Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα οδηγός. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα οδηγός. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

22 Ιουν 2011

Οδηγός επιβίωσης στην κατασκήνωση



Η κατασκήνωση είναι μια πρώτης τάξεως ευκαιρία διακοπών για τα παιδιά μέχρι οι γονείς να πάρουν την καθιερωμένη καλοκαιρινή τους άδεια. Νέοι φίλοι, δραστηριότητες κοντά στη φύση, σπορ και ολοήμερο παιχνίδι χωρίς τα μη και πρέπει της μαμάς είναι οι κυριότεροι λόγοι που τα παιδιά απολαμβάνουν με τη ψυχή τους την παραμονή στην κατασκήνωση. Τα παιδιά μαθαίνουν να συνυπάρχουν μέρα και νύχτα με πολλά και διαφορετικά παιδιά μετριάζοντας τον εγωισμό και το πείσμα τους, εντάσσονται σε ομάδες, συμμετέχουν, διασκεδάζουν.  Η εμπειρία της κατασκήνωσης λειτουργεί θετικά στην ψυχική ωρίμανση του παιδιού καθώς το παιδί  μαθαίνει να αυτενεργεί και να στηρίζεται στον εαυτό του, χωρίς να τα περιμένει όλα από τη μαμά και το μπαμπά.
Συμβουλές για τους μικρούς κατασκηνωτές
Η παραμονή
Πριν στείλετε το παιδί σας κατασκήνωση καλό θα ήταν να συζητήσετε μαζί του λεπτομερώς για το ημερήσιο πρόγραμμα , τις δραστηριότητες  με τις οποίες μπορεί να απασχοληθεί, το διατροφολόγιο αλλά και τις υποχρεώσεις όπως, στρώσιμο κρεβατιού, τακτοποίηση βαλίτσας, καθαρισμός θαλάμου, που θα αναλάβει κατά τη διάρκεια της διαμονής του στην κατασκήνωση.  Πολλές περιπτώσεις παιδιών που επιστρέφουν άρον άρον από την κατασκήνωση οφείλονται στο γεγονός ότι δεν ήξεραν τι ακριβώς τους περίμενε εκεί με αποτέλεσμα να δυσφορήσουν όταν έρθει η ώρα να αναλάβουν κάποιο καθήκον. Υποσχεθείτε του ότι αν δεν του αρέσει η κατασκήνωση δεν έχουν καμία απολύτως υποχρέωση να παραμείνει μέχρι το τέλος της κατασκηνωτικής περιόδου –και φροντίστε να κρατήσετε την υπόσχεσή σας.Εάν το παιδί πηγαίνει πρώτη φορά στην κατασκήνωση, προτιμήστε να πάει μαζί με κάποιον από τους συμμαθητές του, έναν καλό φίλο ή κάποιο ξαδερφάκι για να μην νιωθει άβολα. Αν πάλι αυτό δεν είναι εφικτό μην αγχωθείτε, προετοιμάστε το και μιλήστε του για το πώς θα κάνει νέους φίλους.
Το επισκεπτήριο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για το μικρό κατασκηνωτή. Περιμένει εναγωνίως να σας περιγράψει το πώς περνάει τον καιρό του, να σας συστήσει στους φίλους του, να σας ξεναγήσει στους χώρους δραστηριοτήτων του. Φροντίστε να είστε πάντα χαρούμενη όταν τον επισκέπτεστε αποφεύγοντας να του φορτώσετε τις δικές σας σκοτούρες της καθημερινότητας. Μην βάλετε τα κλάματα και μην του λέτε πόσο σας έχει λείψει γιατί μοιραία το κάνετε να νιώθει ενοχές και να τον πιέζετε συναισθηματικά να επιστρέψει σπίτι.
Οι αποσκευές
Η βαλίτσα του κατασκηνωτή θα πρέπει να περιέχει τα απαραίτητα ρούχα, τα παπούτσια, τα καλλυντικά, ένα-δυο παιχνίδια, το αγαπημένο του λούτρινο ζωάκι για τον ύπνο και κάποιο βιβλίο δραστηριοτήτων. Μην «φορτώσετε» την βαλίτσα με ακριβά ρούχα και αξεσουάρ καθώς πάντα υπάρχει η πιθανότητα κλοπής. Προτιμήστε άνετα και απλά ρούχα που θα διευκολύνουν το παιδί στις δραστηριότητες του, χωρίς να το περιορίζουν. Μην του δίνετε πολλά χρήματα απλά τα απαραίτητα μέχρι το πρώτο επισκεπτήριο. Σε κάθε επισκεπτήριο θα του δίνετε ένα μικροποσό ούτως ώστε να έχετε τον πλήρη έλεγχο των εξόδων του και να αποφύγετε κάποια ενδεχόμενη κλοπή.
Μην το αφήσετε να πάρει μαζί του την αγαπημένη του παχνιδοκονσόλα, το i-pod ή το mp3 player και γενικότερα συσκευές αξίας γιατί η απώλεια ή το μπέρδεμα με κάποια ανάλογη συσκευή ενός άλλου παιδιού είναι ένα ενδεχόμενο που θέλετε να αποφύγετε. Εξηγείστε του ότι στην κατασκήνωση πάει για να διασκεδάσει και να παίξει με άλλα παιδιά και όχι για να κλειστεί σε ένα δωμάτιο παίζοντας  ηλεκτρονικά ολημερίς. Αν όμως επιμένει να το πάρει, ενημερωθείτε από τη διεύθυνση της κατασκήνωσης εάν παρέχεται κάποιο ντουλάπι φύλαξης για τα αντικείμενα αξίας και τι προβλέπει ο κανονισμός λειτουργίας σε περιπτώσεις κλοπής ή απώλειας. Ασφαλίστε καλά τη βαλίτσα και το σακίδιο του με ένα λουκέτο ασφαλείας και συμβουλέψτε το παιδί να έχει πάντα επάνω του το κλειδί περασμένο μαζί με κάποιο φυλακτό ή μενταγιόν από το λαιμό.
Ψείρες: Ο «φίλος» του παιδικού κεφαλιού
Οι ψείρες είναι ένας μεγάλος μπελάς τόσο για τις μαμάδες όσο και για τα παιδιά. H εμφάνισή τους στα παιδικά κεφάλια δεν έχει καμιά σχέση με την έλλειψη καθαριότητας αλλά αντιθέτως οφείλονται στην άμεση επαφή των κεφαλιών των παιδιών ή στην κοινή χρήση προσωπικών αντικειμένων όπως καπέλα, χτένες, βούρτσες, σκουφάκι πισίνας. Για να μην έρθει το παιδί στη δυσάρεστη θέση να «κολλήσει» ψείρεςενημερώστε το επαρκώς από πριν ότι δεν πρέπει να δανείζεται ξένα πράγματα και να φοράει ξένα ρούχα -αξεσουάρ. Ο κίνδυνος είναι επαυξημένος ιδιαίτερα για τα κοριτσάκια που έχουν τη συνήθεια να ανταλλάζουν κοκαλάκια, κορδέλες και να παίζουν κομμωτήριο μεταξύ τους. Συμβουλέψτε τα κορίτσια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας να έχουν τα μαλλιά τους πιασμένα σε αλογοουρά, να φοράνε πάντα το σκουφάκι πισίνας κατά τη διάρκεια του μπάνιου και να μην ξαπλώνουν σε μαξιλάρια άλλων παιδιών. Για να είστε σίγουρη ότι ο κίνδυνος εμφάνισης ψειρών θα μετριαστεί, ψεκάστε το κεφάλι του παιδιού με το ειδικό φάρμακο που θα προμηθευτείτε από το φαρμακείο και επαναλάβετε τη διαδικασία στο πρώτο επισκεπτήριο.
Θέματα υγείας
Μην αφήσετε κάποιο πρόβλημα υγείας να χαλάσει τις διακοπές του παιδιού και να το αποθαρρύνει να ξαναεπισκεφθεί την κατασκήνωση. Ενημερώστε εκ των προτέρων τους υπεύθυνους εάν το παιδί έχει κάποιο πρόβλημα υγείας, κάποια αλλεργία ή ευαισθησία, φροντίζοντας να του έχετε προμηθεύσει τα απαραίτητα φάρμακα τα οποία θα αναγράφουν τις οδηγίες χρήσεις και το ωράριο λήψης τους.
Η επιστροφή του παιδιού στο σπίτι
Μετά το πέρας της κατασκηνωτικής περιόδου, το παιδί θα επιστρέψει στο σπίτι φορτωμένο εμπειρίες, αναμνήσεις και πολλές ιστορίες να σας αφηγηθεί. Πρέπει να είστε προετοιμασμένη ότι θα απαιτηθεί κάποιοςχρόνος προσαρμογής του παιδιού στο πρόγραμμα και τη καθημερινότητα του σπιτιού. Δείξτε κατανόηση, αποφεύγοντας να το πιέσετε να ξεχάσει μονομιάς τους ρυθμούς της κατασκήνωσης. Επαινέστε το για τα όσα χρήσιμα έμαθε κατά τη διάρκεια της κατασκήνωσης, ενθαρρύνοντας το να εφαρμόζει πολλά από αυτά και στο σπίτι.
Πηγή: www.infokids.gr
Επίσης:

22 Σεπ 2010

Η ασφάλεια του μαθητή στο σχολικό λεωφορείο



Οι μαθητές θα πρέπει να γνωρίζουν πως να επιβιβάζονται και να αποβιβάζονται από το σχολικό λεωφορείο και τι να κάνουν κατά τη διάρκεια της διαδρομής.



Ακολουθούν συστάσεις από το National Safety Council των Η.Π.Α.





  • Περιμένετε μέχρι να σταματήσει το λεωφορείο και να ανοίξει η πόρτα πριν περπατήσετε στο διάδρομο του πούλμαν.

  • Χρησιμοποιήστε τις χειρολαβές πριν επιβιβαστείτε και πριν αποβιβαστείτε.

  • Επιβιβαστείτε ήσυχα στο λεωφορείο και διαλέξτε γρήγορα μια θέση. Καθίστε όσο πιο γρήγορα γίνεται.

  • Οι μαθητές θα πρέπει να μένουν πάντα στις θέσεις τους όσο κινείται το λεωφορείο.

  • Δεν θα πρέπει να υπάρχουν δυνατές ομιλίες, φωνές ή άλλοι παράγοντες που θα αποσπάσουν την προσοχή του οδηγού.

  • Κρατήστε το κεφάλι και τα χέρια μέσα στο λεωφορείο. Ποτέ μην τα βγάζετε έξω από το παράθυρο.

  • Κρατήστε τα βιβλία, τις τσάντες και άλλα αντικείμενα πάνω ή κάτω από το κάθισμα και διατηρήστε άδειο το διάδρομο.

  • Όταν το λεωφορείο σταματήσει τελείως, τα παιδιά μπορούν να σηκωθούν και να αποβιβαστούν γρήγορα και με ασφάλεια από την μπροστινή πόρτα.

  • Αν οι μαθητές πρέπει να περάσουν μπροστά από το λεωφορείο θα πρέπει να περπατήσουν τουλάχιστον 3 μέτρα μπροστά από αυτό από τη μεριά του δρόμου, μέχρι να γυρίσουν και να δουν τον οδηγό. Ο οδηγός θα πρέπει να μπορεί να τους βλέπει.

  • Οι μαθητές θα πρέπει να περιμένουν για σινιάλο του οδηγού πριν περάσουν το δρόμο.

Πηγή: www.iatronet.gr

23 Ιουλ 2009

Υγρά: Τα "καύσιμα" του εγκεφάλου



Ελαφρύς πονοκέφαλος, αίσθημα κόπωσης, δυσκολία συγκέντρωσης.... Συμπτώματα κοινά, "ανώδυνα" οταν είμαστε στο σπίτι, αλλά πολύ κουραστικά την ώρα που δουλεύουμε και πάντως, ιδιαίτερα επικίνδυνα, όταν οδηγούμε!







Τις περισσότερες φορές τα αποδίδουμε, απλώς, στο stress της καθημερινότητας. Όμως, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, συμπτώματα όπως η δυσκολία συγκέντρωσης, τα μειωμένα αντανακλαστικά, ο ήπιος πονοκέφαλος ή η ελαφριά κόπωση οφείλονται συχνά στην ήπια έως και μέτρια αφυδάτωση του οργανισμού, προτού καν χτυπήσει το "καμπανάκι" της δίψας! Γιατί, φαίνεται, πως όταν διψάσουμε είναι πια αργά, αφού αρκεί να χάσουμε μόλις το 2% της απαραίτητης "υγρασίας" του οργανισμού μας, για να μπούμε σε κατάσταση αφυδάτωσης και να.... τρακάρουμε!











Γιατί, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι, ένας οργανισμός στερημένος από την απαραίτητη ενυδάτωση, αντιδρά με μια σειρά συμπτωμάτων που μπορούν να γίνουν αιτία σοβαρών ατυχημάτων, ειδικά όταν ασκούμε υπεύθυνες δραστηριότητες, όπως είναι η οδήγηση.





Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι, το 50-60% του βάρους μας αποτελείται από νερό, το οποίο συμβάλλει αποφασιστικά σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού. Προκειμένου, λοιπόν, να διατηρούμε το βαθμό συγκέντρωσης μας σε υψηλά επίπεδα και να παραμένει το μυαλό μας "καθαρό", ειδικά όταν οδηγούμε, είναι απαραίτητο να αντικαθιστούμε την ποσότητα του νερού που αποβάλλεται μέσω της αναπνοής, της εφίδρωσης και της λειτουργίας των νεφρών και του εντέρου.









Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα βάλετε μπροστά τη μηχανή του αυτοκινήτου, θυμηθείτε να έχετε πιει αρκετά υγρά! Κι επειδή, σύμφωνα με τις προσφατες συστάσεις του Ινστιτούτου Ιατρικής της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ, η κλασική αντίληψη περί κατανάλωσης 8 ποτηριών νερού την ημέρα δεν ισχύει πια, είστε ελεύθεροι να επιλέξετε τα ροφήματα της προτίμησης σας! Άλλωστε, οι ειδικοί εκτιμούν ότι το 20% των ημερήσιων αναγκών ενός ενήλικα γαι νερό, καλύπτεται με τα τρόφιμα και το υπόλοιπο 80% με τα ροφήματα. Σ' αυτά, εκτός από το πόσιμο νερό, συγκαταλέγονται και όλα τα μη - αλκοολούχα ποτά και ροφήματα - όπως το τσάι, ο καφές και τα αναψυκτικά. Σε ότι αφορά στην οδήγηση μάλιστα, ακόμα καλύτερα είναι τα καφεινούχα ροφήματα που, παράλληλα, εφοδιάζουν τον οργανισμό με ενέργεια-μέσω της ζάχαρης που περιέχουν-ενώ του εξασφαλίζουν και υψηλότερα επίπεδα εγρήγορσης, μέσω της καφεϊνης.