Απογαλακτισμός: Από το γάλα στις κρέμες και στις άλλες στερεές τροφές

Ο απογαλακτισμός του μωρού είναι μια απαραίτητη διαδικασία που ξεκινάει περίπου στην ηλικία των 4 - 6 μηνών, υπό την καθοδήγηση του παιδιάτρου. Παρότι δεν γίνεται με απολύτως συγκεκριμένο τρόπο, υπάρχουν κάποιες οδηγίες απλές στην εφαρμογή τους, που τον κάνουν πιο εύκολο και για τους γονείς και για το μωρό.



Είναι γνωστό ότι η ιδανική διατροφή του μωρού, τουλάχιστον τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του, είναι το μητρικό γάλα. Όταν το βρέφος πλησιάσει τον 4ο – 6ο μήνα της ζωής του, ανεξαρτήτως αν αυτό θηλάζει ή σιτίζεται με ξένο γάλα, θα πρέπει να προστεθούν στο διαιτολόγιό του και άλλες τροφές με στερεά πλέον σύσταση. Η διαδικασία αυτή αποτελεί τον απογαλακτισμό.



Ο απογαλακτισμός εξυπηρετεί τις ακόλουθες ανάγκες:

Την κάλυψη των αυξημένων σε αυτή την ηλικία θερμιδικών του αναγκών που θα εξασφαλίσουν τη φυσιολογική ανάπτυξή του.

Την απόκτηση εμπειρίας τροφών με ποικιλία στη σύσταση, στη γεύση και στο άρωμα.

Την προώθηση της λειτουργίας της μάσησης και της κατάποσης. Τα περισσότερα μωρά είναι έτοιμα να πάρουν στερεές τροφές από την ηλικία των 4 - 6 μηνών. Πριν από αυτή την ηλικία τα μωρά δεν διαθέτουν τον απαραίτητο έλεγχο και το συντονισμό της γλώσσας και των μυών του στόματος, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη μάσηση και την κατάποση. Στην ηλικία αυτή αντί να καταπίνουν το κουταλάκι με τις τροφές το απομακρύνουν με τη γλώσσα τους έξω από το στόμα. Το συγκεκριμένο αντανακλαστικό 'προώθησης της γλώσσας' εξαφανίζεται περίπου στους 4 μήνες.



Η διαδικασία



Το βρέφος είναι έτοιμο να δεχτεί στερεές τροφές όταν μπορεί να καθίσει με κάποια βοήθεια και να κρατήσει σε ικανοποιητικό βαθμό όρθιο το κεφάλι του, να έχει παρέλθει το αντανακλαστικό της προώθησης της γλώσσας και να δείχνει προθυμία να δοκιμάσει νέες τροφές (στρέφει το κεφαλάκι του προς το κουταλάκι και ανοίγει το στόμα του). Οι στερεές τροφές μπορούν να αντικαταστήσουν οποιοδήποτε γεύμα γάλακτος. Η δημιουργία ενός ευχάριστου κλίματος (ομιλία, απαλή μουσική) θα βοηθήσει στην επιτυχία των πρώτων προσπαθειών σίτισής του.



Η χορήγηση της στερεάς τροφής πρέπει να γίνεται πάντα με κουταλάκι και όχι με το μπιμπερό, γιατί υπάρχει ο κίνδυνος της πνιγμονής ή της υπερσίτισής του. Η αρχή της σίτισης θα πρέπει να γίνει με πολύ μικρή ποσότητα στερεάς τροφής (1/2 - 1 κουταλάκια του γλυκού). Την πρώτη μέρα αρκεί να του χορηγηθούν μόνο 1 - 2 κουταλάκια. Η ποσότητα αυτή μπορεί να αυξάνει προοδευτικά κατά 1 - 2 κουτάκια του γλυκού κάθε μέρα. Η ποσότητα της χορηγούμενης τροφής πρέπει να είναι 120 γραμμάρια περίπου. Ο καλύτερος όμως δείκτης είναι η όρεξή του.



Η προσθήκη μιας νέας τροφής δεν πρέπει να γίνεται νωρίτερα από 1 - 2 εβδομάδες, γιατί θεωρείται ότι θα πρέπει να δοθεί η απαραίτητη πίστωση χρόνου για να διαπιστωθεί αν η προηγούμενη τροφή έγινε ανεκτή από το βρέφος και δεν του προκάλεσε καμία αλλεργική αντίδραση (ανησυχία, έμετο, διάρροια, εξάνθημα). Το βρέφος στην αρχή μπορεί να εμφανίζεται 'μπερδεμένο', να συνοφρυώνει το προσωπάκι του, να στριφογυρίζει την τροφή μέσα στο στόμα του ή ακόμη και να τη φτύνει. Όλα αυτά αποτελούν φυσιολογικές αντιδράσεις, εφόσον αυτός ο τρόπος σίτισης αποτελεί για το μωρό μία πρωτόγνωρη εμπειρία.



Ένας καλός τρόπος για να το βοηθήσετε να δεχτεί από την αρχή καλύτερα τις στερεές τροφές είναι να του δώσετε στην αρχή λίγο γάλα από το στήθος ή από το μπιμπερό. Ακολουθεί η χορήγηση μιας πολύ μικρής ποσότητας στερεάς τροφής (1/2 κουταλάκι του γλυκού) και στο τέλος ολοκλήρωση του γεύματος με όσο γάλα θέλει. Στην αρχή οι στερεές τροφές θα πρέπει να δίνονται ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο του μητρικού ή του ξένου γάλακτος. Η τακτική αυτή θα αποτρέψει την εκδήλωση από το βρέφος εκνευρισμού εξαιτίας της πείνας του. Στην περίπτωση που και αυτή η πρακτική αποτύχει, μπορεί να αναβληθεί η χορήγηση στερεάς τροφής για 1 - 2 εβδομάδες.



Η μετάβαση στις στερεές τροφές αποτελεί μια σταδιακή διαδικασία η οποία διαφέρει από βρέφος σε βρέφος. Ειδικά στα πρόωρα η μετάβαση ενδέχεται να είναι βραδεία και δύσκολη.



Τι και πότε



Οι σημερινές βρεφικές κρέμες είναι εμπλουτισμένες με βιταμίνες, ασβέστιο, φώσφορο και ιχνοστοιχεία. Η πρώτη στερεά τροφή που μπορεί να προσφερθεί σε ένα βρέφος 4 - 8 μηνών είναι η κρέμα από ρυζάλευρο η οποία είναι εμπλουτισμένη με σίδηρο, δεν περιέχει γλουτένη και σπανίως ευθύνεται για αλλεργικές αντιδράσεις.



Το ρυζάλευρο μπορεί να αναμιχθεί με μητρικό ή ξένο γάλα και να γίνει όσο παχύρρευστο επιθυμούμε ανάλογα με τη δυνατότητα αποδοχής του από το βρέφος. Ακολουθεί η σταδιακή προσθήκη κρεμών από φρούτα καθώς και λαχανικά, κρέας, κρόκος αβγού, πουλερικά, ψάρια, μακαρόνια, τυρί, γιαούρτι αλλά και όσπρια. Οι κρέμες με μίγματα δημητριακών ή σιτάλευρο χορηγούνται τελευταίες μετά τον 8ο μήνα γιατί ενδέχεται να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Η υγιεινή διατροφή στηρίζεται στην ποικιλία των τροφών. Η χορήγηση νερού είναι απαραίτητη στα βρέφη όταν ξεκινήσουν τις στερεές τροφές και ιδίως τους θερινούς μήνες. Οι φρουτοχυμοί πρέπει να χορηγούνται όχι νωρίτερα από την ηλικία των 6 - 8 μηνών με φλιτζανάκι σε ημερήσια ποσότητα έως 120 - 180 ml. Τα παραπάνω εξασφαλίζουν την αποφυγή της τερηδόνας του μπιμπερού, πιθανές διαρροϊκές κενώσεις αλλά και βοηθούν την όρεξή του για άλλες σημαντικές τροφές.



Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγονται μέχρι την ηλικία του έτους είναι το ασπράδι του αβγού, το αγελαδινό γάλα και το μέλι (αλλαντίαση). Τα γλυκά επιδόρπια πρέπει να χορηγούνται σε μικρές ποσότητες ως αντικατάστατα και όχι ως συμπληρώματα κάποιου γεύματος. Συμπερασματικά δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες αναφορικά τόσο με το χρόνο εισαγωγής των στερεών τροφών όσο και με το είδος αλλά και τη σειρά χορήγησής τους. Ο παιδίατρος είναι ο αρμόδιος να καθοδηγήσει τους γονείς στον τρόπο απογαλακτισμού του βρέφους. Παρ’ όλα αυτά στον πίνακα που ακολουθεί δίνονται ορισμένες κατευθυντήριες οδηγίες που αφορούν στο είδος και στο χρόνο εισαγωγής των διάφορων στερεών τροφών στο βρέφος.



4 - 8 μηνών Κρέμα ρυζάλευρου εμπλουτισμένη με σίδηρο.

6 - 8 μηνών Φρούτα, άλλα δημητριακά, λαχανικά και φρουτοχυμοί.

7 - 10 μηνών Πολτοποιημένα φρούτα (μπανάνα, μήλα, αχλάδια), λαχανικά, σφικτός κρόκος αβγού (βράσιμο αβγού 6 - 7 λεπτά), ψιλοκομμένο κρέας ή κοτόπουλο.

9 - 12 μηνών Συνδυασμοί από μαλακές τροφές, όπως είναι τα μακαρόνια, το τυρί, το γιαούρτι, τα φασόλια.

Μετά το χρόνο Αγελαδινό γάλα.





Πηγή: iatronet.gr

Read More [...]

Posted in απογαλακτισμός, βρεφος, διατροφή

Ο έλεγχος της όρασεως του μωρού σας

Η πρώτη εξέταση οράσεως στο μωρό γίνεται μόλις γεννιέται. Ο παιδίατρος εξετάζει τη φυσιολογία των ματιών του νεογέννητου και ελέγχει για τυχόν παθήσεις όπως για γλαύκωμα, καταρράκτη ή κάποια μόλυνση. Σε περίπτωση που το μωρό είναι πρόωρο ή έχει διαπιστωθεί κάποιο σχετικό προβλήμα υγείας τότε γίνονται πιο λεπτομερείς εξετάσεις από παιδο-οφθαλμίατρο.



Κατά τον πρώτο χρόνο του μωρού, σε κάθε επίσκεψη ρουτίνας, ο παιδίατρος δεν ελέγχει απλώς τα μάτια του μωρού για τυχόν ασθένειες αλλά και κατά πόσον λειτουργούν σωστά. Ο συνηθέστερος τρόπος γι αυτό είναι να περνάει κάποιο αντικείμενο μπροστά απο τα μάτια του μωρού, και εκείνο να το ακολουθεί με το βλέμμα του. Τα μωρά έχουν τη τάση αρχικά να αλληθωρίζουν, ειδικά εάν πρέπει να εστιάσουν κάπου το βλέμμα τους, αλλά αυτό εξαλείφεται κατά τον τρίτο με τέταρτο μήνα.



Σε περίπτωση που το μωρό σας έχει κάποιο πρόβλημα με την όραση του υπάρχουν αρκετά σημάδια που θα σας το δείξουν. Εάν παρατηρήσετε τα ματάκια του να δακρύζουν χωρίς να κλαίει, ή κάποια έντονη κοκκινίλα γύρω απο τα μάτια του, ή παρατηρήσετε ότι το μωρό είναι φωτοευαίσθητο, δηλαδή το ενοχλεί ιδιαίτερα το φως, ή αν τρίβει συνέχεια τα μάτια του, αλληθωρίζει ή δυσκολεύεται να εστιάσει το βλέμμα του σε ένα αντικείμενο, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.



Πρέπει να γνωρίζετε οτι ο οφθαλμίατρος δεν μπορεί να μετρίσει την οπτική οξύτητα του μωρού σας, δηλαδή εάν έχει π.χ. μυωπία μέχρι αυτό να γίνει περίπου 3 χρονών.



Πηγή: babymama.gr

Read More [...]

Posted in βρεφος, γονείς, οραση

Οδηγός για τον θηλασμό

Το τάισμα του μωρού σας πρέπει να είναι μία υγιεινή και χαρούμενη εμπειρία γι αυτό, η απόφαση για τον τρόπο με τον οποίο θα ταΐζετε το μωρό σας είναι αποκλειστικά δική σας. Γνωρίζοντας όσο περισσότερα μπορείτε για το θηλασμό και το μπιμπερό, θα μπορέσετε αν αποφασίσετε πιο εύκολα πως θα ταΐζετε το μωρό σας.







Πλεονεκτήματα του θηλασμού







Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη βρεφική τροφή. Τα τελειότερα θρεπτικά συστατικά στις σωστότερες ποσότητες παράγονται από τον οργανισμό σας για όσο καιρό χρειάζεται το μωρό σας. Υπάρχουν όμως ανεκτίμητα οφέλη και για την δική σας υγεία. Λόγοι για να θηλάζετε το μωρο:







Το μωρό σας παίρνει όλα τα συστατικά που χρειάζεται



Το μητρικό γάλα χωνεύετε εύκολα



Δίνει στο μωρό σας όλα τα αντισώματα που χρειάζεται για να πολεμήσει τις λοιμώξεις, και βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα.



Σας βοηθά να χάσετε το επιπλέον βάρος που θα έχετε πάρει στην εγκυμοσύνη.



Ξεκινήστε με μητρικό γάλα







Βάζοντας το μωρό στο στήθος όσο πιο νωρίς γίνεται μετά την γέννα, ο οργανισμός σας παίρνει την εντολή να παράγει γάλα. Το πρωτόγαλα παράγεται πριν κατέβει το γάλα και αποτελεί το φαγητό του μωρού σας για τις πρώτες 3 με 4 ημέρες της ζωής του. Περιέχει πρωτεΐνες και φυσικά αντισώματα που προστατεύουν από τις μολύνσεις - ότι ακριβώς χρειάζεται το μωρό σας. Το πρωτόγαλα μετατρέπεται σε γάλα 4 με 5 ημέρες μετά την γέννα.







ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΕΙΤΕ : Όταν το στήθος σας αρχίσει να παράγει γάλα ίσως το αισθάνεστε ευαίσθητο και πρησμένο. Δεν θα πρέπει να ανησυχείτε γιατί σε λίγες μέρες θα επανέλθει στην αρχική του κατάσταση. Καλό είναι να φοράτε σουτιέν θηλασμού για να αισθάνεστε λιγότερο άβολα και πολύ προσεκτικά να βγάζετε λίγο γάλα πριν ταΐσετε το μωρό για να ανακουφιστείτε.







Μάθετε να χρησιμοποιείτε το θήλαστρο







Αν θέλετε να επιστρέψετε στην δουλειά σας ή σκοπεύετε να βρεθείτε μακριά από το μωρό σας, το θήλαστρο είναι ένας τρόπος να συνεχίσει το μωρό σας να τρέφεται με γάλα. Ακολουθείστε τις συμβουλές μας:



Αν στην αρχή δυσκολευτείτε με το θήλαστρο θα πρέπει να επιμείνετε. Γίνεται πιο εύκολο με το χρόνο.



Μπορείτε να το κάνετε με το χέρι, χρησιμοποιώντας όμως ένα θήλαστρο όσο γίνεται ευκολότερο.



Καλό είναι να μην προσπαθήσετε να βγάλετε μόνη σας το γάλα τις πρώτες εβδομάδες, γιατί καμιά από τις παραπάνω μεθόδους δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο αυτή όπου το μωρό ρουφάει μόνο του το γάλα.



Αν το μωρό σας είναι πολύ μικρό τότε είναι δύσκολο να βγάλετε αρκετή ποσότητα γάλακτος με μία φορά. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το θήλαστρο περισσότερες από μία φορά προκειμένου να έχετε αρκετή ποσότητα για να το καταψύξετε.



Μόλις βγάλετε το γάλα θα πρέπει να το καταψύξετε αμέσως. Το μητρικό γάλα μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 48 ώρες. Μπορείτε να το καταψύξετε σε αποστειρωμένο σκεύος για 3 μήνες - να θυμάστε να τοποθετήσετε στο σκεύος ετικέτα με ημερομηνία.







Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες κάντε πιο εύκολη τη ροή του γάλακτος με τις παρακάτω συμβουλές:



Μπορείτε να κάνετε ένα ντους ή ζεστό μπάνιο



Να αναπαυτείτε και να ηρεμήσετε



Να έχετε το μωράκι σας δίπλα σας και να το σκέφτεστε ή να ξεφυλλίζετε άλμπουμ με φωτογραφίες του μωρού σας



Να προσπαθήσετε να βγάλετε το γάλα αμέσως μετά το φαγητό – νωρίς το πρωί είναι συνήθως καλύτερα καθώς το στήθος είναι γεμάτο.



Πηγή: mothercare.gr

Read More [...]

Posted in βρεφος, θηλασμός, μητέρα

Σύνδρομο του μπιμπερό

Η τερηδόνα της πρώιμης παιδικής ηλικίας ή αλλιώς το «το σύνδρομο του μπιμπερό».

Το σύνδρομο του μπιμπερό



Η τερηδόνα μπορεί να κάνει την εμφάνισή της και σε πολύ μικρή ηλικία στα νεογιλά δόντια. Σε παιδιά που κάνουν εκτεταμένη χρήση του μπιμπερό η καταστροφή των νεογιλών δοντιών είναι πολύ πιο γρήγορη. Η τερηδόνα αυτή είναι γνωστή με το όνομα «το σύνδρομο του μπιμπερό» ή πιο επιστημονικά «τερηδόνα της πρώιμης παιδικής ηλικίας». «Το σύνδρομο του μπιμπερό», είναι ως επί το πλείστον επακόλουθο της κακής συνήθειας των γονιών να κοιμίζουν το παιδί με το μπιμπερό. Η εκτεταμένη καταστροφή των δοντιών στη περίπτωση αυτή δεν οφείλεται στο ίδιο το μπιμπερό, αλλά στην παρατεταμένη χρονικά παρουσία γάλακτος ή άλλων σακχαρούχων ροφημάτων στο στόμα. Το γάλα που μένει όλο το βράδυ στα στόμα του παιδιού διασπάται από το μικρόβια του στόματος σε γαλακτόζη και γαλακτικό οξύ. Έτσι ξεκινά την εμφάνισή της η τερηδόνα. Η διαδικασία αυτή είναι ιδιαίτερα καταστροφική το βράδυ μιας και η έκκριση του προστατευτικού για τα δόντια σάλιου είναι ιδιαίτερα μειωμένη σε σχέση με την ημέρα. Το ίδιο καταστροφική είναι και η χρήση σε μπιμπερό άλλων νηπιακών ροφημάτων με μεγάλες ποσότητες ζάχαρης καθώς και η κακή συνήθεια να ηρεμήσουμε ένα μωρό το βράδυ με τη χρήση της πιπίλας που είναι βουτηγμένη σε ζάχαρη ή μέλι.



Τι πρέπει να κάνουμε

-Αποφεύγουμε μετά τους 6 μήνες να δίνουμε το γάλα του μωρού με το μπουκάλι την ώρα του ύπνου. Η καλύτερη ώρα είναι αρκετά πριν τον ύπνο, όταν το μωρό είναι ακόμα ξύπνιο.

-Φροντίζουμε την στοματική υγιεινή του παιδιού από την βρεφική ακόμη ηλικία.

-Στην ηλικία των 2 ετών που το παιδί αρχίζει να πίνει γάλα εβαπορέ ή παστεριωμένο, του το δίνουμε χωρίς επιπλέον ζάχαρη.

-Διακόπτουμε τη χρήση του μπουκαλιού όσο το δυνατόν πιο έγκαιρα, όταν το παιδί μπορεί να πιει το γάλα του από ποτηράκι, και οπωσδήποτε στην ηλικία των 2 περίπου ετών.



Πηγή: www.babyspace.gr

Read More [...]

Posted in βρεφος, γονείς, μπιμπερο

Νοσοκομείο "Φιλικό προς τα βρέφη"

Η UNICEF και η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας έχουν ορίσει δέκα προϋποθέσεις για να θεωρηθεί ένα Νοσοκομείο «Φιλικό προς τα Βρέφη»:



1. Ύπαρξη γραπτής πολιτικής για το Μητρικό θηλασμό και κοινοποίησή της τακτικά σε όλο το προσωπικό υγείας

2. Εκπαίδευση όλου του προσωπικού υγείας στις απαραίτητες δεξιότητες για την εφαρμογή αυτής της πολιτικής

3. Ενημέρωση όλων των εγκύων για τα οφέλη και τους τρόπους διαχείρισης του θηλασμού

4. Παροχή βοήθειας προς τις μητέρες για να ξεκινήσουν το θηλασμό το πρώτο ημίωρο μετά τη γέννηση

5. Επίδειξη στις μητέρες για το πώς να θηλάζουν και πώς να διατηρήσουν τη γαλουχία ακόμη κι όταν πρέπει να αποχωρισθούν τα νεογέννητά τους

6. Να μη δίνεται στα νεογέννητα καμιά άλλη τροφή ή υγρό παρά μόνο μητρικό γάλα, εκτός κι αν επιβάλλεται να γίνει διαφορετικά για ιατρικούς λόγους

7. Εφαρμογή της πρακτικής “rooming in”, δηλαδή να επιτρέπεται να παραμένει η μητέρα μαζί με το μωρό της 24 ώρες την ημέρα

8. Ενθάρρυνση του θηλασμού όταν το μωρό το αποζητάει

9. Όχι τεχνητές θηλές ή πιπίλες στα μωρά που θηλάζουν

10. Ενδυνάμωση και δημιουργία ομάδων υποστήριξης του θηλασμού στις οποίες θα παραπέμπονται οι μητέρες κατά την έξοδό τους από το νοσοκομείο ή την κλινική



Πηγή: mamma.forumotion.com

Read More [...]

Posted in βρεφος, νοσοκομείο, υγεία