Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα παιδί. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα παιδί. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

10 Δεκ 2012



του Νικόλα Γεωργιακώδη 

Η προσχολική ηλικία θεωρείται από τους ειδικούς ως το κομβικό σημείο κατά το οποίο «χτίζεται» η οριοθέτηση από την πλευρά του γονιού και διαμορφώνεται η συμπεριφορά του παιδιού. Μπορεί να ακούγεται παράλογο, όμως σε αυτή την ηλικία το παιδί περνάει μια πρώτη… εφηβεία. Έτσι λοιπόν, οι γονείς έρχονται καθημερινά αντιμέτωποι με απίστευτες ψυχολογικές μεταπτώσεις στην συμπεριφορά του και αδυνατούν να καταλάβουν το «γιατί» το αγγελούδι τους την μια στιγμή χοροπηδάει γεμάτο χαρά και αμέσως μετά θυμίζει ταύρο junior σε υαλοπωλείο. 


«Πηγές» των ψυχολογικών αυτών μεταπτώσεων είναι, μεταξύ άλλων, οι εμμονές των παιδιών οι οποίες ξεκινούν από πολύ μικρή ηλικία και παρουσιάζουν την ίδια συμπτωματολογία με αυτή των ενηλίκων. Ποιες είναι όμως αυτές οι εμμονές και πώς θα πρέπει να τις αντιμετωπίσουν οι γονείς; 


«Οι συμπεριφορές αυτές ξεκινούν από ‘κολλήματα’ που έχουν τα παιδιά. Για παράδειγμα, θέλουν να βλέπουν το ίδιο DVD κάθε μέρα, θέλουν να έχουν μαζί τους το τάδε παιχνίδι ή την πιπίλα τους συνέχεια ή μια κουβερτούλα», λέει η κ. Ερμίνα Γάκη, συμβουλευτική ψυχολόγος. «Πρόκειται για αντικείμενα με τα οποία το παιδί είναι συναισθηματικά δεμένο και είναι πολύ φυσιολογικό να τα παίρνει μαζί του γιατί νιώθει μια ανακούφιση με αυτά. Η δυσφορία όμως, συνήθως δημιουργείται όταν οι γονείς ζητούν από τα παιδιά να σταματήσουν μια συγκεκριμένη δραστηριότητα», προσθέτει. 

Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα παιδιά γκρινιάζουν, μπορεί να αρχίσουν να ουρλιάζουν, να κοπανιούνται στο πάτωμα και γενικά να είναι σε έξαλλη κατάσταση. «Εμμονικές συμπεριφορές, εκτός από τις προαναφερθείσες μπορεί να είναι η άρνηση των παιδιών να αλλάξουν μια συνήθεια, για παράδειγμα να πίνουν το γάλα τους με ένα συγκεκριμένο τρόπο, να κάθονται σε μια συγκεκριμένη θέση ή να θέλουν να φορούν συγκεκριμένα ρούχα», αναφέρει σχετικά η κ. Γάκη. Επίσης, μπορούν να έχουν δυσκολία στο να προσαρμοστούν σε νέες καταστάσεις ή να συναντήσουν καινούργια πρόσωπα. Σε ακραίες περιπτώσεις όπως λέει, το παιδί και ιδιαίτερα τα κορίτσια μπορεί ακόμα και να αυνανίζεται μπροστά σε κόσμο, κάτι που υποδηλώνει άγχος και συσσωρευμένη ένταση στο παιδί. 

«Όλες αυτές οι συχνές ψυχολογικές μεταπτώσεις κατά την διάρκεια της ημέρας, οι απότομες αλλαγές και συμπεριφορές, δεν σημαίνουν πάντοτε ότι έχουμε να κάνουμε με ένα προβληματικό παιδί», επισημαίνει η κ. Γάκη, «απλά θα πρέπει ως γονείς να το χειριστούμε σωστά». 

Αντιμετώπιση από τους γονείς 

Τα παιδιά στην προσχολική ηλικία δυσκολεύονται να χειριστούν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους, αφού δεν ξέρουν να εκφράζονται. Εδώ έρχεται η υποχρέωση των γονιών να τους μάθουν πώς να το κάνουν. «Δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν το αίσθημα της κόπωσης για παράδειγμα ή ακόμα και της πείνας, και να πουν τώρα κουράστηκα πρέπει να σταματήσω μια ασχολία. Αν τους αρέσει ένα παιχνίδι και αντλούν ευχαρίστηση από αυτό δεν ξέρουν πώς να βάλουν φρένο και θα το συνεχίσουν όσο περισσότερο μπορούν, ακόμα και αν κουράζονται», λέει σχετικά. 



Χαρακτηριστικό παράδειγμα, περιπτώσεις παιδιών τα οποία αν και η ώρα είναι περασμένη και… κοιμούνται όρθια, αντιδρούν με κλάμα και φωνές όταν οι γονείς προσπαθούν να τους πάρουν το παιχνίδι από τα χέρια. «Εκεί θα πρέπει να παρέμβει ο γονέας, να του μάθει τα όρια και να εκπαιδεύσει την κρίση του σιγά σιγά έτσι ώστε το παιδί να μπορέσει να αναγνωρίσει τις ανάγκες του και να αποκτήσει συναισθηματική νοημοσύνη, δηλαδή να έχει ενσυναίσθηση των συναισθημάτων των γύρων του, αλλά και των δικών του», τονίζει η κ. Γάκη. 

Ένας από τους τρόπους για να γίνει αυτό, είναι ο γονιός να «βάλει» σε λόγια τις αντιδράσεις του παιδιού, έτσι ώστε αυτό να ακούσει πως συμπεριφέρεται. Να του καθρεφτίσει, με άλλα λόγια, την εικόνα του και έτσι να το εκπαιδεύσει ώστε να έρχεται αντιμέτωπο με τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Για παράδειγμα: «Μάρκο, φαίνεσαι πολύ κουρασμένος και τα ματάκια σου κλείνουν, νομίζω είναι καλύτερα να σε πάω στο κρεβάτι σου να κοιμηθείς. Αν θέλεις, μπορείς να πάρεις και το αγαπημένο σου παιχνίδι παρέα και αύριο που θα είσαι ξεκούραστος μπορείς να παίξεις πάλι με αυτό». 

«Με αυτόν τον τρόπο βάζουμε ένα φρένο στα παιδιά, διότι μια τέτοια συμπεριφορά όσο την αφήνουμε και εξελίσσεται τόσο αποδιοργανώνει το παιδί, το πελαγώνει και θολώνει την σκέψη του. Δεν ξέρει πώς να το αναχαιτίσει, πώς να το σταματήσει», επισημαίνει η κ. Γάκη και προσθέτει: «Αυτή η βοήθεια από τον γονιό ανακουφίζει το παιδί, ακόμα και αν στην αρχή αντιδρά. Αν τα προσεγγίσουν με αυτόν τον τρόπο και τα μάθουν να εξοικειώνονται με τα συναισθήματά τους, τα εκπαιδεύουν ώστε όταν γίνουν ενήλικες να μπορούν να το κάνουν μόνα τους. Το γεγονός ότι φτάσαμε εδώ που φτάσαμε έγκειται στο ότι οι σημερινοί ενήλικες δεν εκπαιδεύτηκαν ποτέ στην συναισθηματική νοημοσύνη». 



Η διαχείριση αυτή από την πλευρά των γονιών απαιτεί ψυχραιμία, αλλά και να είναι και οι ίδιοι εκπαιδευμένοι στο να εκφράζουν τα συναισθήματά τους, να διαχειρίζονται το άγχος τους και τις δύσκολες συγκρουσιακές καταστάσεις. Η μέθοδος «πινγκ πονγκ» σε αυτή την συμπεριφορά, δηλαδή φωνάζει το παιδί, φωνάζει και ο γονιός ή χειροδικεί ή βάζει τιμωρία, κάνει τα πράγματα χειρότερα. «Η συμπεριφορά σε αυτές τις περιπτώσεις θα επαναληφθεί, ενώ υπάρχει κίνδυνος το παιδί να γίνει εσωστρεφές, να μην ανοίγεται και να μην εκφράζεται», σημειώνει η κ. Γάκη . 

Σε κάθε περίπτωση, αν οι συμπεριφορές των εμμονών είναι επαναλαμβανόμενες, δηλαδή τα παιδιά κλαίνε για πολύ ώρα, δεν βγαίνουν από το δωμάτιό τους ή συμπεριφέρονται επιθετικά και δεν προσαρμόζονται, τότε οι γονείς θα πρέπει να ζητήσουν την βοήθεια ενός ειδικού. «Κάθε περίπτωση είναι εξειδικευμένη. Ο γονιός θα πρέπει να δει γιατί συμβαίνει αυτό στο παιδί, είναι μια εμμονή με περιβαλλοντικό ή γενετικό αίτιο; Έχει παρατηρηθεί ότι σε παιδιά που παρουσιάζουν εμμονές, συνήθως ένας από τους δύο γονείς ή και οι δύο είναι εμμονικοί. Επομένως εδώ χρειάζεται ιδιαίτερη μεταχείρηση, ακόμα και φάρμακα σε ακραίες περιπτώσεις», τονίζει.


Πηγή: in2life.gr

7 Δεκ 2012

Πότε μπορεί ένα παιδί να έχει κινητό τηλέφωνο;

Όλες μας κάποια στιγμή, μπορεί να έχουμε αναρωτηθεί, αν πρέπει τα παιδιά μας να έχουν κινητό τηλέφωνο. Όταν τα παιδιά της οικογένειας, βρίσκονται εκτός σπιτιού, είτε σε διαφορετικές δραστηριότητες, είτε για να παίξουν με κάποιον φίλο τους, πρέπει να υπάρχει κάποιος τρόπος να επικοινωνήσεις μαζί τους, για να τα παραλάβεις για παράδειγμα. 

Η αλήθεια είναι ότι το κινητό, μπορεί να κάνει τη ζωή της οικογένειας, πολύ πιο άνετη και εύκολη. 
Πρέπει όμως να έχουν τα παιδιά μας κινητά τηλέφωνα;
 

Πριν να προκείψουν στη ζωή μας τα κινητά, υπήρχε η αρχική συννενόηση “θα πας εκεί... και την τάδε ώρα θα είσαι εκεί”. Σήμερα όμως, που έχουμε ήδη ζήσει περισσότερο από μια δεκαετία με την χρήση του κινητού, οι παλιές αυτές συνήθειες έχουν ανατραπεί. Μ’ ένα τηλεφώνημα, ο γονιός ξέρει που είναι το παιδί του και πότε θα επιστρέψει.
 

Πολλές οικογένειες  έχουν ενστερνιστεί τις παροχές της τεχνολογίας κι έχουν υιοθετήσει την λύση του κινητού. 
Άλλες όμως οικογένειες πάλι, πιστεύουν ότι τα κινητά τηλέφωνα δεν είναι ακριβώς “ανάγκη”, όταν πρόκειται για την παρακολούθηση των παιδιών τους.
 

Σε τι ηλικία πρέπει να βρίσκεται το παιδί;
Πότε ένα παιδί είναι πραγματικά έτοιμο για να του εμπιστευθείς ένα κινητό τηλέφωνο; Πιστεύουμε ότι πραγματικά δεν μπορεί να υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο όριο. Όμως, τα κινητά τηλέφωνα είναι κάτι περισσότερο από ένα παιχνίδι. 

Πέρα από το κόστος της συσκευής, υπάρχει και το κόστος της χρήσης. Έτσι, εάν αποφασίσετε να πάρει το παιδί σας ένα κινητό τηλέφωνο, θα πρέπει να είστε σίγουρες ότι είναι πραγματικά έτοιμο για να διαχειριστεί και την ευθύνη, που απαιτείται για να το έχει..
Για μερικά παιδιά, μπορεί να είναι μια πολύ απλή και φυσιολογική πρακτική κι εύκολα να την εντάξουν στις καθημερινές τους λειτουργίες. Για κάποια όμως άλλα, ίσως χρειαστεί να μεγαλώσουν κάπως περισσότερο.


 
Πολύ πιθανόν, να μην είναι η λύση για όλους
Ενώ πολλοί γονείς χρησιμοποιούν τα κινητά τηλέφωνα για να επικοινωνεί η οικογένειά τους, κάποιοι άλλοι έχουν επιφυλάξεις. Μιλώντας με κάποια φίλη, που ζει σε κάποιο νησί, μου εκμυστηρεύτηκε ότι είχε αγοράσει στην επτάχρονη κόρη της ένα τηλέφωνο, που σύντομα το έχασε. "Ήταν περίπου επτά, και όταν το έχασε, συνειδητοποίησα ότι ήταν μια χαρά χωρίς αυτό και ότι ήταν ένα άχρηστο εργαλείο στα χέρια της. Ήταν το πρώτο μου παιδί και ήταν η πρώτη μου εμπειρία με την παιδική της ικανότητα να το φροντίσει. Προτιμώ τα παιδιά μου να μην έχουν τηλέφωνα. Μου αρέσει να ξέρουν από μόνα τους πού βρίσκονται και να έρχονται σ’ επαφή με τον κόσμο."


Επίπεδο άνεσης
Οι γονείς που αποφασίζουν να επιτρέψουν στα παιδιά τους να έχουν κινητά τηλέφωνα, ομολογούν ότι νιώθουν εξαιρετικά άνετα και πιο ήρεμα, όταν το παιδί δεν βρίσκεται σπίτι.
 «Ήμουν κάθετα αντίθετη, μου έλεγα μια άλλη φίλη, αλλά βρήκα πραγματικά την ησυχία μου ξέροντας ότι θα μπορούσα να επικοινωνήσω με την κόρη μου, ανά πάσα στιγμή. Δεν είναι ακόμα τόσο μεγάλη, για να νιώθω ασφαλής όταν λείπει από το σπίτι. Το κινητό τελικά αποδείχθηκε ότι ήταν μια μεγάλη βοήθεια κι αγωνία μου πια είναι πολύ λιγότερη.»


 
Τι γίνεται όμως με την ακτινοβολία;
Είναι ένα ερώτημα, που λίγοι μπορούν να βάλουν το χέρι στη φωτιά και να πουν 100%, ότι δεν υπάρχει πρόβλημα.

Βέβαια, όσες έρευνες βλέπουν το φως της δημοσιότητας, καταλήγουν ότι η λελογισμένη χρήση, δεν εμπεριέχει κανένα κίνδυνο ακόμα και για τα παιδιά μας. 
Άλλωστε οι ακτινοβολίες στις οποίες έτσι κι αλλιώς είναι εκτεθειμένα, είναι πάμπολλες. 
Είναι πάντως καλό, να τους μιλάμε διαρκώς γι’ αυτό και να τα προτρέπουμε να τα χρησιμοποιούν μόνο σε περίπτωση ανάγκης.



Πότε να τα χρησιμοποιούν
Από τη στιγμή που θα δώσετε στο παιδί σας το προνόμιο να έχει ένα κινητό τηλέφωνο, θα πρέπει αντίστοιχα να του εξηγήσετε ότι υπάρχουν κανόνες για τη χρήση του. 

Άλλωστε τα περισσότερα ήδη ξέρουν, ότι δεν μπορούν να τα χρησιμοποιούν όλη την ώρα. Για παράδειγμα, στα σχολεία συνήθως δεν επιτρέπεται η λειτουργία του τηλεφώνου την ώρα του μαθήματος. 
Επιπλέον, θα πρέπει να τους εξηγήσετε ότι τα παιχνίδια που έχουν τα τηλέφωνα, δεν είναι για όλη την ώρα, χρειάζεται μέτρο.
Ένα άλλο μεγάλο πρόβλημα, κυρίως σε παιδιά που βρίσκονται στην εφηβεία, είναι η μάστιγα που ακούει στο όνομα «αθόρυβο». 
Μια πρακτική που ακολουθούν τα περισσότερα παιδιά και μια εύκολη δικαιολογία, όταν - για τους δικούς τους λόγους – δεν θέλουν να δώσουν στίγμα. 
Ναι-ναι, ξέρω δεν είμαι η μόνη που το αντιμετωπίζω κι έδωσα μάχη για να το καταλάβει και η δεκαεξάχρονη κόρη μου.


Μια συμβουλή: Εάν τα παιδιά σας βρίσκονται στην εφηβεία, είναι προτιμότερο το τηλέφωνό τους να είναι καρτοκινητό. 
Θα ελέγχετε πιο εύκολα το λογαριασμό του και δεν θα αγωνιάτε κάθε φορά που θα φτάνει ο νέος λογαριασμός του κινητού του στο σπίτι! 


Πηγή: fe-mail.gr

28 Ιουν 2012

Πως θα γίνει ένας μικρός κολυμβητής!

Είχατε μπει στον πειρασμό εδώ και καιρό να το γράψετε σε μαθήματα κολύμβησης; Πράγματι, καταπληκτική ιδέα! Η σύγχρονη παιδιατρική, όμως, συστήνει στους γονείς να κάνουν λίγη υπομονή μέχρι τα παιδιά τους να γίνουν 4 ετών. Σε αυτή την ηλικία, έχουν πλέον αναπτύξει τις ικανότητες που χρειάζονται για να μπορούν να επιπλέουν. Μέχρι τότε, όμως, μπορείτε κάλλιστα να μάθετε εσείς οι ίδιοι στο μικρό σας τα βασικά για το κολύμπι, ώστε να εξοικειωθεί με το νερό μέσα από παιχνίδια, να αποκτήσει την απαραίτητη αίσθηση ετοιμότητας όταν κολυμπάει και να μάθει τις βασικές προφυλάξεις τόσο όταν είναι μέσα στην πισίνα ή στη θάλασσα, όσο κι όταν είναι έξω.
Όσο καλός κολυμβητής κι αν είναι κάποιος, ξέρουμε ότι ο κίνδυνος παραμονεύει στη θάλασσα. Μπορείτε, όμως, να μάθετε στο παιδί σας κάποια πράγματα που θα τα θυμάται σε όλη του τη ζωή.


6 ΜΗΝΩΝ-1 ΕΤΟΥΣ

  • Μαθήματα
Σε αυτή την ηλικία, απλά θα πρέπει να συνηθίσει το νερό. Μπορείτε να παίξετε στην πισίνα μόνοι σας ή ακόμα και με άλλα παιδάκια, για να συνδέσει το μικρό σας το κολύμπι με τη διασκέδαση και να νιώσει άνετα. Μπορείτε να κάνετε διάφορα παιχνίδια, όπως να πλατσουρίσετε στο νερό, να τραγουδήσετε κλπ. Σε αυτή τη φάση, όμως, δεν μπορεί να μάθει να κολυμπάει.

  • Κανόνες ασφαλείας
  1. Πρέπει να το έχετε αγκαλιά όλη την ώρα
  2. Μη βουλιάζετε το παιδί σας αν είναι κάτω των 3 ετών. Τα παιδιά αυτής της ηλικίας μπορεί να καταπιούν μεγάλη ποσότητα νερού. Ένα μικρό παιδί μπορεί να πνιγεί με πάρα πολύ μικρή ποσότητα νερού σε λιγότερο από 30 δευτερόλεπτα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η τοξικότητα του νερού της πισίνας μπορεί να αποβεί μοιραία.
  3. Φορέστε στο παιδί σας μια πάνα για κολύμβηση για να εμποδίσει τυχόν κακάκια και τσισάκια να λερώσουν το νερό της πισίνας. Είναι επικίνδυνο για τους άλλους κολυμβητές.
  4. Αν έχετε δική σας πισίνα, θα πρέπει να είναι περιφραγμένη απ' όλες τις πλευρές, η πόρτα να είναι ασφαλείας και να μην μπορεί να φτάσει το παιδί σας να την ανοίξει ή να την κλείσει. Ο φράχτης πρέπει να είναι αρκετά ψηλός και φτιαγμένος έτσι ώστε να μην μπορεί να σκαρφαλώσει πάνω του.
  5. Να έχετε πάντα μαζί σας εξοπλισμό διάσωσης, πχ μια σημαδούρα, ένα μικρό φαρμακείο πρώτων βοηθειών κι ένα κινητό τηλέφωνο.
2-3 ΕΤΩΝ
  • Μαθήματα
Η περιέργεια του μικρού σας θα το κάνει πιο δραστήριο στο νερό. Όμως χρειάζεται ακόμη τη βοήθεια και την προσοχή σας. Παίξτε μέσα στην πισίνα ή στη θάλασσα παιχνίδια με τα οποία θα πρέπει να κουνάει τα χέρια του (πχ πετάξτε του μια μπάλα και αφήστε το να τη φτάσει) και τα πόδια και να επιπλέει στηριζόμενο στο στομάχι του ή στην κοιλιά του. Δείξτε του πως να κάνει μπουρμπουλήθρες μέσα στο νερό και έτσι σιγά σιγά να βάζει το πρόσωπο του στο νερό χωρίς να το καταπίνει. Μέχρι την ηλικία των 3 ετών, θα είναι σε θέση να κάνει πολλά πράγματα με λίγη μόνο βοήθεια από εσάς.
  • Κανόνες ασφαλείας
  1. Το πιτσιρίκι σας ίσως να νιώθει πολύ άνετα μέσα στο νερό και να νομίζει ότι μπορεί να κολυμπήσει μόνο του. Μην το αφήσετε μόνο του ούτε για ένα λεπτό. Όταν βρίσκεται μέσα ή γύρω από το νερό, χρειάζεται συνεχή επιτήρηση από κάποιον ενήλικο.
  2. Αν έχετε δική σας πισίνα, φροντίστε η πόρτα της να είναι πάντα κλειστή και η κλειδαριά να είναι σε σημείο που να μην μπορεί να φτάσει το παιδί σας.
  3. Τηρήστε με αυστηρότητα τους κανόνες ασφαλείας. Πχ ποτέ δεν τρέχουμε κοντά στην πισίνα (μπορεί να πέσουμε μέσα), τα μικρούλια μπαίνουν στο νερό πάντα μαζί με τον μπαμπά ή τη μαμά.
  4. Αποφύγετε να μπείτε στη θάλασσα όταν φυσάει. Επίσης, μη βάζετε μέσα στο νερό παιχνίδια ή σωσίβια που φουσκώνουν με αέρα, γιατί υπάρχει η περίπτωση να ξεφουσκώσουν και να βυθιστεί το παιδί. Μη σας δίνουν τη λανθασμένη εντύπωση της ασφάλειας. Αν πάλι θέλετε να έχετε κάποιο σωσίβιο με αέρα, τότε αγοράστε τα σωσίβια που έχουν οι ναυαγοσώστες.
  5. Μην αφήνετε παιχνίδια μέσα στο νερό όταν βγαίνει το παιδί από αυτό, γιατί μπορεί να μπει στον πειρασμό να μπει μόνο του και να το πιάσει.
4-5 ΕΤΩΝ
  • Μαθήματα
Τώρα που το μικρό σας αναπτύσσει το συγχρονισμό των άκρων του, που είναι απαραίτητος για να μάθει να κολυμπάει μόνο του, μπορείτε να το πάτε για μαθήματα κολύμβησης με εξειδικευμένους δασκάλους.
Αν το παιδί σας δεν έχει μεγάλη εμπειρία στο νερό, προτιμήστε να αρχίσετε με μαθήματα που θα το κάνουν να εξοικειωθεί πρώτα μαζί του. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου μπορείτε να παρευρίσκεστε κι εσείς στα μαθήματα για να αισθάνεται πιο άνετα το παιδί. Κι όταν είστε μαζί στη θάλασσα, στα ρηχά νερά, μπορεί να το βοηθήσετε να μάθει να επιπλέει μόνο του. Βυθίστε το πρόσωπο του στο νερό για 5-10 δευτερόλεπτα (χωρίς να καταπιεί νερό) βάλτε το από την όρθια στάση σε αυτή της κολύμβησης και πείτε του να κάνει συγχρονισμένες κινήσεις των άκρων. Έτσι, θα μάθει να κολυμπάει με ασφάλεια.
  • Κανόνες ασφαλείας
  1. Αν και δε χρειάζεται πια να κρατάτε διαρκώς το παιδί σας, πρέπει να το επιτηρείτε διαρκώς και να είστε μονίμως μέσα στο νερό και σχετικά κοντά του.
  2. Να έχετε υπομονή. Το παιδί σας μπορεί να είναι πολύ άνετο μέσα στο νερό τη μία μέρα και να φοβάται υπερβολικά την επόμενη. Μην το πιέσετε να κάνει κάτι αν δεν θέλει εκείνη τη στιγμή κι αν δεν νιώθει έτοιμο.
  3. Βεβαιωθείτε ότι η πισίνα έχει και ρηχά αλλά και βαθιά σημεία. Αν υπάρχει και μια διαχωριστική γραμμή, είναι ακόμα καλύτερα.
  4. Ποτέ να μην υποθέτετε ότι το παρακολουθεί το παιδί σας κάποιος άλλος ενήλικος, ακόμα κι αν υπάρχει ναυαγοσώστης.
  5. Σε μερικά παιδιά δεν αρέσει καθόλου να βρέχουν το πρόσωπο τους. Ένας τρόπος να το βοηθήσετε να συνηθίσει το νερό είναι να το βρέχετε σιγά σιγά με το ντους στο μπάνιο.
6 ΕΤΩΝ +
  • Μαθήματα
Ένα παιδί αυτής της ηλικίας μπορεί να κρατήσει την αναπνοή του για πολλή ώρα, να κολυμπήσει κάτω από το νερό και να πιάσει πράγματα που βρίσκονται στο βυθό. Μπορεί πλέον να βουτήξει στο νερό και να βγει στην επιφάνεια μόνο του. Θα μάθει να κάνει βουτιές όλων των ειδών (ναι, ακόμα και μακροβούτι!). Η σωματική του διάπλαση του επιτρέπει να κολυμπήσει μεγαλύτερες αποστάσεις. Δεν πρέπει πλέον να είστε μέσα στο νερό με το παιδί σας, όμως να το προσέχετε διαρκώς, γιατί μπορεί να υπερεκτιμήσει τις ικανότητες του.
  • Κανόνες ασφαλείας
  1. Πρέπει πάντα να υπάρχει ένας ενήλικος ο οποίος θα προσέχει όλα όσα κάνει το παιδί. Ακόμα κι ένας πολύ καλός κολυμβητής μπορεί να πνιγεί. Μάθετε στο παιδί σας να μην κολυμπάει όταν δεν υπάρχει κάποιος ενήλικος κοντά και συμβουλέψτε το να κολυμπάει μαζί με κάποιο φίλο του.
  2. Θα πρέπει να είστε πολύ πιο προσεκτικοί όταν πάτε για κολύμπι στη θάλασσα. Αν το παιδί κολυμπάει καλά μέσα στην πισίνα, δεν σημαίνει ότι μπορεί να τα καταφέρει εξίσου καλά και στη θάλασσα.
  3. Να του φοράτε πάντα ένα σωσίβιο όταν κάνει θαλάσσια σπορ (πχ σκι), ακόμα κι αν κολυμπάει πάρα πολύ καλά.
Πηγή: περιοδικό "Το παιδί μου κι εγώ"

24 Μαΐ 2012

Διαταραχές όρασης...


Οι διαταραχές όρασης ενδέχεται να παρουσιαστούν στα παιδιά από μικρή ηλικία. Για το λόγο αυτόν είναι σημαντικό να γνωρίζετε με ποια συμπτώματα μπορεί να εκδηλωθούν, αλλά και πως αντιμετωπίζονται, σε συνεργασία πάντα με τον οφθαλμίατρο!

Τα προβλήματα όρασης είναι σημαντικό να εντοπίζονται από μικρή ηλικία σε ένα παιδί, καθώς θα είναι πιο άμεση αλλά και πιο αποτελεσματική η παρέμβαση πριν κλείσει τα 6 με 7 χρόνια ζωής. Μια αδρή οφθαλμολογική εκτίμηση γίνεται κατά τη γέννηση του παιδιού. Ο επόμενος έλεγχος θα πρέπει να γίνει σε ηλικία 3 ετών, εκτός και αν έχουν παρατηρηθεί σημάδια προβληματικής όρασης, οπότε και χρειάζεται νωρίτερα ιατρική συμβουλή. Πρωιμότερη οφθαλμολογική εξέταση απαιτείται σε περίπτωση που συνυπάρχει στραβισμός, καθώς και σε πρόωρα μωρά που εμφανίζουν συχνότερα διαθλαστικά σφάλματα. Οι πιο συνήθεις διαταραχές όρασης που μπορεί να εμφανιστούν σε ένα παιδί είναι οι παρακάτω:

Μυωπία
Η μυωπία εμφανίζεται όταν οι ακτίνες φωτός, που περνούν στο μάτι, αντί να εστιάζονται στο αμφιβληστροειδή, εστιάζονται μπροστά από αυτόν, με αποτέλεσμα ένα παιδί να μην μπορεί να δει καθαρά ένα αντικείμενο που βρίσκεται σε μακρινή απόσταση. Το μικρό σας, όμως, όπως είναι φυσικό, δεν μπορεί να γνωρίζει πως είναι η φυσιολογική όραση, οπότε μπορεί και να μην παραπονεθεί. Εσείς θα μπορέσετε να αναγνωρίσετε ότι είναι πιθανό να υπάρχει πρόβλημα όρασης, στην περίπτωση που το δείτε να παρακολουθεί τηλεόραση από πολύ κοντά ή ο δάσκαλος στο σχολείο σας ενημερώσει πως με δυσκολία βλέπει αυτά που γράφει στον πίνακα. Ένα χαρακτηριστικό των ανθρώπων που έχουν μυωπία είναι το ότι μισοκλείνουν τα μάτια τους στην προσπάθεια τους να δουν ένα μακρινό αντικείμενο. Με αυτόν τον τρόπο αυξάνουν το βάθος του πεδίου και βλέπουν πιο καθαρά τα αντικείμενα από απόσταση. Αυτό που είναι καλό να θυμάστε είναι πως η εξέλιξη της μυωπία δεν επηρεάζεται από το πολύ διάβασμα ή την πολύωρη παρακολούθηση της τηλεόρασης.

Πως αντιμετωπίζεται:
Η μυωπία μπορεί να είναι κληρονομική, για αυτό και όσοι γονείς έχουν πρόβλημα με τα μάτια του, καλό είναι να επιδιώξουν να κάνουν μια οφθαλμολογική εξέταση στο παιδί τους. Εάν το παιδί σας αποδειχθεί πως έχει μυωπία, τότε ανάλογα και με τους βαθμούς του, ο γιατρός είναι ο πλέον αρμόδιος για να σας συμβουλέψει για τα γυαλιά που θα χρειαστεί. Οι φακοί επαφής δεν ενδείκνυνται σε μικρές ηλικίες. Εάν το παιδί επιθυμεί την απαλλαγή του από τα γυαλιά, χρειάζεται να κάνει υπομονή μέχρι τα 19 του, οπότε το πιο πιθανό είναι να έχει σταθεροποιηθεί η μυωπία του και να μπορεί να κάνει επέμβαση με λέιζερ. Η μέθοδος αυτή δεν επιτρέπεται στα παιδιά.

Υπερμετρωπία
Η υπερμετρωπία είναι το αντίθετο της μυωπίας, δηλαδή οι ακτίνες του φωτός εστιάζονται πίσω από τον αμφιβληστροειδή. Η πλειοψηφία των παιδιών εμφανίζει κάποιο βαθμό υπερμετρωπίας κατά τη γέννηση του, ενώ συνήθως παρουσιάζεται τάση μείωσης, καθώς το παιδί αναπτύσσεται. Σε περίπτωση υπερμετρωπίας, ένα παιδί κουράζεται πιο γρήγορα όταν διαβάζει, δηλαδή όταν χρησιμοποιεί την κοντινή όραση, εκτός κι αν η υπερμετρωπία είναι πολύ υψηλή, οπότε σε μια τέτοια περίπτωση το παιδί δυσκολεύεται να δει καλά και τα αντικείμενα που βρίσκονται σε μακρινή απόσταση, ενώ ορισμένες, ενώ ορισμένες φορές είναι δυνατό να παρατηρηθεί και στραβισμός. Η υπερμετρωπία μπορεί να αντιρροπείται μέχρι έναν βαθμό από το παιδί με την προσαρμογή, αλλά μέσα από την προσπάθεια αυτή ενδέχεται να δημιουργηθούν και συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, πόνος στα μάτια, ζάλη και εύκολη κόπωση στο διάβασμα.

Πως αντιμετωπίζεται:
Η υπερμετρωπία διορθώνεται με γυαλιά, εκτός εάν είναι μικρού βαθμού, οπότε το μάτι έχει τη δυνατότητα να προσαρμοστεί μόνο του, δεν προκαλούνται συμπτώματα κι έτσι δεν χρειάζεται ιατρική παρέμβαση με γυαλιά.

Αστιγματισμός
Ο αστιγματισμός εμφανίζεται όταν η καμπυλότητα του κερατοειδούς δεν είναι ίδια σε όλους του άξονες, με αποτέλεσμα οι ακτίνες του φωτός να μην εστιάζονται σε ένα σημείο, αλλά σε περισσότερα. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα παιδί ενδέχεται να βλέπει θαμπά τα αντικείμενα και σε κοντινές αλλά και σε μακρινές αποστάσεις, ανάλογα με τον βαθμό αστιγματισμού που έχει σε κάθε μάτι. Επειδή και πάλι μπορεί το παιδί σας να μη σας παραπονεθεί για τον τρόπο που βλέπε, εσείς παρατηρήστε αν υπάρξουν συμπτώματα, τα οποία είναι ανάλογα της υπερμετρωπίας ή της μυωπίας.

Πως αντιμετωπίζεται:
Εάν το παιδί σας πάσχει από αστιγματισμό, τότε, ανάλογα και με τους βαθμούς, ο οφθαλμίατρος θα σας συμβουλέψει εάν χρειάζεται να βάλει γυαλιά μόνιμα ή να τα χρησιμοποιεί περιστασιακά πχ όταν διαβάζει ή βλέπει τηλεόραση. Εάν ο βαθμός αστιγματισμού είναι χαμηλός και η οπτική οξύτητα φυσιολογική, μπορεί να μην απαιτηθεί η χορήγηση γυαλιών.

Ανισομετρωπία
Η ανισομετρωπία εμφανίζεται όταν υπάρχουν διαφορετικοί βαθμοί υπερμετρωπίας, μυωπίας ή αστιγματισμού μεταξύ των δύο ματιών. Εάν η διαφορά είναι μεγάλη, είναι δυνατόν η οπτική οξύτητα στο μάτι που έχει τον μεγαλύτερο βαθμό να μην ωριμάσει φυσιολογικά και να εμφανίσει αμβλυωπία, δηλαδή να "τεμπελιάσει". Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συνυπάρχει και στραβισμός.

Πως αντιμετωπίζεται:
Η ανισομετρωπία, είναι πολύ σημαντικό να διαγνωσθεί εγκαίρως. Η αντιμετώπιση της γίνεται με τη χορήγηση των κατάλληλων γυαλιών, ακόμη και με κλείσιμο του ενός ματιού για κάποιες ώρες της ημέρας, ώστε να επιτευχθεί η ομαλή ωρίμανση της όρασης και στα δύο μάτια.

Πηγή: περιοδικό "Γονείς εν δράσει!"

13 Μαρ 2012

Γιαγιά, νταντά ή παιδικός σταθμός;



Τι είναι καλύτερο για το παιδί: να μεγαλώνει με την γιαγιά που το αγαπάει, με τη νταντά που είναι επαγγελματίας ή στον παιδικό σταθμό συντροφιά με άλλα παιδάκια και έμπειρους παιδαγωγούς; Ας δούμε τους παράγοντες που θα μας βοηθήσουν να πάρουμε την πρώτη σημαντική απόφαση για την ανατροφή του παιδιού μας.
Αν επιλέξουμε τη λύση της έμπειρης νταντάς baby-sitter
Τα υπέρ
-Το παιδί παραμένει στο οικείο και προστατευμένο περιβάλλον του σπιτιού μας.
-Δεν χρειάζεται να ξυπνάμε το παιδί νωρίς το πρωί για να το πάμε στον παιδικό σταθμό. Έτσι και εκείνο κοιμάται όσο επιθυμεί και εμείς γλιτώνουμε το πρωινό άγχος.
-Η νταντά ακολουθεί αυστηρά το πρόγραμμα που θα της υποδείξουμε. Το παιδί βγαίνει βόλτα καθημερινά την ίδια ώρα, τρώει και κοιμάται χωρίς να ταλαιπωρείται. 
-Η νταντά είναι (ή τουλάχιστον πρέπει να είναι) ολοκληρωτικά αφοσιωμένη στη φροντίδα του παιδιού. Μπορεί να του διαβάζει, να του μαθαίνει πράγματα, να κάνει κατασκευές και γενικά να το απασχολεί δημιουργικά.
-Δεν κολλάει τις ιώσεις τη μια μετά την άλλη. Παραμένει προστατευμένο από τις ασθένειες και εμείς δεν χρειάζεται να εξαντλούμε την καλοκαιρινή μας άδεια από το Φθινόπωρο.

Τα κατά

-Η επιλογή της κατάλληλης νταντάς για το παιδί μας είναι δύσκολη και είναι μόνο δική μας. Απαιτεί χρόνο, έρευνα, «ακονισμένο» ένστικτο και είναι μια διαδικασία που μπορεί να μας δημιουργήσει στρες. 
-Όσο καλή και «τσεκαρισμένη» και αν είναι η νταντά, δεν παύει να είναι ένα νέο πρόσωπο στο σπίτι μας, στην οικογένειά μας, που περνάει χρόνο με το παιδί μας, ενώ εμείς είμαστε μακριά. Αυτό μπορεί να μας δημιουργεί άγχος, αμφιβολίες, ζήλεια, ακόμη και ενοχές
-Η λύση της νταντάς κοστίζει περισσότερο από τις άλλες δυο λύσεις. 
-Το παιδί περνάει πολλές ώρες με τη νταντά (ειδικά όταν ο καιρός δεν επιτρέπει τις βόλτες) με αποτέλεσμα να μην έχει τα ερεθίσματα που θα το βοηθήσουν στην εξέλιξή του, να βαριέται, να παραπονιέται, να θέλει παιδάκια για παρέα. 
-Σε αντίθεση με το σχολείο, όπου τα απρόοπτα αντιμετωπίζονται από την ομάδα των εκπαιδευτικών, η νταντά είναι μόνο ένας άνθρωπος που σημαίνει πως θα πρέπει να έχουμε έτοιμη μια λύση έκτακτης ανάγκης αν αρρωστήσει, αν καθυστερήσει στην κίνηση το πρωί, αν πρέπει να λείψει για κάποιο λόγο ή απλά αν αποφασίσει να μας αφήσει.
Tips για καλύτερη προσαρμογή με τη νταντά-Το καλύτερο θα ήταν η baby-sitter να έρχεται στο σπίτι, παρά το παιδί να πηγαίνει στο δικό της. Έτσι, η ανατροπή για το παιδί δεν θα είναι πολύ μεγάλη. Θα νιώθει οικεία, εφόσον θα βρίσκεται στην έδρα του, στο δικό του χώρο, κοντά στα αγαπημένα του παιχνίδια, οπότε η προσαρμογή στη νέα κατάσταση χωρίς τους γονείς θα είναι πιο εύκολη.
-Φροντίζουμε η εξοικείωση με το νέο πρόσωπο στη ζωή του παιδιού να γίνει ομαλά. Δεν μπορούμε να φέρουμε τη νταντά ξαφνικά στο σπίτι και να αφήσουμε το παιδί μόνο του μαζί της από την πρώτη μέρα. Το παιδί θέλει χρόνο και εμείς είμαστε υποχρεωμένοι να του τον εξασφαλίσουμε. Τις πρώτες μέρες καθόμαστε μαζί με τη νταντά και το παιδί, ώστε να νιώσει ασφαλές μαζί της και ταυτόχρονα εξηγούμε στο παιδί (όσο μικρό και να είναι) ότι αυτή η κυρία είναι εδώ για να το φροντίζει και θα μένει μαζί του, όταν η μαμά θα πηγαίνει στη δουλειά. 

Αν η baby-sitter δεν μιλάει ελληνικά

Το να έρθει το παιδί σε επαφή με μια γλώσσα άλλη από τη μητρική του, μόνο καλό μπορεί να του κάνει. Υπάρχουν μόνο δυο περιπτώσεις στις οποίες αυτό μπορεί να αποδειχτεί κακό για το παιδί: 
-Όταν οι δυο γλώσσες ανακατεύονται και εναλλάσσονται σε μεγάλο βαθμό, δηλαδή όταν στην ίδια πρόταση υπάρχουν λέξεις από κάθε γλώσσα.
-Όταν η νταντά που φροντίζει το παιδί μιλάει σε μια γλώσσα που δεν την γνωρίζει η ίδια καλά, γιατί δεν την είχε μάθει από την παιδική της ηλικία. Πχ σπαστά ελληνικά ή αγγλικά
Αν επιλέξουμε τη λύση του παιδικού σταθμού
Τα υπέρ
-Το παιδί μαθαίνει διαρκώς καινούργια πράγματα, περνάει δημιουργικά τον χρόνο του, καλλιεργεί τις δεξιότητές του μέσα από τα παιχνίδια, τα τραγούδια, τις ζωγραφιές, τις κατασκευές κλπ.
-Το παιδί συναναστρέφεται με άλλα παιδιά και αναπτύσσει την κοινωνικότητά του. 
-Η μαμά εμπιστεύεται πιο εύκολα το οργανωμένο περιβάλλον του παιδικού σταθμού, όπου υπάρχουν και άλλα μωρά εκτός από το δικό της, από μια νταντά που δεν τη γνωρίζει καλά ή δυο μεγάλους στην ηλικία ανθρώπους όπως είναι ο παππούς και η γιαγιά.
-Σε αντίθεση με το ευέλικτο συνήθως περιβάλλον του σπιτιού, στο σχολείο υπάρχουν κανόνες στους οποίους το παιδί πρέπει να υπακούει, πρόγραμμα το οποίο πρέπει να τηρεί, κανονισμοί που οφείλει να σέβεται. 
-Η λύση του παιδικού σταθμού είναι πολύ οικονομική. Για έναν δημοτικό παιδικό σταθμό ενδεικτικά το κόστος είναι 60 ευρώ το δίμηνο.

Τα κατά
 
-Αν δεν θέλουμε να πληρώσουμε την επιβάρυνση για το σχολικό λεωφορείο ή αν επιλέξουμε να πηγαινοφέρνουμε εμείς το παιδί στο σχολείο, θα πρέπει πρωί και απόγευμα να είμαστε πάντα στην ώρα μας.
-Το παιδί, ειδικά τον πρώτο χρόνο στον παιδικό σταθμό, καθώς έρχεται σε επαφή με τόσα παιδάκια, κολλάει συνεχώς ιώσεις που σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι: το μεγαλύτερο διάστημα θα το περάσει στο σπίτι, οπότε πρέπει να έχουμε εναλλακτική λύση για τις φορές που θα αρρωσταίνει.
-Οι δημοτικοί παιδικοί σταθμοί κλείνουν για μεγάλα διαστήματα στις γιορτές, το καλοκαίρι, στις αργίες και τις...απεργίες. Πρέπει λοιπόν να έχουμε εξασφαλίσει εναλλακτική «φύλαξη» για το παιδί.
Tips 
-Είναι προτιμότερο το παιδί να έχει κατακτήσει την ικανότητα του περπατήματος πριν το πάμε στον παιδικό σταθμό. Η κατάλληλη στιγμή είναι όταν το παιδί γίνει δεκαοχτώ μηνών, όταν δηλαδή έχει κατακτήσει πλήρως την ικανότητα για περπάτημα και...ακροβασίες. 
-Το ιδανικό θα ήταν αρχικά το παιδί να περνάει λίγες ώρες στον σταθμό και σταδιακά να αυξάνουμε την παραμονή του μέχρι το πλήρες ωράριο.
-Ο παιδικός σταθμός, εφόσον ο κανονισμός το επιτρέπει, συνδυάζεται και με τη γιαγιά ή τη νταντά που μπορεί να παίρνει το παιδί στο σπίτι νωρίτερα. 
-Πρέπει πάντα να καθησυχάζουμε το παιδί εξηγώντας του τους λόγους που το στέλνουμε στον παιδικό σταθμό. Για παράδειγμα του λέμε: «Σε πηγαίνω στον παιδικό σταθμό και αργότερα θα έρθω να σε πάρω. Στον παιδικό σταθμό θα συναντήσεις όλους τους φίλους σου και τις δασκάλες». Η επανάληψη χρειάζεται να γίνεται κάθε μέρα, πρέπει να μιλάμε και να προειδοποιούμε το παιδί. 
-Δεν καλοπιάνουμε το παιδί, γιατί έτσι θα φοβηθεί ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί στο ίδιο ή σε εμάς. 
-Αν το παιδί μας είναι μέχρι 6 μηνών, στην επιστροφή από το σχολείο τού δίνουμε χρόνο να μας αναγνωρίσει ξανά, δηλαδή να θυμηθεί και πάλι το άρωμα μας, τη φωνή μας. Μόνο όταν επιστρέφουμε στο σπίτι, το παιδί αυτής της ηλικίας ξαναβρίσκει πραγματικά την μητέρα του. Αυτό δεν συμβαίνει ούτε στον παιδικό σταθμό, ούτε στο δρόμο. Αυτό μπορεί να μας εκπλήσσει, όμως πρέπει να θυμόμαστε ότι το παιδί χρειάζεται το δικό του χώρο, το περιβάλλον που του είναι οικείο, τις φωνές του μπαμπά και της μαμάς, το κρεβάτι, τα παιχνίδια, το δωμάτιό του.
 
Αν επιλέξουμε τη λύση της γιαγιάς
Τα υπέρ

-Το παιδί μένει με τη γιαγιά του, άρα είμαστε βέβαιοι ότι βρίσκεται με κάποιον που το αγαπά και έχει τη διάθεση να το φροντίσει με τον καλύτερο τρόπο.
-Η λύση αυτή είναι η πιο οικονομική! 
-Μπορούμε να έχουμε το κεφάλι μας ήσυχο. Η γιαγιά όχι μόνο θα κρατήσει το παιδί μας, αλλά θα του μαγειρέψει και θα κάνει και...υπερωρίες αν εμείς χρειαστεί να καθυστερήσουμε στο γραφείο ή αποφασίσουμε να πιούμε ένα γρήγορο καφέ μετά τη δουλειά!

Τα κατά- Οι γιαγιάδες έχουν την τάση να κακομαθαίνουν τα εγγόνια. Είναι πολύ πιθανό λοιπόν το παιδί που παραλαμβάνουμε με την επιστροφή μας στο σπίτι, να είναι ένα...άλλο παιδί.
-Οι γιαγιάδες –και ο κύκλος τους- δύσκολα λένε όχι σε ένα παιδί που παρακαλάει για σοκολάτες, πατατάκια, τηλεόραση, πατάτες τηγανητές! Αν εμείς δεν συμφωνούμε με όλα αυτά, είναι πολύ πιθανό να τα βρούμε σκούρα στην προσπάθεια να πείσουμε τη γιαγιά να συμμορφωθεί
-Οι γιαγιάδες συνήθως είναι μιας κάποιας ηλικίας που σημαίνει ότι μπορεί να μην είναι σε θέση να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις (για βόλτες και παιχνίδια) του παιδιού. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στο παιδί που θα είναι αναγκασμένο να περνάει τον χρόνο του μέσα στο σπίτι (πιθανότητα με άλλες γιαγιάδες ή μπροστά στην τηλεόραση) αλλά και στην ίδια τη γιαγιά που μπορεί να το παρακάνει, προσπαθώντας να ικανοποιήσει το εγγονάκι της

Tips 
-Εξηγούμε στην γιαγιά ότι υπάρχουν όρια στα θέλω του παιδιού και πως αυτό είναι καλό για όλους - κυρίως όμως για το ίδιο.
-Δίνουμε στη γιαγιά ένα κινητό τηλέφωνο με το οποίο θα μπορούμε να επικοινωνούμε μαζί της κάθε φορά που χρειάζεται.

Εν κατακλείδι
Όποια από τις τρεις λύσεις και αν επιλέξουμε, είναι σημαντικό το παιδί μας να έχει κατακτήσει τη γνώση ότι πέρα από τη φιγούρα της μητέρας ή του πατέρα, υπάρχουν και άλλα άτομα στο περιβάλλον του, με τα οποία μπορεί να νιώθει ασφαλές. Για την κατάκτηση αυτής της γνώσης, πέρα από την φυσική ωρίμανση που φέρνει το πέρασμα του χρόνου, η δική μας συμβολή είναι σημαντική. Φροντίζουμε λοιπόν το παιδί να έρχεται σε επαφή με άλλα παιδιά στα πάρκα, τις παιδικές χαρές κ.α. Όταν το παιδί από τους πρώτους μήνες της ζωής του συναναστρέφεται με κόσμο, φίλους και συγγενείς, παίζει μαζί τους, το παίρνουν αγκαλιά, του μιλάνε, του λένε τραγούδια κλπ αρχίζει και εξοικειώνεται μαζί τους και καθώς μεγαλώνει μπορεί πιο εύκολα να δεχτεί ότι θα περάσει λίγο χρόνο με άλλους ανθρώπους, εκτός της μητέρας και του πατέρα του. Κάθε φορά που μετακινούμαστε λοιπόν, είναι χρήσιμο να παίρνουμε μαζί και το παιδί για να γνωρίσει όλους τους θείους, τις θείες, τους παππούδες κλπ. Μέσω αυτής της διαδικασίας "συνάντησης" με άλλα αγαπητά πρόσωπα, το παιδί μας αναπτύσσει σιγά-σιγά το αίσθημα της προετοιμασίας, είτε αυτό σημαίνει ότι θα δει νέα πρόσωπα, είτε ότι θα αποχωριστεί το διαρκές βλέμμα της μητέρας και του πατέρα του.

Πηγή: babyspace.gr

27 Ιαν 2012

"Δεν ξεκολλάει από πάνω μου!"


Το μικρό μπομπιράκι σας ακολουθεί σε κάθε βήμα; Ακόμα και στην.... τουαλέτα; Όσο γλυκό κι αν ακούγεται, υπάρχουν στιγμές που και τι δεν θα δίνατε για να το δείτε να παίζει έστω και για λίγα λεπτά μόνο του!

Και να σας το λέγανε δεν θα το πιστεύατε! Πάνω που είχατε βαρεθεί να τρέχετε από πίσω του αμέσως μόλις ξεκίνησε να περπατάει και αρκετό καιρό μετά, ο καιρός πέρασε κι οι όροι αντιστράφηκαν. Τώρα είναι συνέχεια το μικρό σας από πίσω σας. "Είναι η ουρά μου!", θα έχετε ακούσει να αναφέρουν χαρακτηριστικά για το φαινόμενο γονείς παιδιών ηλικίας 2 έως 3 χρόνων, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ενδεικτικό της ηλικίας. Στην πραγματικότητα πρόκειται για μία φάση που ακολουθεί αυτήν την εξερεύνησης. Μετά τα δύο χρόνια υποχωρεί ελαφρώς η παρόρμηση του παιδιού να εξερευνήσει μόνο του τον κόσμο. Εξακολουθεί να θέλει να το κάνει, αλλά σας θέλει συνήθως μαζί για να αισθάνεται πιο ασφαλές. Οι λόγοι; Πολλοί!

Άγχος αποχωρισμού
Τα μικρά παιδιά δένονται στενά με τα σημαντικά ενήλικα πρόσωπα της ζωής τους, κυρίως τη μαμά και τον μπαμπά. Θέλουν όχι μόνο την προσοχή αυτών των προσώπων στραμμένη πάνω τους, αλλά και να κερδίζουν διαρκώς την αποδοχή τους για ότι κι αν κάνουν. Το άγχος αποχωρισμού εξάλλου-που συνήθως ξεκινά από μικρότερη ηλικία-μπορεί να μην έχει ακόμα λυθεί, ιδιαίτερα αν το παιδάκι δεν έχει πάει παιδικό σταθμό ή δεν έχει αδερφάκι. Για αυτό το παιδάκι θέλει να είναι διαρκώς κοντά σας, γιατί έτσι αισθάνεται περισσότερο ασφαλές.

Ανάγκη για μίμηση
Είτε φυσάτε τη μύτη σας είτε διαβάζετε το περιοδικό σας, το μικρό σας-λες και είναι η σκιά σας-κάνει ακριβώς το ίδιο, καθώς επιδιώκει να σας μιμηθεί. Όταν το μικρό σας σκουπίζει με το χαρτομάντιλο τα παράθυρα, φέρνει στη μνήμη του κάτι που εσείς κάνετε κι αρχίζει να μιμείται ρόλους. Δεν είναι όμως θέμα απλής μίμησης. Πρόκειται για ένα αναπτυξιακό στάδιο κι αυτή είναι μόνο η αρχή του. Το μικρό σας θέλει να είναι διαρκώς κοντά σας όχι μόνο γιατί σας θαυμάζει και είστε το πρότυπο του, αλλά γιατί μέσα από τη μίμηση μαθαίνει πράγματα. Το παιδάκι μπορεί να επιμένει να σκουπίσει με την ηλεκτρική σκούπα, επειδή το κάνετε εσείς. Όμως δεν το κάνει μόνο επειδή θέλει απλώς να σας μιμηθεί, αλλά επειδή προσπαθεί να δει πως να το κάνει και πως ακριβώς θα κατακτήσει τη συγκεκριμένη τεχνική. Όταν τα μικρά παιδιά μιμούνται κάτι, σημαίνει ότι θέτουν σε ενεργοποίηση το μηχανισμό της εφαρμογής.

Ενίσχυση της κοινωνικότητας
Όταν το μικρό σας θέλει οπωσδήποτε να πλύνει τα πιάτα μαζί σας, μπορεί να νομίζετε ότι το κάνει επειδή ενθουσιάζεται με το νερό και τη σαπουνάδα. Μπορεί να είναι κι έτσι, όμως ταυτόχρονα εξασκεί τις κοινωνικές του δεξιότητες, καθώς προσπαθεί να δει ποια είναι η θέση του μέσα στην οικογένεια και τι ρόλο παίζει μέσα σε αυτή. Αφήνοντας το να σας βοηθήσει στις δουλειές που κάνετε-ακόμα κι αν κάποιες φορές σας εκνευρίζει ή σας βάζει σε μπελάδες, ιδιαίτερα όταν προσπαθείτε βιαστικά να σημειώσετε το νούμερο ενός τηλεφώνου και το μικρό σας θέλει να κάνει το ίδιο με το στυλό που ήδη γράφετε-το μικρό σας αισθάνεται ενεργό μέλος της οικογένειας. Θέλει να αποκτήσει κι αυτό μια θέση μέσα στην οικογένεια, πράγμα σημαντικό για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης του.

Εκμεταλλευτείτε σωστά την αυτοκόλλητη φάση
Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να ξεκολλήσετε το μικρό σας από πάνω σας. Το καλύτερο λοιπόν που μπορείτε να κάνετε είναι να δείτε αυτή τη φάση σαν την καλύτερη για διδασκαλία. Τώρα είναι η κατάλληλη περίοδος για να το μάθετε να χτενίζεται, να πλένει τα δόντια του, να μαζεύει τα παιχνίδια του και να μάθει ότι κάθε πράγμα έχει τη θέση του. Οι συνήθειες σε αυτή την ηλικία εδραιώνονται πιο εύκολα, γιατί στηρίζονται στην απλή μίμηση. Μπορεί το μικρό σας να μην τα καταφέρνει και τόσο καλά, αλλά τουλάχιστον καθιερώνονται από νωρίς σωστές συνήθειες. Εκμεταλλευθείτε το γεγονός ότι είναι συνέχεια από πίσω σας για να κάνετε το μάθημα σας, πχ πλένουμε τα χέρια πριν το φαγητό, πετάμε το χαρτάκι στον σκουπιδοτενεκέ, σκουπίζουμε τα πόδια στο χαλάκι πριν μπούμε στο σπίτι. Επίσης είναι πολύ καλή φάση για να μάθετε στο μικρό σας καλούς τρόπους συμπεριφοράς, πχ σκουπίζουμε τα χεράκια στην χαρτοπετσέτα όταν είναι λερωμένα κι όχι πάνω μας, τους οποίους θα είναι δύσκολο να αλλάξετε αν δεν τους συνηθίσει από τώρα. Εκμεταλλευθείτε λοιπόν την ευκαιρία τώρα που είναι δεκτικό, γιατί μετά από αυτή τη φάση κι όσο η προσωπικότητα ενισχύεται να είστε προετοιμασμένοι για αντιδράσεις.

Ιδέα!
Δώστε στο παιδί να παίξει με ευμεγέθη πλαστικά τούβλα ή υλικά όπως τάπερ, πλαστικά πιατάκια, μπολάκια ή ποτηράκια. Μπορείτε μάλιστα να το αφήσετε να ανοίγει ένα χαμηλό ντουλάπι στην κουζίνα, το οποίο θα έχετε γεμάτο με τέτοιου είδους αντικείμενα, ώστε να τα βγάζει και να παίζει όταν εσείς είστε απασχολημένη. Με αυτά μπορεί να επιχειρήσει να κάνει τις πρώτες μικρές κατασκευές. Συνήθως σε αυτή την ηλικία του αρέσει να βάζει πράγματα το ένα πάνω στο άλλο.


Τι να κάνετε εσείς; Δείξτε του πως να βάζει τα τεμάχια το ένα πάνω στο άλλο χτίζοντας κατασκευές τις οποίες εύκολα μπορεί μετά να γκρεμίσει, κάτι που το συναρπάζει. Φροντίστε να του εξηγήσετε ότι θα πρέπει να σας φωνάζει να δείτε τι έφτιαξε πριν το γκρεμίσει ανανεώνοντας κάθε φορά το ενδιαφέρον του.

"Σε απόσταση αναπνοής".... αλλά με το δικό του ρόλο
Το παιδί πρέπει να καταλάβει ότι μπορεί να είναι από πίσω σας, αλλά πρέπει να παίζει το δικό του συγκεκριμένο ρόλο, πολλές φορές διαφορετικό από το δικό σας. Δηλαδή να λειτουργείτε παράλληλα. Αυτό συχνά θυμίζει το παράλληλο παιχνίδι που είναι χαρακτηριστικό στα παιδιά αυτής της ηλικίας. Το παιδάκι, δηλαδή, μπορεί να είναι στον ίδιο χώρο με τη μητέρα αλλά να παίζει ή να ασχολείται με κάτι ενώ εκείνη κάνει κάτι άλλο. Για να το βοηθήσετε να τα καταφέρει:

  • Συνηθίστε το παιδάκι κατά τη διάρκεια της ημέρας να εκτελεί εντολές και μικρές εργασίες στα πλαίσια των δυνατοτήτων του.
  • Να περιγράφετε κάθε φορά τις ρουτίνες. Πχ πρώτα θα γράψουμε σε ένα χαρτί τα πράγματα που θέλουμε (μπορεί να θέλει να κάνει κι αυτό το ίδιο κι ας μουτζουρώνει), μετά θα πάρουμε την τσάντα και μετά θα πάμε στο σούπερ-μάρκετ.
  • Βάλτε ένα αγαπημένο τραγούδι και χορέψτε. Προτρέψτε το μικρό σας να μιμηθεί τις κινήσεις σας.
  • Όσα περισσότερα μαθαίνει το παιδί να κάνει μόνο του, τόσο περισσότερο διαχωρίζεται και ανεξαρτητοποιείται.
  • Θυμηθείτε ότι το μικρό σας δεν θα είναι από πίσω σας για πάντα, γιατί θα έρθει κι ο καιρός που θα σας πει: μαμά, βγες έξω από το δωμάτιο του!
Πως θα το κάνετε να παίζει μόνο του
Υπάρχουν στιγμές που εκ των πραγμάτων χρειαζόμαστε λίγο χρόνο για την άμεση διευθέτηση υποχρεώσεων, όπως να μιλήσουμε στο τηλέφωνο με το γιατρό ή τον προϊστάμενο ή να ασχοληθούμε με την προετοιμασία του φαγητού. Αυτές οι στιγμές ισοδυναμούν με πραγματική πρόκληση με ένα δίχρονο πίσω μας, ιδιαίτερα όταν δεν υπάρχει κανείς άλλος για να το απασχολήσει. Για αυτό καλό είναι από νωρίς-δηλαδή από τη στιγμή που το παιδάκι ξεκινά να περπατάει-η μητέρα να το ενθαρρύνει να παίζει μόνο του έστω και για λίγο.
Συνήθως ο χρόνος που μπορεί να παίξει μόνο του ένα παιδάκι αυτής της ηλικίας είναι 15 με 30 λεπτά στην καλύτερη των περιπτώσεων. Αυτό σημαίνει ότι στην αρχή το παιδί θα παίξει για πολύ λίγα λεπτά μόνο του (περίπου πέντε). Σταδιακά όμως-εφόσον το παροτρύνετε-θα αρχίσει να αυξάνεται η διάρκεια του χρόνου. Αν ωστόσο το παιδί είναι ζωηρό, χρειάζεται μεγαλύτερη επιμονή και ενθάρρυνση. Στην αρχή ενθαρρύνετε το να παίξει μόνο για πέντε λεπτά. Την επόμενη φορά περισσότερο, μέχρι η διάρκεια του χρόνου να αυξηθεί σταδιακά στα 15 με 20 λεπτά περίπου.
Αυτό που μας ενδιαφέρει είναι να ενθαρρύνουμε το παιδί να μάθει να παίζει μόνο έστω και για λίγο, πράγμα που μπορεί να αποδειχτεί εξαιρετικά ευεργετικό όσο αυτό μεγαλώνει, γιατί με αυτόν τον τρόπο καλλιεργείται η φαντασία και η δημιουργική του σκέψη, ενώ παράλληλα ενισχύεται και ο βαθμός συγκέντρωσης.

Για να τα καταφέρετε, φροντίστε να...
  • διαμορφώσετε κατάλληλα το χώρο στον οποίο πρόκειται να αφήσετε το παιδάκι να παίξει. Διαλέξτε ένα σημείο μακριά από πρίζες και ηλεκτρικές συσκευές και αποσύρετε κάθε αντικείμενο που μπορεί να σπάσει ή να αποδειχτεί επικίνδυνο στα χέρια του παιδιού.
  • στρώσετε κάτω στο πάτωμα ένα χαλάκι ή μία κουβέρτα εξηγώντας του ότι πρέπει να παίζει στα όρια της, πράγμα το οποίο το κάνει να νιώθει μεγαλύτερη ασφάλεια στην αρχή.
  • αφιερώσετε λίγα λεπτά για να εισάγετε το παιδί στο νέο παιχνίδι παίζοντας κι εσείς μαζί του και στη συνέχεια εξηγώντας του πως να παίξει μόνο του.
  • το εξοικειώσετε στις μικρές απουσίες. Καθίστε στο πάτωμα και παίξτε με το παιδάκι. Την ώρα που είναι απορροφημένο από το παιχνίδι πείτε του: "Πάω να πιω νερό κι επιστρέφω αμέσως". Κάντε το επιστρέφοντας γρήγορα. Αν το παιδί παραμείνει στη θέση του, αυτό ισοδυναμεί με επιτυχία. Την επόμενη φορά να αργήσετε περισσότερο.
  • μην εξαφανίζεστε από το δωμάτιο αμέσως μόλις ξεκινήσει να παίζει το παιδί. Μείνετε κοντά επιβλέποντας το και απομακρυνθείτε σταδιακά ή πλησιάστε κοντά ανά τακτά χρονικά διαστήματα, έτσι ώστε να επιβεβαιώνεται στα μάτια του η παρουσία σας και να μη νιώθει ανασφάλεια.
  • εξηγήσετε στο παιδί τι πρόκειται να κάνετε όση ώρα εκείνο θα παίζει, πχ θα στρώσετε το κρεβάτι. Πείτε του ότι μόλις τελειώσετε θα παίξετε μαζί το παιχνίδι που έχει ξεκινήσει.
Πηγή: περιοδικό "Το παιδί μου κι εγώ"


11 Ιαν 2012

Η μόδα αγαπάει τα παιδιά

Τα ρούχα των παιδιών από τη βρεφική ηλικία είναι ένα ζήτημα που θέλει σκέψη και μάλιστα και αρκετά χρήματα, καθώς στην αγορά κυκλοφορούν επώνυμα και ακριβά ρούχα για τα παιδιά, τα οποία ακολουθούν τη μόδα, που ταιριάζει πολλές φορές με αυτή των ενηλίκων.

Τα ρούχα του μωρού
Είναι όλα έτοιμα, ρουχαλάκια, επιπλάκια, καλλυντικά.... είστε σίγουρες; Μήπως έχετε ξεχάσει κάτι; Δεν υπάρχει τίποτε καλύτερο από έναν καλό προγραμματισμό. Για αυτό, κάντε έναν κατάλογο, με όσα θα χρειαστεί το μωράκι σας τις πρώτες ημέρες της ζωής του, φροντίζοντας να μην κάνετε υπερβολές. Κάποια πράγματα, αναμφισβήτητα, θα τα επωμιστούν οι παππούδες, κάποια άλλα συγγενείς και φίλοι. Σχετικά με την γκαρνταρόμπα του μωρού σας, σας δίνουμε κάποιες απλές συμβουλές:

  • Αποφύγετε να αγοράσετε ρούχα για νεογέννητα (δηλαδή το 0 νούμερο). Η εξέλιξη του μωρού σας, είναι τόσο μεγάλη, που μέσα σε λίγες εβδομάδες τα ολοκαίνουργια ρουχαλάκια του δεν θα το χωράνε. Για αυτό, επιλέξτε από την αρχή ρούχα για μωρά ηλικίας 3-6 μηνών (ανάλογα πάντα το πόσο μεγάλο έχει γεννηθεί το μωράκι σας-εγώ θα σας πρότεινα να πάρετε μισά σε μέγεθος έως 3 μηνών και μισά σε μέγεθος 3-6 μηνών).
  • Αποφύγετε, επίσης, τα πολλά κουμπάκια, κορδόνια και κορδελίτσες, μιας και εκτός από τη δυσκολία που παρουσιάζουν όταν ντύνετε το μικρό σας, είναι και πολύ επικίνδυνα καθώς το μικρό σας μπορεί να τα καταπιεί. Τα ρουχαλάκια του μωρού, πρέπει να είναι από μαλακά υφάσματα, κυρίως βαμβακερά, που θα μπαίνουν στο πλυντήριο και θα σιδερώνονται εύκολα.
Τις πρώτες ημέρες, θα χρειαστείτε κυρίως:
  • 6-10 βαμβακερά φανελάκια. Πιο βολικά είναι αυτό που κλείνουν από κάτω. Προσέξτε όμως, να έχουν μεγάλο άνοιγμα στο κεφάλι, για να μην ταλαιπωρείται το μικρούλι σας όταν το αλλάζετε.
  • 6-10 βαμβακερές φορμίτσες και 6-10 ζευγάρια κάλτσες.
  • 2-3 ζευγάρια χοντρές φόρμες-πυτζάμες και 2-3 ζακέτες (Είναι πολύ βολικές, για να τις φοράει το μωρό πάνω από το φορμάκι του).
  • 5-6 σαλιάρες-επειδή τα νεογέννητα βγάζουν συχνά γουλιές γάλα, όταν τελειώσουν το φαγητό του, καλό είναι να είστε εφοδιασμένη με τις άκρως απαραίτητες σαλιάρες.
  • 10 πανάκια-Βοηθάνε να μην λερώνονται τα ρούχα σας, όταν περιμένετε το μικρούλι σας μετά το γεύμα του να ρευτεί. Ιδιαίτερα, όμως, το προστατεύουν από την επαφή με τα ρούχα σας, που όσο καθαρά κι αν είναι, έχουν εκτεθεί στο εξωτερικό περιβάλλον, με τα λογής-λογής μικρόβια και το καυσαέριο.
Μικρές χρήσιμες συμβουλές
  • Διαλέξτε ρούχα καλής ποιότητας από βαμβάκι ή αγνό παρθένο μαλλί, με υφή μαλακή και άνετη, από άφλεκτο και ανθεκτικό υλικό.
  • Φροντίστε το ντύσιμο του μωρού να σας διευκολύνει όταν το αλλάζετε, ώστε να μην χρειάζεται να το γδύνετε ολόκληρο. Κατάλληλα ρούχα είναι αυτά που ανοίγουν από μπροστά, από πάνω ως κάτω, όπως οι ολόσωμες φόρμες, που ξεκουμπώνουν με σούστες.
  • Προτιμήστε τα ευκολοφόρετα ρούχα που είναι ανοιχτά στο λαιμό και ξεκουμπώνουν στους ώμους.
  • Προσοχή χρειάζεται στα ρούχα που μπαίνουν από το κεφάλι, κάτι που πρέπει να γίνεται με ένα ελαφρύ και προσεκτικό ανασήκωμα του κεφαλιού και γρήγορο πέρασμα του ρούχου, για να μην δυσανασχετήσει το μωρό.
  • Τα ζακετάκια με κουμπιά ή κορδόνια, τα δαντελωτά, με ραφές ή διακοσμητικά στοιχεία ρούχα, είναι καλό να τα αποφύγετε γιατί περιορίζουν τις κινήσεις του παιδιού και μπορεί να καταπιεί κάτι από αυτά.
  • Το καλοκαίρι, είναι απαραίτητο να έχετε ένα καπέλο του οποίου το κορδελάκι δεν πρέπει να εμποδίζει το μωρό αλλά να εφαρμόζει στο πιγουνάκι του χωρίς να του προκαλεί ερεθισμούς.
  • Όταν το μωρό δεν περπατάει, μπορείτε να του βάλετε από βαμβακερά ή μάλλινα καλτσάκια μέχρι υφασμάτινα μποτάκια. Όταν, όμως, αρχίσει το περπάτημα φροντίστε τα παπουτσάκια του να έχουν σκληρή σόλα και καλή εφαρμογή, ιδιαίτερα στη φτέρνα του.
Ασφάλεια παιδικών ενδυμάτων
Η Γενική Γραμματεία Καταναλωτή ανακοινώνει, σχετικά με την ασφάλεια των παιδικών ενδυμάτων που φέρουν κορδόνια, ότι:
  • Οι χώρες μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης παίρνουν μέτρα ενάντια στην ύπαρξη επικίνδυνων κορδονιών και κορδονιών περίσφιξης στα παιδικά ενδύματα.
  • Τα μακριά κορδόνια και τα κορδόνια περίσφιξης μπορούν να θέσουν τα παιδιά σε μεγάλο κίνδυνο. Για το λόγο αυτό, οι ευρωπαϊκές αρχές εποπτείας της αγοράς από 11 χώρες μέλη, ξεκίνησαν ένα πρόγραμμα Κοινής Δράσης, με σκοπό της μείωση της έκθεσης των παιδιών σε τέτοιους κινδύνους, αποσύροντας επικίνδυνα ενδύματα από την αγορά.
Από τον Αύγουστο του 2008, το PROSAFE-Ευρωπαϊκό Φόρουμ για την Εφαρμογή της Ασφάλειας των Προϊόντων και οι χώρες μέλη-μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα-ενώθηκαν σε μια Κοινή Δράση εποπτείας της αγοράς με θέμα "Κορδόνια και Κορδόνια Περίσφιξης σε Παιδικά Ενδύματα". Κάθε χρόνο, καταγράφονται ανά τον κόσμο, ατυχήματα σε παιδιά εξαιτίας της ύπαρξης κορδονιών και κορδονιών περίσφιξης στα ρούχα. Παρά τις εργασίες των ευρωπαϊκών αρχών εποπτείας της αγοράς, είναι πιθανόν οι καταναλωτές να συναντήσουν στα καταστήματα ή να προμηθευτούν μη-συμμορφούμενα προϊόντα. Επίσης, οι ίδιοι οι γονείς ή συγγενείς αυτών μπορεί να παράγουν παιδικά ενδύματα. Αποτέλεσμα των παραπάνω είναι οι συμμετέχουσες ευρωπαϊκες αρχές εποπτείας της αγοράς να εκδόσουν τις παρακάτω συστάσεις:

6 συστάσεις για τα παιδικά ενδύματα
  1. Ενδύματα για παιδιά μέχρι 7 ετών (ύψος 1,34μ) δεν πρέπει να φέρουν κορδόνια και κορδόνια περίσφιξης στην περιοχή της κουκούλας και του λαιμού.
  2. Ενδύματα για παιδιά μεταξύ 7 και 14 ετών δεν πρέπει να φέρουν κορδόνια στην περιοχή της κουκούλας και του λαιμού, μακρύτερα των 75mm ή κορδόνια περίσφιξης με ελεύθερες άκρες. Τα κορδόνια στην περιοχή της κουκούλας και του λαιμού, δεν πρέπει να είναι ελαστικά, εκτός από τις τιράντες ώμων και τα κορδόνια που δένουν στο πίσω μέρος του λαιμού.
  3. Τα παιδικά ενδύματα δεν πρέπει να φέρουν κορδόνια και κορδόνια περίσφιξης με ελεύθερες άκρες μακρύτερες των 140mm, στην περιοχή του θώρακα και της μέσης.
  4. Τα παιδικά ενδύματα που είναι σχεδιασμένα να δένουν στο πίσω μέρος του λαιμού, δεν πρέπει να φέρουν ελεύθερες άκρες στην περιοχή της κουκούλας και του λαιμού.
  5. Τα παιδικά ενδύματα που είναι σχεδιασμένα να δένουν στο μπροστινό μέρος, δεν πρέπει να φέρουν δεμένες ζώνες ή φαρδιές λωρίδες σαν ζώνες (πάχους 3cm και άνω), μακρύτερες των 360mm σε μήκος, μετρημένες όταν είναι λυτές και από το σημείο που αυτές δένονται.
  6. Κορδόνια ή κορδόνια περίσφιξης σε παιδικά ενδύματα, δεν πρέπει να κρέμονται κάτω από το μανίκι ή το στρίφωμα του ενδύματος. Κορδόνια περίσφιξης, λειτουργικά και διακοσμητικά κορδόνια στο κάτω μέρος του στριφώματος σε μακριού μήκους παντελόνια, θα πρέπει να βρίσκονται στο εσωτερικό του ενδύματος.
Τα χειροποίητα παιδικά ενδύματα θα πρέπει επίσης να συμμορφώνονται με τις παραπάνω συστάσεις.

Μαθήματα ντυσίματος
  • Βάλτε τα ρούχα που είναι να φορέσει το παιδί δίπλα σε αυτά που είναι να φορέσετε εσείς. Αρχίστε να τα φοράτε ένα ένα με την ίδια σειρά και οι δυο σας. Αυτό βοηθάει το παιδί να αποκτήσει άνεση και ταχύτητα. Θα μπορούσατε να προτείνετε και διαγωνισμό-ποιος θα ντυθεί πιο γρήγορα. Σύντομα ο πρωτάρης θα γίνει πρωταθλητής. Στα πρώτα βήματα βέβαια ο πρωτάρης στο αυτο-ντύσιμο (από τριών μέχρι τεσσάρων) θα χρειάζεται και ένα χεράκι από τη μαμά: "Εσύ θα φορέσεις το πουκάμισο και εγώ θα σου το κουμπώσω".
  • Δείξτε ανοχή στους κακούς συνδυασμούς. Μην ξεχνάτε πως ένα παιδάκι από δύο μέχρι πέντε ετών διαμορφώνει απόψεις στο μυαλό του και αυτό έχει σαν συνέπεια να αντιστέκεται σε εναλλακτικούς τρόπους. Όσο και αν μας φαίνεται περίεργο τα μικρά παιδάκια δεν φημίζονται για το ανοιχτό τους μυαλό. Αυτό δεν είναι ένδειξη πείσματος ή ισχυρογνωμοσύνης, αλλά δείγμα πορείας προς την ανάπτυξη και τη δημιουργία προσωπικής ταυτότητας. Αν το παιδί σας θέλει να φορέσει πορτοκαλί πουκάμισο με μωβ παντελόνι, αφήστε το να το κάνει, παρά το γεγονός ότι κάτι τέτοιο παραβιάζει τη δική σας αίσθηση γούστου.
  • Δώστε στο παιδί δικαίωμα επιλογής στα ψώνια. Κοντά στην ηλικία των τεσσάρων τα παιδιά έχουν άποψη για το ντύσιμο τους. Παίρνετε τα παιδιά μαζί σας όταν πάτε για ψώνια και παραχωρήστε τους κάποια περιθώρια επιλογής σε ότι τους αφορά. Για παράδειγμα, τα δύο από τα πέντε φορεματάκια και ένα στα τρία παντελόνια να είναι με βάση τις δικές τους προτιμήσεις.
Πηγή: περιοδικό "Όλα για το παιδί"


30 Νοε 2011

Παιδί: Τα 5 πιο πολύτιμα συστατικά στη ζωή του



Η διατροφική ευημερία των παιδιών βασίζεται σε ποικίλα θρεπτικά συστατικά που λειτουργούν αθροιστικά ώστε να ενισχύσουν την ανάπτυξη κατά την παιδική ηλικία. Υπάρχουν όμως πέντε θρεπτικά στοιχείαζωτικής σημασίας για τη διατροφή των παιδιών.

Ασβέστιο: Προτεραιότητα στην υγεία των οστών
Το μεγαλύτερο σε αφθονία ιχνοστοιχείο του σώματος. Μεγιστοποιεί την οστική αύξηση και στήριξη του σκελετού στην παιδική ηλικία, αλλά και μετέπειτα, καθιστώντας το πολύτιμο στη καθημερινότητα ενός παιδιού. Μία μικρή ποσότητα ασβεστίου στο αίμα αρκεί να εξασφαλίσει φυσιολογική καρδιακή, μυϊκή λειτουργία και πήξη του αίματος.
Πολλά παιδιά παρουσιάζουν έλλειψη ασβεστίου, με μεγαλύτερο ποσοστό να παρατηρείται στα έφηβα κορίτσια , γεγονός εξαιρετικής σημασίας μιας και την περίοδο αυτή το σώμα εναποθέτει το 50% του ασβεστίου που θα χρειαστεί ποτέ. Αυτό συνεπάγεται βλαβερές συνέπειες, αυξάνοντας τον κίνδυνο για λέπτυνση των οστών και οστεοπόρωση στην ενήλικη ζωή. 

Σύμφωνα με το Ιατρικό Ινστιτούτο οι ημερήσιες ανάγκες ενός παιδιού σε ασβέστιο είναι:
·         1-3 ετών : 500 mg/ημερησίως
·         4-8 ετών: 800 mg/ημερησίως
·         9-18 ετών: 1300 mg/ημερησίως
- 230 ml γάλατος ή γιαουρτιού και 30-40 gr σκληρό τυρί περιέχουν 300 mg ασβεστίου.

Εκτός από τα γαλακτοκομικά, πηγές ασβεστίου είναι και αρκετά φυτικά προϊόντα, όπως ο φρέσκος χυμός πορτοκάλι, τα ροφήματα σόγιας, το τοφού και κάποια δημητριακά πρωινού. Πέρα από την υγεία των οστών, επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι το ασβέστιο συμβάλλει και στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Journal of American Dietetic Association, μεγάλα ποσοστά ασβεστίου συμβάλλουν στη μείωση του ποσοστού λίπους σε παιδιά 2-8 ετών.

Σημαντικός παράγοντας στη απορρόφηση ασβεστίου είναι η βιταμίνη D. Από τη στιγμή που το μητρικό γάλα δεν περιέχει υψηλά ποσοστά βιταμίνης D, η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία συνιστά στα θηλάζοντα βρέφη να προσλαμβάνουν 400 Διεθνείς Μονάδες βιταμίνης D ως διατροφικό συμπλήρωμα ημερησίως.

Πρωτεΐνη: Απαραίτητη για την ανάπτυξη
Αποτελεί μέρος όλων των ιστών του σώματος, γι’ αυτό και είναι ιδιαιτέρως σημαντική για τα παιδιά που βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης. Τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών είναιτα αμινοξέα, που αποτελούν το βασικό υλικό για την δημιουργία νέων κυττάρων και ιστών, καθώς και ενώσεων που διευθύνουν σωματικές λειτουργίες, όπως ένζυμα και ορμόνες.

Η πρωτεΐνη είναι είτε φυτικής είτε ζωικής προέλευσης, με μια διαφορά. Τα ζωικά τρόφιμα, ειδικά τα αυγά, προμηθεύουν τον οργανισμό με αμινοξέα που το σώμα δεν μπορεί να συνθέσει από μόνο του και ονομάζονται «απαραίτητα αμινοξέα»

Στην παιδική ηλικία- αλλά και αργότερα στην εφηβεία- οι πρωτεϊνικές ανάγκες είναι ιδιαίτερα αυξημένες και έχουν ως εξής:
·         1-3 ετών: 13 gr/ημερησίως
·         4-8 ετών: 19 gr/ ημερησίως
·         9-13 ετών: 34 gr/ ημερησίως και
·         14-18 ετών: 46 gr/ημερησίως για τα κορίτσια και 52 gr/ ημερησίως για τα αγόρια.
- 500 ml γάλα ή γιαούρτι, 70 gr κρέας ή πουλερικά ή θαλασσινά ή ένα αυγό είναι αρκετά για να καλύψουν τις ημερήσιες πρωτεϊνικές ανάγκες ενός 3χρονου παιδιού.

Φυτικές ίνες: Σύνθετες μεν...απλές δε
Τα παιδιά χρειάζονται φυτικές ίνες, ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και μιαςυγιούς ανάπτυξης. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι οι φυτικές ίνες αποτελούν ασπίδαγια τον σακχαρώδη διαβήτη και την υψηλή χοληστερόλη στους ενήλικες και πιθανόν και στα παιδιά. Επιπλέον, οι φυτικές ίνες βοηθούν τα παιδιά στη δυσκοιλιότητα και αυξάνουν το αίσθημα του κορεσμού.
Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι τα προϊόντα ολικής άλεσης, τα όσπρια, τα φρούτα και τα λαχανικά. Η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία συστήνει οι φυτικές ίνες στα παιδιά να υπολογίζονται προσθέτοντας τον αριθμό 5 στην ηλικία του παιδιού.

Αντιοξειδωτικά: Σύμμαχος ενάντια στις ασθένειες
Τα αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών C και E, β-καροτένιο και σελήνιο είναι ευρέως διαδεδομένα για την ικανότητά τους να προστατεύουν ενάντια σε παθήσειςόπως ο καρκίνος και η καρδιαγγειακή νόσος. Παρ’ όλο που χρειάζονται περαιτέρω έρευνες αδιαμφισβήτητα αποτελούν τους «υπερήρωες» των θρεπτικών συστατικών, με την ιδιότητα να εξολοθρεύουν τις ελεύθερες ρίζες, δηλαδή τα υποπροϊόντα του μεταβολισμού που συσσωρεύονται στον οργανισμό, προκαλώντας βλάβες στο DNA και στα κύτταρα.
Επομένως, τα αντιοξειδωτικά είναι πολύτιμα από την παιδική κιόλας ηλικία για τηνοχύρωση του ανοσοποιητικού συστήματοςΠολύχρωμα λαχανικά και φρούτα, όπως μούρα, μύρτιλα, μπρόκολο, σπανάκι, ντομάτες, γλυκοπατάτες, κεράσια, καρότα, πεπόνι ανήκουν στα τρόφιμα με τα περισσότερα αντιοξειδωτικά.

Σίδηρος: Ζωτικής σημασίας συστατικό
Ο σίδηρος χρειάζεται για τη μεταφορά του οξυγόνου στα κύτταρα, ενώ πολύ σημαντικός είναι και ο ρόλος του στην ομαλή εγκεφαλική λειτουργία. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η έλλειψη σιδήρου από τη διατροφή συντελεί όχι μόνο σε αναιμία, αλλά και σε σοβαρές νοητικές βλάβες.

Ζωικά προϊόντα όπως το κρέας, τα κόκκινα πουλερικά και τα θαλασσινά είναι πηγές αιμικού σιδήρου, μορφή που απορροφάται πλήρως από τον οργανισμό. Αντιθέτως,φυτικά προϊόντα όπως σπανάκι και όσπρια προμηθεύουν μη-αιμικό σίδηρο, μορφή που δεν απορροφάται πλήρως από τον οργανισμό. Για να απορροφήσει ο οργανισμός περισσότερο μη-αιμικό σίδηρο, καλό είναι να προσθέτουμε στα γεύματα μια πηγή βιταμίνης C, όπως πορτοκάλι, ντομάτα, ακτινίδιο, φράουλες ή κόκκινες πιπεριές.

Ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία θρεπτικών συστατικών αποτελούν την ιδανική συνταγή για υγιή ανάπτυξη και εξέλιξη στη μετέπειτα ενήλικη ζωή.

Πηγή: mednutrition.gr

Επίσης: