25 Οκτ 2010

Παίζοντας με το παιδί σας

Για μερικούς γονείς, το παιχνίδι με τα παιδιά τους έρχεται φυσιολογικά. Οι άλλοι όμως — ίσως οι περισσότεροι — κουράζονται και βαριούνται, προσπαθώντας να διασκεδάζουν με τις ώρες ένα μωρό. Συχνά, ένας γονιός διαπιστώνει πως κάποιο αναπτυξιακό στάδιο του μωρού ταιριάζει άνετα με τη δική του φύση, δυσκολεύεται όμως τρομερά να συμβαδίσει με κάποιο άλλο στάδιο.



Μια μητέρα που χαίρεται να χαριεντίζεται με το μικρό μωρό της και να το χαϊδολογάει, ίσως εκνευριστεί όταν ο μπόμπιρας των δύο χρόνων επιμένει να την "βάλει στο αυτοκινητάκι του και να την πάει βόλτα". Ένας πατέρας, που είναι πάντα πρόθυμος να φτιάξει με πλαστικά τουβλάκια γέφυρες για το δίχρονο αγοράκι του, μπορεί να βρίσκει ανιαρό και να θεωρεί αγγαρεία το να στήσει διάλογο μ' ένα μωράκι μερικών μηνών.



Αναγνωρίζοντας την κλίμακα και τη σπουδαιότητα των ενδιαφερόντων του παιδιού σ' αυτούς τους μήνες, θα μπορέσετε να δείχνετε ενδιαφέρον και να αντλείτε ικανοποίηση από όλα του τα επιτεύγματα. Παρομοίως, όταν κατανοήσετε σε ποιο αναπτυξιακό στάδιο βρίσκεται το παιδί, θα του βρείτε κατάλληλες και ικανοποιητικές ενασχολήσεις, αφού πια ξέρετε τις ικανότητες του.



Ακόμα και τα πολύ μικρά μωρά, έχουν τον τρόπο να δείξουν ποιες αλληλεπιδράσεις τα ευχαριστούν —κάνοντας γκριμάτσες, παίζοντας "κούκου", ή ρίχνοντας κάτω κάποιο αντικείμενο, για να το σηκώσετε και να τους το ξαναδώσετε. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε τρισευτυχισμένη, που σκύψατε και μαζέψατε το αρκουδάκι του δέκα φορές σε πέντε λεπτά, θα πρέπει να εκτιμήσετε το γεγονός ότι το μωρό σας μαθαίνει έτσι να επικοινωνεί και βελτιώνει την αντίληψη του.



Συχνά, γονείς που έπαιζαν πολύ με το μωρό τους τον πρώτο καιρό - περισσότερο, σαν μια ενστικτώδη αντίδραση — τα χάνουν όταν το παιδί τους αρχίσει να μπουσουλάει, τη στιγμή δηλαδή που το μωρό θέλει να επεκτείνει τις δραστηριότητες του, αλλά το ρεπερτόριο του είναι ακόμα περιορισμένο. Θα πρέπει να θυμάστε ότι το παιχνίδι μπορεί να είναι πολύ απλό — τόσο απλό, όσο το να δίνετε στο παιδί και να παίρνετε ξανά πίσω ένα αντικείμενο, ή να φοράτε στο κεφάλι του (ή στο κεφάλι σας) ένα καπέλο και να το ξαναβγάζετε. Ακόμα και μικρές παραλλαγές (διαφορετικό αντικείμενο στην πρώτη περίπτωση, ή το καπέλο φορεμένο ανάποδα στη δεύτερη), θα ανανεώσουν το ενδιαφέρον του μωρού, ίσως και το δικό σας.





Για να αξίζουν τον κόπο κάτι τέτοιες άτεχνες προσπάθειες, θα πρέπει να υπενθυμίζετε συχνά στον εαυτό σας πως η συμμετοχή στα παιχνίδια του μωρού — η δική σας, κάποιου άλλου ενήλικου ή μεγαλύτερου αδερφού ή αδερφής — δεν πάει ποτέ χαμένη. Από τις πρώτες κιόλας μέρες, τα περισσότερα παιχνίδια είναι κοινωνικά, με την έννοια πως τα μωρά, ως κοινωνικά πλάσματα, δεν μπορούν να ζήσουν στην απομόνωση, και πολλές από τις δεξιότητες που πρέπει να ασκήσουν, αφορούν τις σχέσεις τους με άλλους ανθρώπους. Οι σχέσεις του μωρού με τους μεγάλους, στην ηλικία αυτή, αποτελούν τη βάση για τις σχέσεις του με τους άλλους ανθρώπους, σε όλη τη διάρκεια της ζωής του.





Παιχνίδια



Οι άνθρωποι λοιπόν, παίζουν τον πρώτο ρόλο. Ωστόσο, τα μωρά ωφελούνται και από διάφορα αντικείμενα, που τα βοηθούν να παίξουν.



Πολλά παιδιά μεγάλωσαν σωστά, με ελάχιστα παιχνίδια του εμπορίου, χρησιμοποιώντας δημιουργικά, πολύ περισσότερο, καθημερινά πράγματα που βρίσκουν μέσα στο σπίτι —για παράδειγμα, ένα παλιό τηγάνι κι ένα κουτάλι. Στην εποχή μας όμως, οι γονείς πιστεύουν πως έχουν καθήκον να αγοράζουν διάφορα παιχνίδια, και είναι γεγονός ότι πολλά απ' αυτά εμπλουτίζουν το καθημερινό παιχνίδι του παιδιού.



O τρόπος που μετρούν οι γονείς την αξία του παιχνιδιού, εκφράζει την ελπίδα τους ότι θα διασκεδάσει και θα απασχολήσει το παιδί, όσο χρειάζεται για να αρχίσουν κι εκείνοι να βάζουν σε τάξη τις εκκρεμότητες τους. Το θετικότερο στοιχείο είναι πως τα παιχνίδια βοηθούν τους γονείς να επικοινωνήσουν καλύτερα με τα παιδιά τους και αυξάνουν το ενδιαφέρον τους στο παιχνίδι. Υπάρχουν πολλά παιχνίδια που υπόσχονται εκπληκτικά εκπαιδευτικά αποτελέσματα, και μερικά πραγματικά το επιτυγχάνουν.



Αυτά τα παιχνίδια, προσφέρονται ίσως περισσότερο για γονείς οι οποίοι νιώθουν πιο ευτυχισμένοι στο ρόλο του δασκάλου, παρά του συντρόφου στο παιχνίδι. Να θυμάστε όμως πάντα, πως όταν οι διαφημίσεις που συνοδεύουν τέτοια παιχνίδια ενθαρρύνουν τους γονείς να τρέφουν εξωπραγματικές προσδοκίες, υπάρχει ο φόβος να μπερδευτούν και να νιώσουν απογοήτευση, όχι μόνο από το παιχνίδι αλλά και από το παιδί τους.



Η επιλογή των παιχνιδιών δεν είναι εύκολη υπόθεση. Βλέπουμε συχνά γονείς να κουβαλούν αγκομαχώντας στο σπίτι κάτι απίθανα παιχνίδια που για να τα ευχαριστηθεί το παιδί, θα πρέπει να περάσουν χρόνια (οπότε, πιθανότατα, το παιχνίδι θα έχει καταστραφεί εντελώς, ή θα έχει υποστεί ανεπανόρθωτες ζημιές). Όλοι κάνουμε κατά καιρούς παρόμοια λάθη, αλλά το κακό δεν είναι μεγάλο, φτάνει το παιχνίδι να είναι ασφαλές, να μην οδηγεί σε ξεσπάσματα νεύρων ή να κάνει το παιδί να νιώθει αδέξιο και ανίκανο. Κι αν, όσο κι αν κρίνεται "ακατάλληλο", διευρύνει την αλληλεπίδραση ανάμεσα στο γονιό και το παιδί, τότε τα λεφτά δεν πήγαν χαμένα.



Ολοφάνερα, όμως, κάποια κατανόηση των αναπτυξιακών αναγκών του παιδιού σε κάθε στάδιο, θα βοηθήσει στην επιλογή παιχνιδιών τα οποία θα εμπλουτίσουν την εμπειρία και θα το βοηθήσουν να ασκηθεί σε νέες δεξιότητες.



Πηγή: www.mother.gr


Η μουσικοκινητική αγωγή αφορά παιδιά από 3 έως 7 ετών. Δημιουργός του συστήματος Orff είναι ο διάσημος συνθέτης Carl Orff ο οποίος προσέγγισε τη μουσική μάθηση με βάση τη σχέση που υπάρχει μεταξύ της μουσικής, του λόγου και της κίνησης. Τα τρία αυτά στοιχεία συνιστούν ένα σημαντικό μέσο θετικής επίδρασης στον ψυχικό, πνευματικό και σωματικό κόσμο του παιδιού.



Τα παιδιά με απλά μουσικά όργανα, ξυλόφωνα, μεταλλόφωνα, κρουστά, φλογέρες, όχι μόνο παίζουν μουσική αλλά χρησιμοποιούν την κίνηση και το λόγο, είτε εκτελώντας συγκεκριμένα θέματα κινητικά ή λεκτικά, είτε αυτοσχεδιάζοντας. Έτσι καλλιεργούνται οι κινητικές και εκφραστικές ικανότητες του παιδιού και ελευθερώνονται δημιουργικές δυνάμεις κρυμμένες μέσα του.



Ο στόχος της διδασκαλίας του συστήματος Orff δεν είναι μόνο το παιδί να μάθει να χειρίζεται απλά μουσικά όργανα για να παίζει μουσική, αλλά μεγάλη σημασία δίνεται στην ευαισθητοποίηση των αισθήσεων, στην καλλιέργεια της συνεργασίας και αυτενέργειας, στην ανάπτυξη της δημιουργικής φαντασίας και στην πρωτοτυπία της σκέψης. Όλα αυτά με την κατάλληλη καθοδήγηση οδηγούν το παιδί στη δημιουργικότητα. Το παιδί οδηγείται με συστηματικό τρόπο να νιώσει τη μουσική με όλες τις αισθήσεις, να παίξει με το λόγο, να τον τονίσει λεκτικά και κινητικά, να αυτοσχεδιάσει και να δημιουργήσει μαζί της.



Τελειώνοντας το παιδί την εκπαίδευση του με το σύστημα Orff είναι έτοιμο να ασχοληθεί με οποιοδήποτε μουσικό όργανο.



Πηγή: www.mousiki-dimiourgia.gr



Το σύστημα OΡΦ είναι μια φιλοσοφία, όχι μόνο ένα χορωδιακό πρόγραμμα ή τα όργανα που παίζουν παιδιά.Παίρνει τους μαθητές από το επίπεδο που είναι  και τους προχωράει από εκείνο το σημείο. Δεν υπάρχει καμία απαίτηση, δεν υπάρχει κανένας φόβος. Κάνει την εκπαίδευση μουσικής,της κίνησης παιχνίδι.

Η Κα Πολυξένη Ματέυ Ρουσοπούλου (1902-1999) έκανε γνωστό από το 1964 το σύστημα της μουσικοκινητικής αγωγής Orff και στην Ελλάδα!





Πηγή: www.mousikokinitiki.gr



Ακόμα:

Τι είναι το Μουσικοπαιδαγωγικό Έργο Orff;

Ο ρόλος της γλώσσας στη Μουσική Εκπαιδευτική Πράξη

Σχολή Μωραϊτη και Orff

Μουσικοκινητική για προσχολικές ηλικίες με σύστημα Orff


Το βραδινό παραμύθι είναι η στιγμή που το μικρό σας ηρεμεί και χαλαρώνει για τη διαδικασία του ύπνου.



Είναι η στιγμή που η σχέση σας με το παιδί καλλιεργείται διαφορετικά από ότι μέσα από το παιχνίδι και τα βροντερά γέλια και τις αγκαλιές. Είναι το ασφαλές καταφύγιο του παιδιού όπου ηρεμεί μετά από την ένταση όλης της ημέρας. Συνήθως ζητάει το ίδιο παραμύθι ξανά και ξανά κάθε βράδυ, σας διορθώνει εάν αλλάξετε έστω και μια λέξη, και γιατί το ίδιο το παραμύθι, τα ίδια λόγια είναι μέσα στη διαδικασία-ιεροτελεστία της προετοιμασίας του ύπνου του.



Εσείς που διαβάζετε ένα παραμύθι και εκείνο ξαναβρίσκει αισθήματα που βίωσε κατά τη διάρκεια της ημέρας όπως χαράς, φιλίας, οργής ακόμη και μίσους.



Όταν του διαβάζετε ένα παραμύθι δεν χρειάζεται να του εξηγείτε κάθε λέξη και κάθε πρόταση σαν μάθημα. Εκείνο μέσα στη ζεστασιά της φωνής σας νανουρίζεται και ταξιδεύει.



Τα παραμύθια βοηθούν το παιδί να αναπτύξει τη φαντασία του. Είναι σημαντική προϋπόθεση στην ψυχική του εξέλιξη, στη φαντασία και κατ' επέκταση στη δημιουργικότητα του.



Το νήπιο στην ηλικία των τριών και τεσσάρων ετών αγαπάει τις ιστορίες με ζώα και αντικείμενα. Σε αυτήν την ηλικία τα παιδιά πιστεύουν ότι τα ζώα και τα αντικείμενα έχουν ψυχή και συναισθήματα. Τους αρέσει να ζουν μέσα σε μαγικές παραμυθένιες ιστορίες ώστε να εξισορροπούν την απλή πραγματικότητα της καθημερινότητας.



Στην προσχολική ηλικία τα παραμύθια πρέπει να είναι εικονογραφημένα ώστε να κρατούν το ενδιαφέρον του παιδιού και να εξάπτουν τη φαντασία του. Μετά την ηλικία των έξι χρονών μπορεί να παρακολουθεί αφηγήσεις χωρίς ιδιαίτερη εικονογράφηση.



Πηγή: www.babyonline.gr



Ακόμα:

Παραμύθι το θεραπευτικό

Δημιουργήστε τα δικά σας παραμύθια

Διαβάστε βιβλία στα παιδιά σας

Διάβασμα και παιδική ψυχή

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός καλού παιδικού βιβλίου;

22 Οκτ 2010



To 'Είμαι μαμά' διοργανώνει κι άλλο διαγωνισμό με ένα υπέροχο δώρο για τα παιδιά σας. Τις γαλότσες 'I love my Design' που μπορούν να τις ζωγραφίσουν τα ίδια τα παιδιά. Προσφορά του kindergallery



Σίγουρα ένα άκρως δημιουργικό δώρο! Δεν θα είναι καταπληκτικό τα παιδάκια σας να φοράνε τις βροχερές μέρες γαλότσες που θα τις έχουν ζωγραφίσει μόνα τους;



Δείτε παρακάτω ένα ενημερωτικό βίντεο:







Εγώ δήλωσα ήδη συμμετοχή και ευτυχώς που είναι δύο κομμάτια και θα ευχαριστηθούν και οι δυο μου κόρες. Η  κάθε μια θα ζωγραφίσει τα δικά της σχέδια και θα είναι το πρώτο ζευγάρι παπουτσιών που δεν θα μοιάζουν μεταξύ τους!!!



Προς το παρόν, αν κερδίσουμε φυσικά, θα τις φοράει μόνο η μια αλλά στο μέλλον θα έχω ένα έργο τέχνης των παιδιών που θα είναι ανεκτίμητο.



Εσείς ακόμα κάθεστε;

21 Οκτ 2010

Βιβλιοπεριγραφή.





Τι είναι αυτό που πρέπει να μάθουν πρώτα τα παιδιά μας;
Την αλφάβητο;
Να μετρούν ως το δέκα;

Όπως αποδεικνύουν οι πιο σύγχρονες έρευνες, η πρωταρχική ανάγκη είναι να αναπτύξουν τα παιδιά μας την κοινωνική και τη συναισθηματική νοημοσύνη τους. Αυτά είναι τα υλικά τα πιο απαραίτητα για να χτίσουν στο μέλλον ένα γερό οικοδόμημα γνώσης.
Η διάσημη συγγραφέας Pam Schiller δίνει πολύτιμες συμβουλές για γονείς και δασκάλους με παιδιά προσχολικής ηλικίας. Συγχρόνως, προτείνει συγκεκριμένες δραστηριότητες και εμπειρίες βοηθώντας τα παιδιά προσχολικής ηλικίας να βαδίσουν με επιτυχία στο μονοπάτι της γνώσης. 
Βάλτε τα θεμέλια για τη σχολική επιτυχία του παιδιού σας… 
Μάθετε στο παιδί σας:
  • να είναι υπεύθυνο

  • να ενδιαφέρεται για τον κόσμο που το περιβάλλει

  • να πιστεύει στον εαυτό του

  • να σέβεται τους άλλους

  • να τους δείχνει αλληλεγγύη και να συνεργάζεται μαζί τους

  • να μπορεί να σέβεται τους κανόνες για να ζει μέσα σε μία κοινωνία

  • να ελέγχει τις αντιδράσεις του και να έχει αυτοπειθαρχία
     

Ένα βιβλίο για γονείς και εκπαιδευτικούς που δεν μένει στην θεωρία, αλλά περνά στην πράξη και δίνει απλές, πρακτικές λύσεις και ιδέες που εφαρμόζονται εύκολα.

20 Οκτ 2010

Η ιστορία μιας εκστρατείας

Βάλατε 85.565 GOAL και μας βοηθήσατε στην πρώτη μας νίκη!












Πριν από περίπου ένα χρόνο όταν σχεδιάζαμε την εκστρατεία 1GOAL - Εκπαίδευση για Όλους, δεν φανταζόμασταν ότι η ανταπόκρισή σας θα ήταν τόσο θερμή και συγκινητική. Μας κάνατε πραγματικά χαρούμενους! Κατά τη διάρκεια όλων αυτών των μηνών δεν σταματήσαμε να λαμβάνουμε διαρκώς προσφορές ανθρώπων που ήθελαν να στηρίξουν με κάθε τρόπο προσπάθειά μας.



Κατά τη διάρκεια του χρόνου, περισσότεροι από 21.000 μαθητές από σχολεία όλης της χώρας ένωσαν τις παιδικές φωνές τους με εκατομμύρια συνομηλίκους τους από όλο τον κόσμο στη διάρκεια της Παγκόσμιας Εβδομάδας Δράσης για την Εκπαίδευση. Όλοι μαζί προσπάθησαν να καταρρίψουν το παγκόσμιο ρεκόρ για το μεγαλύτερο ταυτόχρονο κοινό μάθημα με θέμα την εκπαίδευση. Δεκάδες εθελοντές μας οργάνωσαν εκδηλώσεις ευαισθητοποίησης στους δρόμους, σε γήπεδα και μουσικά φεστιβάλ. Αθλητές, φορείς και φίλαθλοι σκόραραν 1GOAL για την εκπαίδευση στα ελληνικά γήπεδα και όχι μόνο. Διάσημοι καλλιτέχνες έγραψαν το όνομά τους για όσους δε μπορούν στρέφοντας τα φώτα των ΜΜΕ στην διεθνή αυτή προσπάθεια.



Το πιο σημαντικό, όλοι εσείς οι 88.565 υποστηρικτές του 1GOAL υπογράψατε την έκκλησή μας προς την ελληνική κυβέρνηση ζητώντας από τους πόρους που δίνει η Ελλάδα για αναπτυξιακή βοήθεια να δώσει ένα μέρος αυτών σε βασική εκπαίδευση στις φτωχές χώρες και ιδιαίτερα στην Υποσαχάρια περιοχή.



Σας ευχαριστούμε πολύ όλους που αγκαλιάσατε αυτή μας την προσπάθεια ο καθένας με τον τρόπο του, στέλνοντας το όνομά σας, διοργανώνοντας μια εκδήλωση, ενημερώνοντας τους φίλους σας, ή απλώς πατώντας like στο facebook.



Όλα ξεκινούν από ένα μικρό βήμα και σήμερα όλα αυτά τα βήματα μας οδήγησαν σε μια σημαντική νίκη: κατά τη συνάντησή μας ο Υφυπουργός, κ. Κουβέλης υποσχέθηκε ότι ο αναλφαβητισμός θα είναι για πρώτη φορά προτεραιότητα στη νέα στρατηγική για την αναπτυξιακή βοήθεια της Ελλάδας!



Η νίκη αυτή ανήκει πρώτα σε εσάς, τους χιλιάδες υποστηρικτές της εκστρατείας 1GOAL- Εκπαίδευση για Όλους! 

Εμείς θα συνεχίσουμε να δουλεύουμε μαζί σας μέχρι να διασφαλίσουμε Εκπαίδευση για Όλους. Σας θέλουμε στο πλευρό μας για να πετύχουμε παρόμοιες νίκες ενάντια στη φτώχεια. Σας στέλνουμε ένα ακόμα ευχαριστώ, αυτή τη φορά σε μορφή βίντεο.



Με φιλικούς χαιρετισμούς,

ActionAid Hellas

19 Οκτ 2010

Σε πανδημία θα εξελιχθεί η οστεοπόρωση εάν τα σημερινά παιδιά δεν αλλάξουν τρόπο ζωής, επισημαίνουν οι ειδικοί με αφορμή την 20η Οκτωβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης.

Σήμερα οι συνθήκες διαβίωσης των παιδιών είναι άκρως επιβαρυντικές για την εμφάνιση οστεοπόρωσης μελλοντικά, καθώς η πρόσληψη ασβεστίου δεν είναι επαρκής λόγω της υπερκατανάλωσης αναψυκτικών και πρόχειρου φαγητού ενώ παράγοντας κινδύνου θεωρείται και η καθιστική ζωή.

Ο σκελετός κτίζεται κατά τη παιδική ηλικία και φτάνει στη μέγιστη οστική πυκνότητα στην ηλικία των 20 ετών. Τα γονίδια καθορίζουν το 60-70% της οστικής μάζας ωστόσο το υπόλοιπο 30-40% μπορεί να τροποποιηθεί και η τυχόν απώλεια οστικής μάζας που υπάρχει κατά τη παιδική και εφηβική ηλικία είναι αναστρέψιμη με την προϋπόθεση της σωστής διατροφής, της επαρκούς πρόσληψης ασβεστίου και βιταμίνης D και της σωματικής άσκησης.

Τα παραπάνω επισήμανε στη διάρκεια συνέντευξης τύπου της Ελληνικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας η επιμελήτρια του Νοσοκομείου Παναγίας ενδοκρινολόγος Φωτεινή Παπαδοπούλου.

Παράλληλα ανέφερε ότι η οστεοπόρωση δεν πλήττει μόνο τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες αλλά και τους άνδρες. Κατά την τελευταία δεκαετία διαπιστώθηκε ότι το 10-14% του πληθυσμού πάσχει από ιδιοπαθή οστεοπόρωση.

Για την πάθηση μπορεί ακόμη να ευθύνεται και η χρήση φαρμάκων όπως η κορτιζόνη, οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων, τα αντικαταθλιπτικά κ.λπ..

Προληπτικά μέτρα θα πρέπει να παίρνουν οι γυναίκες που έχουν χειρουργηθεί για καρκίνο του μαστού και οι άντρες που έχουν χειρουργηθεί για καρκίνο του προστάτη, διότι θεωρούνται υψηλού κινδύνου για την εμφάνιση οστεοπόρωσης.

Ένας νέος παράγοντας, που αναμένεται να φέρει επανάσταση στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης είναι το αντίσωμα έναντι της σκληροστίνης. Η σκληροστίνη, όπως ανέφερε ο επιμελητής του Ενδοκρινολογικού Τμήματος του 424 ΓΣΝΕ Αθανάσιος Αναστασιλάκης, είναι μια πρωτεΐνη, που παράγεται από τα οστεοκύτταρα και καταστέλλει τους οστεοβλάστες δηλαδή τα κύτταρα που παράγουν νέο οστό.


«Το αντίσωμα έναντι της σκληροστίνης την δεσμεύει αποτρέποντας την καταστολή των οστεοβλαστών, οι οποίοι παράγουν συνεχώς νέο οστό», εξήγησε ο κ.Αναστασιλάκης.

Σύμφωνα με στοιχεία μελέτης φάσης Ι σε υγιείς άνδρες και μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο στο Journal of Bone and Mineral Research, μια μόνο υποδόρια ένεση του παράγοντα αυτού αύξησε την οστική πυκνότητα στη σπονδυλική στήλη κατά 5,3% και στο ισχίο κατά 2,8% σε μόλις 3 μήνες.

Επιπλέον σε μελέτη, που δημοσιεύθηκε το Μάιο του 2010 στο ίδιο έντυπο, φαίνεται ότι η χορήγηση του αντισώματος σκληροστίνης σε ποντίκια συνοδεύτηκε από αυξημένη ικανότητα επούλωσης τραυμάτων των οστών κατά 30%.

«Το εύρημα αυτό, εφόσον επιβεβαιωθεί και στους ανθρώπους, αναμένεται να βοηθήσει την επούλωση των καταγμάτων και να μειώσει τον απαιτούμενο χρόνο ανάρρωσης. Μεγαλύτερες μελέτες με τον ίδιο παράγοντα, που θα αποδείξουν την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά του για μεγαλύτερο διάστημα χορήγησης είναι ήδη υπό εξέλιξη», πρόσθεσε ο κ.Αναστασιλάκης.

Ένα νέο φάρμακο, της κατηγορίας των διφωσφονικών, με δραστική ουσία το denosumab, έχει ήδη εγκριθεί από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή Φαρμάκων και αναμένεται να τιμολογηθεί και να κυκλοφορήσει σε λίγους μήνες στη χώρα μας.

«Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ταχεία και σημαντική ανταπόκριση των ασθενών στον νέο αυτό παράγοντα, με μείωση των καταγμάτων στους σπονδύλους κατά 68% και στο ισχίο κατά 40%. Ωστόσο, ιδιαίτερο ενδιαφέρον υπάρχει και για την εύρεση και χρησιμοποίηση παραγόντων, που διεγείρουν τους οστεοβλάστες, ώστε να σχηματίσουν νέο οστό. Ο μοναδικός τέτοιος παράγοντας σήμερα είναι η τεριπαρατίδη ή συνθετική παραθορμόνη που χορηγείται με καθημερινή υποδόρια ένεση» ανέφερε ο κ.Αναστασιλάκης.

Να σημειωθεί ότι ο ανθρώπινος σκελετός σε όλη τη διάρκεια της ζωής υπόκειται σε μια αέναη διεργασία ανανέωσης, με σταδιακή, τμηματική απορρόφηση του «φθαρμένου» οστού και στη συνέχεια δημιουργία στη θέση του νέου, ανθεκτικού οστού. Στόχος αυτής της διεργασίας είναι η εξασφάλιση της καλύτερης δυνατής αντοχής του σκελετού, που επιτυγχάνεται με τη συμμετοχή διάφορων ομάδων κυττάρων του: των οστεοκλαστών, που απορροφούν το παλαιό οστό, των οστεοβλαστών, που παράγουν το νέο οστό και των οστεοκυττάρων, που μέσω διαφόρων μηχανισμών συντονίζουν αυτή την προσπάθεια.

Τα περισσότερα φάρμακα, που χρησιμοποιούνται σήμερα στην προσπάθεια πρόληψης και θεραπείας της οστεοπόρωσης έχουν ως στόχο να περιορίσουν τη δράση των οστεοκλαστών. Τέτοια είναι τα διφωσφονικά, από στόματος ή ενδοφλέβια.





Πηγή: health.in.gr

14 Οκτ 2010



Κάνοντας τα καθαρά χέρια προτεραιότητα, όχι μόνο για μια μέρα.





Για την τρίτη χρονιά που εορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος των Χεριών, πάνω από 200 εκατομμύρια μαθητές σχολείων, γονείς, δάσκαλοι, διασημότητες και κυβερνητικοί υπάλληλοι σε όλο τον κόσμο, θα σηκώσουν τα μανίκια τους, αλλά στο τέλος της ημέρας σκοπεύουν να επιτύχουν πολύ περισσότερα από καθαρά χέρια.
Το φετινό θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Πλυσίματος των Χεριών - όχι μόνο για μια μέρα - έχει στόχο να κάνει την απλή σωτήρια πρακτική του πλυσίματος των χεριών μια τακτική συνήθεια και μετά τη δύση του ηλίου στις 15 Οκτωβρίου.


Κάθε χρόνο, οι διαρροϊκές ασθένειες και οι οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις γίνονται αιτία για το θάνατο πάνω από 3,5 εκατομμυρίων παιδιών κάτω των 5 ετών. Το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό - κυρίως μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν το φαγητό - βοηθά να μειωθούν τα κρούσματα διάρροιας πάνω από 40%, παρόλα αυτά, η απλή αυτή συνήθεια, δεν εφαρμόζεται όσο συχνά θα έπρεπε.


Η επέτειος αυτή επιδιώκει να φέρει στο προσκήνιο πως το πλύσιμο με σαπούνι και νερό είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές και οικονομικές παρεμβάσεις υγείας και γιορτάζεται με ειδικές εκδηλώσεις σε 80 χώρες σε όλο τον κόσμο: Με παρελάσεις στη Σρι Λάνκα, με επιδείξεις στο Βιετνάμ το Λάος και τη Συρία, με μαθητικούς διαγωνισμούς και επικοινωνιακές εκστρατείες στην Αιθιοπία, με ραδιοτηλεοπτικά εκπαιδευτικά σποτ στη Γουινέα, με εγκατάσταση βρυσών στα νησιά Φίτζι, με εορτασμό της εθνικής μέρας πλυσίματος των χεριών στο Μαλί παρουσία του διεθνούς μουσικού και Πρεσβευτή της UNICEF, Habib Koite, με διεξαγωγή της εθνικής εκστρατείας «έρευνα σε 100 σχολεία» στη Βενεζουέλα για τη διαπίστωση της εφαρμογής των κανόνων υγιεινής στο σχολικό σύστημα κ.α.


Η φετινή Παγκόσμια Ημέρα των Bloggers (Blog Action Day) που εορτάζεται επίσης στις 15 Οκτωβρίου είναι αφιερωμένη στο νερό και με την ευκαιρία αυτή η Ελληνική Επιτροπή της UNICEF καλεί τους έλληνες bloggers να συμμετάσχουν στην προσπάθεια ευαισθητοποίησης των πολιτών με σχετικά αφιερώματα. Έως τώρα 3.544 blogs από 125 χώρες, ανάμεσά τους και πολλά από την Ελλάδα, θα συμμετάσχουν στον εορτασμό της Ημέρας Πλυσίματος των Χεριών με τον τρόπο αυτό.


Το ακάθαρτο νερό και η ανεπαρκής υγιεινή είναι συχνά οι βασικές αιτίες για απουσίες από την εργασία και το σχολείο, που διαιωνίζουν τον κύκλο της οικονομικής και κοινωνικής στασιμότητας σε πολλές χώρες.
Η UNICEF ετοίμασε για τη φετινή χρονιά την ειδική έκδοση με «Ιστορίες για το νερό και την υγιεινή» που μπορείτε να βρείτε στο www.unicef.gr - Επιπλέον, στη διεθνή ιστοσελίδα της Παγκόσμιας Ημέρας Πλυσίματος των Χεριών www.globalhandwashingday.org μπορεί κανείς να βρει τα κατάλληλα εργαλεία για την προώθηση της πρωτοβουλίας, λογότυπα, αφίσες, παιχνίδια κ.α.
Το νοσοκομείο είναι περιβάλλον άγνωστο και προκαλεί άγχος και αγωνία σε πολλά παιδιά. Μια απλουστευμένη και ειλικρινής συζήτηση με το παιδί σας είναι απαραίτητη. Προετοιμάστε το εξηγώντας του, σε γλώσσα ανάλογη της ηλικίας του, πως η νοσηλεία του στο νοσοκομείο θα το βοηθήσει. Προσπαθήστε να απαντήσετε όσο μπορείτε στις ερωτήσεις του, ώστε το παιδί να προετοιμασθεί κατάλληλα.















  • Το παιδί σας πρέπει να ξέρει το λόγο της επίσκεψης ή της εισαγωγής του στο νοσοκομείο για να μην πλάσει τα δικά του σενάρια με τη φαντασία του, ταυτίζοντας πιθανόν όσα του συμβαίνουν στο νοσοκομείο με τιμωρία.

  • Το παιδί πρέπει να ξέρει τι θα κάνει στο νοσοκομείο. Είναι σημαντικό να του μιλήσουμε για τις εξετάσεις, τα φάρμακα, το χειρουργείο και τη νοσηλεία του, ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι θα αντιδράσει. Τα παιδιά αντιμετωπίζουν πολύ καλύτερα όλες τις τραυματικές εμπειρίες όταν γνωρίζουν για αυτές από πριν.

  • Γονείς, νοσηλευτές και ιατροί θα πρέπει να συνεργαστούν για να λύσουν όλες τις απορίες του παιδιού. Ο ρόλος του γονιού είναι σημαντικός για τη φροντίδα του, για αυτό θα πρέπει να είναι συνεργάσιμος, ήρεμος και να αναζητήσει ενημέρωση και στήριξη όταν τη χρειαστεί.

Τι να φέρετε μαζί σας.
  • Νυχτικό ή πιζάμα και παντόφλες

  • Οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα

  • Χτένα και σαμπουάν

  • Πάνες για τα μικρότερα παιδιά

  • Τα αγαπημένα του παιχνίδια και βιβλία (Να αποφύγετε να φέρετε μαζί σας παιχνίδια με μπαταρίες, γιατί είναι επικίνδυνα όταν είναι κοντά στο οξυγόνο, ή μικρά σε μέγεθος, λόγω κινδύνου κατάποσης από τα μικρά παιδιά. Μη φέρνετε μαζί σας χνουδωτά παιχνίδια για τον κίνδυνο λοιμώξεων. Αν αυτό είναι απαραίτητο, φροντίστε να μην τα μοιράζεται με τα άλλα παιδιά).

  • Φάρμακα που το παιδί σας παίρνει και ενημερώστε την υπεύθυνη νοσηλεύτρια και τον γιατρό.

  • Το βιβλιάριο υγείας του παιδιού σας και όλα τα σχετικά έγγραφα, τα στοιχεία του παιδιάτρου που παρακολουθεί το παιδί σας και τυχόν εξετάσεις από πιθανή νοσηλεία στο εξωτερικό.

  • Αν το παιδί σας τρέφεται με γάλα σε σκόνη δεν χρειάζεται να φέρετε μαζί σας το γάλα του. Το νοσοκομείο διαθέτει όλα τα γάλατα σε σκόνη που κυκλοφορούν στην αγορά και σας το παρέχει δωρεάν καθώς και αποστειρωμένα 'μπιμπερό'

Περισσότερα παρακάτω:




Λέσχη ανάγνωσης για παιδιά



Το πιο όμορφο ταξίδι, μια «βιβλιοπεριπέτεια» για παιδιά δημοτικού, ξεκινάει στην ΠΥΡΝΑ (www.pyrna.gr) στην Κηφισιά, κάθε Τρίτη στις 18.00 μ.μ. Η Σίσσυ Μιχαλοπούλου και ο Κώστας Δήμας, δάσκαλοι και μέλη της ΜΚΟ «Θαλής και Φίλοι», που εμπνέει και στηρίζει τη δημιουργία λεσχών ανάγνωσης (www.thalesandfriends.org/gr/index.php) οργανώνουν στην ΠΥΡΝΑ μια χαρούμενη περιπλάνηση των παιδιών στον κόσμο των βιβλίων, μια ενδιαφέρουσα αναζήτηση των πιο διάσημων μυθιστορηματικών ηρώων, ιστορικών γεγονότων και προσώπων, παραμυθιών και, γιατί όχι, μαθηματικών προβλημάτων.


Οι ίδιοι μας λένε: «Ενθαρρύνουμε ιδιαίτερα την κοινωνική διάσταση της ανάγνωσης βιβλίων που χαρακτηρίζει μια λέσχη ανάγνωσης. Η εξωτερίκευση της σκέψης των παιδιών μέσω σχεδιασμένων ομαδικών δραστηριοτήτων, ενδυναμώνει τη σχέση των μικρών φίλων με το λογοτεχνικό βιβλίο, μετατρέποντάς τη από μια ατομική, μοναχική εμπειρία σε ένα κοινωνικό και διασκεδαστικό βίωμα.
Με δραματοποίηση, μουσική, ζωγραφική, δίνεται στα παιδιά η ευκαιρία να εμπλακούν με το λογοτεχνικό βιβλίο και να το χρησιμοποιήσουν ως 
εργαλείο επικοινωνίας, αλληλεπίδρασης και δικτύωσης. Οι δραστηριότητες σχεδιάζονται με στόχο να δημιουργούνται γέφυρες με ενότητες του αναλυτικού σχολικού προγράμματος του δημοτικού (γνωστικά αντικείμενα: γλώσσα, μαθηματικά, ιστορία, γεωγραφία, νέες τεχνολογίες.»


Η λέσχη ανάγνωσης για τα Πυρνάκια βασίζεται σε βιβλία με ενδιαφέρουσα δράση αλλά και ευκαιρίες συλλογικής μάθησης. 


Περισσότερες πληροφορίες εδώ

Γνωρίστε το Homeplay

Παιδιά, παιχνίδιαζωή... ότι καλύτερο μπορείτε να κάνετε γι' αυτά σαν γονείς το ψάχνετε και το προσπαθείτε ασταμάτητα. Είμαι σίγουρη γι' αυτό. Το βλέπω καθημερινά και το ζω μέσα από οικογένειες με τις οποίες συνεργάζομαι.


Από την εμπειρία μου αυτή, ένιωσα την ανάγκη που είχαν οι γονείς να αξιοποίησουν  δημιουργικά τον ελεύθερο χρόνο των παιδιών τους, ώστε αυτα με τη σειρά τους να μπορέσουν να αναπτύξουν ακόμα περισσότερες πτυχές της προσωπικότητας τους.


Λόγω του ότι πλέον οι γονείς είναι περισσότερο απασχολημένοι από ποτέ και τα παιδιά περνάνε ατέλειωτες ώρες με τη νταντά ή την γιαγιά έχει σαν αποτέλεσμα οι ελάχιστες ώρες που κάποιος θα ασχοληθεί ΠΟΙΟΤΙΚΑ μαζί τους να μην τους προσφέρουν τα κατάλληλα ερεθίσματα για την σωστή και συναισθηματική ανάπτυξή τους.


Τα παιδιά έχουν ανάγκη να έρθουν σε επαφή με τις αισθήσεις τους : αντικείμενα να αγγίξουν, να μυρίσουν, να γευτούν, να παρατηρήσουν, να περιεργασθούν, να εξερευνήσουν.Το παιχνίδι, που αποτελεί το φυσικό μέσο έκφρασης ενός παιδιού προσφέρει αυτά τα ερεθίσματα και παίζει πολύ σημαντικό ρολό στην ανάπτυξη του. Το ότι κυκλοφορούν τόσα γοητευτικά παιχνίδια στην αγορά  δεν παύει να αποτελεί έναν πολύ όμορφο άλλα συγχρόνως τεχνητό παιχνιδοκοσμο. Υπάρχουν και άλλα παιχνίδια τα οποία αγαπούν τα παιδιά- γρασίδι , άμμος, νερό, λουλούδια, ξύλινες κατασκευές...


Με την παιγνιοθεραπεία και το homeplaying , κάποιες ώρες ποιοτικού, δημιουργικού παιχνιδιού την εβδομάδα, είναι παραπάνω από αρκετές ώστε να συμβάλουν στην δημιουργική ανάπτυξη τους και φαντασία τους.Παράλληλα, για οτιδήποτε μπορεί να συμβαίνει στο παιδί σας, θα είμαι εκεί για να το εντοπίσω και να το βοηθήσω να το εκφράσει μέσα από τον μαγικό κόσμο του παιχνιδιού.


Η συναισθηματική ενδυνάμωση και η αυτοεκτίμηση που αποκτά το παιδί μέσα από τις συναντήσεις αυτές μπορούν να γίνουν εφόδια ζωής.


Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να κάνετε ένα δώρο στο παιδάκι σας, αντί να του αγοράσετε ένα παιχνίδι παραπάνω μπορείτε να του χαρίσετε κάποιες ποιοτικές ώρες στον μαγικό κόσμο του homeplay!


13 Οκτ 2010

Πως να αυξήσετε το γάλα σας.

Σε ένα φορουμ για μαμάδες που συμμετέχω, τα Μωράκια , πρότειναν σε μια κοπέλα που έγραψε ότι η μαία της είπε ότι έχει λίγο γάλα και δεν έχει νόημα να  θηλάζει την εξής συσκευή.



Πρόκεται για το 'Σύστημα παροχής πρόσθετου μητρικού γάλακτος' της εταιρείας ecofamily



Μια πολύ απλή συσκευή, που έχει βοηθήσει πολλές μητέρες να αυξήσουν το γάλα τους, και να αποκαταστήσουν τη σχέση με το θηλάζον βρέφος, εάν για οποιοδήποτε λόγο έχει διαταραχθεί, όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά.



Το σύστημα αποτελείται από ένα σακουλάκι, όπου τοποθετείται το γάλα (μητρικό ή ξένο), το οποίο με τη σειρά του διοχετεύεται προς τη θηλή της μητέρας με το μαλακό σωληνάκι που περιέχεται. Καθώς το βρέφος θηλάζει από τη θηλή της μητέρας, δέχεται το γάλα από το σωληνάκι, και με τον τρόπο αυτό χορταίνει, ενώ δίνει το πολύτιμο ερέθισμα της 'ζήτησης' στο στήθος ώστε να αυξάνεται το γάλα της μητέρας.



Στέρνη μου γνώση να σε είχα πρώτα λένε. Το ίδιο πρόβλημα αντιμετώπισα και με τις δυο μου κόρες. Όλοι μου έλεγαν ότι είχαν λίγο γάλα αλλά το έβλεπα και εγώ η ίδια. Χαρακτηριστικό παράδειγμα στη δεύτερη γέννα μου όταν η μικρή ανέβασε ικτερο και έπρεπε να βγάλω με το θήλαστρο, δεν κατάφερα ακόμα και με μασάζ παρά να γεμίσω ίσα με 20-30ml το μπουκαλάκι. Ενώ η διπλανή μου γέμιζε δύο μπουκαλάκια και είχε και περίσσευμα. Αναρωτιόμουν τότε τι λάθος κάνω εγώ; Ίσως αν γνώριζα την ύπαρξη αυτής της συσκευής τώρα να είχα θηλάσει περισσότερο και χωρίς να δίνω συμπλήρωμα!



Ευχαριστούμε την Ειρήνη (μέλος του φορουμ) που μοιράστηκε την εμπειρία της με το δεύτερο γιο της χρησιμοποιώντας την παραπάνω συσκευή.



Συγκεκριμένα αναφέρει ότι από δύο μηνών σταμάτησε να δίνει μπιμπερό στο γιο της. Σε δύο εβδομάδες από τώρα κλείνει τα 2 του χρόνια και προς έκπληξη όλων, ακόμα και του εαυτού της συνεχίζει να θηλάζει.





8 Οκτ 2010

Μη τα χάσετε...............

Τα Σάββατα του Οκτωβρίου γεμίζουν με υπέροχες παραστάσεις σε βιβλιοπωλεία και σε θέατρα. Μην τις χάσετε!



Το elamazi.gr μας προτείνει πάντα τα καλύτερα!



Σάββατο 9/10 (αύριο δηλαδή) στο βιβλιοπωλείο Παπασωτηρίου στο Mall μπορείτε να παρακολουθήσετε τον 'Ταύρο που έπαιζε Πίπιζα' του Ευγένιου Τριβιζά από την θεατρική ομάδα 'Μίμηση Πράξης'



Η παράσταση θα πραγματοποιηθεί στις 12:00 μμ στο βιβλιο Παπασωτηρίου στο Mall Athens


Το Σάββατο 16 Οκτωβρίου στις 12:00 μμ, η παιδική σκηνή του Εθνικού Θεάτρου παρουσιάζει το 'Παραμύθι χωρίς όνομα' της πασίγνωστης Πηνελόπης Δέλτα.


Επίσης, το Σάββατο 23 Οκτωβρίου στις 12:00 μμ, η συγγραφέας Ιωάννα Μπουλντούμη παρουσιάζει το βιβλίο της 'Ο φαντασμένος Γάλλος παπαγάλος' των εκδόσεων Ψυχογιός.


Αλλά και το Σάββατο 30 Οκτωβρίου στις 12:00, ο αγαπημένος όλων των παιδιών Χρήστος Δημόπουλος, παρουσιαστής της εκπομπής 'Ουράνιο Τόξο', παρουσιάζει το βιβλίο του 'Μπίλης Μπιζέλης' (νέες περιπέτειες) των εκδόσεων Introbooks.


Εδώ μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες.


Τέλος στις 9 Οκτωβρίου, στις 12:30 μμ, μπορείτε να παρακολουθήσετε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα (8-12 ετών) 'Ανακαλύπτω την αρχαία αγορά της Αθήνας' που θα παρουσιαστεί στο βιβλιοπωλείο ΜΙΚΡΟΣ ΚΟΡΑΗΣ  Παπάγου 7 & Αριστοφάνους, 15234 Χαλάνδρι, τηλ. 210 6890321


Το πρόγραμμα είναι βασισμένο στο βιβλίο του καθηγητή αρχαιολογίας Πάνου Βαλαβάνη: 'Ο λόγος με τα κρυμμένα μυστικά'


Περισσότερες πληροφορίες εδώ








7 Οκτ 2010



Αν το παιδί σας τραγουδάει καλά και θέλει να ασχοληθεί τον ελεύθερο χρόνο του με μια τέτοια δραστηριότητα τότε μην χάνετε καιρό.



Μέχρι τέλος Οκτωβρίου το Εθνικό Ωδείο πραγματοποιεί ακροάσεις για να στελεχώσει την παιδική χορωδία του! Με τη χορωδία θα συμμετάσχουν στις ποικίλες εμφανίσεις της σε σημαντικά δρώμενα της καλλιτεχνικής ζωής της χώρας μας.



Οι ακροάσεις θα γίνονται κάθε Παρασκευή στις 4:30 μ.μ., στο κεντρικό κτίριο του Εθνικού Ωδείου (Μάγερ 18) και αν επιλεγεί το παιδί σας η συμμετοχή του θα είναι δωρεάν.



Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στην ιστοσελίδα του infokids

5 Οκτ 2010

Παιδιά | Μυϊκή δυστροφία





Η μυϊκή δυστροφία είναι η προοδευτική μυϊκή αδυναμία που οφείλεται σε παθολογικές, βιοχημικές και ηλεκτρικές αλλαγές που συμβαίνουν στις μυϊκές ίνες. Η μυϊκή δυστροφία είναι η προοδευτική μυϊκή αδυναμία που οφείλεται σε παθολογικές, βιοχημικές και ηλεκτρικές αλλαγές που συμβαίνουν στις μυϊκές ίνες. Μέχρι σήμερα η αιτία που προκαλεί αυτές τις αλλαγές παραμένει άγνωστη. Ένα στα 500 παιδιά στο σχολείο έχει ή θα παρουσιάσει μυϊκή δυστροφία. Τα αγόρια έχει βρεθεί ότι προσβάλλονται 5 ως 6 φορές περισσότερο από ότι τα κορίτσια.



Η μυική δυστροφία αυτή καθαυτή δεν είναι θανατηφόρα, αλλά οι δευτερεύουσες διαταραχές που εμφανίζονται λόγω της ακινησίας αυξάνουν την πιθανότητα ανάπτυξης καρδιακών νοσημάτων και καρδιοαναπνευστικών λοιμώξεων. Λόγω της αδυναμίας των αναπνευστικών μυών και της έλλειψης  αρκετής χωρητικότητας των πνευμόνων του ατόμου με μυϊκή δυστροφία ένας απλός ιός ή μία λοίμωξη μπορεί να αποβούν θανατηφόρα. Αντίστοιχα η δυστροφία στον καρδιακό μυ αυξάνει την πιθανότητα καρδιακών νοσημάτων.



Οι πιο συχνές διαταραχές τύπου μυικής δυστροφίας είναι ο Duchenne pseudohypertrophic, o Facio- Scapular- Humeral, και o Limb Girdle.



Duchenne pseudohypertrophic

Ο τύπος αυτός μυϊκής δυστροφίας είναι ο πιο συχνός και πιο σοβαρός. Ξεκινά πριν από την ηλικία των 3 ετών, τα συμπτώματα όμως συχνά αργούν να εμφανιστούν (περίπου 10-11 χρόνια). Η κατάσταση προσδιορίζεται από ένα γενετικό αποτύπωμα που μεταφέρεται από τις γυναίκες στα αγόρια. Η αδελφή ενός αγοριού με μυική δυστροφία έχει 50 % περισσότερες πιθανότητες να είναι φορέας και να μεταφέρει τα γονίδια στο 50 % των γιών της. Τα χαρακτηριστικά των ατόμων που πάσχουν από αυτόν τον τύπο μυικής δυστροφίας είναι: 


  • Αδέξιο και τρεμουλιαστό βήμα.
  • Δυσκολία στο τρέξιμο, την ποδηλασία, το ανέβασμα σκάλας, το ανασήκωμα στην όρθια θέση από την καρέκλα.
  • Προδιάθεση να χάνουν την ισορροπία τους και να πέφτουν εύκολα.
  • Παράξενο τρόπο να σηκώνονται από πτώση. Από θέση ύπτια, «ρολάρουν» στη πρηνή θέση, τοποθετούν χέρια και πόδια στο έδαφος και σκαρφαλώνουν με τα πόδια τους τα οποία πλησιάζουν στα χέρια τους. Η λεκάνη ανυψώνεται, στηρίζονται στα χέρια και τα πόδια τους που πλησιάζουν μεταξύ τους, τοποθετούν τα χέρια τους πάνω από τα γόνατα στους μηρούς και τέλος, «σπρώχνουν» τον κορμό προς τα πάνω. Ο συγκεκριμένος τρόπος ανασηκώματος ονομάζεται Gower Sign.
  • Λόρδωση.
  • Υπερτροφία των μυών της γάμπας, συχνά των δελτοειδών, αναπνευστικών, τετρακέφαλων μηριαίων κ.ο.κ. Αυτή η υπερτροφία συμβαίνει όταν ποσότητες λιπώδους και συνδετικού ιστού αντικαθιστούν αποδομούμενο μυϊκό ιστό, έτσι ώστε ο μυϊκός ιστός να λιγοστεύει σταδιακά και να εξαφανίζεται. Αυτή η υπερτροφία δίνει την εντύπωση ότι υπάρχει ένα εύρωστα διαμορφωμένο νευρικό σύστημα στο παιδί. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, οι μύες με αυτού του είδους την υπερτροφία είναι εξαιρετικά αδύναμοι.
Αρχικά παρουσιάζεται μυϊκή αδυναμία στους γλουτιαίους μυς, στους κοιλιακούς, στους μυς της πλάτης, της ράχης, της λεκάνης, οι τετρακέφαλοι μηριαίοι κ.λπ. η αδυναμία στους παραπάνω μυς εξηγεί και τη λόρδωση, το βάδισμα χήνας (νήσσειο) και τα συχνά πεσίματα. Μέσα σε 7 ως 10 χρόνια από τη στιγμή που εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα, συμβαίνει μόνιμη παραμόρφωση και συρρίκνωση των μυών γύρω από τις αρθρώσεις, στους αστραγάλους, στα γόνατα και τα ισχία.



Επίσης, η παραμόρφωση και η «βράχυνση» του αχίλλειου τένοντα αναγκάζει τα παιδιά να περπατούν στις μύτες των ποδιών τους και ως αποτέλεσμα να αυξάνουν την πιθανότητα να χάσουν την ισορροπία τους και να πέσουν από την όρθια θέση.  Στην ηλικία των 10-15 ετών τα παιδιά με Duchenne μυϊκή δυστροφία δε μπορούν να περπατήσουν και για αυτό περνάνε το περισσότερο χρόνο τους στο καρότσι και στο κρεβάτι. Αυτή η αναγκαστική αδράνεια οδηγεί σε παραμορφώσεις των μυών του κορμού και του στήθους, που οδηγούν με τη σειρά τους σε κυφωσοσκολίωση.



Facio- Scapular- Humeral

Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη μορφή μυϊκής δυστροφίας στους ενήλικες. Εμφανίζεται στον ίδιο βαθμό και στα δύο φύλα. Συνήθως, τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται μέχρι την εφηβεία και δεν αναγνωρίζονται παρά μόνο στην ενήλικη ζωή. Η πρόγνωση είναι καλή σε σύγκριση με άλλες μορφές μυικής δυστροφίας και η διάρκεια ζωής των πασχόντων είναι φυσιολογική. Η συγκεκριμένη μορφή μυϊκής δυστροφίας μπορεί να αναχαιτιστεί σε κάποια φάση της ζωής του ατόμου. Τα χαρακτηριστικά που διακρίνουν τον συγκεκριμένη διαταραχή είναι:


  • Προοδευτική αδυναμία των μυών του ώμου, ξεκινώντας από τον τραπεζοειδή, θωρακικό, που περνάει στο δικέφαλο και τρικέφαλο βραχιόνιο, το δελτοειδή, το ρομβοειδή καις τους υπόλοιπους μυς της ωμοπλάτης.
  • Προοδευτική αδυναμία των μυών του προσώπου, που έχει ως αποτέλεσμα το σαγόνι να πέφτει, να κρέμονται τα μάγουλα και τα χείλη, καθώς και δυσκολία να κλείσουν τα μάτια τελείως. Το πρόσωπο παίρνει μία μορφή ακινησίας, αφού οι μύες δεν έχουν τη δύναμη να εκφράσουν τα συναισθήματα που νιώθει το άτομο.
  • Οι μύες στη λεκάνη και το μηρό συχνά δεν προσβάλλονται. Όταν, όμως, προσβληθούν τα άτομα χαρακτηρίζονται από ένα αδέξιο, τρεμάμενο βήμα, καθώς και μία τάση να χάσουν την ισορροπία τους.
Limb Girdle

Ο συγκεκριμένος τύπος μυϊκής δυστροφίας μπορεί να παρουσιαστεί σε όλες τις ηλικίες μετά τα 10 χρόνια ζωής του ατόμου. Η συγκεκριμένη διαταραχή συνήθως ξεκινά μέσα στη δεύτερη δεκαετία της ζωής. Τα δύο φύλα προσβάλλονται με την ίδια συχνότητα.

Τα πρώτα συμπτώματα που παρατηρούνται είναι συνήθως η δυσκολία των ατόμων να σηκώσουν τα χέρια τους πάνω από το ύψος του ώμου ή αδεξιότητα όταν ανεβαίνουν τη σκάλα. Η αδυναμία παρουσιάζεται αρχικά είτε στους μυς στον ώμο είτε στους μυς στη λεκάνη, τα ισχία και τους τετρακέφαλους μηριαίους. Στην συνέχεια όμως, οι μυς των άνω και κάτω άκρων προσβάλλονται το ίδιο. Η αποδόμηση του μυϊκού ιστού προχωρά αργά.



Τα παιδιά με μυϊκή δυστροφία μπορεί να εμφανίσουν χαμηλότερα κίνητρα και διάθεση για επιτυχία, απόσυρση από ενδιαφέροντα στο περιβάλλον τους, συναισθηματική ανωριμότητα και αδυναμία να ελέγξουν τον εκνευρισμό τους. Αυτά τα χαρακτηριστικά δεν προκαλούν έκπληξη,  αν σκεφτούμε ότι τα παιδιά υποπτεύονται από νωρίς τη σταδιακή οργανική «φθορά» τους.



Η έμφαση στις ακαδημαϊκές επιδόσεις, τον αθλητισμό και την κοινωνικοποίηση πρέπει να λαμβάνει σοβαρά υπόψη τις συναισθηματικές ιδιαιτερότητες του παιδιού με μυϊκή δυστροφία, το οποίο πιθανόν να έχει περιορισμένα κίνητρα. Το μάθημα της φυσικής αγωγής στο σχολείο πρέπει να δίνει στο παιδί κίνητρα για ικανοποίηση και χαρά στο παρόν και να προσβλέπει στο μέλλον, βοηθώντας έτσι τον μαθητή ή τον ενήλικα με μυϊκή δυστροφία να ζει καλύτερα.



Αγωνίσματα σκοποβολής, βελάκια, τοξοβολία, αερόβιες ασκήσεις κ.λπ. είναι δραστηριότητες που συνιστώνται. Προτείνεται επίσης, η κολύμβηση, αλλά η έμφαση πρέπει να δίνεται κυρίως στην καλλιέργεια δυνατών χεριών, αυξάνοντας τη δύναμη των άνω άκρων και αντικαθιστώντας την αδυναμία των ποδιών (ιδιαίτερα από τη στιγμή που θα καθίσουν στο καρότσι).






Πηγή: www.anaptyksi.gr

Νοημοσύνη και δάσκαλος

Παγκόσμια ημέρα εκπαιδευτικών σήμερα (5/10/2010) και ας δούμε τον καθοριστικό ρόλο που παίζει ο δάσκαλος.





Ο ρόλος των εκπαιδευτικών στην ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης των παιδιών.
Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι κάτι που μαθαίνεται για αυτό είναι σημαντικό τα παιδιά να ασκηθούν στις δεξιότητες της. Σε αυτή την διαδικασία είναι πολύ σημαντικός όχι μόνο ο ρόλος των γονέων αλλά και των παιδαγωγών. 

Το σύγχρονο σχολείο και το εκπαιδευτικό σύστημα ως δομή δεν προωθεί συνήθως την συναισθηματική νοημοσύνη και αυτό γιατί η σχολική πράξη :
Α)   δίνει ποσοτική αξία σε ποιοτικά φαινόμενα όπως βαθμοί – επιδόσεις.
Β) ενθαρρύνει περισσότερο τον ατομικό ανταγωνισμό και όχι την ομαδική συνεργασία και την δέσμευση στους στόχους της ομάδας.
Γ) Κάνει τα παιδιά να πιστέψουν ότι η μάθηση λαμβάνει χώρα μόνο στους χώρους του σχολείου. 
Δ) Δίνει έμφαση στην λογική ενώ παραμελεί τα συναισθήματα και τις σκέψεις.

Παρόλα αυτά η διαμόρφωση των συναισθηματικών δεξιοτήτων γίνεται πολύ πιο εύκολα κατά την διάρκεια των πρώτων χρόνων που διαμορφώνεται η προσωπικότητα του παιδιού, από την γέννηση του ως τα πέντε του χρόνια, αλλά επεκτείνεται χρονικά και μέχρι την ύστερη εφηβεία. Το σχολείο, το Νηπιαγωγείο και το Δημοτικό διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ζωή των παιδιών και για αυτό τον λόγο η παιδευτική διαδικασία θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη της αρχές της συναισθηματικής νοημοσύνης και να μην αναλώνεται  μόνο στην απόκτηση και στην καλλιέργεια των γνωστικών δεξιοτήτων.


Πηγή: www.babyspace.gr

4 Οκτ 2010

Χειμερινά σπορ για παιδιά!





Οι χειμερινές δραστηριότητες αποτελούν για τα παιδιά το καλύτερο αντίδοτο στην «εσωστρέφεια» του χειμώνα. Εμείς σας παρουσιάζουμε έναν πλήρη οδηγό με τα πιο δημοφιλή σπορ, για να βρείτε αυτό που ταιριάζει στο δικό σας παιδί.

Της Πολυτίμης Τριανταφύλλου
Το χειμώνα το πλήθος των δραστηριοτήτων που ευνοούν την καθιστική ζωή, όπως το σχολείο και τα φροντιστήρια, αλλά και ο περιορισμός των παιδιών στους «τέσσερις τοίχους» ενός διαμερίσματος μειώνει τις όποιες δυνατότητες για εκτόνωση. Συχνά λοιπόν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με την καταπιεσμένη τους ενεργητικότητα, με αποτέλεσμα να δυσκολευόμαστε να τα τιθασεύσουμε. Ο χειμερινός αθλητισμός έρχεται να δώσει τη λύση.
Παίξτε «έξυπνα» το παιχνίδι των σπορ
Πριν γράψετε το παιδί σε κάποιο αθλητικό σωματείο, μην παραλείψετε να ελέγξετε το ιστορικό του και να γνωρίσετε από κοντά τους ανθρώπους που θα συνεργαστούν μαζί του. Είναι ο μόνος τρόπος να σιγουρευτείτε ότι το παιδί πραγματικά θα απολαμβάνει τις προπονήσεις του, αφού θα βρίσκεται σε καλά χέρια.
Φροντίστε να παρακολουθήσετε από κοντά κάποιες από τις πρώτες προπονήσεις του, θα έχετε καλύτερη εικόνα για το αν όλα πάνε καλά ή όχι. Αυτός είναι κι ένας πολύ καλός τρόπος να δείξετε στους υπευθύνους ότι δεν «παρκάρετε» το παιδί σας εκεί, αλλά το παρακολουθείτε στενά.
Σε περίπτωση που το παιδί δεν επιλέξει να ασχοληθεί με τα ομαδικά σπορ,ενθαρρύνετέ το να δοκιμάσει κάποιο από τα ατομικά, όπως την ιππασία, το πατινάζ ή το σκι.
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν επιλέξετε κάποιο σπορ
Για σωματεία-συλλόγους- αθλητικά προγράμματα
-Αναζητήστε τον υπεύθυνο προγραμμάτων ώστε να μπορείτε να ανατρέξετε σε αυτόν όταν προκύψει κάποιο θέμα.
-Ρωτήστε πόσο κοστίζει η εγγραφή και συγκρίνετε με άλλους ομίλους.
- Προσπαθήστε να καταλάβετε αν τα προγράμματα για παιδιά έως 12 ετών εστιάζουν στην ανάπτυξη των ικανοτήτων τους, στη διασκέδαση και στην άσκηση γενικότερα. Σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να στοχεύουν στον ανταγωνισμό και στη νίκη.
- Ρωτήστε πόσο διαρκούν τα αθλητικά προγράμματα.
-Μάθετε με λεπτομέρειες για τον αθλητικό εξοπλισμό του σωματείου. Είναι σύγχρονος; Συντηρείται σωστά;
Για την ασφάλεια
-Υπάρχει επίβλεψη κατά τη χρήση του εξοπλισμού και κατά τη διάρκεια ενασχόλησης με το άθλημα;
-Επιβάλλεται να κάνει το παιδί κάποιες ιατρικές εξετάσεις πριν ξεκινήσει και ποιες;
-Τηρούνται κανονισμοί ασφαλείας στο χώρο όπου γίνονται οι προπονήσεις;
-Παρευρίσκεται αθλίατρος στο χώρο των προπονήσεων; Πόσο συχνά και για πόση ώρα;
-Πώς αντιμετωπίζονται τα έκτακτα ιατρικά περιστατικά;
Για τον τρόπο προπόνησης - εκπαίδευσης
-Είναι χωρισμένα τα παιδιά σε τμήματα-ομάδες ανάλογα με τις ικανότητες, την ηλικία και την πρόοδο που παρουσιάζουν;
Για τους προπονητές
-Με ποια κριτήρια επιλέγονται οι προπονητές των παιδιών;
- Ποιες σπουδές έχουν ολοκληρώσει και ποια είναι η εκπαίδευσή τους;
-Είναι σε θέση να συνεννοηθούν και να κατανοήσουν την ψυχολογία ενός παιδιού;
-Μπορούν να αντιμετωπίσουν ένα έκτακτο περιστατικό;
Διαλέξτε το σπορ που σας ταιριάζει
ΣΚΙ - SNOWBOARD

Ηλικία: Σκι: Η καλύτερη ηλικία για να ξεκινήσει ένα παιδί το σκι είναι γύρω στα τέσσερα. Snowboard: Περίπου τα οχτώ έτη.
Προϋποθέσεις: Εκπαιδευμένοι δάσκαλοι και οργανωμένες πίστες.
Οφέλη: Τα συγκεκριμένα σπορ γυμνάζουν όλο το σώμα, συνδυάζονται με εκδρομή και εκπαιδεύουν τα παιδιά σε δύσκολες συνθήκες όπως χιόνι, κρύο ή ομίχλη.
Εξοπλισμός (κόστος ενοικίασης): Σκι: 25-30€ πλήρης εξοπλισμός.Snowboard: €15-25.
Ρουχισμός: Στολή σκι-σαλοπέτα (από €78), κράνος (από €6), γάντια (από €10), κασκόλ (από €3), αδιάβροχο μπουφάν (από €70), αντιανεμικό – αδιάβροχο παντελόνι (από €60), γυαλιά ηλίου (€25-30), κάλτσες για σκι (από €10), σακίδιο (€14-15).
Εκμάθηση - εκπαίδευση: Το κόστος των μαθημάτων διαμορφώνεται ως εξής: Ατομικό μάθημα: €30/ώρα, Ομαδικό μάθημα: €15/ώρα (2 έως 3 άτομα), €10/ώρα (3 άτομα και πάνω), Groups: Ειδικές τιμές κατόπιν συνεννόησης.
Πού να απευθυνθείτε: Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Αχαρνών: Λ. Φιλαδέλφειας 126, Αχαρνές, τηλ. (ώρες επικοινωνίας απογευματινές): 210 2461528, fax: 210 2469777, http://www.eosacharnon.gr/hionodromia.html
Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης: Καρόλου Ντηλ 19, Τσιμισκή, τηλ. & fax: 2310 240889, 2310 267282, 2310 278288, e-mail: info@eosthessalonikis.gr, www.eosthessalonikis.gr
Μilias Camps Village: (προγράμματα ειδικά για παιδιά ηλικίας 8-12 ετών), Λ. Μεσογείων & Χαλανδρίου 1,

Πλ. Αγ. Παρασκευής, τηλ.: 210 6015601, 6932246932, fax: 210 6015601, e-mail: milias@otenet.gr
ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ
Χιονοδρομικό κέντρο Βασιλίτσας: Τιμή εισιτηρίου για Σαββατοκύριακα και αργίες: €13. Πληροφορίες: 24620 28001, http://www.vasilitsa.com/
Χιονοδρομικό κέντρο Καϊμακτσαλάν: Ημερήσια κάρτα κατά τη διάρκεια της υψηλής περιόδου: €15. Πληροφορίες στο τηλ.: 23810 32000, http://www.kaimaktsalan.gr/
Χιονοδρομικό κέντρο Καλαβρύτων: Ημερήσια κάρτα για Σαββατοκύριακα και αργίες: €22. Πληροφορίες: 26920 24451-2, http://www.kalavrita-ski.gr/
Χιονοδρομικό κέντρο Μαινάλου: Ημερήσια κάρτα απεριορίστων διαδρομών για αργίες και Σαββατοκύριακα: €15. Πληροφορίες: 210 5781880, http://www.mainalo-ski.gr/
Χιονοδρομικό κέντρο Παρνασσού: Ημερήσια κάρτα απεριορίστων διαδρομών για τα Κελλάρια: €27, για τη Φτερόλακκα: €17 (τις αργίες και τα Σαββατοκύριακα). Πληροφορίες: 22340 22693-5 (για τα Κελλάρια) και 22340 22373 (για Φτερόλακκα), http://www.parnassos-ski.gr/
Χιονοδρομικό κέντρο Πηλίου: Ημερήσια κάρτα απεριορίστων διαδρομών για αργίες και Σαββατοκύριακα: περίπου €18. http://www.skipilio.gr/
Χιονοδρομικό κέντρο Χρυσό Ελάφι: Πληροφορίες: 23310 49220,http://www.chrisoelafi.gr/
Χιονοδρομικό κέντρο 3-5 Πηγάδια: Ημερήσια κάρτα απεριορίστων διαδρομών: ¤18. Πληροφορίες: 23320 44981-5, http://www.3-5pigadia.gr/
Ακαδημία σκι
Κύκλος 8 μαθημάτων στον Παρνασσό, τα Σάββατα και τις Κυριακές. Μαθήματα σκι για παιδιά ηλικίας 6-12 ετών, νέους και ενηλίκους, αλλά και μαθήματα εισαγωγής στο σκι για παιδιά 4-5 ετών. Έναρξη εξορμήσεων 17 & 18 Ιανουαρίου 2009.
Παροχές: α) Μεταφορά με σύγχρονο λεωφορείο και έμπειρο οδηγό, β) το μάθημα διαρκεί 4,5 ώρες, γίνεται από καθηγητές φυσικής αγωγής με ειδικότητα στο σκι, σε ομάδες μέχρι έξι άτομα για τους αρχάριους και οχτώ για τους προχωρημένους, γ) εξοπλισμός, δ) ασφάλιση και συνοδεία για παιδιά από 8 ετών και άνω, ε) ετήσια κάρτα για τους αναβατήρες, στ) κολατσιό κατά την επιστροφή από Παρνασσό. Κόστος συμμετοχής: €580 και €550 ανά άτομο όταν εγγράφονται δύο άτομα της ίδιας οικογένειας.
ΙΠΠΑΣΙΑ
Τα μαθήματα ιππασίας γίνονται υπό την επίβλεψη αρμόδιου εκπαιδευτή, πραγματοποιούνται δύο φορές την εβδομάδα σε υπαίθριο ή κλειστό ιπποδρόμιο και διαρκούν μία ώρα. Περιλαμβάνουν ίππευση, γνώσεις περιποίησης υγείας και σαγής του ίππου, θεωρητική κατάρτιση σε θέματα για τους αθλητικούς ιππικούς αγώνες. Οι μαθητευόμενοι μπορούν να συμμετέχουν σε επιδείξεις και σε ιππικά παιχνίδια.
Ηλικία: Για παιδιά από οχτώ ετών.
Προϋποθέσεις: Να μην υπάρχει κάποιο πρόβλημα στις αρθρώσεις ή στη μέση του παιδιού που θα μπορούσε να επιδεινωθεί από τα τραντάγματα κατά τη διάρκεια του καλπασμού.
Οφέλη: Γυμνάζεται όλο το σώμα και το παιδί μαθαίνει να αγαπάει και να φροντίζει τα ζώα.
Κίνδυνοι: Το πέσιμο από τη ράχη του αλόγου συνήθως έχει άσχημες συνέπειες, όπως κατάγματα οστών, επιβάρυνση στους σπονδύλους.
Εξοπλισμός: Οι αναβάτες πρέπει να φορούν το ειδικό προστατευτικό καπέλο-κράνος ασφαλείας, που προστατεύει κατά τις πτώσεις ή από τα χαμηλά κλαδιά των δέντρων. Οι κανονισμοί των ιππικών ομίλων και στάβλων υποχρεώνουν όλους τους αναβάτες να φορούν ιππικά κράνη (€110 περίπου), μπότες ιππασίας (από €100), αδιάβροχο μπουφάν (από €70), αντιανεμικό-αδιάβροχο παντελόνι (από €60).
Εκμάθηση - εκπαίδευση: Από τους 60 περίπου ιππικούς ομίλους και σχολές ιππασίας που λειτουργούν σήμερα στην Ελλάδα, οι 46 είναι αναγνωρισμένοι από την Ελληνική Ομοσπονδία Ιππασίας. Στην ιστοσελίδα της μπορείτε να βρείτε όλους τους εγκεκριμένους ιππικούς ομίλους της χώρας. Το κόστος τους κυμαίνεται στα €25 με €30 για μία διδακτική ώρα και ανάλογα τον όμιλο. Υπολογίστε ότι στην αρχή (αρχάριο στάδιο) θα χρειαστείτε τουλάχιστον €100 το μήνα (στην τιμή περιλαμβάνεται βέβαια και ο εξοπλισμός).
Πού να απευθυνθείτε
Ελληνική Ομοσπονδία Ιππασίας: Ολυμπιακό Κέντρο Ιππασίας, Μαρκόπουλο Μεσογαίας, 190 03, Αττική, τηλ.: 22990 49350, 22990 49351, 22990 49352, fax: 22990 49617, www.equestrian.org.gr
Ελληνικός Ιππικός Όμιλος: Παραδείσου 18, Παράδεισος Αμαρουσίου, τηλ.: 210 6812506, fax: 210 6850118, e-mail: info@eio.org.gr
Ιππικός Όμιλος Μεσογείων: Πάτημα, Κορωπί, τηλ.: 210 6021077
Αθλητικός Ιππικός Όμιλος Βάρης: Αθηνάς 14, Βάρη, τηλ.: 210 8974491
Ιππικός Όμιλος Εκάλης: Τερψιχόρη 6, Άνοιξη, τηλ.: 210 6229773
ΚΑΝΟ ΚΑΓΙΑΚ
Ηλικία: Για παιδιά από έντεκα ετών.
Προϋποθέσεις: Το παιδί πρέπει να ξέρει κολύμπι και να μη φοβάται το νερό.
Οφέλη: Γυμνάζει όλο το σώμα, κυρίως το επάνω μέρος.
Κίνδυνοι: Αν και σπάνιο, υπάρχει περίπτωση το παιδί να χτυπήσει αν το κανό ανατραπεί.
Εξοπλισμός: Ο βασικός εξοπλισμός αποτελείται από: σκάφος κανό (από €300), κουπί (€15 έως €65 με δύο κουτάλες για κανό), ποδιά η οποία κλείνει το σκάφος για να μην μπαίνει μέσα το νερό (από €80), σωσίβιο (από €60), κράνος (€60 έως €80) και φόρμα neopren (από €100).
Εκμάθηση - εκπαίδευση: Από τα δύο αθλήματα το καγιάκ θεωρείται το πιο επικίνδυνο, αν και δεν έχει γίνει συστηματική μελέτη των κακώσεων και των κινδύνων των αθλημάτων αυτών.
Πού να απευθυνθείτε: Ελληνική Ομοσπονδία Κανό Καγιάκ: Είναι υπεύθυνη στη χώρα μας για το άθλημα. Τηλ.: 210 4651316, www.canoekayak.gr
Milias Camps: Χαλανδρίου 1, Αγ. Παρασκευή, τηλ.: 210 6015801. Πάππος Μπαλντούμης: Κελλάρια Παρνασσού, τηλ.: 22673 10552. Κυρίτσης Νίκος:ποταμός Βοϊδομάτης, τηλ.: 26550 23777.
Θυμηθείτε: Πριν ξεκινήσετε, φροντίστε να έχετε πάρει αναλυτική πρόγνωση καιρού. Απαραίτητο είναι το σωσίβιο, το κράνος και το σετ πρώτων βοηθειών. Απαγορεύεται να ξεκινήσετε ταξίδι χωρίς προμήθειες σε τροφή και νερό και κυρίως χωρίς κάποιον που να είναι γνώστης βασικών αρχών πλοήγησης. Τα πιο γνωστά μέρη στην Ελλάδα για κανό είναι ο ποταμός Εύηνος και η Λίμνη Πλαστήρα, ενώ για καγιάκ ο Αλιάκμονας και ο Λούσιος-Αλφειός.
MOUNTAIN BIKE
Ηλικία: Για παιδιά από επτά ετών.
Προϋποθέσεις: Καλή φυσική κατάσταση και αγάπη για το ποδήλατο.
Οφέλη: Ολοκληρωμένη άσκηση για όλο το σώμα και κυρίως για τα πόδια.
Κίνδυνοι: Δεν υπάρχουν ιδιαίτεροι κίνδυνοι, ίσως μόνο κάποια πεσίματα από το ποδήλατο (από γλίστρημα ή χάσιμο ισορροπίας). Επίσης, δεν απαιτείται καμιά προηγούμενη εμπειρία ή ικανότητα. Το επίπεδο δυσκολίας κάθε δραστηριότητας διαμορφώνεται ανάλογα με τις ικανότητες των παιδιών που συμμετέχουν.
Εξοπλισμός: Ποδήλατο (από €200), παιδικό κράνος (από €25), αθλητικά παπούτσια (από €20), αντιανεμικό-αδιάβροχο μπουφάν (από €60), αντιανεμικό-αδιάβροχο παντελόνι (από €70), καλύμματα χεριών και ποδιών που κρατούν τα άκρα ζεστά και στεγνά (από €25), παγούρι (από €4), φακός (από €6), ισοθερμικές κάλτσες (από €10), σκούφος (από €8), γάντια (από €10).
Εκμάθηση - εκπαίδευση: Η προπόνηση για την ορεινή ποδηλασία γίνεται σε πάρκα, αλσύλλια ή ακόμα και σε δάση, μακριά από την κυκλοφοριακή συμφόρηση. Σε αγώνες ποδηλασίας μπορούν να συμμετέχουν παιδιά ηλικίας 8-10 χρόνων. Ειδικότερα, υπάρχουν οι εξής κατηγορίες: Για παιδιά 8-10 χρόνων Μίνι Μικρά (κοινή), για 11-12 χρόνων Μίνι Μεγάλα (κοινή), για 13-14 χρόνων Παμπαίδες/ Πανκορασίδες.
Πού να απευθυνθείτε: Ελληνική Ομοσπονδία Ποδηλασίας: Λ. Σπύρου Λούη & Λ. Κύμης, Μαρούσι, τηλ.: 210 6859788, fax: 210 6859739, e-mail:info@hellenic-cycling.gr, www.hellenic-cycling.gr
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ – TREKKING
Ηλικία: Από την ηλικία των οχτώ ή εννέα ετών.
Προϋποθέσεις: Να αγαπούν τη φύση και να έχουν τη διάθεση να τη γνωρίσουν περπατώντας την.
Οφέλη: Τα παιδιά γυμνάζονται και αποκτούν αυτοπεποίθηση.
Κίνδυνοι: Με σωστή επίβλεψη των εκπαιδευτών δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος.
Εξοπλισμός: Σακίδιο (από €14), αθλητικά παπούτσια (από €30) ή ορειβατικά ή trekking αρβυλάκια (από €45), αδιάβροχο μπουφάν (από €60), αντιανεμικό-αδιάβροχο παντελόνι (από €70), παγούρι (από €4), φακός (από €6), ισοθερμικές κάλτσες (από €10), σκούφος (από €8), γάντια (από €10).
Εκμάθηση - εκπαίδευση: Οι εξορμήσεις είναι μονοήμερες ή διήμερες και πραγματοποιούνται συνήθως Σαββατοκύριακο, με συνοδούς και εκπαιδευτές. Ο ύπνος στις εξορμήσεις γίνεται συνήθως σε ορειβατικά καταφύγια, ξενώνες.
Πού να απευθυνθείτε: Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας-Αναρρίχησης (Ε.Ο.Ο.Α.): Μηλιώνη 5, Αθήνα, τηλ.: 210 3645904, 210 3636617, fax: 210 3644687. Στέφανος Σιδηρόπουλος: www.bafi.gr. ΕΟΣ Αχαρνών - Ορειβατικός Σύλλογος Αχαρνών: τηλ.: 210 2461528, 6974748216, www.eosacharnon.gr
Πώς η φύση επηρεάζει την παιδική ψυχολογία
-Το παιδί μαθαίνει να εκτιμά την ομορφιά και τα οφέλη που του προσφέρει το περιβάλλον γύρω του κι έτσι νιώθει την ανάγκη να το σεβαστεί και να το φροντίσει.
-Η επαφή με τη φύση αποβάλλει τα στρεσογόνα ερεθίσματα που προκαλούν υπερένταση και νευρικότητα στο παιδί και του χαρίζει ηρεμία.
-Το παιδί γεμίζει τις αποθήκες ενέργειάς του χάρη στον καθαρό αέρα και το οξυγόνο που προσλαμβάνει, οπότε ανανεώνεται και σωματικά.
Πηγή: kids.in.gr