30 Σεπ 2010

Κερδίστε 10 απίθανα καλλυντικά προϊόντα Proderm Kids με...... άρωμα Tinkerbell!







Σήμερα κάνει πρεμιέρα στους κινηματογράφους η τρίτη ταινία της Tinkerbell με τίτλο 'Η Tinkerbell και η Μεγάλη Νεραιδοδιάσωση' και το Infokids μοιράζει υπέροχα δώρα όπως τα προϊόντα που βλέπετε στις παραπάνω φωτογραφίες!


Κλείστε το εισιτήριο σας στους κινηματογράφους της γειτονιάς σας, πηγαίνετε με καλούς φίλους να δείτε την ταινία και όταν επιστρέψετε σπίτι σας κάντε τα πιτσιρίκια σας ένα ζεστό μπάνιο με τα καλλυντικά προϊόντα που μας προσφέρει το Infokids.


Δηλώστε τώρα κι εσείς συμμετοχή εδώ

29 Σεπ 2010



Ο Μητρικός Θηλασμός εκτός του ότι ξεπέρασε τους 200 αναγνώστες στο blogger και τους 1.000 στο facebook (δηλαδή τους χίλιασε που λένε) διοργανώνει και ένα διαγωνισμό με τρεις νικητές.



Τι θα κερδίσουν; Μα το δεύτερο βιβλίο του παιδιάτρου Στέλιου Παπαβέντση 'Προικισμένα μωρά, εμπνευσμένοι γονείς: Για μια άλλη προσχολική αγωγή'



Συμπληρώστε τώρα την αίτηση συμμετοχής και μπείτε και εσείς στην κλήρωση.



Ο διαγωνισμός θα διαρκέσει μέχρι την Παρασκευή 15 Οκτωβρίου 2010!



Καλή επιτυχία!


Αποδράστε με τα παιδιά σας από τη ρουτίνα της πόλης και επισκεφθείτε ένα από τα ωραιότερα σπήλαια που υπάρχουν στο νομό Αττικής!





«Αρχαίες στήλες» και «Καρυάτιδες» και «Άγαλμα της Ελευθερίας» αλλά και «Λιοντάρι» και «Πύργος της Πίζας». Θα θέλατε να δείτε όλα αυτά μνημεία μαζεμένα, μπροστά στα μάτια σας; Δεν θα χρειαστεί να πάτε μακριά. Να, μέχρι το Κουτούκι, το περίφημο σπήλαιο της Παιανίας. Γιατί εκεί οι καταπληκτικοί σταλακτίτες και σταλαγμίτες του δημιουργούν σχηματισμούς μοναδικούς, που εύκολα στη φαντασία ενός ζωηρού μυαλού μπορούν να πάρουν γνωστές μορφές διάσημων έργων τέχνης.

Διασχίστε το φιδίσιο δρόμο που οδηγεί στο σπήλαιο και προτού μπείτε μέσα αφιερώστε μερικά λεπτά για να θαυμάσετε τη θέα από ψηλά. Τα Μεσόγεια απλώνονται καταπράσινα στα πόδια σας. Συνεχίστε τώρα στο εσωτερικό του σπηλαίου. Εδώ θα δείτε πράματα και θάματα. Κι όταν βγείτε με το καλό εντυπωσιασμένοι, μην πάρετε αμέσως το δρόμο της επιστροφής. Τα Μεσόγεια το φθινόπωρο είναι πανέμορφα, αυτή άλλωστε είναι η εποχή τους, η εποχή του σταφυλιού και του κρασιού. Κάντε μια βόλτα και έπειτα κατεβείτε ως τη θάλασσα, όπου μπορείτε, αν θέλετε να οργανώσετε πικνίκ ή να καθίσετε κάπου για φαγητό ή αναψυκτικό. Αλλά ας πάμε πίσω στο Κουτούκι τώρα…

Το «Κουτούκι» είναι το μεγαλύτερο και το ωραιότερο από τα εξήντα (60) περίπου σπήλαια της Αττικής. Βρίσκεται στις ανατολικές παρυφές του κυρίως ορεινού όγκου του Υμηττού, σε υψόμετρο 510 μέτρων, και υπάγεται στον Δήμο Παιανίας. Πρώτος εξερευνητής του Σπηλαίου θεωρείται ο δημοσιογράφος Δ. Χατζόπουλος, ο οποίος, με τη βοήθεια των κατοίκων της περιοχής, πραγματοποίησε την πρώτη κάθοδο από την φυσική είσοδο του σπηλαίου, όπου προηγουμένως είχε πέσει ένα κατσίκι. Ακολούθησαν πολλές επισκέψεις διαφόρων ομάδων φυσιολατρών, με σημαντικότερη εκείνη του Γιάννη και της Άννας Πετροχείλου της Ελληνικής Σπηλαιολογικής Εταιρείας το 1954, που έκαναν και τη χαρτογράφησή του.
Το Σπήλαιο εντάσσεται στο υπόγειο καρστικό σύστημα του Υμηττού. Η δημιουργία του οφείλεται στην υψηλή διαλυτότητα των ασβεστόλιθων στο νερό της βροχής. Αυτό είναι και η πρωταρχική αιτία γενέσεως των Σπηλαίων. Έτσι έχει δημιουργηθεί και το μεγαλύτερο μέρος του Σπηλαίου της Παιανίας, με πλούσιο λιθωματικό διάκοσμο, με ποικιλίες σταλακτιτικών σχηματισμών και υποβλητική ατμόσφαιρα, στοιχεία που ώθησαν στο να δοθούν διάφορα ονόματα στις αίθουσες, τους εξώστες, τις πλατείες και τους διαδρόμους. Την «Ολυμπιακή Δάδα» μπορούμε να διακρίνουμε, «Βωμούς», «Κοράλλια», ένα «Αρμόνιο», και τον «Κόκκινο Καταρράκτη» από τα οξείδια του σιδηρού που διεισδύουν στο εσωτερικό του σπήλαιο μαζί με το νερό από την επιφάνεια του εδάφους.

Το «Κουτούκι» είναι σπηλαιοβάραθρο με κατακόρυφο ύψος 38,5μ. και μήκος διαδρόμων 350 μ.. περίπου. Ο τεράστιος κεντρικός θάλαμος, διαστάσεων 60 x 60 μ. χωρίζεται με σταλαγμίτες, σταλακτίτες και κολώνες σε άλλους μικρότερους. Η θερμοκρασία στο εσωτερικό του είναι 17oC.
Η ιστορία του σπηλαίου Παιανίας

Tο μνημείο αποκαλύφθηκε τυχαία από βοσκούς το 1926 όταν ένα νεαρό πρόβατο έπεσε σε μία τρύπα που υπήρχε στο έδαφος. Για καλή του τύχη, το ερίφιο έπεσε στα μαλακά και επέζησε! Έτσι λοιπόν, λίγη ώρα αργότερα ο βοσκός άκουσε το βέλασμα του και ανακάλυψε μία μικρή χαραμάδα στα πετρώματα του βουνού. Για να το πιάσει μάλιστα, ζήτησε τη βοήθεια ενός κατασκευαστή πηγαδιών, ο οποίος όταν μπήκε μέσα ένιωσε ένα ρεύμα αέρα να τον διαπερνά.

Το πιο εντυπωσιακό στοιχείο είναι ότι πρόκειται για ένα σπήλαιο ηλικίας 2.000.000 ετών και λόγω της ανυπαρξίας άλλης εισόδου δεν είχε ποτέ πριν παρατηρηθεί από τον άνθρωπο! Δεν χρησιμοποιήθηκε δηλαδή ως κατοικία του πρωτόγονου ανθρώπου, όπως έχει συμβεί σε άλλα σπήλαια στα οποία βρέθηκαν οστά και ίχνη φωτιάς.
Μέρες και Ώρες Λειτουργίας

Μέρες Λειτουργίας Δευτέρα έως Παρασκευή 09:00 – 15:50

Σάββατο – Κυριακή 09:00 – 15:50

Αργίες 09:00 – 15:50
Τηλέφωνα

0030 – 210 – 6642910

0030 – 210 – 6642108

Fax 0030 – 210 – 6641600
Εισιτήρια

Γενική Έίσοδος 5 €

Φοιτητές, Πολύτεκνοι, Άνω των 65 3 €

Μαθητές με το σχολείο 2 €

Υπάλληλοι Υπ.Πο, Άτομα με Ιδιαιτερότητες Δωρεάν


Πηγή: www.infokids.gr

Διαγωνισμός Tinkerbell στο Infokids





Την Πέμπτη 30/9 βγαίνει στους κινηματογράφους μια μαγική ταινία από την Audio Visual, που θα ταξιδέψει σε έναν ονειρεμένο κόσμο μικρούς και μεγάλους. Εν αναμονή της αγαπημένης ΤίνκερΜπελ, στην ταινία Η ΤίνκερΜπελ και η Μεγάλη Νεραϊδοδιάσωση, το infokids.gr και η εταιρεία SKAG προσφέρουν σε 10 παιδάκια από ισάριθμα τετράδια, με ένα υπέροχο εξώφυλλο που θα σας θυμίζει όλη τη χρονιά τη λατρεμένη σας ηρωίδα.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να συμπληρώσετε τη φόρμα που ακολουθεί και να μπείτε στην κλήρωση. Ο διαγωνισμός θα τρέχει από την Τρίτη 28 Σεπτεμβρίου μέχρι και την Παρασκευή 1 Οκτωβρίου στις 2.00 μ.μ


Διαβάστε τους όρους συμμετοχής και δηλώστε τώρα τη συμμετοχή σας!
















Σε «παγκόσμια επιδημία» έχει εξελιχθεί η παιδική παχυσαρκία ενώ για πρώτη φορά στην ιστορία της ανθρωπότητας αναμένεται τα παιδιά να έχουν μικρότερο προσδόκιμο επιβίωσης από τους γονείς τους. Το 30-40% των παχύσαρκων παιδιών έχει πολυμεταβολικό σύνδρομο, το 7% έχει ήδη αθηρωματικές πλάκες στις στεφανιαίες αρτηρίες και το 20% αθηρωματικές πλάκες στην αορτή. Η Ελλάδα μαζί με την Ιταλία και την Μάλτα κρατά τη πρωτιά στην Ευρώπη σε παιδική παχυσαρκία , ενώ το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο σε παιδιά μικρότερης ηλικίας παρά σε εφήβους. 

Τα παραπάνω επισημαίνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο ειδικός παθολόγος , ειδικός σε θέματα παχυσαρκίας Βασίλης Ζημιάρης, με αφορμή εκδήλωση για την παιδική παχυσαρκία που διοργανώνει απόψε ο Δήμος Ωραιοκάστρου. 

Τα αίτια της παιδικής παχυσαρκίας
Τα αίτια της παιδικής παχυσαρκίας δεν είναι ο υποθυρεοειδισμός ή ο κακός μεταβολισμός αλλά η υπερκατανάλωση τροφής. «Δεν ευσταθεί η έκφραση «δεν έχω καλό μεταβολισμό». Άτομα του ιδίου φύλου, της ίδιας ηλικίας, του ιδίου ύψους και του ιδίου βάρους έχουν τον ίδιο μεταβολισμό, αν δεν διαφέρει σημαντικά η φυσική δραστηριότητα» επισημαίνει ο κ Ζημιάρης. 

Πέρα από την υπερκατανάλωση τροφής και την καθιστική δραστηριότητα για την παιδική παχυσαρκία ευθύνεται και η υπεραπασχόληση των παιδιών. «Είμαστε το μόνο κράτος στην Ευρώπη , που τα παιδιά είναι επιφορτισμένα με τόσες δραστηριότητες όσες και ένας επιχειρηματίας. Το παιδί εκτός από το σχολείο πρέπει να πάει στο φροντιστήριο, να κάνει ιδιαίτερα, μαθήματα ξένων γλωσσών, μαθήματα μουσικής κλπ. Μετά από όλα αυτά στο τέλος της ημέρας θέλει να ανταμείψει τον εαυτό του με φαγητό» εξηγεί ο κ Ζημιάρης. 

Επίσης λόγω του ότι οι μητέρες εργάζονται , την ευθύνη των παιδιών αναλαμβάνουν οι γιαγιάδες που λόγω του «κατοχικού συνδρόμου» που τις διακατέχει ταϊζουν υπερβολικά τα παιδιά. Για την παιδική παχυσαρκία ευθύνεται ακόμη το γεγονός ότι το βραδινό γεύμα έχει αντικατασταθεί με «ντελίβερι» ενώ υπάρχει μεγάλη συσχέτιση της παχυσαρκίας με το ότι έχει μειωθεί το ποσοστό εκείνων που ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή. Στην Ελλάδα και την Κύπρο μόνο το 9% ακολουθεί μεσογειακή διατροφή ενώ στην Ισπανία το 50%. Εξάλλου στη χώρα μας μόνο το 50% των παιδιών καταναλώνει φρούτα και λαχανικά.

Πολυμεταβολικό σύνδρομο στο 30-50% των παχύσαρκων παιδιών

"Το παχύσαρκο παιδί θα γίνει παχύσαρκος ενήλικας. Μελέτη έδειξε ότι σε παχύσαρκο παιδί που χάσει βάρος μετά την εφηβεία , ακόμη και αν διατηρήσει το χαμηλό βάρος ο καρδιαγγειακός κίνδυνος παραμένει. Οι επιπλοκές της παχυσαρκίας είναι το πολυμεταβολικό σύνδρομο, που χαρακτηρίζεται από κοιλιακή παχυσαρκία συνοδευόμενη από αρτηριακή υπέρταση ή σακχαρώδη διαβήτη με υψηλό ποσοστό τριγλυκεριδίων και χαμηλό ποσοστό HDL (καλής χοληστερίνης). Όσον αφορά τις επιπλοκές στα παχύσαρκα παιδιά το 7% έχει αθηρωματικές πλάκες στις στεφανιαίες αρτηρίες και το 20% έχει αθηρωματικές πλάκες στην αορτή. Αυτό σημαίνει ότι τα προβλήματα θα εμφανιστούν πιο νωρίς. Το 30-50% των παχύσαρκων παιδιών έχει πολυμεταβολικό σύνδρομο» επισημαίνει ο κ Ζημιάρης.

Απώλεια βάρους δε σημαίνει στέρηση και εξαναγκασμό
Η σωστή αντιμετώπιση της παχυσαρκίας θα πρέπει να γίνεται με τη βοήθεια ειδικού γιατρού ή από επιστημονική ομάδα αποτελούμενη από γιατρό, διαιτολόγο και ψυχολόγο. «Η απώλεια βάρους μπορεί να γίνει με την εκπαίδευση, τη διόρθωση των διατροφικών λαθών, την αλλαγή των συνηθειών διατροφής και του τρόπου ζωής. Απώλεια βάρους δεν σημαίνει στέρηση, εξαναγκασμό , υπερβολικές θυσίες, στέρηση τροφών που αγαπάει το παιδί και ανάληψη υπερβολικών υποχρεώσεων όσον αφορά τη διατροφή. Η απώλεια βάρους πρέπει να συνοδεύεται από ποιότητα ζωής χωρίς πολύ φτωχές δίαιτες, κατάργηση των γλυκών, χημικές δίαιτες, εξάλειψη φαγητών που αγαπάμε, κοινωνικές συναντήσεις με άτομα που θα μας φέρουν σε δύσκολη θέση και δίαιτες που περιλαμβάνουν διαφορετικό φαγητό από την υπόλοιπη οικογένεια» αναφέρει ο κ Ζημιάρης.

Η προσπάθεια για την απώλεια βάρους με ποιότητα ζωής πρέπει να περιλαμβάνει ενασχόληση με πράγματα που μας αρέσουν, εξεύρεση καινούριων δραστηριοτήτων, συναναστροφή με ευχάριστους ανθρώπους, γέλιο «με τη ψυχή μας», συχνές κοινωνικές εξόδους και άσκηση κατά τη διάρκεια της δίαιτας.





Πηγή: health.ana-mpa.gr

28 Σεπ 2010

Με μια ασυνήθιστη απεργία είναι πιθανό να βρεθεί αντιμέτωπη η Ισπανία την ερχόμενη Τετάρτη. Σύμφωνα με τη βρετανική εφημερίδα 'Guardian', συνδικάτο κάλεσε σε απεργία όχι τους εργαζόμενους, όχι τους συνταξιούχους, αλλά... τους παππούδες και τις γιαγιάδες της Ισπανίας που παίζουν τον ρόλο 'μπέιμπι σιτερ' σε καθημερινή βάση καλύπτοντας τα κενά του κράτους.



Πρόκειται για ένα πρόβλημα που μαστίζει τη νότια Ευρώπη και που στην Ισπανία έχει αγγίξει ασύλληπτα ποσοστά με το 50% των παππούδων και γιαγιάδων να αναλαμβάνουν τη φροντίδα των παιδιών κάθε μέρα τις ώρες που οι γονείς τους εργάζονται, ενώ ένας στους οκτώ απασχολείται για περισσότερες από εννέα ώρες. 'Μάθετε να λέτε όχι' και 'μη νιώθετε άσχημα' είναι τα συνθήματα που απευθύνονται στους παππούδες και στις γιαγιάδες και έχουν ως στόχο την παράλυση της χώρας την Τετάρτη με μια γενική απεργία που θα αναγκάσει τους γονείς να λείψουν από τη δουλειά τους και θα αναδείξει το ρόλο-κλειδί στη λειτουργία αυτής της χώρας' εξήγησε ο επικεφαλής του συνδικάτου UGT της Ανδαλουσίας, στη νότια Ισπανία. Αυτό που δεν είναι σε θέση να δώσουν οι εργαζόμενοι γονείς και που το κράτος δεν προσφέρει το έχουν αναλάβει γιαγιάδες και παππούδες που παίζουν πλέον το ρόλο των γονιών.



'Είναι ένα πρόβλημα που ολοένα μεγαλώνει επειδή οι γονείς των εργαζομένων είναι φθηνότεροι από τις μπειμπι σιτερ και είναι μια πιο βολική λύση όταν η οικονομία είναι σε τόσο άσχημη κατάσταση' σχολιάζει ο δρ Χάιμε Ροντρίγκες, της Ισπανικής Εταιρείας Γεροντολογίας. 'Αυτό μπορεί να ενοχλεί τους περισσότερους από αυτούς, αλλά κάποιοι δεν μπορούν να τα βγάλουν πέρα'.



Ένας από τους παράγοντες που ευθύνονται για αυτό το φαινόμενο είναι τα ισπανικά ωράρια εργασίας, τα οποία, λόγω των μεγάλων μεσημεριανών διαλειμμάτων, δεν επιτρέπουν στους υπαλλήλους γραφείου να επιστρέψουν νωρίς στο σπίτι. Αλλά και η συνήθεια να μη φεύγουν από τη δουλειά πριν από το αφεντικό τους σημαίνει ότι οι υπάλληλοι μένουν ακόμη περισσότερες ώρες στο γραφείο.



Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι η ενασχόληση με τα εγγόνια κρατά τους περισσότερους ηλικιωμένους δραστήριους και υγιείς, ωστόσο λίγοι από αυτούς που δεν το απολαμβάνουν το παραδέχονται. 'Δεν με πειράζει να βοηθάω, αλλά έχουμε ήδη μεγαλώσει τα παιδιά μας και τώρα μας αξίζει να αφιερώσουμε λίγο χρόνο σε εμάς', εξομολογήθηκε μια γιαγιά που δεν ήθελε να κατονομαστεί. 'Το απολαμβάνουμε, αλλά οι δικοί μας γονείς δεν το έκαναν αυτό για εμάς', σχολίασε ο 67χρονος παππούς Χουάν Χοσέ.



Υπάρχουν ωστόσο και ορισμένοι που θα αγνοήσουν την έκκληση για απεργία. 'Τι περιμένουν να κάνουμε με τα εγγόνια μας; Να τα παρατήσουμε στο δρόμο;' αναρωτήθηκε ο Μάρτιν.



Ένα άρθρο που δημοσίευσε τη Δευτέρα 27 Σεπτεμβρίου η εφημερίδα 'Εθνος' που μας βάζει όλους να αναρωτηθούμε, ειδικά αν είμαστε γονείς, αν τελικά αξίζει να δουλεύουμε τόσες ώρες και για τόσα λίγα χρήματα. Βέβαια εμείς Ισπανία δεν είμαστε αλλά ποιος μου λέει εμένα ότι σε λίγα χρόνια δεν θα γίνουμε;

Εμείς μέχρι τώρα τα έχουμε καταφέρει μόνοι μας, με ελάχιστη έως καθόλου βοήθεια από τις γιαγιάδες-παππούδες και ειλικρινά το χαίρομαι αυτό όσο κούραση κι αν νιώθω στο τέλος της κάθε μέρας! Έτσι όπως είναι πλέον η οικονομία μας χρειάζεται να δουλεύουμε και οι δύο για να τα βγάλουμε πέρα. Ειδικά τώρα που τα παιδιά έχουν μεγαλώσει και κάνουν διάφορα πράγματα όπως αγγλικά, κολυμβητήριο, χορούς, εικαστικά και θέλουν και περισσότερες εξόδους! Που το προτιμώ από το να είναι κλεισμένα μέσα στο σπίτι.

Υπάρχουν όμως γονείς που πραγματικά δεν έχουν που να αφήσουν τα μικρούλια τους, δεν βγαίνουν να πληρώνουν παιδικό σταθμό και η μόνη λύση και χέρι βοηθείας είναι οι γιαγιάδες-παππούδες. Το βλέπω σε πολλούς από τα σχολεία των παιδιών μου! Ακόμα κι αν είναι δημόσια!

Δεν μπορώ να φανταστώ ότι υπάρχει περίπτωση κάποτε να βγουν στους δρόμους οι γιαγιάδες και οι παππούδες απεργώντας επειδή μεγαλώνουν τα εγγόνια τους. Σαφώς και έχουν δίκιο λέγοντας ότι τώρα θέλουν να ζήσουν τη ζωή τους αλλά θα συμφωνήσω και με την τελευταία φράση του άρθρου: "Τι θα τα κάνουμε; Θα τα παρατήσουμε στο δρόμο;"

Μάλλον δεν θα το ζήσουμε αυτό. Γιατί εμείς εδώ λέμε το εξής: "Του παιδιού μου το παιδί είναι δυο φορές παιδί μου"

Ισχύει όμως αυτό τελικά;

27 Σεπ 2010

Δικαίωμα στην αντισύλληψη!

Η σημερινή μέρα έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης. Έτσι και εμείς θα θέλαμε να τιμήσουμε αυτή τη μέρα με το παρακάτω άρθρο. Γιατί όλοι έχουν δικαίωμα στην αντισύλληψη!





Παρά το γεγονός ότι διανύουμε την εποχή της πληροφορίας και της τεχνολογίας, η αντισύλληψη παραμένει ακόμη ταμπού για πολλούς Κυπρίους και Κυπρίες, που φαίνεται να προτιμούν το ρίσκο μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. 

Όλοι έχουμε δικαίωμα να μάθουμε πώς μπορούμε να προστατευτούμε από μια δυνητικά ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, καθώς επίσης και από ασθένειες που μπορεί να μας στοιχίσουν ακόμα και την ίδια μας τη ζωή. 
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης, που ήταν χθες, 26 Σεπτεμβρίου, ο Κυπριακός Σύνδεσμος Οικογενειακού Προγραμματισμού (ΚΣΟΠ), σε συνεργασία με τη φαρμακευτική εταιρεία Bayer και την Παγκύπρια Γυναικολογική και Μαιευτική Εταιρεία Κύπρου διοργάνωσαν εκστρατεία ενημέρωσης, δίνοντας στους νέους πληροφορίες για τα μέτρα αντισύλληψης. Σε κεντρικούς δρόμους της Λευκωσίας, αλλά και της Λεμεσού, υπήρχαν κέντρα πληροφόρησης, όπου το κάθε άτομο μπορούσε να μάθει τα «μικρά μυστικά της αντισύλληψης», εύκολα και γρήγορα, λύνοντας με αυτό τον τρόπο πιθανές του απορίες. Το κύριο μήνυμα της εκστρατείας είναι: «Τα μικρά μυστικά της αντισύλληψης παίζουν μεγάλο ρόλο στη ζωή μας». 
Αν ο κόσμος δεν είχε τρόπους αντισύλληψης, το πιθανότερο σενάριο θα ήταν όλες οι γυναίκες να έμεναν έγκυοι από την πρώτη τους σεξουαλική σχέση, δηλαδή από 15, 16 χρονών. Οι εγκυμοσύνες θα ήταν κάτι συστηματικό εφόσον η αναπαραγωγική διάρκεια στη ζωή κάθε γυναίκας είναι περίπου 30 χρόνια, με αποτέλεσμα να γεννούσε η καθεμιά περίπου 10-15 παιδιά, από τα οποία το πιθανότερο κάποια να πέθαιναν στην πορεία, όπως συνέβαινε και στο παρελθόν. Ο πληθυσμός ναι μεν θα αυξανόταν, αλλά σε τεράστιους ρυθμούς, περίπου 5-6 φορές κάθε γενιά ή 600-700 φορές κάθε αιώνα. Η εύλογη ερώτηση του Δρα Νώντα Επαμεινώνδα, Προέδρου του Διοικητικού Συμβουλίου (ΚΣΟΠ), είναι, τελικά, «ποιος θα ήθελε να ζει σε έναν τέτοιο κόσμο;»


«Μπορούμε 
να προστατευτούμε» 

Στην πορεία της ζωής πρέπει να πηγαίνουμε μπροστά και να μπορούμε να αποφασίσουμε εμείς οι ίδιοι το πότε είμαστε έτοιμοι να φέρουμε στον κόσμο ένα μωρό. Αν και όλες οι γυναίκες θεωρητικά γνωρίζουμε μέτρα αντισύλληψης, αφού ενημερωνόμαστε συστηματικά από τους γυναικολόγους μας, όπως φαίνεται στην πράξη είμαστε αρκετά πίσω. Η αντισύλληψη είναι ευθύνη του κάθε ατόμου και πρέπει να συζητείται και να συμφωνείται από τα ζευγάρια πολύ πριν από τη σεξουαλική επαφή. 
Σύμφωνα με τη Δρα Αφροδίτη Ελισσαίου - Ξενοφώντος, Γυναικολόγο Μαιευτήρα και Γραμματέα της Παγκύπριας Γυναικολογικής και Μαιευτικής Εταιρείας, «ο ορισμός της αντισύλληψης είναι η αναστολή της γονιμότητας με τρόπο παροδικό και αναστρέψιμο, δηλαδή σταματώντας τη μέθοδο που χρησιμοποιεί το κάθε ζευγάρι να μπορεί να τεκνοποιήσει. Είναι αναφαίρετο δικαίωμα κάθε ατόμου να γνωρίζει πώς μπορεί να προστατευτεί από μιαν ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη όταν νιώσει έτοιμο σωματικά, αλλά κυρίως ψυχολογικά να προχωρήσει σε ενεργό σεξουαλική ζωή». «Η γνώση είναι ένα ισχυρό όπλο προστασίας εναντίον πράξεων που μπορεί να τους σημαδέψουν για μια ζωή και ασθενειών που μπορεί να τους στοιχίσουν ακόμα και τη ζωή τους, όπως π.χ. είναι ο ιός του AIDS, που αν δεν γνωρίζουν πώς να προφυλακτούν, μπορεί να αποβεί μοιραίος», είπε η Δρ Ξενοφώντος.


Μέθοδοι 
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για να αποφευχθεί μια εγκυμοσύνη. Θα μπορούσαν να ταξινομηθούν σε κατηγορίες, όπως μέθοδοι φραγμού, ορμονικές μέθοδοι, φυσικές μέθοδοι και εθελοντική στείρωση. Η αντισύλληψη είναι ένας απλός τρόπος που μπορεί εύκολα να σας επιτρέψει να αποφασίσετε εσείς πόσα παιδιά θέλετε και πότε θέλετε να τα κάνετε. Η στρατηγική πρόληψης ασθενειών που μεταδίδονται από το σεξ περιλαμβάνει τρεις βασικούς άξονες. α) Την αποχή από επικίνδυνες συμπεριφορές. β) Αποφυγή πολλών ερωτικών συντρόφων. γ) Χρήση προφυλακτικού ή κάποιου άλλου είδους αντισύλληψης. Χωρίς να υπάρχει «συμβόλαιο αποτελέσματος», καθώς υπάρχει μια μικρή πιθανότητα αποτυχίας, όλες οι ακόλουθες αντισυλληπτικές μέθοδοι είναι άκρως αποτελεσματικές. 
Αντρικό προφυλακτικό: Το προφυλακτικό είναι μια κατασκευή φτιαγμένη συνήθως από καουτσούκ, η οποία καλύπτει το ανδρικό πέος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής για να αποφευχθούν η εγκυμοσύνη και τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Τα προφυλακτικά είναι μόνο μιας χρήσεως. Αν χρησιμοποιείται σωστά το προφυλακτικό, είναι από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους. 
Γυναικείο προφυλακτικό: Είναι μεγαλύτερα από τα αντρικά προφυλακτικά, έχουν ένα άνοιγμα σε σχήμα δακτυλιδιού από σκληρό υλικό και είναι σχεδιασμένα για να εισάγονται στον κόλπο. Το γυναικείο προφυλακτικό περιέχει επίσης έναν εσωτερικό δακτύλιο που κρατά το προφυλακτικό στη θέση του μέσα στον κόλπο. Η τοποθέτηση του γυναικείου προφυλακτικού στον κόλπο απαιτεί μάζεμα του δακτυλίου· όπως τα αντρικά προφυλακτικά που εμποδίζουν το σπέρμα να περάσει στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, προστατεύοντας επίσης και από τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. 
Ενδομήτρια σπειράματα: Ένα ενδομήτριο σπείραμα είναι μια αντισυλληπτική συσκευή, γνωστή ως σπιράλ ή δαχτυλίδι. Πρόκειται για μια συσκευή που τοποθετείται στη μήτρα και είναι ευρύτατα διαδεδομένη. Η συσκευή πρέπει να τοποθετηθεί στη μήτρα ή να αφαιρεθεί από αυτήν από εξειδικευμένο γιατρό. Παραμένει στη μήτρα για ολόκληρη τη χρονική περίοδο που επιθυμείται η αντισύλληψη. 
Διάφραγμα: Το διάφραγμα είναι ένα μαλακό κάλυμμα από λάστιχο ή καουτσούκ, το οποίο μπορεί να μετρηθεί από το γιατρό σας για να έχει το κατάλληλο μέγεθος, ανάλογα με τον κόλπο σας. Σπερματοκτόνος κρέμα ή ζελέ πρέπει να τοποθετούνται πάντα πάνω στο διάφραγμα, σε κάθε σεξουαλική επαφή. Το διάφραγμα καλύπτει τον τράχηλο και κρατιέται σε ασφαλή θέση πίσω από το ηβικό οστούν και το οπίσθιο τοίχωμα του κόλπου. Ο γιατρός σας πρέπει να ελέγχει το μέγεθος του διαφράγματος κάθε χρόνο ή μετά από εγκυμοσύνη ή αλλαγή στα κιλά σας. 
Σπερματοκτόνα: Τα σπερματοκτόνα αποτρέπουν την εγκυμοσύνη με την καταστροφή του σπέρματος, ώστε να μην μπορεί να φτάσει και να γονιμοποιήσει το ωάριο. Το σπερματοκτόνο πρέπει να χρησιμοποιείται κάθε φορά κατά τη σεξουαλική επαφή. 
Αντισυλληπτικός σπόγγος: Ο αντισυλληπτικός σπόγγος είναι ένα μικρό σφουγγάρι μιας χρήσης που ήδη περιέχει σπερματοκτόνο. Το σφουγγάρι πρέπει να βραχεί με νερό πριν από την εισχώρηση και μετά να τοποθετηθεί πάνω στον τράχηλο. Όταν τοποθετηθεί, παρέχει προστασία για 24 ώρες.



Ορμονική
αντισύλληψη

Αντισυλληπτικό χάπι: Μετά από γυναικολογική εξέταση και αν είσαι όντως απολύτως καλά στην υγεία σου, ο γιατρός σού δίνει το συγκεκριμένο χάπι.
Στο χάπι περιέχονται δύο ορμόνες που εμποδίζουν την ωορρηξία, δυσκολεύοντας την εισαγωγή των σπερματοζωαρίων στη μήτρα και εμποδίζοντας την εμφύτευση ενός γονιμοποιημένου ωαρίου στο ενδομήτριο. 
Το χάπι προστατεύει μόνο από ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες και όχι από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.
Ενέσιμα αντισυλληπτικά και εμφυτεύματα: Οι ενέσεις δίνονται από γιατρό κάθε τρεις μήνες. Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται από ειδικό, υποδόρια, δηλαδή κάτω από το δέρμα για περίοδο πέντε χρόνων.


Επείγουσα 
αντισύλληψη 

Αν απέτυχε το μέτρο προφύλαξής σας ή δεν λήφθηκε καν προφύλαξη, έχετε μια τελευταία λύση για να εμποδίσετε μια πιθανή εγκυμοσύνη. Γνωστό και ως χάπι της επόμενης ημέρας, το βρίσκετε σε φαρμακεία και μπορείτε να το πάρετε μέχρι και 72 ώρες μετά από σεξουαλική επαφή. Πιθανόν να έχετε κάποιες παρενέργειες· συζητήστε το με το φαρμακοποιό σας ή το γυναικολόγο σας.


Από το 1971 
ο ΚΣΟΠ
Ο ΚΥΠΡΙΑΚΟΣ Σύνδεσμος Οικογενειακού Προγραμματισμού δημιουργήθηκε το 1971 και από τότε πρωτοστατεί στην προάσπιση των σεξουαλικών και αναπαραγωγικών δικαιωμάτων ανδρών και γυναικών, με ιδιαίτερη έμφαση στους νέους. Η αποστολή του οργανισμού είναι η ανάπτυξη μιας κοινωνίας, όπου όλοι οι άνθρωποι θα μπορούν να απολαμβάνουν βασικά ανθρώπινα δικαιώματα. 
Ο Σύνδεσμος υπερασπίζεται, προφυλάσσει και συνηγορεί υπέρ των σεξουαλικών και αναπαραγωγικών δικαιωμάτων όλων των γυναικών, ανδρών και νέων.


Το πρόβλημα 
ακόμα υπάρχει

ΑΝ ΚΑΙ έχει βελτιωθεί κατά πολύ η σεξουαλική και αναπαραγωγική υγεία των νέων, η κατάσταση δεν είναι τόσο ρόδινη. Σύμφωνα με τον Δρα Νώντα Επαμεινώνδα, Πρόεδρο του Διοικητικού Συμβουλίου ΚΣΟΠ, «ακόμα και στις μέρες μας υπάρχουν 120 με 150 εκατομμύρια γυναίκες, που δεν έχουν πρόσβαση σε μέτρα αντισύλληψης. Επίσης, πολλές γυναίκες, δυστυχώς πεθαίνουν στη γέννα λόγω έλλειψης ιατρικής φροντίδας. Ακόμα και σήμερα αρκετές γυναίκες και γενικά νέοι δεν μπορούν να μιλήσουν ελεύθερα για θέματα που σχετίζονται με τη σεξουαλική και αναπαραγωγική υγεία». «Οραματίζομαι την ημέρα όταν όλα τα παιδιά που γεννιούνται είναι ευπρόσδεκτα, όλοι οι άνδρες και οι γυναίκες είναι ίσοι και η σεξουαλικότητα είναι μια έκφραση ειλικρίνειας, απόλαυσης και τρυφερότητας», είχε πει κάποτε η Elisse-Otteen Jensen, πρωτοπόρος στον τομέα της σεξουαλικής και αναπαραγωγικής υγείας.


22 Σεπ 2010



Στο πλαίσιο της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Μετακίνησης, το απόγευμα της Τετάρτης 22/9/2010 και ώρα 17:00 κάντε μια βόλτα στη Μαρίνα Φλοίσβου στο Παλαιό Φάληρο. Ξεκινά το πιλοτικό πρόγραμμα δωρεάν διάθεσης ποδηλάτων σε επιβάτες ΜΜΜ που οργανώνει η ΤΡΑΜ ΑΕ, προωθώντας τη συνδυασμένη χρήση μέσων μαζικής μεταφοράς και ποδηλάτου. Με την ευχή η χρήση του ποδηλάτου να γίνει συνήθεια σε όσο το δυνατό περισσότερους πολίτες, μικρούς και μεγάλους, για μερικές από τις καθημερινές, κοντινές διαδρομές ρουτίνας, εμείς σας δίνουμε βασικές συμβουλές για ποδήλατο με ασφάλεια!
Βασικοί κανόνες ασφάλειας
• Συνεχής καθοδήγηση και έλεγχος από ενήλικο άτομο ιδίως για τα παιδιά κάτω των εννέα ετών. Τα περισσότερα παιδιά αυτής της ηλικίας δεν έχουν ανεπτυγμένες ικανότητες οδήγησης τέτοιου επιπέδου προκειμένου να ποδηλατούν χωρίς επίβλεψη.
• Σιγουρευτείτε ότι τα παιδιά έχουν διδαχθεί και κατανοήσει τους κανόνες ασφαλούς οδήγησης πριν τους επιτραπεί να οδηγήσουν χωρίς επίβλεψη.
• Οι αυτοκινητόδρομοι είναι πάντοτε επικίνδυνοι για τα παιδιά. Σε περίπτωση που πρόκειται να τον διασχίσουμε κάθετα, θα πρέπει να ελέγξουμε τον δρόμο με ασφάλεια κοιτώντας πρώτα αριστερά και μετά δεξιά και σε καμία περίπτωση χωρίς την καθοδήγηση ενός έμπειρου ενήλικα.
• Για λόγους ασφάλειας τα παιδιά θα πρέπει καθώς οδηγούν να μπορούν να αγγίζουν το έδαφος με τα πέλματά τους με ιδιαίτερη ευκολία ανά πάσα στιγμή εφόσον χρειασθεί.
• Πάντοτε χρησιμοποιούμε ειδικό προστατευτικό ποδηλατικό κράνος.
• Ποτέ δεν αφήνουμε τα παιδιά να οδηγούν τη νύχτα.
• Δεν ακούμε μουσική (με ακουστικά) όταν οδηγούμε το ποδήλατο.
• Η ασφαλής οδήγηση απαιτεί τη χρήση και των δύο χεριών.
• Δεν οδηγούμε πίσω από ογκώδη σταθμευμένα οχήματα (φορτηγά κ.λπ.).
• Η οδήγηση του ποδηλάτου τις βροχερές ημέρες πρέπει να αποφεύγεται αυστηρώς.
• Κατά τη διάρκεια της οδήγησης θα πρέπει το βλέμμα να είναι στραμμένο συνεχώς εμπρός προκειμένου να αντιληφθούμε εμπόδια που υπάρχουν στην πορεία.
• Τέλος θα πρέπει τα παιδιά να ενημερώνουν τους γονείς τους πού πρόκειται να κινηθούν ή να παίξουν με το ποδήλατό τους. (από το www.cyclist.gr)


Πηγή: www.infokids.gr


Για να αναβαθμίσουν το ζήτημα της εκπαίδευσης στην αναπτυξιακή ατζέντα


Μία ειδική σύνοδος που θα εξετάσει τρόπους να έλθει στο προσκήνιο το ζήτημα της εκπαίδευσης, αναδεικνύοντας την τεράστια επιρροή της σε όλους τους Αναπτυξιακούς Στόχους της Χιλιετίας, πραγματοποιείται σήμερα, 22 Σεπτεμβρίου, καθώς οι παγκόσμιοι ηγέτες συναντώνται στη Νέα Υόρκη για να εξετάσουν την πρόοδο που έχει επιτευχθεί ως προς τους Αναπτυξιακούς Στόχους της Χιλιετίας.
Σύμφωνα με τους οργανωτές της συνόδου, που είναι η UNICEF, η οργάνωση Save the Children, το κράτος του Κατάρ και η UNESCO, η εκπαίδευση αποτελεί το κλειδί για τη βιώσιμη παγκόσμια πρόοδο για όλους τους στόχους αυτούς, όμως, σχεδόν 69 εκατομμύρια παιδιά, μεταξύ αυτών τα πιο περιθωριοποιημένα, δεν έχουν τη δυνατότητα να πάνε κάθε χρόνο στο σχολείο.
Η συνάντηση αυτή, στην οποία συμμετέχουν αρχηγοί κρατών, λαμβάνει χώρα εν μέσω ανησυχιών πως η δυναμική που χτίσθηκε για την εκπαίδευση από την αρχή της δεκαετίας έχει αρχίσει να φθίνει. Υπήρξε λιγότερη πρόοδος για τα φτωχότερα παιδιά και για εκείνα που ζουν σε χώρες που πλήττονται από συρράξεις, σε απομακρυσμένες περιοχές ή σε περιοχές μειονοτήτων, σε σύγκριση με εκείνα των οποίων οι οικογένειες έχουν περισσότερους πόρους. Η σύνοδος θα λάβει υπόψη νέα στοιχεία, που θεμελιώνουν ακλόνητα πως επενδύοντας στην εκπαίδευση είναι κρίσιμης σημασίας για την επίτευξη όλων των αναπτυξιακών στόχων:
  • 171 εκατομμύρια άνθρωποι θα μπορούσαν να βγουν από τη φτώχεια, εάν όλοι οι μαθητές στις χώρες χαμηλού εισοδήματος έβγαζαν το σχολείο με βασικές ικανότητες ανάγνωσης - που ισοδυναμεί με μείωση κατά 12% των ανθρώπων που ζουν με λιγότερο από 1,25 δολάρια την ημέρα - (Αναπτ. Στόχος 1 - Εξάλειψη ακραίας φτώχειας και πείνας).

  • Στην Κένυα, αν οι γυναίκες αγρότες είχαν τις ίδιες ευκαιρίες στην εκπαίδευση όπως οι άνδρες, οι σοδιές τους θα μπορούσαν να αυξηθούν κατά 22% (Αναπτ. Στόχος 3 - Προώθηση της ισότητας των φύλων και ενδυνάμωση των γυναικών).

  • Ένα παιδί που η μητέρα του μπορεί να διαβάσει, έχει 50% περισσότερες πιθανότητες να επιβιώσει μετά την ηλικία των 5 ετών, ενώ στην υποσαχάρια Αφρική εκτιμάται πως θα μπορούσαν να είχαν σωθεί οι ζωές 1,8 εκατομμυρίων παιδιών το 2008 εάν οι μητέρες τους είχαν τουλάχιστον δευτεροβάθμια εκπαίδευση (Αναπτ. Στόχος 4 - Μείωση παιδικής θνησιμότητας).

  • Στη Μπουρκίνα Φάσο, οι μητέρες που έχουν δευτεροβάθμια εκπαίδευση, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να γεννήσουν με περισσότερη ασφάλεια σε κάποια κλινική, από εκείνες που δεν έχουν καμία εκπαίδευση (Αναπτ. Στόχος 5 - Βελτίωση μητρικής υγείας).

  • Στο Μαλάουι, το ποσοστό των γυναικών που γνωρίζουν πως οι κίνδυνοι μετάδοσης του AIDS μπορούν να μειωθούν, λαμβάνοντας θεραπευτική αγωγή κατά την εγκυμοσύνη, είναι μόνο 27% για τις γυναίκες χωρίς καμία εκπαίδευση, αλλά ανέρχεται στο 59% για τις γυναίκες με δευτεροβάθμια εκπαίδευση (Αναπτ. Στόχος 6 - Καταπολέμηση του AIDS, της ελονοσίας και άλλων ασθενειών).

Έχουν γίνει αξιοσημείωτες πρόοδοι για την παροχή ποιοτικής βασικής εκπαίδευσης για όλους από τότε που τέθηκαν οι αναπτυξιακοί στόχοι το 2000, όμως, με τον παρόντα ρυθμό, η διεθνής κοινότητα δεν θα μπορέσει να τηρήσει τις υποσχέσεις της, με αποτέλεσμα το 2015, περίπου 56 εκατομμύρια παιδιά να εξακολουθούν να βρίσκονται εκτός σχολείου.
Στη συνάντηση θα ζητηθεί από τους ηγέτες του κόσμου να εξετάσουν μεγαλύτερες επενδύσεις στον τομέα της εκπαίδευσης, γεφυρώνοντας το ετήσιο χρηματοδοτικό έλλειμμα των περίπου 16 δισεκατομμυρίων δολαρίων που απαιτούνται για να επιτευχθούν οι στόχοι για την εκπαίδευση. Με μόνο 5 χρόνια να απομένουν μέχρι την καταληκτική ημερομηνία είναι επείγουσα ανάγκη να γίνουν τα λόγια έργα.


Πηγή: www.unicef.gr


Οι μαθητές θα πρέπει να γνωρίζουν πως να επιβιβάζονται και να αποβιβάζονται από το σχολικό λεωφορείο και τι να κάνουν κατά τη διάρκεια της διαδρομής.



Ακολουθούν συστάσεις από το National Safety Council των Η.Π.Α.





  • Περιμένετε μέχρι να σταματήσει το λεωφορείο και να ανοίξει η πόρτα πριν περπατήσετε στο διάδρομο του πούλμαν.

  • Χρησιμοποιήστε τις χειρολαβές πριν επιβιβαστείτε και πριν αποβιβαστείτε.

  • Επιβιβαστείτε ήσυχα στο λεωφορείο και διαλέξτε γρήγορα μια θέση. Καθίστε όσο πιο γρήγορα γίνεται.

  • Οι μαθητές θα πρέπει να μένουν πάντα στις θέσεις τους όσο κινείται το λεωφορείο.

  • Δεν θα πρέπει να υπάρχουν δυνατές ομιλίες, φωνές ή άλλοι παράγοντες που θα αποσπάσουν την προσοχή του οδηγού.

  • Κρατήστε το κεφάλι και τα χέρια μέσα στο λεωφορείο. Ποτέ μην τα βγάζετε έξω από το παράθυρο.

  • Κρατήστε τα βιβλία, τις τσάντες και άλλα αντικείμενα πάνω ή κάτω από το κάθισμα και διατηρήστε άδειο το διάδρομο.

  • Όταν το λεωφορείο σταματήσει τελείως, τα παιδιά μπορούν να σηκωθούν και να αποβιβαστούν γρήγορα και με ασφάλεια από την μπροστινή πόρτα.

  • Αν οι μαθητές πρέπει να περάσουν μπροστά από το λεωφορείο θα πρέπει να περπατήσουν τουλάχιστον 3 μέτρα μπροστά από αυτό από τη μεριά του δρόμου, μέχρι να γυρίσουν και να δουν τον οδηγό. Ο οδηγός θα πρέπει να μπορεί να τους βλέπει.

  • Οι μαθητές θα πρέπει να περιμένουν για σινιάλο του οδηγού πριν περάσουν το δρόμο.

Πηγή: www.iatronet.gr

21 Σεπ 2010

Νέα έκκληση απευθύνει η Unicef

Για τα 10 εκατομμύρια παιδιά θύματα των πλημμύρων στο Πακιστάν        




Γενεύη, 21 Σεπτεμβρίου 2010 


Η UNICEF δημοσιοποιεί έκθεση για την έκτακτη βοήθεια για τις πλημμύρες στο Πακιστάν η οποία αναφέρει ότι: «με περισσότερα από 10 εκατομμύρια παιδιά να έχουν πληγεί από τις πλημμύρες, η ανθρωπιστική κρίση στο Πακιστάν είναι τόσο κολοσσιαία που οι πραγματικές της διαστάσεις εξακολουθούν να ξεπερνούν τη φαντασία του κοινού σε όλο τον κόσμο.»


Αναγνωρίζοντας το μέγεθος της κρίσης και με τις ανάγκες να αυξάνονται, η UNICEF αναθεώρησε την αρχική της έκκληση, αυξάνοντάς την στο ποσό των 252,3 εκατομμυρίων δολαρίων. Το ποσό αυτό θα καλύψει περίοδο 12 μηνών από τον Αύγουστο του 2010 έως το τέλος Ιουλίου 2011. 


Η UNICEF αναζητά 160,8 εκατομμύρια δολάρια ώστε να καλύψει το ποσό της έκκλησης.Με πάνω από 20 εκατομμύρια ανθρώπους να έχουν πληγεί, η κρίση στο Πακιστάν ξεπερνά τον συνολικό αριθμό των ανθρώπων που επλήγησαν από το τσουνάμι του Ινδικού ωκεανού το 2004, από το σεισμό στο Κασμίρ του 2005 και από το σεισμό στην Αϊτή το 2010. 


Στο χειρότερο σημείο των πλημμύρων σχεδόν το ένα πέμπτο της χώρας βρισκόταν κάτω από το νερό. Οι πλημμύρες κατέστρεψαν μεγάλα τμήματα αγροτικής γης και σπαρτών σε μια χώρα που ήδη δεν διέθετε διατροφική επάρκεια.Η ανθρωπιστική δράση της UNICEF στο Πακιστάν εστιάζεται στην παροχή νερού και υγιεινής, τη διατροφή, την υγεία και την προστασία των παιδιών.


Όσον αφορά την παροχή νερού και υγιεινής η UNICEF συνολικά βοηθάει πάνω από 6 εκατομμύρια ανθρώπους μέσω συνδυασμένων υπηρεσιών παροχής καθαρού ασφαλούς νερού και επεξεργασίας νερού για οικογένειες. Αυτές οι υπηρεσίες συμπεριλαμβάνουν τη μεταφορά νερού με φορτηγά, εγκαταστάσεις επεξεργασίας νερού και επισκευή πηγαδιών.Στον τομέα της Υγείας, πάνω από μισό εκατομμύρια παιδιά κάτω των 5 ετών εμβολιάστηκαν κατά της πολιομυελίτιδας και πάνω από 420.000 παιδιά κατά της ιλαράς.


Βασικά εφόδια διατροφής φθάνουν σε πάνω από 375.000 παιδιά κάτω των πέντε ετών και πάνω από 50.000 έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.Περίπου 35.000 παιδιά έχουν πρόσβαση σε υπηρεσίες εκπαίδευσης και αναψυχής και 26.000 παιδιά και γυναίκες έχουν λάβει ψυχολογική υποστήριξη.Η έκθεση της UNICEF επισημαίνει πως ορισμένες περιοχές του Πακιστάν, κατά κύριο λόγο η Επαρχία Sindh, συνεχίζουν να είναι πλημμυρισμένες και πως εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπων βρίσκονται σε διαδικασία μετεγκατάστασης. 


Σε άλλες περιοχές, καθώς υποχωρούν τα νερά των πλημμύρων, άνθρωποι επιστρέφουν στα σπίτια τους. Τα βιοποριστικά τους μέσα έχουν καταστραφεί σε περιοχές όπου οι άνθρωποι ήδη πάσχιζαν να αντιμετωπίσουν τις καθημερινές τους ανάγκες, ακόμα και πριν τις πλημμύρες. 


Η κρίση κατά κανένα τρόπο δεν έχει τελειώσει και οι συνέπειές της θα είναι αισθητές για χρόνια, ακόμα και για δεκαετίες, αναφέρει η έκθεση.


Η Ελληνική Επιτροπή έχει απευθύνει έκκληση για βοήθεια στα παιδιά στο Πακιστάν και έχει θέσει στη διάθεση του κοινού τον αριθμό λογαριασμού της Εθνικής Τράπεζας: 169/505003-02 ενώ δωρεές μπορούν να γίνουν και μέσα από την ιστοσελίδα της στο www.unicef.gr

17 Σεπ 2010

ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ, 17 Σεπτεμβρίου 2010 - Οι τελευταίες εκτιμήσεις των Ηνωμένων Εθνών για την κάτω των πέντε ετών θνησιμότητα δόθηκαν σήμερα στη δημοσιότητα από τη UNICEF και δείχνουν συνεχή πρόοδο στη μείωση του αριθμού των παιδιών που δεν ζουν μέχρι τα πέμπτα τους γενέθλια.


Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις αυτές, ο αριθμός των θανάτων παιδιών κάτω των πέντε ετών που πεθαίνουν κάθε χρόνο έχει μειωθεί παγκοσμίως, από 12,4 εκατομμύρια το 1990 σε 8,1 εκατομμύρια το 2009. Τα ποσοστά της κάτω των πέντε ετών θνησιμότητας μειώθηκαν κατά το ένα τρίτο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, από 89 θανάτους ανά 1000 ζώντα νεογνά, σε 60 το 2009.


Τα καλά νέα είναι ότι αυτές οι εκτιμήσεις δείχνουν πως 12.000 λιγότερα παιδιά πεθαίνουν κάθε μέρα σε όλο τον κόσμο σε σύγκριση με το 1990.


Ωστόσο, η τραγωδία των αποτρέψιμων θανάτων παιδιών συνεχίζεται. Περίπου 22.000 παιδιά κάτω των πέντε ετών εξακολουθούν να πεθαίνουν κάθε ημέρα, με περίπου το 70% αυτών των θανάτων να συμβαίνουν κατά το πρώτο έτος της ζωής τους.


Η κάτω των πέντε ετών θνησιμότητα συγκεντρώνεται όλο και περισσότερο σε λίγες χώρες. Περίπου το ήμισυ των θανάτων κάτω των πέντε ετών σημειώθηκαν σε πέντε μόνο χώρες το 2009: Ινδία, Νιγηρία, Λαϊκή Δημοκρατία του Κονγκό, Πακιστάν και Κίνα.


Τα υψηλότερα ποσοστά παιδικής θνησιμότητας εξακολουθούν να εντοπίζονται στην υποσαχάρια Αφρική, όπου το 1 στα 8 παιδιά πεθαίνει πριν τα πέμπτα του γενέθλια - σχεδόν 20 φορές περισσότερα από το μέσο όρο των ανεπτυγμένων περιοχών (1 στα 167). Η Νότια Ασία παρουσιάζει το δεύτερο υψηλότερο ποσοστό, με περίπου το 1 στα 14 παιδιά να πεθαίνουν πριν την ηλικία των πέντε.


Ενώ ο ρυθμός με τον οποίο μειώνονται τα ποσοστά θνησιμότητας κάτω των πέντε ετών βελτιώθηκε για την περίοδο 2000 - 2009 σε σύγκριση με την προηγούμενη δεκαετία, η μείωση δεν είναι ακόμη αρκετά γρήγορη - ιδιαίτερα στην υποσαχάρια Αφρική και τη Νότια Ασία και Ωκεανία - για την επίτευξη του Αναπτυξιακού Στόχου της Χιλιετίας (για μείωση κατά τα δύο τρίτα μεταξύ 1990 και 2015).


Οι νέες εκτιμήσεις δημοσιεύθηκαν στην έκθεση του 2010 «Επίπεδα & Τάσεις στην Παιδική Θνησιμότητα», που εκδίδεται από την Διυπηρεσιακή Ομάδα του ΟΗΕ για την Εκτίμηση της Παιδικής Θνησιμότητας (IGME), καθώς και σε ειδικό σχολιασμό στο The Lancet.


Οι εκτιμήσεις αυτές αποτελούν έργο μιας σειράς οργανισμών του συστήματος των Ηνωμένων Εθνών, που αποτελούν την Ομάδα για την Εκτίμηση της Παιδικής Θνησιμότητας στην οποία ηγούνται η UNICEF και η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας και έχουν γίνει με την εποπτεία και τις συμβουλές από ανεξάρτητους εμπειρογνώμονες ακαδημαϊκών ιδρυμάτων.


16 Σεπ 2010





Η Αριάδνη  έχει δημοσιεύσει ένα υπέροχο άρθρο που καλό είναι να διαβάσουμε όλοι. Όσοι είμαστε γονείς αλλά και όσοι ασχολούμαστε με παιδιά. Ένα άρθρο που προσπαθεί να μας αφυπνίσει, και εύχομαι να το κάνει σε όλους, ώστε να δίνουμε περισσότερη σημασία στα παιδιά μας, να τα δεχόμαστε όπως πραγματικά είναι, προσφέροντας τους ένα καλό ψυχικό 'γεύμα' όπως αναφέρει, χωρίς διακρίσεις, χωρίς να τα κατακρίνουμε....... Για να γίνουν όμως όλα τα παραπάνω πρέπει πρώτοι εμείς να αποδεχθούμε τον εαυτό μας. Μόνο έτσι θα καταφέρουμε να δούμε τα παιδιά σας σαν εμάς. Δηλαδή να είμαστε ίσοι.









Σκεφθείτε ένα πασίγνωστο φαινόμενο. Κάνουμε φίλους και επικοινωνούμε μαζί τους, στην βάση κοινών ενδιαφερόντων. Αν δεν υπάρχουν καθόλου κοινά ενδιαφέροντα τότε τους παρατάμε και βρίσκουμε άλλους. Τι απλή και λογική σκέψη!

Αν δεν μοιραστούμε με τα παιδιά μας τα δικά τους ενδιαφέροντα τότε αυτά θα μας παρατήσουν τελικά. Τα ίδια τα παιδιά κάνουν τις προσπάθειες από την δική τους πλευρά. Μας λένε “έλα να σου δείξω το παιχνίδι μου”, “κοίτα τι κάνει αυτό…”. Αν εμείς δεν ενδιαφερθούμε τότε τα κακόμοιρα τα παιδάκια θα υποφέρουν από ένα είδος ψυχικής στέρησης. Δεν θα τους δώσουμε το ενδιαφέρον που αποζητάει η ψυχή τους, με πολύ σοβαρές συνέπειες για το μέλλον τους. Θα μαραζώσουν, ή θα ψάξουν να το βρουν αλλού. Και αυτό το αλλού πολύ σωστά τρομάζει τους γονείς, οι οποίοι όμως δεν κάνουν τις κατάλληλες ενέργειες για να το αποτρέψουν.
Αν δεν θέλετε το παιδί σας να αρχίσει να ψάχνει στα σκουπίδια για φαγητό, δώστε του ένα καλό γεύμα. Αν θέλετε να μην ψάξει στα ψυχικά σκουπίδια και σε αυτούς που θα του τα προσφέρουν, δώστε του ένα καλό ψυχικό “γεύμα” με το ενδιαφέρον σας για τα δικά του ενδιαφέροντα και μια πολύ γερή δόση αποδοχής και σεβασμού.


Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ
Οι χυμοί είναι μια πολύ ισχυρή πηγή θρεπτικών συστατικών για το ανθρώπινο σώμα. Σε οποιαδήποτε μορφή και εάν καταναλωθούν οι χυμοί, φρέσκοι, εμφιαλωμένοι, σε κουτιά ή ακόμη μετά από κατάψυξη, διατηρούν ένα πλούσιο περιεχόμενο σε θρεπτικές ουσίες που ευεργετούν τον ανθρώπινο οργανισμό.



Η κατανάλωση χυμών είναι ισοδύναμη με την κατανάλωση φρούτων εκτός από το γεγονός ότι οι χυμοί δεν περιέχουν τις πολύτιμες φυτικές ίνες των φρούτων. Είναι καλύτερα κάποιος να τρώει φρούτα αλλά το δεύτερο καλύτερο είναι να πίνει χυμούς.



Οι χυμοί είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπη. Περιέχουν ψηλές ποσότητες βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και ιχνοστοιχείων διότι χρειάζονται αρκετά τεμάχια φρούτων για να δημιουργηθεί για παράδειγμα ένα ποτήρι 8 ουγκιών χυμού.



Οι χυμοί περιέχουν πολλές θερμίδες. Η κατανάλωση τους πρέπει να γίνεται με μέτρο. Ένα ποτήρι χυμού ισοδυναμεί με 1 από τις 7 έως 10 μερίδες φρούτων ή λαχανικών που συστήνεται ότι πρέπει να τρώμε κάθε μέρα. Αυτό σημαίνει ότι εάν δεν τρώμε κάθε μέρα τις ποσότητες φρούτων και λαχανικών που συστήνονται, μπορούμε να πίνουμε στην θέση τους ή να συμπληρώνουμε, με χυμούς. 



Όμως προσοχή διότι η υπερβολική λήψη χυμών μπορεί να προκαλεί διάρροια.
 Αυτό συμβαίνει συχνότερα με το χυμό μήλου. Ορισμένοι χυμοί περιέχουν ένα είδος ζαχάρου που ονομάζεται σορβιτόλη η οποία δεν απορροφάται πλήρως από τον οργανισμό και μπορεί να προκαλεί σε ψηλές ποσότητες διάρροια. Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή για τα βρέφη που μπορούν να παρουσιάσουν πιο εύκολα διάρροια λόγω χυμών. Τα βρέφη κάτω του 1 έτους είναι προτιμότερο να μην πίνουν χυμούς. Στα μεγαλύτερα βρέφη να μην δίνεται περισσότερο από 2 μικρά ποτήρια των 6 ουγκιών χυμού την ημέρα.



Το κάθε είδος χυμού έχει κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά που επιδρούν θετικά στην υγεία.
 Ένα ποτήρι χυμού μήλου περιέχει περισσότερο κάλιο παρά μια μισή μπανάνα. Ο χυμός καρότων είναι πάρα πολύ πλούσιος σε βιταμίνες. Ο χυμός μούρων βοηθά στην αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων. Οι χυμοί πορτοκαλιού, σταφυλιών και ντομάτας, είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικές ουσίες που ευεργετούν την καρδία και τον εγκέφαλο.

Μπορούν να συμπληρώνουν τα φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρώμε κάθε μέρα. Αποτελούν πολύτιμη πηγή νερού και ευεργετικών στοιχείων για το σώμα μας. Στις ζεστές εποχές του χρόνου που ο ήλιος καίει και οι ανάγκες σε νερό αυξάνονται, είναι προτιμότερο εκτός από το νερό, αντί να καταναλώνονται οποιαδήποτε άλλα βιομηχανικά ποτά, να προτιμούνται χυμοί σε οποιαδήποτε μορφή συσκευασίας.  





Διαβάστε επίσης: Οι χυμοί από φρούτα και λαχανικά



Πηγή: diatrofi.medlook.gr

15 Σεπ 2010

Η ανάπτυξη και οι λειτουργικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά την παιδική ηλικία απαιτούν και αντίστοιχη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.


Το παιδί χρειάζεται ενέργεια και θρεπτικά συστατικά προκειμένου να:
  • διατηρήσει τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού,

  • αναπληρώσει τις καθημερινές 'φθορές', με παραγωγή νέων κυττάρων,

  • αντεπεξέλθει στις καθημερινές σωματικές δραστηριότητες,

  • αναπτυχθεί,

  • δημιουργήσει αποθέματα στον οργανισμό για διάφορα θρεπτικά συστατικά.



Επειδή τα παιδιά αναπτύσσονται με γρήγορους ρυθμούς, η εξασφάλιση της ποιοτικής διατροφής έχει ιδιαίτερη σημασία, καθώς απαιτούνται σε καθημερινή βάση πυκνότερα θρεπτικά τρόφιμα σε σχέση με τους ενήλικες.
Δυστυχώς όμως, στη χώρα μας τα τελευταία χρόνια έχει προκύψει και αυξάνεται συνεχώς το σημαντικό πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας. Σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές μελέτες το 30% των παιδιών αντιμετωπίζουν πρόβλημα βάρους.


Αν και τα αίτια της παιδικής παχυσαρκίας είναι πολλά και δεν μπορεί ακόμα να αποδοθεί ιδιαίτερη βαρύτητα σε κάποιο από αυτά, είναι γεγονός οτι τα παιδιά ζουν σε μία κοινωνία στην οποία ευνοείται όλο και λιγότερο η σωματική δραστηριότητα, δηλαδή το παιχνίδι και η άσκηση, τόσο στον ελεύθερο χρόνο όσο και εντός σχολείου.


Από την άλλη, παρατηρείται υπερκατανάλωση τροφών, κυρίως λόγω περιορισμού του διαθέσιμου χρόνου που έχουν οι γονείς να φροντίσουν, ώστε τα παιδιά τους να απολαμβάνουν θρεπτικά σπιτικά γεύματα και μικρογεύματα (σνακ).


Αν και ο διαθέσιμος χρόνος που έχουν οι γονείς για να ετοιμάσουν ένα σπιτικό και υγιεινό σνακ είναι λίγος, μπορούν αφιερώνοντας πραγματικά λίγα λεπτά για την παρασκευή τους να ετοιμάσουν εξαιρετικά σνακ για τα παιδιά τους.


Η γενική σύσταση για ένα σωστό κολατσιό είναι να περιέχει μεγάλο ποσοστό σύνθετων υδατανθράκων, να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, να μην περιέχει πολλά λιπαρά και θα πρέπει να είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα.


Καλές λύσεις και ιδέες για τα παιδιά είναι:
  • Ένα σάντουιτς ή τοστ με τυρί χαμηλό σε λιπαρά, γαλοπούλα, μαργαρίνη, ντομάτα, αγγούρι ή μαρούλι που προσφέρει ασβέστιο, πρωτείνες υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες και εάν το ψωμί είναι ολικής άλεσης προσφέρει και αρκετές φυτικές ίνες.

  • Ένα κουλούρι σουσαμένιο με λίγο τυρί χαμηλό σε λιπαρά. Ο συνδυασμός αυτός προσφέρει καλής ποιότητας λιπαρά από το σουσάμι, το απαραίτητο ασβέστιο και χορταίνει πολύ περισσότερο από ένα κουλούρι σκέτο. Εάν μάλιστα το παιδί καταναλώσει το σνακ αυτό με ένα χυμό φρούτων, προσλαμβάνει και μια πληθώρα από αντιοξειδωτικές βιταμίνες.

  • Οι σπιτικές πίτες και κυρίως η χορτόπιτα ή σπανακόπιτα με την προσθήκη τυριού χαμηλού σε λιπαρά είναι εξίσου καλές επιλογές. Τα έτοιμα αρτοσκευάσματα (τυρόπιτες, λουκανικόπιτες, μπουγάτσες) είναι συνήθως κρυφές πηγές νατρίου (αλάτι) και λιπαρών, που είναι συνήθως κορεσμένα λιπαρά τα οποία βλάπτουν την υγεία της καρδιάς και των αγγείων. Επομένως, τα οφέλη από την κατανάλωση μιας σπιτικής πίτας είναι πολλαπλά.

  • Εξίσου καλές επιλογές για σνακ είναι οι μπάρες δημητριακών, τα μπισκότα και τα κριτσίνια ολικής άλεσης, που είναι όλες καλές πηγές βιταμινών του συμπλέγματος Β και φυτικών ινών.



Πηγή: www.iatronet.gr