Η παραλία θα έπρεπε..... να 'ναι χαρά!

Να το know how για μια ευχάριστη διαμονή by the sea!
....Για αυτό φροντίστε να μη γίνει μια δυσάρεστη εμπειρία για το παιδί, που θα το κάνει ολίγον φοβικό απέναντι στην κατά τα άλλα πιο ενδιαφέρουσα πλευρά των διακοπών!

• Ξεχάστε τα σάντουιτς

Τα πικ-νικ στην παραλία δημιουργούν χάος, ιδίως όταν τα παιδιά είναι μικρά. Πάρτε μαζί σας μπάρες δημητριακών ή σακουλάκια με δημητριακά, σταφίδες κι άλλα αποξηραμένα φρούτα ή κουάκερ για να τσιμπολογήσετε. Είναι εύχρηστα, καθαρά και φθηνά.

• Παγώστε το χυμό

Γεμίστε σακουλάκια με χυμό, βάλτε τα στην κατάψυξη να παγώσουν και πάρτε μαζί σας σας παγοκύστες, για να διατηρήσουν δροσερό το φαγητό. Όταν μαλακώσουν, μπορείτε να τα πιείτε. Έξυπνη λύση είναι και τα μπουκαλάκια του νερού με ψεκαστήρι, για να ψεκάζετε ο ένας τον άλλον όταν κάνει πολλή ζέστη.

• Βρείτε ήσυχες παραλίες

Το καλοκαίρι οι περισσότερες παραλίες είναι γεμάτες τουρίστες. Οι ντόπιοι, όμως, γνωρίζουν πως να αποφεύγουν την κοσμοσυρροή. Για αυτό, εάν ταξιδεύετε και θέλετε να βρείτε ένα εύκολο και ήρεμο μέρος, προσπαθήστε να πάρετε επιτόπου πληροφορίες.

• Φορτώστε τα στο φορτηγό

Για να κουβαλάτε πιο εύκολα τα πράγματα σας φορτώστε το ψυγειάκι, τις ψάθες και τον υπόλοιπο εξοπλισμό σας σε ένα γερό παιδικό αμαξάκι. Θα κάνετε μόνο μία διαδρομή από το αυτοκίνητο ως την παραλία και κανείς δε θα χρειαστεί να κουβαλήσει μεγάλο βάρος.

• Μια καθαρή πετσέτα

Να κρατάτε πάντα μια πετσέτα καθαρή κρεμώντας την από την ομπρέλα, όπως κι ένα δεύτερο μαγιό.

• Κρατήστε δροσερό το μικρό μέσα σε μια φουσκωτή πισίνα

Τοποθετήστε κάτω από την ομπρέλα μια μικρή φουσκωτή πισίνα γεμάτη με θαλασσινό νερό. Θα σας σώσει τη ζωή, εάν το παιδάκι σας είναι μικρό. Θα παίζει τρισευτυχισμένο όλη μέρα και δε θα ανησυχείτε μήπως καταπιεί άμμο.

• Το μπανάκι νωρίς!

Ξεκινήστε νωρίς τη μέρα σας. Πηγαίνετε στην παραλία στις 9 το πρωί και φύγετε πριν τις 12. Έτσι, θα αποφύγετε τον κόσμο και τη ζέστη του ήλιου. Επιπλέον, θα είστε εγκαίρως στο σπίτι για έναν μεσημεριανό υπνάκο.

• Μια πολυθρόνα στην άμμο

Δημιουργήστε μια άνετη φωλίτσα σκάβοντας μέσα στην άμμο, κάτω από την ομπρέλα. Ανοίξτε μια τρύπα, στρώστε από πάνω μια πετσέτα και φωλιάστε μέσα το μικρό σας.

• Τέρμα στα εγκαύματα και στα κοψίματα

Οι σαγιονάρες και τα πλαστικά παπουτσάκια είναι απαραίτητα. Να του τα φοράτε όλη την ημέρα ώστε να μην καίγονται τα ποδαράκια του στην άμμο ούτε να τα κόβει σε κοφτερά κοχύλια ή στα βράχια μέσα στη θάλασσα. Επιπλέον, τα παπούτσια αυτά στεγνώνουν και η άμμος δεν κολλάει πάνω τους.

• Πάρτε μαζί σας ταλκ

Απλώστε αντηλιακό στα παιδιά (και σε σας) πριν ξεκινήσετε, ώστε να έχει το χρόνο να απορροφηθεί. Όταν φτάσετε στην παραλία, πασπαλιστείτε όλοι με παιδικό ταλκ, καθώς θα εμποδίσει την άμμο να κολλήσει πάνω σας. Όταν θα ετοιμάζεστε να επιστρέψετε, χρησιμοποιήστε πάλι ταλκ. Η άμμος θα φύγει πιο εύκολα.

• Ποτέ χωρίς αντηλιακό

Θα σας φανεί υπερβολικό, αλλά πρέπει να βάλετε αντηλιακά παντού στο ψυγείο, στην τσάντα με τα μαγιό, στο αυτοκίνητο, ώστε να μην το ξεχνάτε ποτέ!

• Ζωγραφική κάτω από τον ήλιο

Μπορεί να βαρεθεί τα κάστρα στην άμμο και το μάζεμα των κοχυλιών. Φροντίστε να έχετε μαζί σας ένα μεγάλο μπλοκ και χρώματα για να ζωγραφίσει ή ένα βιβλίο με χαρούμενες εικόνες, καθώς και τα αγαπημένα πλαστικά παιχνίδια του.

• Βάλτε τα σε δύο σακούλες

Ο καλύτερος τρόπος για να μεταφέρετε τα παιχνίδια που έχουν γεμίσει άμμο είναι να τα βάλετε σε μια μεγάλη σακούλα και να τα κουνήσετε καλά. Μετά, βάλτε αυτή τη σακούλα σε μια μεγαλύτερη πάνινη σακούλα, ώστε να προστατέψετε όσο γίνεται το αυτοκίνητο σας.

• Ντους επί τόπου

Εάν είστε τυχεροί και η παραλία που κάνετε μπάνιο έχει ντους, λούστε και σαπουνίστε το μικρό επιτόπου, βάλτε του καθαρά ρούχα, κι έχετε τελειώσει με το μπάνιο του!

• Τυλίξτε τα βρεγμένα

Προσθέστε στην τσάντα της παραλίας μια μεγάλη σακούλα σκουπιδιών. Όταν ετοιμάζεστε να επιστρέψετε, γεμίστε τη με τα μαγιό και τις υγρές, γεμάτες άμμο πετσέτες. Έτσι, θα πάνε απευθείας από το αυτοκίνητο στο μπάνιο για πλύσιμο και δεν θα λερώσετε τίποτα στο πέρασμα σας.

Πηγή: περιοδικό "Το παιδί μου κι εγώ"

Read More [...]

Posted in γονείς, ήλιος, θάλασσα, ιδέες, καλοκαίρι, λύσεις, παιδιά, παραλία, συμβουλές, χαρά

Ασφάλεια και στο πίσω κάθισμα!

Η χώρα μας δεν φημίζεται για τους καλούς οδηγούς. Ο αριθμός των τροχαίων δυστυχώς το αποδεικνύει καθημερινά. Είναι όμως άδικο ανάμεσα στα θύματα να βρίσκονται παιδιά που οι γονείς του αψήφησαν τους κανόνες ασφαλείας και τα άφησαν εκτεθειμένα στον κίνδυνο, παρά το γεγονός ότι οι κανόνες αυτοί είναι απλοί!

Το παιδικό κάθισμα.... νόμος!
Από το 1997, μετά την ψήφιση σχετικού νόμου, η χρήση παιδικού καθίσματος γίνεται υποχρεωτική και στη χώρα μας για παιδιά μέχρι και 12 ετών. Ο Νόμος 2696 στα άρθρα του 12 και 33 επισημαίνει ότι για τη μεταφορά με αυτοκίνητο παιδιών ηλικίας μικρότερης των 12 ετών, είναι υποχρεωτική η χρήση ειδικών και εγκεκριμένων συστημάτων συγκράτησης και προστασίας, όπως καθισμάτων, κατάλληλων για την ηλικία, το ύψος και το βάρος των παιδιών. Όλα τα εγκεκριμένα παιδικά καθίσματα αυτοκινήτου πρέπει να είναι σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Κανονισμό ECE R 44/04, ο οποίος ελέγχει τη συμβατότητα των καθισμάτων αυτών με τα οχήματα και επιβάλλει αυστηρές δοκιμές στα εξαρτήματα τους με δυναμικούς ελέγχους, δηλαδή crash tests.

Η αγορά του καθίσματος
Ένα από τα πλέον απαραίτητα αξεσουάρ βρεφανάπτυξης, εάν έχετε αυτοκίνητο, είναι φυσικά το κάθισμα ασφαλείας που είναι απαραίτητο αμέσως μόλις βγείτε από το μαιευτήριο! Η μεταφορά του νεογέννητου με καλαθούνες ή πορτ μπεμπέ που δεν δένονται στο αυτοκίνητο θεωρείται ιδιαιτέρως επικίνδυνη. Τα καθίσματα που έχουν σχεδιαστεί για τους πρώτους μήνες ζωής ενός μωρού έχουν μαλακή επένδυση, μεταφέρονται εύκολα χωρίς να ενοχλείται το μωρό και εξασφαλίζουν μεγάλη άνεση. Πως θα κάνετε αυτή την πρώτη αγορά; Η καλύτερη λύση είναι βεβαίως να απευθυνθείτε σε εξειδικευμένα καταστήματα βρεφικών ειδών και στο εξειδικευμένο προσωπικό τους, που πρέπει να είναι σε θέση να σας συμβουλεύσει σωστά ανάλογα με τις ανάγκες, το βάρος και την ηλικία του παιδιού σας. Αυτά που πρέπει να προσέξετε κατά την αγορά του καθίσματος:

• Πρέπει να ταιριάζει απόλυτα στις ανάγκες του παιδιού (ηλικία-βάρος)
• Να είναι εύκολο στη χρήση και στην τοποθέτηση, ώστε να είστε πάντα σίγουροι ότι είναι τοποθετημένο σωστά
• Κατά την αγορά παιδικού καθίσματος αυτοκινήτου, θα πρέπει να έχετε υπόψη ορισμένα χαρακτηριστικά του αυτοκινήτου σας (5θυρο, παλιό ή καινούργιο, ζώνες ασφαλείας πίσω, μήκος ζωνών). Αυτό είναι απαραίτητο για να βεβαιωθείτε ότι το κάθισμα ή οι ζώνες ασφαλείας του καθίσματος που θα επιλέξετε μπορούν να τοποθετηθούν, σύμφωνα με τις προδιαγραφές του αυτοκινήτου σας.
• Αν δανειστείτε μεταχειρισμένο παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου, ελέγξτε αν έχει χρησιμοποιηθεί σε αυτοκίνητο που έχει τρακάρει και μην το δεχτείτε.

Τι να προσέξετε!

Πέρα από το να ακολουθήσετε σωστά και πιστά τις οδηγίες τοποθέτησης του παιδικού καθίσματος στο αυτοκίνητο σας, καλό είναι να έχετε υπόψη και τα εξής:

• Τοποθετείτε πάντα το κάθισμα ασφαλείας για βρέφη και νήπια ανάποδα, έτσι ώστε να βλέπει την πλάτη του καθίσματος (rear facing), καθώς έχει πλέον αποδειχτεί ότι αυτή είναι η πιο ασφαλής τοποθέτηση. Μάλιστα οι κανονισμοί ασφαλείας στις σκανδιναβικές χώρες, πλέον, επιβάλλουν στους γονείς το κάθισμα ασφαλείας να τοποθετείται ανάποδα για παιδιά μέχρι 5 ετών και όχι μέχρι 2, όπως ίσχυε παλιότερα, καθώς έτσι διασφαλίζεται η ακεραιότητα τους.
• Μη χρησιμοποιείτε περιττά αντικείμενα στο κάθισμα, όπως μαξιλαράκια για να διευκολύνετε το μωρό. Τα καθίσματα ασφαλείας είναι προορισμένα να προσφέρουν και άνεση και ασφάλεια χωρίς τη δική σας..... παρέμβαση με μαξιλαράκια!
• Εξίσου σημαντικό είναι να ακολουθείτε τις οδηγίες για τη χρήση και τη συντήρηση του παιδικού καθίσματος. Για το λόγο αυτόν μην πλένετε τα μη πλενόμενα μέρη των καθισμάτων. Τα μέρη αυτά είναι σχεδιασμένα για να προστατεύουν το μωρό σας μόνο αν τα διατηρήσετε έτσι όπως τα αγοράσατε. Το να πλύνετε και να σιδερώσετε, πχ τα ειδικά μαξιλαράκια της ζώνης ασφαλείας ισοδυναμεί με την καταστροφή τους.

Δεν θέλει τη ζώνη του!

Τα παιδιά βρίσκουν συχνά πρόσφορο έδαφος στο πίσω κάθισμα για να παίξουν και να τσακωθούν. Αυτή η συμπεριφορά είναι επικίνδυνη τόσο για τα ίδια όσο και για τη συγκέντρωση του οδηγού. Όλα ξεκινούν από το γεγονός ότι ένα παιδί αρνείται να καθίσει στο κάθισμα και να φορέσει ζώνη ή είναι σε θέση να την ξεκουμπώσει. Ο ρόλος σας είναι να μην κάνετε καμία υποχώρηση στο ζήτημα αυτό, όσο απείθαρχο ή άτακτο κι αν είναι το παιδί σας. Εάν το παιδί αρνείται να βάλει ζώνη, τότε αρνηθείτε να ξεκινήσετε. Εάν, πάλι, καθώς οδηγείτε διαπιστώσετε ότι το παιδί ξεκούμπωσε τη ζώνη του, σταματήστε με ασφάλεια το αυτοκίνητο και εξηγήστε του ότι θα γυρίσετε σπίτι εάν δεν συμμορφωθεί.

SOS TIP

Είναι καλό να έχετε υπόψη σας ότι με τον ήλιο τα μεταλλικά μέρη της ζώνης ασφαλείας μπορεί να θερμανθούν τόσο ώστε να προκαλέσουν έγκαυμα στο παιδί. Για αυτό τον λόγο δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην αντηλιακή προστασία του οχήματος.

Προστασία Χ 4!

Ένας παράγοντας κινδύνου που συχνά οι γονείς δεν υπολογίζουν όταν έχουν παιδιά στο αυτοκίνητο είναι η ηλιακή ακτινοβολία και η μεγάλη θερμότητα στην καμπίνα του αυτοκινήτου. Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Θερμοκρασία

Η θερμοκρασία στην καμπίνα του αυτοκινήτου μπορεί να αυξηθεί σε υψηλά, επικίνδυνα επίπεδα, πολύ γρήγορα και σε μέρες που δεν είναι ιδιαίτερα ζεστές. Ακόμη και αν τα παράθυρα του αυτοκινήτου είναι λίγο ανοιχτά, η θερμοκρασία στην καμπίνα μπορεί να αυξηθεί. Στη χώρα μας, που η καλοκαιρινή ηλιοφάνεια και οι υψηλές θερμοκρασίες κάνουν νωρίς την εμφάνιση τους, καλό είναι να λάβετε υπόψη σας αυτόν τον παράγοντα στις μετακινήσεις σας με τα παιδιά και ειδικά τα βρέφη. Η έκθεση του αυτοκινήτου στο ηλιακό φως μπορεί, σε μέρες με ήπιες θερμοκρασίες, σε 30 λεπτά να αυξήσει την θερμοκρασία στην καμπίνα σε επίπεδο που να επιφέρει θερμοπληξία. Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν να μην αφήνετε ποτέ μόνα σε παρκαρισμένα αυτοκίνητα βρέφη και παιδιά, ακόμη κι αν πρόκειται για 5 λεπτά, κι αυτό γιατί τα βρέφη και τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα στην αύξηση της θερμοκρασίας. Χάνουν συνολικά περισσότερο νερό λόγω θερμότητας, η θερμοκρασία του σώματος τους αυξάνεται γρηγορότερα και κινδυνεύουν περισσότερο από θερμοπληξία.

Ηλιακή ακτινοβολία

Ένα άλλο σημαντικό ζήτημα κατά τη μετακίνηση παιδιών με το αυτοκίνητο είναι η ηλιακή ακτινοβολία. Πολλοί γονείς έχουν την εσφαλμένη πεποίθηση ότι τα τζάμια του αυτοκινήτου προστατεύουν τους επιβάτες από τον ήλιο. Αυτό δεν είναι αληθές. Τα τζάμια μπορεί να αντανακλούν μέρος του ήλιου, όμως δεν είναι αρκετό. Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες που ο ήλιος είναι δυνατότερος θα πρέπει να προστατεύετε τα παιδιά από αυτόν, βάζοντας τους αντηλιακό ή και τοποθετώντας ειδικές αντηλιακές μεμβράνες στα τζάμια, που κρατούν μακριά από το εσωτερικό της καμπίνας τις επικίνδυνες ακτίνες του ήλιου. Είτε πρόκειται για σύντομη διαδρομή είτε για μακρινότερη (όπως οι διακοπές) φροντίστε για την ασφάλεια των παιδιών, καθώς ο ήλιος είναι επικίνδυνος για το δέρμα τους, ακόμη και όταν βρίσκονται μέσα στο αυτοκίνητο.

Κάντε κλικ: http://www.kidsandcars.org/

Πηγή: περιοδικό "Γονείς εν δράση!"

Read More [...]

Posted in ακτινοβολία, ασφάλεια, αυτοκίνητο, ζώνη ασφαλείας, ήλιος, θερμοκρασία, καλοκαίρι, παιδικό κάθισμα, προστασία

Οδηγίες για καλοκαιρινές διακοπές με ασφάλεια

Είναι αποδεδειγμένο ότι τα περισσότερα παιδικά ατυχήματα συμβαίνουν το καλοκαίρι. Την εποχή αυτή κλείνουν τα σχολεία και αυτό σημαίνει περισσότερος ελεύθερος χρόνος για τα παιδιά, συχνά χωρίς επιτήρηση. Είναι επίσης εποχή διακοπών στο βουνό ή στη θάλασσα.

Για το λόγο αυτό, πρέπει να μάθουμε στα παιδιά μας, όσο το δυνατόν νωρίτερα, να αναγνωρίζουν τους κινδύνους και να προφυλάσσονται από αυτούς. Ασφάλεια όμως, δε σημαίνει υπερπροστασία. Η υπερπροστασία συχνά προκαλεί το αντίθετο αποτέλεσμα.

Ασχέτως προορισμού, οι διακοπές προϋποθέτουν συχνές μετακινήσεις. 

Τα παιδιά πρέπει πάντα, να κάθονται στο πίσω κάθισμα σωστά δεμένα. Οι αντιπροσωπείες αυτοκινήτων και τα μαγαζιά με αξεσουάρ αυτοκινήτων, μπορούν να ενημερώσουν για το κάθισμα ή τη ζώνη ασφαλείας που χρειάζεται ένα παιδί, ανάλογα με το ύψος και το βάρος του, για να ταξιδεύει με ασφάλεια.

Διακοπές στην θάλασσα

• Το κολύμπι σώζει ζωές. Ας μάθουμε στα παιδιά μας να κολυμπούν σωστά από την πιο μικρή ηλικία.
• Ποτέ να μην αφήνουμε τα παιδιά μας κοντά στο νερό χωρίς επίβλεψη, ακόμα και αν ξέρουν να κολυμπούν. Να μην βασιζόμαστε σε φουσκωτά αντικείμενα, π.χ. μπρατσάκια, κουλούρες κλπ. για την ασφάλεια των παιδιών μας.
• Ποτέ να μην κολυμπάνε τα παιδιά μας με γεμάτο στομάχι. Είναι επικίνδυνο το κολύμπι σε πολύ ταραγμένη θάλασσα και σε περιοχές όπου υπάρχει δυνατό θαλάσσιο ρεύμα.
• Όταν τα παιδιά ασχολούνται με θαλάσσια αθλήματα και όταν βρίσκονται σε σκάφη, να φροντίζουμε να φοράνε πάντα εγκεκριμένα σωσίβια και να ακολουθούν τους κανόνες ασφαλείας.
• Να μάθουμε στα παιδιά να μην κάνουν βουτιές, αν δεν σιγουρευτούν πρώτα, ότι τα νερά είναι βαθιά και δεν υπάρχουν εμπόδια.
• Ο ήλιος είναι πολύ επικίνδυνος . Πάντα καπέλο, άσπρη μπλούζα και αντηλιακή προστασία στα παιδιά μας. Να αποφεύγουμε την παραμονή στον ήλιο μεσημεριανές ώρες.
• Εάν τα παιδιά ψαρεύουν, ας τους μάθουμε τη σωστή χρήση του εξοπλισμού (ψαροντούφεκο, καλάμι, καθετή κλπ.) και να αναγνωρίζουν τα δηλητηριώδη ψάρια.
• Τα μεγαλύτερα παιδιά που κάνουν υποβρύχιο ψάρεμα πρέπει να ακολουθούν πιστά τους κανόνες ασφαλείας, να είναι πάντα συνδεδεμένα με την ειδική σημαδούρα για να διακρίνονται από διερχόμενα σκάφη και να είναι πάντα συνοδευόμενα.
• Εφόσον υπάρχουν μικρά παιδιά σε σπίτι με πισίνα, τότε η πισίνα πρέπει να είναι σωστά περιφραγμένη.

Διακοπές στο βουνό

• Κατάλληλο ντύσιμο:
  • στην πεζοπορία κατάλληλα υποδήματα και καπέλο
  • στην ποδηλασία κράνος ασφαλείας και σωστά παπούτσια
  • στο rafting εγκεκριμένα σωσίβια και κράνος.
  • Γενικά όλα τα αθλήματα του βουνού, όπως αναρρίχηση, ανάβαση, ελεύθερη πτώση κλπ. καλόν είναι να γίνονται σε οργανωμένες ομάδες υπό την επιτήρηση ειδικών, να ακολουθούνται αυστηρά οι κανόνες ασφαλείας και να χρησιμοποιείται ο κατάλληλος εξοπλισμός.
• Να μάθουμε στα παιδιά να αναγνωρίζουν τα δηλητηριώδη έντομα και ερπετά της περιοχής και πώς να αποφεύγουν ατυχήματα που προέρχονται από αυτά.
• Να αποφεύγουν να περπατούν μέσα σε ψηλά χόρτα, αλλιώς να κάνουν θόρυβο για να απομακρύνουν τα φίδια που μπορεί να κρύβονται σε αυτά.
• Να μη χώνουν τα χέρια τους σε χαραμάδες και κάτω από πέτρες, γιατί εκεί μπορεί να βρίσκονται φίδια και δηλητηριώδη έντομα όπως οι σκορπιοί.
• Να μάθουμε στα παιδιά ότι γενικά τα ζώα γίνονται επικίνδυνα όταν αισθάνονται ότι απειλούνται, είναι άρρωστα ή προστατεύουν τα μικρά τους, την τροφή τους, την κατοικία τους, ακόμα και το αφεντικό τους.
• Κατά κανόνα τα παιδιά πρέπει να μάθουν να σέβονται όλα τα ζώα. Στην εξοχή τα παιδιά μπορεί να συναντήσουν ζώα μη κατοικίδια, όπως τσοπανόσκυλα, μουλάρια, γαϊδούρια κ.α. που δεν είναι συνηθισμένα σε κόσμο. Στην περίπτωση αυτή, θέλει προσοχή εκ μέρους των παιδιών για να μην προκληθούν σοβαρά ατυχήματα.
• Να βεβαιωθούμε ότι στην περιοχή δεν υπάρχουν ποτάμια, πηγάδια, στέρνες και άλλα μέρη αποθήκευσης νερού. Σε περίπτωση που υπάρχουν, να εξηγήσουμε την επικινδυνότητά τους στα παιδιά και να τα αποτρέψουμε να παίζουν δίπλα τους.
• Τα παιδιά μακριά από σπίρτα, φωτιά και γκαζάκια. Όταν κρίνουμε ότι είναι πλέον ώριμα και υπεύθυνα, να τους μάθουμε πώς να τα μεταχειρίζονται σωστά.
• Να βεβαιωθούμε ότι δεν υπάρχουν δηλητηριώδη φυτά στην περιοχή πχ. μανιτάρια, και ας μάθουμε στα παιδιά μας να τα αναγνωρίζουν και να μην τα αγγίζουν.
• Να προσέχουμε τις καλοκαιρινές καταιγίδες. Ας μάθουμε στα παιδιά μας να μη στέκονται κάτω από δέντρα και ηλεκτρικά καλώδια και να μην κολυμπούν, όταν πέφτουν κεραυνοί.

Όπου και να είμαστε στις διακοπές, να μάθουμε στα παιδιά μας να αποφεύγουν τις αλλοιωμένες τροφές, τα λιωμένα παγωτά και τα ληγμένα προϊόντα. Με τις υψηλές καλοκαιρινές θερμοκρασίες υπάρχει μεγάλος κίνδυνος δηλητηρίασης. Δεν βάζουμε ποτέ πίσω στην κατάψυξη τρόφιμα που έχουν ήδη αποψυχθεί.

Τα παραπάνω είναι γνωστά σε όλους μας. Δυστυχώς όμως, είναι τόσο απλά που παραβλέπονται. Όλοι πιστεύουμε ότι δεν θα συμβούν σε εμάς και επαναπαυόμαστε, με αποτέλεσμα να έχουμε πολλά ατυχήματα κατά την διάρκεια του καλοκαιριού.

Ας μην ξεχνάμε ότι για τα μικρά παιδιά πρέπει να υπάρχει πάντα σωστή επίβλεψη.

Σημείωση: Το Σωματείο «Αντιμετώπιση Παιδικού Τραύματος» είναι μη κερδοσκοπικός Οργανισμός που έχει σκοπό να συμβάλει στην καθοριστική μείωση των Παιδικών Ατυχημάτων και των συνεπειών τους. Γυθείου 1Α, 152 31 Χαλάνδρι, Τηλ.: 210.6741.933, 210.6740.118, Fax: 210.6743.950, www.pedtrauma.gr , e-mail:info@pedtrauma.gr  

Πηγή: iatronet.gr

Read More [...]

Posted in ασφάλεια, ατυχήματα, γονείς, διακοπές, καλοκαίρι, παιδιά

Αλλεργίες στα παιδιά την καλοκαιρινή περίοδο

Καμιά εποχή του χρόνου δε μπορεί να θεωρηθεί εντελώς «ακίνδυνη» από πλευράς αλλεργιών. Η εποχή, η ηλικία και ο τρόπος ζωής καθορίζουν τις τάσεις για την εμφάνιση κάποιου αλλεργικού συμβάντος.  

Οι καλοκαιρινές αλλεργίες μπορούν να είναι:

• Αναφυλακτικές αντιδράσεις από τσιμπήματα εντόμων.
• Κνίδωση από το κρύο νερό της θάλασσας ή με την ηλιακή ακτινοβολία.
• Εξ’ επαφής αλλεργικές δερματίτιδες από επαφή με φύκια, διάφορα φυτά (συκιά) ή με θαλάσσιους οργανισμούς.
• Ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε τροφές (ψάρια, θαλασσινά, καλοκαιρινά φρούτα κ.ά.).Αναπνευστικές αλλεργίες όπως ρινίτιδα και άσθμα από χλώριο σε πισίνες, επαφή με επιθήλια ζώων και ακάρεα.

Οι αλλεργίες στα τσιμπήματα μέλισσας και σφήκας μπορεί να οδηγήσουν σε απειλητικές καταστάσεις για τη ζωή σε ανυποψίαστα άτομα με ελεύθερο ιατρικό ιστορικό. Πολλές φορές υπάρχουν αναφορές για παρόμοια συμβάματα στην οικογένεια και τότε πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί. Τα έντονα χρώματα στα ρούχα και οι έντονες μυρωδιές μπορούν να αποτελέσουν πόλο έλξης για τις μέλισσες και θα πρέπει να αποφεύγονται από αλλεργικά άτομα. Κατά την περίπτωση που μετά από τσίμπημα εντόμου εμφανίζεται δυσκολία στην αναπνοή, βράχνιασμα ή λιποθυμική τάση, αυτοενιέμενη αδρεναλίνη μπορεί να αναστείλει τα χειρότερα. Πρέπει όμως να έχει συνταγογραφηθεί από ειδικό γιατρό και να έχουν δοθεί λεπτομερείς οδηγίες. Τα τσιμπήματα κουνουπιών μπορεί να προκαλέσουν έντονες τοπικές αντιδράσεις και συνήθως δεν είναι δυνητικά θανατηφόρα. Πάντως, η επικινδυνότητα να κάνει κάποιο παιδί αναφυλακτική αντίδραση σε τσίμπημα μέλισσας ή σφήκας, είναι αυξημένη σε μεγαλύτερες ηλικίες και σε άτομα που στο περιβάλλον υπάρχουν μελισσοκόμοι.

Η κνίδωση από κρύο νερό, το νερό της θάλασσας στην περίοδο του καλοκαιριού ή κάποιας λίμνης, εμφανίζεται σαν εξάνθημα μετά το μπάνιο, που χαρακτηρίζεται από κνησμό και περνάει μόνο του ή με τη βοήθεια αντιισταμινικών. Αν και πρόκειται για σπάνιο φαινόμενο, έχει παρατηρηθεί σε παιδιά και έχει καλή ανταπόκριση στην προληπτική χορήγηση αντιισταμινικού  πριν τα θαλάσσια μπάνια.

Ανάλογα, εξανθήματα μπορεί να προκαλέσει η παρατεταμένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Και αυτά όμως παρέρχονται με δροσερό μπάνιο και αντιισταμινικό.

Λόγω των δραστηριοτήτων τους τα παιδιά είναι εκτεθειμένα περισσότερο από τους ενήλικες σε αλλεργιογόνες ουσίες του φυσικού περιβάλλοντος. Τέτοιες είναι το «γάλα» από τις συκιές, καθώς και τα φύλλα διαφόρων φυτών του αγρού και της θάλασσας. Το εξάνθημα στις περιπτώσεις αυτές μοιάζει με έκζεμα, έχει φυσαλίδες και προκαλεί έντονο κνησμό.

Στις παραπάνω περιπτώσεις η αντιμετώπιση μπορεί να περιλάβει και χορήγηση αντιβιοτικών από το στόμα.

Αλλεργικές δερματίτιδες μπορεί να προκαλέσουν καλλυντικά που χρησιμοποιούνται σαν αντηλιακά καθώς και ενυδατικά έλαια, ή εντομοαπωθητικά όπως η σιτρονέλλα.

Τέλος, τροφές που μπορούν να προκαλέσουν αναφυλακτικό επεισόδιο είναι τα ψάρια και τα θαλασσινά, σε άτομα με σχετικό ιστορικό. Καλοκαιρινά φρούτα όπως το σύκο, το κεράσι, το ροδάκινο, προκαλούν συνήθως ήπιες αντιδράσεις, αλλά γενικώς τα αποφεύγουμε στα παιδιά κάτω των δύο ετών.

Παγωτά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή αλλεργία σε παιδιά αλλεργικά στο αυγό και στους ξηρούς καρπούς.

Αναπνευστικά συμπτώματα μπορεί να παρουσιαστούν από παρατεταμένη επαφή με το χλώριο της πισίνας καθώς ακόμη και από τα παιχνίδια με αδέσποτα ζώα που τόσο αγαπούν τα παιδιά.

Τέλος, τα ακάρεα, κατ’ εξοχήν αλλεργιογόνα των κλειστών χώρων, είναι παρόντα σε παλιά σπίτια κλειστά από καιρό και μπορεί να προκαλέσουν τόσο εξανθήματα όσο και άσθμα στην καρδιά του καλοκαιριού.

Προσοχή λοιπόν στους κρυφούς κινδύνους του καλοκαιριού, για να έχουμε ασφαλείς και ευχάριστες διακοπές!

Πηγή: www.babyzone.gr

Read More [...]

Posted in αλλεργίες, καλοκαίρι, παιδιά, παιδίατρος

Παγωτά: Mια αγάπη για το καλοκαίρι

Τα καλά και τα κακά μέσα στο παγωτό!

Το παγωτό αποτελείται κυρίως από γάλα, το οποίο μπορεί να είναι φρέσκο ή σε σκόνη, άπαχο, με χαμηλά λιπαρά ή πλήρες. Εκτός από το γάλα περιέχει αβγά, βούτυρο, ζάχαρη, φρούτα (φρέσκα ή αποξηραμένα), κρέμα γάλακτος, γλυκαντικές ουσίες, σιρόπι, σοκολάτα και ξηρούς καρπούς.

Η θερμιδική λοιπόν αξία του παγωτού είναι ευνόητο να καταλάβουμε ότι εξαρτάται από τη σύστασή του. Είναι χαρακτηριστικό ότι 100 γραμμάρια παγωτού μπορούν να περιέχουν από 75 έως και 240 θερμίδες ανάλογα με τη σύστασή του.

Ας αρχίσουμε όμως με όσα καλά μας προσφέρει το παγωτό. 

Έχουμε και λέμε λοιπόν: 

• Από το γάλα του παγωτού τα παιδιά παίρνουν τις πρωτεΐνες του γάλακτος που είναι υψηλής βιολογικής αξίας.

• Προσλαμβάνουν υδατάνθρακες οι οποίοι προέρχονται κυρίως από τις γλυκαντικές ουσίες που περιέχει το παγωτό αλλά και από τη λακτόζη του γάλακτος. Οι υδατάνθρακες είναι πολύ σημαντική πηγή ενέργειας για τα παιδιά. Παράλληλα η λακτόζη βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου.

• Το πιο σημαντικό μέταλλο που βρίσκεται στο παγωτό είναι το ασβέστιο. Είναι πολύ σημαντικό, ιδιαίτερα για τα παιδιά, καθώς θεωρείται απαραίτητο στοιχείο για το σχηματισμό γερών οστών και δοντιών αλλά και για την καλή λειτουργία της καρδιάς. Αρκεί να σημειώσουμε ότι 100γρ. παγωτού περιέχουν 100-120mg ασβεστίου, ποσότητα που καλύπτει το 10% των ημερήσιων αναγκών ενός παιδιού.

• Τα λιπαρά του παγωτού προσφέρουν πολύτιμα για τον οργανισμό λιπαρά οξέα αλλά και λιποδιαλυτές βιταμίνες (A, D, E και Κ).

• Το παγωτό αποτελεί πολύ καλή πηγή φωσφόρου, ένα μέταλλο που συμβάλει στο μεταβολισμό αλλά και στην απορρόφηση του ασβεστίου.

• Περιέχει βιταμίνες A, D, E, C, B1, B2, B6, B12, απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ομαλή λειτουργία του παιδικού οργανισμού.

Ώς εδώ καλά τα πήγαμε! Δυστυχώς όμως υπάρχει και η άλλη πλευρά αυτής της γλυκιάς απόλαυσης:

• Το παγωτό είναι πλούσιο σε θερμίδες και γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωσή του από παιδιά υπέρβαρα ή παχύσαρκα.

• Είναι πλούσιο σε λιπαρά και ιδιαιτέρως τα παγωτά που περιέχουν ξηρούς καρπούς, διότι είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά οξέα τα οποία είναι επιβλαβή για τον οργανισμό.

• Περιέχει πολλές γλυκαντικές ουσίες που συμβάλλουν στην εμφάνιση τερηδόνας. Καλό είναι ακόμα να αποφεύγονται από παιδιά που νοσούν από παιδικό διαβήτη.

• Τα λιπαρά που περιέχει το παγωτό και ιδίως τα κορεσμένα συμβάλλουν στην αύξηση της χοληστερόλης.

Πόσα επιτρέπεται να τρώνε τα παιδιά;

Τα παιδιά, ιδιαιτέρως εκείνα που δεν έχουν πρόβλημα με το βάρος τους, μπορούν να καταναλώνουν παγωτό 1-2 φορές την εβδομάδα σαν σνακ ή σαν επιδόρπιο, αλλά πάντα σε μικρή ποσότητα. Είναι προτιμότερο να δίνουμε στο παιδί μας σπιτικό παγωτό το οποίο είναι παρασκευασμένο με αγνά και φρέσκα υλικά και παράλληλα μπορούμε να ρυθμίζουμε και τη θερμιδική του αξία χρησιμοποιώντας προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ή και λιπαρά. Πολύ ωραίες και υγιεινές λύσεις είναι οι γρανίτες και τα σορμπέ φρούτων που είναι χαμηλά σε θερμίδες και δεν περιέχουν καθόλου λιπαρά. Έτσι μπορούμε να δίνουμε στα παιδιά περισσότερες φορές την εβδομάδα, με προσοχή βέβαια πάντα, γιατί ακόμα κι εκεί επιβάλλεται να υπάρχει μέτρο!

Παγωτά light: ίδια γεύση, λιγότερες θερμίδες

Το light παγωτό έχει περίπου τα μισά λιπαρά και τα 2/3 των θερμίδων του κανονικού τυποποιημένο παγωτού. Προκειμένου να μειωθούν οι θερμίδες, τα light παρασκευάζονται με ημιαποβουτυρωμένο γάλα, μαύρη σοκολάτα και γλυκαντικές ουσίες όπως φρουκτόζη ή ασπαρτάμη αντί για ζάχαρη. Η τεχνολογία τροφίμων έχει εξελιχθεί τόσο, που δεν υστερούν καθόλου σε γεύση σε σχέση με τα τυποποιημένα, παρά μόνο σε λιπαρά.

Τι πρέπει να προσέχουμε 

Όταν καταναλώνουμε παγωτά εμπορίου πρέπει να είμαστε ιδιαιτέρως προσεκτικοί διότι, αν οι συνθήκες συντήρησής του δεν είναι σωστές, αυξάνονται οι πιθανότητες αλλοίωσης του παγωτού και κατ’ επέκταση ο κίνδυνος για πιθανές τροφικές δηλητηριάσεις. Όταν αγοράζουμε παγωτό πρέπει να προσέχουμε: 

• Το παγωτό να είναι αρκετά σκληρό, η υφή του δηλαδή να μη θυμίζει σε καμία περίπτωση εκείνην του γιαουρτιού (στην περίπτωση αυτή ο καταψύκτης στον οποίο φυλάσσεται είναι προβληματικός). 

• Να έχει συγκεκριμένο σχήμα και όχι αλλοιωμένο.

• Το χαρτί της συσκευασίας του να μην είναι υγρό και να μην είναι κολλημένο πάνω στο παγωτό.

• Να μην περιέχει ίζημα ή να θρυμματίζεται σε μικρά κομματάκια.

• Να μην περιέχει μικροκρυστάλλους, διότι αυτό αποδεικνύει ότι αποψύχθηκε και επανακαταψύχθηκε.

• Να μην έχει περίεργη μυρωδιά.

• Αν αγοράζουμε παγωτό χύμα, πρέπει να ελέγχουμε τη λειτουργία και την καθαριότητα του ψυγείου καθώς και τη μη έκθεσή τους στον ήλιο.

• Τέλος, το ειδικό κουτάλι σερβιρίσματος πρέπει να βρίσκεται σε διαφανές δοχείο με καθαρό νερό πάντα. 

ΤΟΥ ΚΩΣΤΑ ΣΤΟΦΟΡΟΥ

ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΣ ΑΣΗΜΕΝΙΑΣ ΚΟΥΣΟΥΛΑ, ΚΛΙΝΙΚΗΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥ ΧΑΡΟΚΟΠΕΙΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ 

Πηγή: www.mybabysworld.gr

Read More [...]

Posted in διατροφή, καλοκαίρι, παγωτό, παιδίατρος

Αθλοπαιδίες - Τι είναι;

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ "ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΕΣ"

Το πρόγραμμα "Αθλοπαιδιές", του Οργανισμού Νεολαίας και Άθλησης είναι το πρόγραμμα "τομή" στην σημερινά αθλητική πραγματικότητα. Σχεδιάστηκε για να προσφέρει στα παιδιά της Αθήνας τη δυνατότητα να εκτιμήσουν και να αξιοποιήσουν δημιουργικά τον ελεύθερο χρόνο τους, αναπτύσσοντας συνήθειες που προάγουν και ταυτόχρονα προασπίζουν την υγεία τους.

Στόχος του προγράμματος είναι να γνωρίσουν τα παιδιά της πόλης μας -οι αυριανοί φίλαθλοι και αθλητές- τα Ολυμπιακά αθλήματα, να μυηθούν στην Αθλητική Ιδέα και τον Ολυμπισμό.
Οι "Αθλοπαιδιές" είναι ένα πρόγραμμα δημιουργικής απασχόλησης των παιδιών, γεμάτο με παιχνίδια υγιούς συναγωνισμού, ευγενικής άμιλλας, κοινωνικοποίησης και ομαδικού πνεύματος χωρίς αποκλεισμούς.
Το πρόγραμμα φιλοδοξεί να καλύψει την ανάγκη των παιδιών της πόλης μας για άσκηση, και υγιή απασχόληση. Απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 9 έως 12 ετών (δηλαδή σε μαθητές των τριών τελευταίων τάξεων του Δημοτικού Σχολείου).

Μέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα, τα παιδιά:
- Θα αναπτύξουν, παίζοντας, τις βασικές κινητικές επιδεξιότητες του κάθε αθλήματος του προγράμματος.
- Θα μάθουν τους βασικούς κανόνες με τους οποίους παίζονται τα διάφορα αθλήματα.
- Θα γνωρίσουν στοιχεία από την ιστορική εξέλιξη των αθλημάτων.
- Θα ενημερωθούν για τον τρόπο που πρέπει να συμπεριφέρονται ως φίλαθλοι και ως αθλητές.

ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ

Οι βασικές αρχές πάνω στις οποίες έχει σχεδιαστεί το πρόγραμμα"Αθλοπαιδιές" είναι οι εξής:

1. Η ανάπτυξη των αθλητικών δεξιοτήτων μέσα από το παιχνίδι και την ψυχαγωγία.
2. Η ισότιμη συμμετοχή όλων των παιδιών.
3. Η διασφάλιση της υγείας των παιδιών.
4. Η κατανόηση και η αποδοχή της διαφορετικότητας σε όλες τις μορφές της (πολιτισμός, άτομα με ειδικές ανάγκες κα.).
5. Η προαγωγή της φίλαθλης συμπεριφοράς.

ΠΩΣ ΘΑ ΥΛΟΠΟΙΗΘΕΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ - ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

Οι "Αθλοπαιδιές" θα πραγματοποιηθούν και στα επτά Δημοτικά Διαμερίσματα του Δήμου Αθηναίων και συγκεκριμένα στις αθλητικές εγκαταστάσεις του Ο.Ν.Α στα προαύλια των σχολείων και σε άλλους αθλητικούς χώρους που θα εξασφαλίσουν οι διοργανωτές.

Το θεωρητικό μέρος περιλαμβάνει τη γνωριμία των παιδιών με τα ολυμπιακά αθλήματα και τους στοιχειώδεις κανόνες τους. Υλοποιείται με προβολής Video και πολυμέσων. Στους μαθητές θα μοιραστούν ενημερωτικά έντυπα, δελτία συμμετοχής και σε κάθε σχολείο που θα συμμετάσχει στο πρόγραμμα ο Ο.Ν.Α θα δωρίσει δέκα αθλητικές εγκυκλοπαίδειες – προσφορά του Υπουργείου Εσωτερικών - και άλλα αθλητικά βιβλία.

Στις πρώτες μεγάλες παρουσιάσεις του προγράμματος τα παιδιά θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν από κοντά γνωστούς νέους και βετεράνους αθλητές.

Το πρακτικό μέρος της διδασκαλίας περιλαμβάνει την εφαρμογή των κανόνων των αθλημάτων (παιχνίδια και ψυχαγωγία)

Επιστέγασμα του προγράμματος θα είναι, κάθε χρόνο, η μαζική διοργάνωση επιδείξεων και απονομής των διπλωμάτων συμμετοχής στις μαθήτριες και τους μαθητές που συμμετείχαν στο πρόγραμμα.

ΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Αθλήματα με Μπάλα:
• Ποδόσφαιρο
• Καλαθοσφαίριση (Μπάσκετ)
• Πετοσφαίριση (Βόλεϊ)
• Χειροσφαίριση (Χάντμπολ)
Αθλήματα στο νερό:
• Κολύμβηση

Κλασικός αθλητισμός:
60μ.
600μ.
Μπαλάκι (στατικό, φορά)
Μήκος (στατικό, φορά)

Ατομικά αθλήματα:
• Αντισφαίριση (τένις)
Αμυντικά αθλήματα:
• Τζούντο
• Ξιφασκία
• Τοξοβολία

ΟΙ ΦΟΡΕΙΣ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ

Οι «Αθλοπαιδιές» σχεδιάστηκαν από την Επιτροπή Αθλητισμού του Διοικητικού Συμβουλίου του Οργανισμού Νεολαίας και Άθλησης και την αρμόδια Διεύθυνση του Ο.Ν.Α.
Υλοποιούνται σε συνεργασία με το Υφυπουργείο Αθλητισμού, στο πλαίσιο των προγραμμάτων «Αθλητισμός για όλους» της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού, υπό την αιγίδα και με τη συνεργασία του Υπουργείου Εθνικής Παιδείας & Θρησκευμάτων και την υποστήριξη του Υπουργείου Εσωτερικών Δημόσιας Διοίκησης και Αποκέντρωσης. Υποστηρίζονται από τη Γενική Γραμματεία Ολυμπιακής Αξιοποίησης, τις Ομοσπονδίες των Ολυμπιακών Αθλημάτων και την Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή.

Πηγή: www.ona.gr

Read More [...]

Posted in αθλοπαιδίες, απασχόληση, καλοκαίρι, παιδίατρος

Οι πρώτες διακοπές του παιδιού μακριά σας!

Το παιδάκι σας δεν είναι πια μωρό και αυτό το καλοκαίρι εσείς αποφασίσατε ή το ίδιο σας το ζήτησε να κάνει για λίγες μέρες διακοπές μακριά σας. Σίγουρα, μια τέτοια απόφαση μπορεί να σας προκαλεί άγχος ή ακόμα και δεύτερες σκέψεις, όμως μην ανησυχείτε. Το μόνο που χρειάζεται είναι να προετοιμαστείτε εσείς, αλλά και να προετοιμάσετε και εκείνο κατάλληλα, για το σύντομο αυτό αποχωρισμό.

Οι ειδικοί λένε, πως το να κάνει το παιδί διακοπές για λίγο καιρό μακριά από εσάς δε θα πρέπει να σας προβληματίζει, μιας και μόνο θετικά αποτελέσματα μπορεί να έχει για το ίδιο. Για πρώτη φορά, λοιπόν, φέτος θα κάνετε για λίγο καιρό διακοπές χωριστά, κάτι που θα του δώσει την ευκαιρία να αποκτήσει αυτονομία και να νιώσει ανεξάρτητο, μακριά από τη συνεχή επίβλεψη και φροντίδα σας. Αυτό βέβαια δε σημαίνει ότι πρέπει να βιαστείτε να το αποχωριστείτε, για να μπορέσετε και εσείς να ξεκουραστείτε λιγάκι και να απολαύσετε στιγμές ξενοιασιάς. Πρέπει να είστε έτοιμοι να μείνετε μακριά του για το διάστημα αυτό, αλλά και εκείνο να είναι σε ηλικία που να μπορεί να σας αποχωριστεί και να εμπιστευτεί άλλους ανθρώπους. Θα λέγαμε, ότι μετά τα 3 μπορεί να μείνει με τη γιαγιά και τον παππού, μετά τα 6 να πάει κατασκήνωση και μόλις κάνει τους πρώτους κολλητούς φίλους στο σχολείο να παραθερίσει μαζί τους στο εξοχικό τους. Είναι πολύ σημαντικό το παιδί να είναι σε ηλικία να αντιλαμβάνεται και να κατανοεί πλήρως, ώστε να μπορεί να συμβιώνει και με άλλους εκτός από τους γονείς του, να ακολουθεί κανόνες, κ.λπ.

Εσείς δεν έχετε παρά να αποβάλετε το άγχος και να δείξετε εμπιστοσύνη τόσο σε εκείνους που θα το φιλοξενήσουν όσο και στο ίδιο το παιδί. Αν σας διευκολύνει, ετοιμάστε μια λίστα με όσα χρειάζεται να έχει μαζί του, φτιάξτε τη βαλίτσα του και οι διακοπές του ξεκινούν!

Στο σπίτι των παππούδων

Σίγουρα, δε θα είναι η πρώτη φορά που θα βρεθεί στο σπίτι τους και αυτό οπωσδήποτε είναι θετικό, μιας και ο χώρος είναι αρκετά οικείος, ώστε να νιώθει ασφαλές. Η γιαγιά και ο παππούς είναι τα αγαπημένα του πρόσωπα και έτσι οι διακοπές μαζί τους μόνο ιδανικές μπορούν να φαντάζουν στο μυαλό του. Εκείνοι με τη σειρά τους χαίρονται που θα το έχουν κοντά τους το διάστημα αυτό, η γιαγιά έχει ήδη στρώσει φρέσκα σεντόνια στο κρεβάτι που θα κοιμάται το εγγόνι της, ενώ ο παππούς του έχει αγοράσει καινούριο ποδηλατάκι. Υπάρχει, λοιπόν, τίποτα καλύτερο από διακοπές γεμάτες ξενοιασιά και άφθονη αγάπη κοντά στον παππού και τη γιαγιά; Η πραγματικότητα είναι λίγο πολύ γνωστή σε όλους. Οι παππούδες πάντα επιθυμούν να έχουν όσο περισσότερο χρόνο γίνεται κοντά τους το αγαπημένο τους εγγόνι και ανυπομονούν να του κάνουν όλα του τα χατίρια: να του φτιάχνουν τα αγαπημένα του φαγητά, να του δίνουν δροσιστικά αναψυκτικά, να του παίρνουν κάθε απόγευμα λαχταριστό παγωτό, να βλέπει περισσότερη ώρα τηλεόραση και να κοιμάται πιο αργά, ώστε να είναι ευχαριστημένο. Η ιδέα και μόνο σας τρομάζει! Προφανώς και θέλετε όσο είναι μακριά σας να περάσει ευχάριστα και διασκεδαστικά τις διακοπές του και εννοείται πως θεωρείτε την προσοχή και τη φροντίδα των παππούδων δεδομένη. Σίγουρα όμως δε θέλετε στο τέλος των διακοπών του να επιστέψει “κακομαθημένο” και να πρέπει να το βάλετε πάλι εσείς σε μια τάξη.

Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό:

• Να δώσετε στον παππού και στη γιαγιά να καταλάβουν, ότι δε θα πρέπει να γίνονται “χαλί να τους πατήσει” και να του κάνουν όλα τα χατίρια χωρίς δεύτερη σκέψη.


• Από την άλλη θα πρέπει να είναι αρκετά προσεκτικοί, αυτό όμως δε σημαίνει ότι χρειάζεται να είναι συνεχώς από πίσω του με το φόβο μην πάθει κάτι. Εξάλλου το παιδί θέλει να παίζει και να έχει ανέμελες στιγμές στην καθημερινότητά του.


• Να δώσετε κάποιες κατευθύνσεις στους γονείς σας, για το πως θα πρέπει περίπου να διαμορφώνεται το πρόγραμμά του, π.χ. τι ώρα να πηγαίνει στη θάλασσα, τι ώρα συνήθως κοιμάται το βράδυ, αν κοιμάται το μεσημέρι, κ.λπ..


• Να τους ενημερώσετε για κάποιες αγαπημένες συνήθειες που έχει, όπως: πόσο του αρέσει να μαζεύει κοχύλια στην αμμουδιά, να κάνει ποδήλατο το απόγευμα, να ζωγραφίζει, κ.λπ.

Μη μείνετε όμως σε υποδείξεις μόνο προς εκείνους, αλλά συμβουλεύστε και το παιδί:

• Να μη ζητάει συνέχεια χάρες από τη γιαγιά και τον παππού και να μην γκρινιάζει αν δεν του κάνουν όλα του τα χατίρια.


• Να μην τους κουράζει και να τους βοηθά στο βαθμό που μπορεί στις δουλειές του σπιτιού.


• Να σέβεται το πρόγραμμά τους και να μην τους παρακούει. Εξάλλου, εσείς θα τηλεφωνείτε καθημερινά και θα μαθαίνετε τα νέα.

Στο εξοχικό φίλων

Τώρα που μεγάλωσε λιγάκι και έκανε τους πρώτους κολλητούς του φίλους, θέλει να περάσει κάποιες ημέρες από τις φετινές του διακοπές στο εξοχικό τους. Θα του το αρνηθείτε; Η πρώτη απάντηση που θα βγει από τα χείλη σας, όταν σας το ζητήσει, είναι το πιο πιθανό “Όχι, δε θα πας”. Εκείνο θα στεναχωρηθεί και φυσικά θα σας το δείξει και εσείς θα το σκεφτείτε ξανά και ξανά, θα το συζητήστε 2 και 3 φορές με τον μπαμπά, θα τηλεφωνήσετε στους γονείς που θα το φιλοξενήσουν για να βεβαιωθείτε ότι δε θα τους επιβαρύνει και τελικά θα καταλήξετε στο “Ναι, μπορείς να πας”, για να δείτε την απογοήτευση να εξαφανίζεται από το πρόσωπό του και να τρέχει να μοιραστεί τα νέα με τον / την φίλο / η του. Και όσο θα πλησιάζουν οι ημέρες τόσο πιο ανυπόμονο θα είναι να μοιραστεί μαζί του / της ανέμελες στιγμές με κολύμπι, παιχνίδι στον κήπο και την αυλή, βόλτα στη θάλασσα ή το βουνό, κ.ά. Ωστόσο, πολύ πριν την ημέρα του αποχαιρετισμού, θα πρέπει να κάνετε μαζί μια συζήτηση με συμβουλές και οδηγίες για το πως θα πρέπει να συμπεριφέρεται και να σέβεται τους ανθρώπους και το χώρο στον οποίο θα φιλοξενηθεί.

• Συμβουλεύστε το να μην κάνει αταξίες, να συγυρίζει τα πράγματά του και να μη βρωμίζει το σπίτι. Φυσικά, αν το έχετε μάθει να συμπεριφέρεται με προσοχή και σεβασμό στο δικό σας σπίτι, το ίδιο θα κάνει και όταν φιλοξενηθεί κάπου αλλού.


• Πρέπει να ακολουθεί το πρόγραμμα της οικογένειας και τις συνήθειες που έχουν εντάξει στην καθημερινότητά τους και να μη δημιουργεί προβλήματα. Π.χ. αν εκείνοι έχουν καθορισμένες ώρες φαγητού και ύπνου για το παιδί τους, δε θα πρέπει να διαμαρτύρεται.


• Ενημερώστε τους γονείς που θα το φιλοξενήσουν για ενδεχόμενες αλλεργίες που μπορεί να έχει ή για κάποιες συνήθειες που το ακολουθούν παντού, π.χ. κοιμάται πάντα παρέα με το αγαπημένο του αρκουδάκι, κ.λπ.


• Αν κάποιο φαγητό δεν του αρέσει καθόλου, ενημερώστε τους ότι δε χρειάζεται να το φάει με το ζόρι ή να μην το μαγειρέψουν καθόλου. Αντί αυτού σε εκείνο το γεύμα μπορεί να φάει ένα σάντουιτς ή μια σαλάτα.


• Μην είστε συνέχεια πάνω από το τηλέφωνο, για να βεβαιώνεστε ότι είναι καλά, περνάει όμορφα και φυσικά δεν προκαλεί προβλήματα. Αρκεί να επικοινωνείτε μαζί του καθημερινά 1 φορά την ημέρα, χωρίς να “ζαλίζετε” τους άλλους γονείς με τηλέφωνα. Αν το παιδί σας επιθυμεί συχνότερη επικοινωνία, να είστε σίγουροι ότι θα το κάνει.

Στην κατασκήνωση

Σας το ζήτησε το ίδιο, γιατί θα πάνε οι φίλοι του. Του το προτείνατε εσείς, γιατί θεωρείτε ότι είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να ζήσει μοναδικές και αξέχαστες στιγμές κοντά στη φύση, παρέα με άλλα παιδιά. Η κατασκήνωση είναι για πολλά παιδιά η πρώτη τους εμπειρία διακοπών μακριά από τους γονείς και σχεδόν πάντα αξίζει τον κόπο του αποχωρισμού. Συμμετέχοντας σε μια κατασκηνωτική περίοδο το παιδί μόνο θετικά οφέλη μπορεί να αποκομίσει από αυτήν την εμπειρία. Του δίνεται λοιπόν η ευκαιρία να βρεθεί στη φύση και να τη γνωρίσει ζώντας για κάποιο διάστημα εκεί, να μάθει να λειτουργεί ομαδικά, να συμμετέχει σε ενδιαφέροντα παιχνίδια και δραστηριότητες, να συνεργάζεται και να ακολουθεί κανόνες, τελικά να κοινωνικοποιείται και να γίνεται αυτόνομο και ανεξάρτητο. Η πρώτη κατασκηνωτική εμπειρία μπορεί να ξεκινήσει για ένα παιδί γύρω στα 6 χρόνια ή αργότερα. Νέοι φίλοι έρχονται στο προσκήνιο και εσείς μπορείτε να βρίσκεστε κοντά του σε κάθε επισκεπτήριο. Οπωσδήποτε είναι και για εσάς μια απόφαση λίγο - πολύ αγχωτική, μιας και το παιδί θα βρεθεί μακριά σας σε ένα ξένο περιβάλλον, όμως δε χρειάζεται να αγχώνεστε ή να πανικοβάλεστε! Τόσα και τόσα παιδιά πηγαίνουν κατασκήνωση και το απολαμβάνουν με όλη τους τη ψυχή, σε σημείο που κάθε χρόνο ανυπομονούν να το επαναλάβουν. Εσείς δεν έχετε παρά να ενημερωθείτε για τις εγκαταστάσεις και το πρόγραμμα, να ετοιμάσετε μαζί τα πράγματά του και όλα τα υπόλοιπα αφήστε τα στο εκπαιδευμένο προσωπικό, που θα φροντίσει με κάθε τρόπο ώστε το παιδί σας να περάσει αξέχαστα και να αποκομίσει όλα τα οφέλη που αναφέραμε παραπάνω.

Αρκεί:

• Να εξηγήσετε στο παιδί σας, ότι η κατασκηνωτική εμπειρία δεν είναι μόνο ένα ατέλειωτο παιχνίδι, χωρίς ευθύνες. Θα πρέπει να υπακούει σε κάποιους κανόνες και να συνεργάζεται με όλους.


• Να έχετε σταθερή επικοινωνία, χωρίς αυτό να σημαίνει συνεχή επαφή με το τηλέφωνο. Δώστε του την ευκαιρία να νιώσει ανεξάρτητο. Φυσικά, όποτε νιώθει την ανάγκη να επικοινωνήσει μαζί σας, να είστε σίγουροι ότι θα το κάνει.


• Να ενημερώσετε τους υπευθύνους και το γιατρό της κατασκήνωσης, εάν το παιδί σας ακολουθεί κάποια φαρμακευτική αγωγή, έχει αλλεργίες, κ.λπ.


• Κάθε φορά που θα το επισκέπτεστε, να το ρωτάτε για ό,τι καινούριο έχει μάθει και σε τι δραστηριότητες έχει συμμετάσχει και μην το φορτίζετε συναισθηματικά την ώρα του αποχαιρετισμού. Σύντομα θα βρεθείτε και πάλι κοντά!

Πηγή: www.yeskid.gr

Read More [...]

Posted in γονείς, διακοπές, καλοκαίρι, παιδιά