αίσθηση της αφής είναι ένα από τα πιο ισχυρά όπλα που διαθέτουν στη φαρέτρα τους οι νέοι γονείς για να δημιουργήσουν ένα μοναδικό δεσμό με το μωρό τους. Τόσο το απλό άγγιγμα όσο και το βρεφικό μασάζ ισχυροποιούν το συναισθηματικό δέσιμο με το παιδί και συγχρόνως του χαρίζουν απίστευτη χαρά, αφού τα χάδια και τα φιλιά σας είναι ο πιο άμεσος τρόπος για να νιώσει την αγάπη σας. Εκτός από τα παραπάνω, όμως, το άγγιγμα μπορεί να βοηθήσει και στην πνευματική και φυσική ανάπτυξη των μωρών. Πιο συγκεκριμένα, η επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι τα μωρά που απολαμβάνουν συχνά το άγγιγμα, το χάδι, την αγκαλιά…

… έχουν καλύτερο συντονισμό με τη μητέρα.
Η επαφή με το σώμα της μητέρας, από τις πρώτες ώρες της γέννησης, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του μωρού αλλά και το ρυθμό της καρδιάς τους. Πιο συγκεκριμένα, αποδεικνύεται ότι αν πέσει η θερμοκρασία του μωρού ανεβαίνει η θερμοκρασία της μητέρας και το αντίστροφο.

…κλαίνε λιγότερο.
Τα μωρά εκείνα που οι μαμάδες τους τα παίρνουν πιο συχνά αγκαλιά και ανταποκρίνονται αμέσως στο κλάμα τους, κλαίνε λιγότερο, ηρεμούν πιο γρήγορα και γενικά είναι πιο ήσυχα.

…αναπτύσσουν υγιή σχέση με τους γονείς τους. 
Το άγγιγμα ενθαρρύνει το μωρό να αναπτύξει σχέση ασφαλούς προσκόλλησης με τους γονείς του. Αυτό σημαίνει ότι αγχώνεται λιγότερο όταν, μεγαλώνοντας, χρειάζεται ν’ αποχωριστεί για λίγο τη μαμά του, όπως για παράδειγμα όταν πρόκειται να πάει στον παιδικό σταθμό.

…έχουν καλύτερη υγεία. 
Σύμφωνα με γερμανούς παιδιάτρους, τα παιδιά που γεννιούνται πρόωρα μπορεί να ωφεληθούν από τη σωματική επαφή με τους γονείς τους όταν αυτοί τα αγγίζουν ή τα παίρνουν αγκαλιά κατά την παραμονή τους στις μονάδες εντατικής θεραπείας. Πιο συγκεκριμένα, αναπτύσσονται πιο γρήγορα η καρδιά και οι πνεύμονες, αντιμετωπίζουν λιγότερες επιπλοκές και ξεπερνούν πιο γρήγορα τα προβλήματα υγείας κατά την παραμονή τους στη θερμοκοιτίδα.

…αναπτύσσονται πιο γρήγορα.
Το άγγιγμα μπορεί να επηρεάσει θετικά την αύξηση βάρους του μωρού. Και αυτό γιατί μέσω της αγκαλιάς ενεργοποιείται ο παράγοντας συναίσθημα, ο οποίος παίζει ρόλο στην ανάπτυξη.
…κοιμούνται καλύτερα.
Ιδιαίτερα κατά τη νεογνική περίοδο, η αγκαλιά και γενικά το χάδι μπορεί να βοηθήσει το μωρό να ηρεμήσει.
…γίνονται πιο έξυπνα.
Η αγκαλιά και η σωματική επαφή τόσο από τη μητέρα όσο και από τον πατέρα μπορεί να επηρεάσει θετικά την ανάπτυξη του εγκεφάλου στα μωρά - γεγονός το οποίο πιθανόν να οφείλεται στην καλύτερη ποιότητα ύπνου, αφού τα μωρά που απολαμβάνουν πιο συχνά το χάδι και την αγκαλιά κοιμούνται καλύτερα και περισσότερο. Επιπλέον, τα μωρά που οι γονείς τους τα αγγίζουν πιο συχνά κατακτούν πιο γρήγορα τα αναπτυξιακά ορόσημα, όπως για παράδειγμα να μπουσουλήσουν και να περπατήσουν πιο γρήγορα.

…κοινωνικοποιούνται περισσότερο. 
Τα παιδιά που απολαμβάνουν αγκαλιά και χάδια από τους γονείς τους αναπτύσσουν πιο υγιείς μελλοντικές στενές σχέσεις ως ενήλικες και είναι λιγότερο βίαια μεγαλώνοντας. Αντίθετα, πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη σε αγκαλιά και χάδι, όπως για παράδειγμα συμβαίνει στα παιδιά που μεγαλώνουν σε ιδρύματα, μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στη συμπεριφορά και τη συναισθηματική και κοινωνική τους ανάπτυξη καθώς μεγαλώνουν.

…έχουν λιγότερο στρες. 
Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ιδρύματα έχουν διαφορετικά επίπεδα ορμονών από ό,τι τα συνομήλικά τους. Πιο συγκεκριμένα, τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, είναι υψηλότερα σε παιδιά που έχουν ζήσει σε ίδρυμα παραπάνω από 8 μήνες.

• Προσοχή! Και οι γονείς έχουν πολλά να κερδίσουν: 
Το άγγιγμα μπορεί να βοηθήσει πολύ τη μητέρα την περίοδο της λοχείας, γιατί μειώνει το στρες και το ενδεχόμενο επιλόχειας κατάθλιψης. Επίσης, οι μητέρες που αγγίζουν συχνά το μωρό τους αναπτύσσουν καλύτερη αντίληψη στις αντιδράσεις του παιδιού, πράγμα που τις βοηθά να διαβάζουν καλύτερα τις ανάγκες του. Γενικά, όμως, επειδή τα μωρά που τα αγγίζουν περισσότερο είναι συνήθως πιο ήρεμα, διασφαλίζουν με αυτό τον τρόπο και την ηρεμία της μητέρας. Με απλά μαθηματικά: ήρεμο μωρό ίσον ήρεμη μαμά! Το ίδιο ισχύει και για τους μπαμπάδες.

5 τόποι για να έρθετε ακόμα πιο κοντά!

Αγκαλίτσα
Μην ξεχνάτε τη μαγική της δύναμη κάθε φορά που το μωρό σας κλαίει. Είναι ό,τι καλύτερο για να το ησυχάσετε και να αποκωδικοποιήσετε τις ανάγκες του.
Μπανάκι
Το απαλό τρίψιμο του μωρού κατά τη διάρκεια του μπάνιου και στη συνέχεια με την πετσέτα, βοηθά να χαλαρώσουν οι μύες και βελτιώνει τη διάθεσή του. Και μην ξεχνάτε: η καλύτερη ώρα για μπάνιο είναι στο τέλος της ημέρας - πράγμα που βοηθάει το μωρό να χαλαρώσει και να προετοιμαστεί καλύτερα για την ώρα ύπνου.

Μασάζ 
Ένα καλό μασάζ πρέπει να πληροί τις κατάλληλες προϋποθέσεις. Ο χώρος στον οποίο θα το απολαύσει το μωρό σας πρέπει να είναι ήσυχος και ζεστός, γιατί από τις κινήσεις σας το κορμάκι του θα ζεσταθεί περισσότερο και ενδέχεται να κρυώσει μετά το τέλος του μασάζ. Θα ήταν ακόμα καλύτερο να έχετε μια ζεστή πετσέτα μαζί σας για να το τυλίξετε αμέσως μετά.

Φωλίτσα στο λαιμό σας
Η μέθοδος αυτή συστήνεται από τον διάσημο dr. William Sears. Όταν είστε όρθια κρατήστε το μωρό σας βάζοντας την κορυφή από το κεφαλάκι του ανάμεσα στο σαγόνι και το λαιμό σας. Περπατήστε κρατώντας το μωρό σας, τρίβοντάς του την πλατούλα. Μπορείτε να το δοκιμάσετε κι ενώ είστε ξαπλωμένη.

Φορέστε το
Βάζοντας το μωρό σας στο μάρσιπο εξασφαλίζετε περισσότερη ελευθερία κινήσεων, αλλά παράλληλα καλύπτετε την ανάγκη του να είναι σε επαφή μαζί σας. Επιπλέον το παιδί σας, από πολύ μικρό, μαθαίνει να είναι πιο ανοιχτό σε νέες εμπειρίες αφού αναπτύσσονται σημαντικοί για την ευφυΐα του παράμετροι, όπως η περιέργεια και το ενδιαφέρον για τον κόσμο γύρω του.

Τα μυστικά του καλού μασάζ
Επιλέξτε κάποια στιγμή της ημέρας που θα είστε χαλαρή και ξεκούραστη και… αφήστε το μωρό να σας οδηγήσει. Ενώ εσείς θα το φροντίζετε, θα καταλάβετε από τις εκφράσεις και τους μορφασμούς του ποιες κινήσεις το ανακουφίζουν και ποιες το ενοχλούν. Βασικό εργαλείο είναι ένα κατάλληλο baby oil, το οποίο θα βοηθήσει ώστε το άγγιγμα των χεριών σας να είναι πιο απαλό και ευχάριστο. Προσέξτε να επιλέξτε κάποιο δερματολογικά ελεγμένο, έτσι ώστε να αποφύγετε κάθε κίνδυνο ερεθισμού στο δέρμα του. Η διάρκεια της «παιδικής περιποίησης» δεν θα πρέπει να είναι μεγάλη γιατί το μωρό σας θα αρχίσει να κουράζεται. Υπολογίστε ότι ειδικά τους πρώτους μήνες της ζωής του τα 15 λεπτά είναι αρκετά. Καλό θα είναι το μωρό να είναι ταϊσμένο και καθαρό, έτσι ώστε να μην διακόψει τίποτα τις ξεχωριστές αυτές στιγμές. Μόλις μάλιστα διαπιστώσετε πόσο πολύ ευχαριστιέται τα χάδια και την περιποίηση που θα του προσφέρετε, θα θελήσετε να μετατρέψτε το μασάζ σε μια ιδιαίτερη καθημερινή συνήθεια για εσάς και το μωρό σας. Να πώς:

1. Βάλτε λίγο λάδι στα χέρια σας και ζεστάνετέ το τρίβοντας τα χέρια σας μεταξύ τους, για να μην κρυώσει το μωρό καθώς θα το αγγίζετε.

2. Ξεκινήστε με απαλές κινήσεις από τη βάση του κεφαλιού και συνεχίστε με τον ίδιο τρόπο μέχρι τα χέρια του. Οι απαλές και χαλαρές κινήσεις θα το ηρεμήσουν, θα βοηθήσουν την αύξηση της ελαστικότητας των μυών και ταυτόχρονα θα ενισχύσουν την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

3. Οι κινήσεις σας πρέπει να είναι κυκλικές γιατί έτσι το μωρό σας ανακουφίζεται καλύτερα.

4. Συνεχίστε με τον ίδιο τρόπο και στα πόδια του.

5. Μετά τα πόδια μπορείτε να προχωρήσετε και στις πατούσες του. Μην παραλείψετε να το χαϊδέψετε σε κάθε σημείο του σώματός του. Συνεχίστε τα χάδια σας με επαναλαμβανόμενες κυκλικές κινήσεις, λέγοντάς του πόσο το αγαπάτε και χωρίς να ξεχάσετε να χαϊδέψετε και τα δάχτυλα.

6. Ένα πάρα πολύ ευαίσθητο αλλά αποτελεσματικό σημείο για μασάζ είναι αυτό της κοιλιάς. Το απαλό μασάζ από τα χέρια της μαμάς, ενώ το κοιτάζει με τρυφερότητα και του ψιθυρίζει γλυκόλογα, είναι το καλύτερο γιατρικό για τα μωρά που ταλαιπωρούνται από κολικούς. Προσέχετε τα χάδια σας σε εκείνο το σημείο να είναι ιδιαίτερα απαλά για να μην το ενοχλήσετε.

7. Μόλις τελειώσετε με αυτές τις περιοχές, γυρίστε το μπρούμυτα. Δεν θα πρέπει να αμελήσετε αυτή την περιοχή και ιδιαίτερα την πλάτη. Σε αυτό το σημείο όμως θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτική, καθώς δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να πιέσετε τη σπονδυλική του στήλη. Μπορείτε όμως να το χαϊδεύετε με κυκλικές κινήσεις στις ωμοπλάτες του και τα πλαϊνά μέρη της πλάτης του.

Προσοχή: Κάθε παιδί έχει τις προτιμήσεις του!
Μελετήστε ποιο είδος αγγίγματος προτιμά το μωρό παρατηρώντας τις αντιδράσεις του. Μπορεί να ξεκαρδίζεται όταν το γαργαλάτε στην κοιλιά ή να ηρεμεί όταν του χαϊδεύετε το κεφάλι ή πάλι να απολαμβάνει να του τρίβετε την πλάτη. Γι’ αυτό μελετήστε προσεχτικά τις αντιδράσεις του και προσαρμόστε ανάλογα τις προσεγγίσεις σας.

Μεγαλώνοντας…
Τα φιλάκια, οι αγκαλίτσες, ένα απαλό χάδι στα μαλλιά ή στην πλάτη, βοηθάει και τα μεγαλύτερα παιδάκια να νιώσουν αγάπη, αποδοχή και αυτοπεποίθηση -παράγοντες που ευνοούν την ψυχική και πνευματική τους ανάπτυξη.

• Υπενθυμίσετε στο παιδί σας την παρουσία σας τρίβοντάς του την πλάτη ή χαϊδεύοντάς του τα μαλλιά.
• Κρατήστε το αγκαλιά όταν του διαβάζετε παραμύθι ή ξαπλώστε δίπλα του.
• Κρατάτε το χέρι του όταν εξερευνά τον κόσμο ή είναι επιφυλακτικό απέναντι σε μια καινούρια πρόκληση.
• Παίξτε παιχνίδια που ενθαρρύνουν τη φυσική επαφή όπως π.χ. γαργάλημα.
• Ακολουθήστε το ταμπεραμέντο του παιδιού. Μερικά είναι πολύ ζωηρά και πιθανόν να μην τους αρέσει να τους κόβετε τη φόρα με χάδια, ενώ άλλα ντρέπονται όταν τα φιλάτε μπροστά σε άλλους.

Πηγή: mybabysworld.gr

Read More [...]

Posted in άγγιγμα, αγκαλιά, κλάμα, μητέρα, μωρά

Η αγκαλιά της μητέρας είναι η καλύτερη θερμοκοιτίδα

Μέχρι πρότινος, τα πρόωρα μωρά ήταν αναγκασμένα να παραμένουν επί εβδομάδες σε θερμοκοιτίδα, απομονωμένα από τους γονείς τους, μέχρι να αποκτήσουν το κατάλληλο βάρος.

Τώρα, σύμφωνα με νέα μεγάλη ιταλική μελέτη, που διενεργήθηκε σε οκτώ χώρες, υπάρχει μια ιδιαίτερα ευεργετική εναλλακτική και δεν είναι άλλη από την αγκαλιά της μαμάς.

Η διαδικασία είναι απλή και μπορεί να διαρκέσει ως και τέσσερις ώρες την ημέρα. Η μητέρα, καθισμένη σε επικλινή πολυθρόνα, θα πρέπει να κρατάει το μωρό της ντυμένο μόνο με την πάνα του στο γυμνό της στέρνο, σκεπασμένο με μια μαλακή κουβέρτα. Τα οφέλη για μητέρα και παιδί είναι πολυάριθμα. Το μωρό ηρεμεί, σταματάει να κλαίει, αναπνέει με κανονικότερο ρυθμό ελαχιστοποιώντας τις περιπτώσεις άπνοιας, αυξάνει γρηγορότερα το βάρος του, ενώ μέσω της σωματικής επαφής η θερμοκρασία του συντονίζεται με εκείνη της μητέρας του.

« Επίσης, το νεογέννητο συνηθίζει την επαφή με το σώμα της μητέρας του, διευκολύνοντας έτσι τον θηλασμό, αλλά παράλληλα μέσω της αφής και της όσφρησης λαμβάνει όλα εκείνα τα ερεθίσματα που του είναι απαραίτητα κατά τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του» εξηγεί ο επικεφαλής της μελέτης δρ Ρικάρντο Νταβάντσο, ο οποίος προσθέτει ότι ακόμα και ο μπαμπάς μπορεί να αναλάβει τον ρόλο της «μαμάς-καγκουρό».

Η μέθοδος αυτή αφορά σε νεογνά που έχουν γεννηθεί πριν από την 37η εβδομάδα της κύησης, ακόμη και εκείνα που ζυγίζουν λιγότερο από ένα κιλό, αλλά οπωσδήποτε εκείνα των οποίων η κατάσταση της υγείας θεωρείται σταθερή και είναι σε θέση να βγουν προσωρινά από τη θερμοκοιτίδα.

Οι νεογνολόγοι επισημαίνουν ότι η μέθοδος αυτή μπορεί να εφαρμοστεί με αξιόλογα αποτελέσματα, ακόμη και σε νεογνά τα οποία είναι διασωληνωμένα και δεν αναπνέουν ακόμη αυτόνομα. Μάλιστα, σύμφωνα με μαρτυρίες, πολλά πρόωρα μωρά αναπνέουν μόνα τους ακουμπισμένα πάνω στο στήθος της μητέρας τους, αλλά έχουν ανάγκη από διασωλήνωση αμέσως μόλις ξαναμπαίνουν στη θερμοκοιτίδα.

Η συγκεκριμένη πρακτική γεννήθηκε στην Μπογκοτά της Κολομβίας το 1978, σε μια προσπάθεια να αναπληρωθεί η έλλειψη θερμοκοιτίδων για τα πρόωρα νεογνά.

Ήδη οι μονάδες εντατικής νεογνών μεγάλων νοσοκομείων δίνουν στους γονείς το δικαίωμα να επισκέπτονται όσο συχνά επιθυμούν τα μωρά τους και να τους παρέχουν μια θεραπευτική αγκαλιά.

Πηγή: zougla.gr

Read More [...]

Posted in αγκαλιά, βρέφη. μητέρα, πρόωρα

Αγκάλιασε με μαμά....

Κάθε φορά που άκουγα την κόρη της φίλης μου να λέει "Αγκάλιασέ με, μαμά, θέλω αγκαλιά" θυμόμουν εμένα που δεν ξεκολλούσα από την μητέρα μου. Όπου κι αν ήμουν, ό, τι ώρα κι αν ήταν, εγώ θα έπρεπε να είμαι αγκαλιά της.



Θαρρείς και ο μητρικός κλοιός της κρατούσε όλα τα προβλήματα απ' έξω. Ναι, είναι αλήθεια πως ακόμη και σήμερα επιθυμώ αυτή την αγκαλιά... Να με κλείσει η μητέρα μου μέσα στον κύκλο που σχηματίζουν τα χέρια της μακριά από τις σκοτούρες και τα καθημερινά προβλήματα.

Έστω κι αν τα χεράκια της δεν μπορούν να με τυλίξουν ολόκληρη όπως μικρή, ή είναι γεμάτα πανάδες από τον ήλιο και λίγο γεραμένα. Ακόμη κι αν δεν έχουν τη δύναμη να με σφίξουν δυνατά, έχουν όμως την ευεργετική ιδιότητα να γεμίζουν τις βιολογικές μπαταρίες από αγάπη.

 

Το αίσθημα της ασφάλειας που δημιουργεί η αγκαλιά από τους γονείς μας και κυρίως από την μητέρα, με την οποία δενόμαστε περισσότερο κατά τους πρώτους μήνες της ζωής μας, είναι ασύγκριτο.



Αυτός είναι και ο λόγος που δύσκολα μπορούμε να αποχωριστούμε την αγκαλιά της, κυρίως όταν είμαστε μικροί. Αλλά μήπως η υπερβολική αγκαλιά βλάπτει;



Δεν θα ξεχάσω ποτέ τη στιγμή που η μητέρα μου λιποθύμησε λόγω οξείας κρίσης στη χολή και δεν μπορούσε μετά το χειρουργείο να με πάρει αγκαλιά. Ικέτευα, παρακαλούσα με κλάματα και οδυρμούς, όμως το ιατρικό ανακοινωθέν απαγόρευε ρητώς την αγκαλιά!



Η περιγραφή αυτή θα ταίριαζε σε πολλά παιδάκια που "κρέμονται" από το λαιμό της μαμάς ή του μπαμπά και αρνούνται πεισματικά να τους αφήσουν.



Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα απολύτως, γιατί άκουγα τη φίλη μου να παραπονιέται και να αγχώνεται. Είναι γνωστό ότι από τους πρώτους μήνες ζωής το παιδί διαμορφώνει ένα συναισθηματικό δεσμό με τα πρόσωπα που έρχεται σε συνεχή επαφή!

 

Το φαινόμενο της "προσκόλλησης" σχετίζεται με το γεγονός ότι τα μωρά φοβούνται μήπως η μητέρα τους φύγει ή τα εγκαταλείψει, βιώνουν το "άγχος του χωρισμού".



Κυριαρχεί η λανθασμένη εντύπωση ότι το παιδί που θέλει να νιώθει την ασφάλεια της αγκαλιάς των γονιών του δεν θα γίνει ανεξάρτητος ενήλικας.

Μπορεί ένα μωράκι να ζητά περισσότερες αγκαλιές από ένα άλλο, αυτό είναι θέμα χαρακτήρα, πόσο δηλαδή χρειάζεται την φυσική επαφή.



Άλλωστε αυτό συμβαίνει και στους ενήλικες, κάποιοι δεν είναι συνηθισμένοι στην σωματική επαφή, ακόμη κι όταν αυτό αφορά στο παιδί τους.

 

Η αγκαλιά είναι μια αντίδραση μέσα στο πλαίσιο του φυσιολογικού, εκτός κι αν συντρέχουν άλλοι λόγοι, όπως το παιδί νιώθει άγχος εγκατάλειψης ή έχει περάσει μια ασθένεια.



Προσοχή θέλουν μόνο τα υπερ-εξαρτημένα "παιδιά της αγκαλιάς", οι "αγκαλίτσες". Τα οποία σκαρφίζονται ένα σωρό πράγματα για να κερδίσουν λίγο περισσότερο χρόνο μέσα στην μητρική ή πατρική αγκαλιά. Δεν διστάζουν να προσποιηθούν, όπως ότι είναι άρρωστα.



Ένας τρόπος για να ξεκόψετε την αγκαλιά είναι να προσπαθήσετε να κοινωνικοπιήσετε το μωράκι σας. Ο παιδικός σταθμός είναι μια καλή αρχή.

 

Επίσης, μην είστε ψυχροί, όταν το καμάρι σας κοιτά ικετευτικά για να το σηκώσετε στην αγκαλιά σας. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα από τα επιθυμητά. Να "προσκολληθεί" περισσότερο πάνω σας. Όταν ζητά την αγκαλιά σας δώστε την απλόχερα!



Επιβραβεύστε οτιδήποτε καταφέρνει μόνο του. Όπως να δέσει τα κορδόνια του ή να ανοίξει το dvd player. Του δίνεται κίνητρο να αποκολληθεί από πάνω σας και να νιώσει ασφάλεια κι όταν είναι κάπου μόνο του.



Τίποτα δεν παραβγαίνει σε μια μεγάλη μητρικήα αγκαλιά. Είναι η πιο γλυκιά θύμηση που κουβαλάμε από την πρώτη στιγμή της ζωής μας μέχρι την τελευταία.

Πηγή: zougla.gr

Read More [...]

Posted in αγκαλιά, μητέρα, παιδιά