31 Μαΐ 2011


Η εξαπάτηση και το ψέμα αποτελούν μαγνήτη για τον εγκέφαλο



Ο μύθος του κακού παιδιού ίσως και να μην είναι τόσο μύθος τελικά! Και όχι μόνο ως προς τις προτιμήσεις των γυναικών. Τα «κακά παιδιά» φαίνεται ότι είναι πιο αξιοπρόσεκτα, σύμφωνα με έρευνα του Northeastern University, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Science». 

Οι υπόλοιποι, όσο και αν προσπαθούμε να διατηρήσουμε τη φήμη μας, όντας ήσυχοι, τακτικοί και καλόβολοι, δεν έχουμε εξασφαλισμένο ότι οι άλλοι θα μας προσέχουν ή θα μας υπολογίζουν περισσότερο χάριν της συμπεριφοράς μας. Αυτό οφείλεται, σύμφωνα με τους ερευνητές, στις ασυνείδητες εγκεφαλικές διαδικασίες, που καθορίζουν αυτό που «επιλέγουμε» να δούμε ή να αγνοήσουμε, ακόμη και προτού το καταλάβουμε. 


Και η αταξία, πάντοτε, κάνει πιο έντονη την παρουσία της. Επιπλέον, η έρευνα επιβεβαιώνει την ιδέα ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος, κατά την εξέλιξή του, έγινε ιδιαιτέρως ευαίσθητος ως προς ανθρώπους που μεταχειρίζονται το ψέμα, την απάτη, την κλεψιά και την κακή συμπεριφορά για να πετύχουν τους σκοπούς τους. Αυτό σημαίνει πρακτικά ότι δίνουμε αμέσως σημασία σε ένα «κακό παιδί», ακόμη και αν έχουμε τις χειρότερες εντυπώσεις. 



Τα συμπεράσματα προέκυψαν από τη διενέργεια ενός πειράματος, στο οποίο οι ειδικοί ζήτησαν από 61 συμμετέχοντες να δουν αρχικά ορισμένες εικόνες ανθρώπων συνοδευόμενες από ένα σύντομο σχόλιο για τον καθένα. Τα σχόλια ήταν από αρνητικά, όπως ότι το πρόσωπο στη φωτογραφία «πέταξε μια καρέκλα στον συμμαθητή του», μέχρι θετικά ότι, για παράδειγμα, «βοήθησε μια γριούλα να περάσει τον δρόμο». 

Διοφθαλμικός ανταγωνισμός 
Στη συνέχεια, οι ερευνητές εφάρμοσαν μια τεχνική γνωστή ως «διοφθαλμικός ανταγωνισμός», προκειμένου να μελετήσουν κατά πόσο το εκάστοτε σχόλιο επηρεάζει την όραση. Αυτή η διαδικασία εκθέτει στο κάθε μάτι διαφορετική εικόνα, αφήνοντάς τα να ανταγωνιστούν μεταξύ τους για το ερέθισμα που θα επικρατήσει. Ετσι, ενώ το ένα μάτι έβλεπε ένα πρόσωπο, το άλλο έβλεπε την εικόνα ενός σπιτιού. 



Το αποτέλεσμα ήταν ότι συγκριτικά με τις φωτογραφίες, οι οποίες συνοδεύονταν από ένα ουδέτερο ή θετικό σχόλιο, εκείνες που συνοδεύονταν από αρνητικά κέρδιζαν για περισσότερο χρόνο την προσοχή των συμμετεχόντων. Συμπέρασμα: Οι «πικάντικες» φήμες όχι μόνο κάνουν ένα πρόσωπο περισσότερο ενδιαφέρον, αλλά και άξιο προσοχής. 



Μηχανισμός άμυνας 
Για ποιον λόγο, όμως, θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με ανθρώπους που έχουν κακή φήμη; Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο εγκέφαλος ιεραρχεί ψηλότερα τις αρνητικές από τις θετικές πληροφορίες. Και επειδή, ιστορικά, ο άνθρωπος είναι το μεγαλύτερο «αρπακτικό», ο εγκέφαλος εξελίχθηκε ώστε να αντιλαμβάνεται την ανθρώπινη προδοσία. Είναι, λοιπόν, ένας ακόμη μηχανισμός άμυνας του ανθρώπινου εγκεφάλου απέναντι στην εξαπάτηση και την κακή βούληση άλλων ανθρώπων. 



Ας αφήσουμε τις φήμες να λένε, λοιπόν, και ας τους δώσουμε τη δέουσα σημασία. Αυτό μπορεί να μας γλιτώσει από πολλές κακοτοπιές. Γιατί όπως επισήμαναν και οι ερευνητές, αν οι ανθρώπινες αρετές του αλτρουισμού, της συμπόνιας και της ευγένειας επιβίωσαν στους αιώνες, αυτό έγινε χάρη στην ικανότητά μας να εντοπίζουμε, να απορρίπτουμε και να τιμωρούμε τα αρνητικά παραδείγματα.





Ολγα Κλώντζα


Πηγή: www.tovima.gr

29 Μαΐ 2011

Αθλοπαιδίες - Τι είναι;


ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ "ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΕΣ"

Το πρόγραμμα "Αθλοπαιδιές", του Οργανισμού Νεολαίας και Άθλησης είναι το πρόγραμμα "τομή" στην σημερινά αθλητική πραγματικότητα. Σχεδιάστηκε για να προσφέρει στα παιδιά της Αθήνας τη δυνατότητα να εκτιμήσουν και να αξιοποιήσουν δημιουργικά τον ελεύθερο χρόνο τους, αναπτύσσοντας συνήθειες που προάγουν και ταυτόχρονα προασπίζουν την υγεία τους.
Στόχος του προγράμματος είναι να γνωρίσουν τα παιδιά της πόλης μας -οι αυριανοί φίλαθλοι και αθλητές- τα Ολυμπιακά αθλήματα, να μυηθούν στην Αθλητική Ιδέα και τον Ολυμπισμό.
Οι "Αθλοπαιδιές" είναι ένα πρόγραμμα δημιουργικής απασχόλησης των παιδιών, γεμάτο με παιχνίδια υγιούς συναγωνισμού, ευγενικής άμιλλας, κοινωνικοποίησης και ομαδικού πνεύματος χωρίς αποκλεισμούς.
Το πρόγραμμα φιλοδοξεί να καλύψει την ανάγκη των παιδιών της πόλης μας για άσκηση, και υγιή απασχόληση. Απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 9 έως 12 ετών (δηλαδή σε μαθητές των τριών τελευταίων τάξεων του Δημοτικού Σχολείου).

Μέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα, τα παιδιά:
- Θα αναπτύξουν, παίζοντας, τις βασικές κινητικές επιδεξιότητες του κάθε αθλήματος του προγράμματος.
- Θα μάθουν τους βασικούς κανόνες με τους οποίους παίζονται τα διάφορα αθλήματα.
- Θα γνωρίσουν στοιχεία από την ιστορική εξέλιξη των αθλημάτων.
- Θα ενημερωθούν για τον τρόπο που πρέπει να συμπεριφέρονται ως φίλαθλοι και ως αθλητές.

ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ

Οι βασικές αρχές πάνω στις οποίες έχει σχεδιαστεί το πρόγραμμα"Αθλοπαιδιές" είναι οι εξής:
1. Η ανάπτυξη των αθλητικών δεξιοτήτων μέσα από το παιχνίδι και την ψυχαγωγία.
2. Η ισότιμη συμμετοχή όλων των παιδιών.
3. Η διασφάλιση της υγείας των παιδιών.
4. Η κατανόηση και η αποδοχή της διαφορετικότητας σε όλες τις μορφές της (πολιτισμός, άτομα με ειδικές ανάγκες κα.).
5. Η προαγωγή της φίλαθλης συμπεριφοράς.

ΠΩΣ ΘΑ ΥΛΟΠΟΙΗΘΕΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ - ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

Οι "Αθλοπαιδιές" θα πραγματοποιηθούν και στα επτά Δημοτικά Διαμερίσματα του Δήμου Αθηναίων και συγκεκριμένα στις αθλητικές εγκαταστάσεις του Ο.Ν.Α στα προαύλια των σχολείων και σε άλλους αθλητικούς χώρους που θα εξασφαλίσουν οι διοργανωτές.
Το θεωρητικό μέρος περιλαμβάνει τη γνωριμία των παιδιών με τα ολυμπιακά αθλήματα και τους στοιχειώδεις κανόνες τους. Υλοποιείται με προβολής Video και πολυμέσων. Στους μαθητές θα μοιραστούν ενημερωτικά έντυπα, δελτία συμμετοχής και σε κάθε σχολείο που θα συμμετάσχει στο πρόγραμμα ο Ο.Ν.Α θα δωρίσει δέκα αθλητικές εγκυκλοπαίδειες – προσφορά του Υπουργείου Εσωτερικών - και άλλα αθλητικά βιβλία.
Στις πρώτες μεγάλες παρουσιάσεις του προγράμματος τα παιδιά θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν από κοντά γνωστούς νέους και βετεράνους αθλητές.
Το πρακτικό μέρος της διδασκαλίας περιλαμβάνει την εφαρμογή των κανόνων των αθλημάτων (παιχνίδια και ψυχαγωγία)
Επιστέγασμα του προγράμματος θα είναι, κάθε χρόνο, η μαζική διοργάνωση επιδείξεων και απονομής των διπλωμάτων συμμετοχής στις μαθήτριες και τους μαθητές που συμμετείχαν στο πρόγραμμα.

ΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Αθλήματα με Μπάλα:
• Ποδόσφαιρο
• Καλαθοσφαίριση (Μπάσκετ)
• Πετοσφαίριση (Βόλεϊ)
• Χειροσφαίριση (Χάντμπολ)
Αθλήματα στο νερό:
• Κολύμβηση
Κλασικός αθλητισμός:
60μ.
600μ.
Μπαλάκι (στατικό, φορά)
Μήκος (στατικό, φορά)
Ατομικά αθλήματα:
• Αντισφαίριση (τένις)
Αμυντικά αθλήματα:
• Τζούντο
• Ξιφασκία
• Τοξοβολία

ΟΙ ΦΟΡΕΙΣ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ

Οι «Αθλοπαιδιές» σχεδιάστηκαν από την Επιτροπή Αθλητισμού του Διοικητικού Συμβουλίου του Οργανισμού Νεολαίας και Άθλησης και την αρμόδια Διεύθυνση του Ο.Ν.Α.
Υλοποιούνται σε συνεργασία με το Υφυπουργείο Αθλητισμού, στο πλαίσιο των προγραμμάτων «Αθλητισμός για όλους» της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού, υπό την αιγίδα και με τη συνεργασία του Υπουργείου Εθνικής Παιδείας & Θρησκευμάτων και την υποστήριξη του Υπουργείου Εσωτερικών Δημόσιας Διοίκησης και Αποκέντρωσης. Υποστηρίζονται από τη Γενική Γραμματεία Ολυμπιακής Αξιοποίησης, τις Ομοσπονδίες των Ολυμπιακών Αθλημάτων και την Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή.

Πηγή: www.ona.gr

28 Μαΐ 2011

Kiddie Camp!



Η κατασκήνωση χρόνια δεν κοιτά…
Πολλοί γονείς προβληματίζονται σχετικά με το ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να πάει ένα παιδί κατασκήνωση. Η ηλικία των πέντε, είναι μία πολύ καλή αρχή, αρκεί να το πάρετε εσείς οι ίδιοι απόφαση. Τι εννοώ; Εξυπακούεται ότι τις πρώτες μέρες το παιδί θα θέλει τους γονείς του, αλλά θα το ξεπεράσει λίαν συντόμως. Εσείς όμως είστε έτοιμοι να το αποχωριστείτε; Αφού απαντήσετε, φροντίστε να κάνετε μια επίσκεψη στην κατασκήνωση, έτσι ώστε να γνωρίσετε την ομάδα κι όταν ανησυχήσετε –που θα ανησυχείτε είναι βέβαιο- να έχετε οικειότητα, να επικοινωνείτε με τον εκάστοτε υπεύθυνο και να ενημερώνεστε αν το βλαστάρι σας παίζει, τρώει, εν γένει περνά καλά.

Ημερομηνία λήξης 
Όπως θα διαπιστώσετε σε όποια κατασκήνωση κι αν απευθυνθείτε, η καθιερωμένη κατασκηνωτική περίοδος διαρκεί 22 ημέρες. Ωστόσο, υπάρχουν κι οι ελάχιστες ημέρες διαμονής, σε περίπτωση που για οποιονδήποτε λόγο το παιδί θέλει να παραμείνει λιγότερο. Για αρχή βέβαια, κι αν το παιδί είναι έως 8 ετών καλό θα ήταν να μείνει περίπου 12 μέρες.
Είναι ένα καλό διάστημα για να διαπιστώσετε αν και κατά πόσο μπορεί ν’ απογαλακτιστεί από το οικογενειακό περιβάλλον και να ζει αυτόνομα. Την επόμενη χρονιά, να είστε σίγουροι ότι θα ζητήσει μόνο του να μείνει περισσότερες ημέρες. Θα του λείπουν οι φίλοι του και το παιχνίδι!

Ξυπνήστε! 
Μία τυπική ημέρα στην κατασκήνωση, δεν είναι καθόλου τυπική, καθώς οι δραστηριότητες και οι νέες συγκινήσεις διαδέχονται η μια την άλλη. Ωστόσο, σε όλες τις κατασκηνώσεις υπάρχει ένα καθιερωμένο ημερήσιο πρόγραμμα, το οποίο λίγο-πολύ περιλαμβάνει:
• Πρωινό ξύπνημα
• Ατομική υγιεινή
• Πρωινό
• Καθαριότητα σκηνών
• Θάλασσα
• Ντους
• Μεσημεριανό
• Λίγες ώρες ανάπαυση
• Δραστηριότητες (άθληση, δημιουργική απασχόληση, κτλ)
• Δείπνο
• Βραδινές εκδηλώσεις
• Ύπνος
*Είναι εύλογο, ότι κάθε κατασκήνωση έχει τη δική της φιλοσοφία και προτείνει στους μικρούς κατασκηνωτές πληθώρα δραστηριοτήτων.

Επισκεπτήριο! 
Το ξέρω, δεν κρατιέστε, θέλετε να δείτε το καμάρι σας το συντομότερο δυνατόν. Οφείλω να σας ενημερώσω ότι και σ’ αυτή την περίπτωση, κάθε κατασκήνωση έχει τη δική της φιλοσοφία για το πότε μπορούν οι γονείς να επισκέπτονται τα παιδιά. Καλό θα ήταν ειδικά τις πρώτες ημέρες να τα αφήσετε να εγκλιματιστούν με την ησυχία τους και στη συνέχεια να τα επισκέπτεστε όποτε επιθυμείτε. Ταπεινή μου άποψη, μην το παρακάνετε. Φυσικά και δε θα τους κάνει καλό αν ρίξετε μαύρη πέτρα πίσω σας, αλλά και οι υπερβολικά συχνές συναντήσεις, δε θα τους αφήσουν να ζήσουν ξέγνοιαστα την κατασκηνωτική ζωή.

Χιούστον έχουμε πρόβλημα 
Εννοείται πως κάθε παιδί είναι διαφορετικό, οπότε σαφέστατα μπορεί να στεναχωριέται επειδή του λείπουν οι γονείς του. Ή να δυσκολεύεται ν’ αποκτήσει νέους φίλους. Ή να μην τρώει το φαγητό του. Σε κάθε περίπτωση, δεν συντρέχει κανένας λόγος ανησυχίας. Σκεφτείτε το προφανές: Κάθε κατασκήνωση διαθέτει έμπειρα και καταρτισμένα στελέχη, τα οποία είναι σε άμεση επικοινωνία με εσάς, αλλά και με το ίδιο το παιδί. Επομένως, οποιοδήποτε πρόβλημα κι αν παρουσιαστεί, υπάρχει δυνατότητα ν’ αντιμετωπιστεί.

Έκαστος στο είδος του! 
Μία άκρως δελεαστική εναλλακτική πρόταση, είναι η ημερήσια κατασκήνωση, όπου τα παιδιά για δέκα περίπου ημέρες πηγαίνουν από το πρωί και επιστρέφουν σπίτι τους το μεσημέρι. Κατά τη διάρκεια της ημέρας απασχολούνται σε διάφορες δημιουργικές δραστηριότητες, παίζοντας, αλλά παράλληλα μαθαίνοντας και αγγλικά με ευχάριστο και απολαυστικό τρόπο. Επιπλέον, υπάρχουν και αθλητικές κατασκηνώσεις, όπου τα παιδιά προπονούνται στο ποδόσφαιρο ή το μπάσκετ.

Ετοιμάζουμε βαλίτσες!
Εκτός από την ευχή σας, το παιδί θα πρέπει να πάρει μαζί του τα απαραίτητα αντικείμενα που θα κάνουν τη ζωή του πιο εύκολη.

Το check list περιλαμβάνει:
Υπνόσακο (sleeping-bag) ή κουβέρτα
Ένα μαξιλάρι Δύο σετ σεντόνια Δύο μαξιλαροθήκες
Πιζάμα ή νυχτικό
Αθλητική φόρμα Αθλητικά μπλουζάκια & παντελονάκια
Αθλητικές κάλτσες και παπούτσια
Εσώρουχα Φανελάκια
Πουλόβερ
Αδιάβροχο μπουφάν
Δύο μαγιό
Πετσέτες προσώπου, μπάνιου & θαλάσσης
Σαγιονάρες καπέλο, φακό, παγούρι
Οδοντόβουρτσα, οδοντόπαστα, χτένα, σαπούνι, σαμπουάν, σφουγγάρι
Σάκος για τα άπλυτα
Μικρό σακίδιο εκδρομών
Αντηλιακό Αντικουνουπικό

Πηγή: koitamama.com

27 Μαΐ 2011



Καλοκαίρι! Κατασκήνωση, χαρά, ξεγνοιασιά, παιδικά γέλια, ομαδική εργασία, επαφή με τη φύση! Είναι τόσο απλό για ένα παιδί να ενσωματωθεί στην παιδική κατασκήνωση; Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να το βοηθήσουμε…
Η κατασκήνωση είναι κάτι παραπάνω από διακοπές. Η κατασκήνωση βοηθά το παιδί να περάσει καλά, να ξεκουραστεί αλλά και να «εργαστεί». Στην κατασκήνωση ένα παιδί μαθαίνει να δουλεύει ομαδικά με άλλα παιδιά και εφήβους, μαθαίνει να συνεργάζεται και αρχίζει να αποκτά μία αίσθηση ότι η ζωή επεκτείνεται και πιο πέρα από το σπίτι, το σχολείο και το φροντιστήριο.
Αρχικά προσπαθήστε να σκεφθείτε την κατασκήνωση ως μια εμπειρία μάθησης. Για εσάς! Ίσως είναι η πρώτη φορά που εσείς ως γονείς θα αφήσετε το «μικρό» σας εκτός «φωλιάς». Ίσως είναι η πρώτη φορά που θα χρειαστεί να «αφήσετε τον έλεγχο» σε κάποιον άλλον και ίσως είναι η πρώτη φορά που θα κληθείτε να εμπιστευθείτε το παιδί σας (χωρίς να είστε από πάνω του). Αυτή η εμπειρία μπορεί να σας δημιουργήσει ένα μικρό ή μεγάλο βαθμό άγχους. Αυτό το άγχος θα χρειαστεί να το διαχειριστείτε δημιουργικά ώστε να μην το μεταβιβάσετε στο παιδί σας.
Το παιδί επίσης μπορεί να παρουσιάσει σημάδια άγχους. Αυτό που είναι σημαντικό να θυμάστε είναι να μην αντιδράτε υπερβολικά ή αντίθετα μην ελαχιστοποιείτε αυτά που νιώθει. Μη σπεύσετε να πάρετε το παιδί από την κατασκήνωση αλλά πείτε του για παράδειγμα: «Είσαι εδώ 5 μέρες, προτείνω να μείνεις άλλες 5 μέρες. Σε αυτό το διάστημα θα δούμε τι προβλήματα μπορεί να αντιμετωπίζεις και θα βρούμε τρόπους να τα λύσουμε».
Προσπαθήστε να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες γύρω από την κατασκήνωση. Το παιδί κάποιες στιγμές μπορεί να βαρεθεί ή να μην περνάει «φανταστικά». Το ίδιο συμβαίνει και στο σπίτι, και στο σχολείο και στη ζωή. Αν παρ’ όλες τις προσπάθειες τις δικές σας και του παιδιού, τελικά το παιδί θελήσει να φύγει, προσπαθήστε να φερθείτε μαλακά. Πείτε για παράδειγμα: «Είναι εντάξει που δεν έμεινες φέτος. Θα βρούμε άλλους τρόπους να διασκεδάσουμε το καλοκαίρι. Του χρόνου μπορούμε να συζητήσουμε αν θέλεις να ξαναδοκιμάσεις». Το παιδί μπορεί να αισθανθεί ένοχο «που δεν τα κατάφερε» γι’ αυτό χρειάζεται οι γονείς να το καθησυχάσουν και να μην του δώσουν το μήνυμα ότι «απέτυχε».

Πρακτικά tips
 Μιλήστε με ενθουσιασμό για την εμπειρία της κατασκήνωσης στο παιδί σας.
 Διαβάστε του παραμύθια ή πείτε του ιστορίες σχετικά με την κατασκήνωση.
 Επισκεφθείτε την κατασκήνωση αρκετές μέρες πριν πάει το παιδί επίσημα.
 Δοκιμάστε να τηρήσετε το πρόγραμμα της κατασκήνωσης σπίτι. Πείτε στο παιδί ότι θα παίξετε το πώς είναι να ζείτε στην κατασκήνωση για μία μέρα. (π.χ. Ξυπνήστε το παιδί την ώρα που λέει το πρόγραμμα, βάλτε το να στρώσει το κρεβάτι του, πείτε του να κάνει ένα γρήγορο ντους και βάλτε το για ύπνο την ίδια ώρα που γράφει το πρόγραμμα.)
 Διαβάστε μαζί με το παιδί το πρόγραμμα της κατασκήνωσης και ρωτήστε το τι του αρέσει σε αυτό. Ρωτήστε επίσης τι δεν του αρέσει. Συζητήστε με το παιδί πιθανές λύσεις.
 Ρωτήστε το παιδί αν το προβληματίζει κάτι γύρω από τη διαδικασία της κατασκήνωσης. Ακούστε, χωρίς να κρίνετε, τους φόβους ή τις ανησυχίες του.
 Πείτε του ότι είστε σίγουροι ότι θα περάσει όμορφα και ότι χαίρεστε με την επιλογή του να πάει στην κατασκήνωση.
 Αν είναι η πρώτη φορά που θα πάει κατασκήνωση, μην κάνετε και άλλες αλλαγές μαζί. (π.χ. μη μετακομίζετε σε νέα γειτονιά ή μην χρησιμοποιήσετε την απομάκρυνση του παιδιού για να χωρίσετε).
 Δημιουργήστε ένα όμορφο «τελευταίο» βράδυ πριν την κατασκήνωση και ένα όμορφο «τελευταίο» πρωινό. Ζητήστε από το παιδί να σας πει τι θα ήθελε να κάνετε για να γίνει το βράδυ και το πρωινό αυτό «αξέχαστο».
 Διαβεβαιώστε το ότι, θα το επισκεφθείτε τις προτεινόμενες μέρες και ώρες. Μην τηλεφωνείτε στο παιδί αλλά χρησιμοποιήστε το τηλεφωνικό κέντρο της κατασκήνωσης για να ρωτήσετε ότι σας απασχολεί.
 Πολλές κατασκηνώσεις έχουν δικά τους λεωφορεία που ξεκινάνε από ένα συγκεκριμένο σημείο εκκίνησης. Παροτρύνετε το παιδί να φύγει με το λεωφορείο αντί να το πάτε εσείς στην κατασκήνωση. Φιλήστε το, αγκαλιάστε το, όχι όμως υπερβολικά. Φερθείτε άνετα ακόμα και αν δεν νιώθετε έτσι!


Η επιστροφή του παιδιού
Μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές ξεγνοιασιάς και ελευθερίας το να προσαρμοστεί το παιδί πάλι στο οικογενειακό πρόγραμμα είναι επίσης ένα θέμα που θα χρειαστεί την ανάλογη φροντίδα. Δώστε χώρο και χρόνο στο παιδί να ξαναμπεί φυσικά στο πρόγραμμα που έχει το σπίτι σας. Επαινέστε τις καινούριες του δεξιότητες και παροτρύνετέ το να τις χρησιμοποιεί στο σπίτι. Παράδειγμα πείτε του: «Στην κατασκήνωση παρατήρησα ότι έστρωνες το κρεβάτι σου πολύ ωραία. Αυτό μπορείς να συνεχίσεις να το κάνεις και εδώ».
Υπενθυμίστε μαλακά τους κανόνες που ισχύουν στο σπίτι. Για παράδειγμα πείτε: « Τώρα που γύρισες θέλω να σου θυμίσω ότι για ύπνο θα πέφτεις στις 21.30 αντί για τις 22.15 που κοιμόσουν στην κατασκήνωση. Αυτό γίνεται γιατί εδώ θα ξυπνάς πιο πρωί ώστε να φεύγω και εγώ για τη δουλειά στην ώρα μου».
Η Κατασκήνωση μπορεί να είναι μια πολύ εμπειρία για κάποια παιδιά. Για κάποια άλλα μπορεί να είναι μία αδιάφορη κατάσταση στην οποία δεν επιθυμούν να βρεθούν. Κάποια άλλα δεν θέλουν ούτε καν να το σκεφτούν να πάνε! Αντιμετωπίστε μοναδικά,  το μοναδικό παιδί σας!

26 Μαΐ 2011

Τι είναι κατασκήνωση....


Εδώ και αρκετά χρόνια, έχει αρχίσει να «λειτουργεί» και στην Ελλάδα ο θεσμός των παιδικών εξοχών ή κοινά γνωστών ως κατασκηνώσεις. Ένα μεγάλο ποσοστό των Ελληνόπουλων, έχουν κατά καιρούς πάει σε κατασκήνωση και φυσικά γνωρίζουν το τι είναι και το τι προσφέρει μία κατασκήνωση . Παιδική εξοχή λοιπόν ή κατασκήνωση είναι μία μικρή ιδιότυπη κοινωνία παιδιών (άλλά και ενηλίκων ορισμένες φορές) ευαίσθητη και ευάλωτη που έχει σαν χαρακτηρισnκό της την ομαδική ζωή στην φύση. Φυσικά όπως καταλαβαίνουμε για τους μεν κατασκηνωτές (δηλαδή τα παιδιά) πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχει αγάπη για την φύση, τον συνάνθρωπο και βέβαια ανεκnκότητα στην ομαδική ζωή, ενώ για τα στελέχη (ομαδάρχες, κοινοτάρχες, ειδικοί συνεργάτες, υπαρχηγοί και ο αρχηγός) είναι αναγκαίο μαζί με τα προαναφερόμενα να υπάρχει πάνω απ' όλα η αγάπη για το ΠΑΙΔΙ. Σκοπός τώρα κάθε κατασκήνωσης είναι η όσο το δυνατόν καλύτερη αντιμετώπιση του παιδιού, η ευχάριστη διαμονή του με πολλές ικανοποιήσεις στις ψυχικές και σωμαnκές του ανάγκες, διάφορες γνώσεις και βέβαια παιχνίδι, αθληnσμός και ψυχαγωγία. Τέλος οι περισσότερες παιδικές εξοχές βρίσκονται «μέσα στον καθαρό αέρα» και σ' ένα πραγμαnκά φυσικό περιβάλλον έτσι ώστε τα παιδιά (ή γενικότερα οι κατασκηνωτές κάθε ηλικίας) να χαίρονται την διαμονή τους στην φύση για όσο καιρό παραμείνουν εκεί. Για να θεωρηθεί μία κατασκήνωση «πετυχημένη» θα πρέπει οι κατασκηνωτές, να φευγουν στο τέλος κάθε περιόδου με τις καλύτερες εντυπώσεις και έτσι να βρίσκονται και την επόμενη χρονιά «στο χώρο αυτό»


MIKΡΗ ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΔΡΟΜΗ

Αφού λοιπόν είδαμε το τι είναι και ποιος ο σκοπός μιας παιδικής εξοχής, νομίζουμε πως θα ήταν σκόmμο πριν δούμε οτιδήποτε άλλο να κάνουμε μία μικρή ιστορική αναδρομή για να γνωρίσουμε από πότε και από που «προέρχεται» ο θεσμός αυτός.

Η πρώτη κατασκήνωση σ' όλο τον κόσμο δημιουργήθηκε στην Ζυρίχη της Ελβετίας, το 1876, από τον κληρικό Βάλτερ Μπριόν (VALTER BRION) και αποτέλούταν από εξηνταοκτώ (68) φτωχά παιδιά. Αυτή η κατασκήνωση είχε σαν σκοπό της να περάσουν καλά αυτά τα λίγα παιδάκια τα οποία είχαν άσχημες συνθήκες διαβίωσης. Αργότερα, το 1907, ιδρύθηκε η πρώτη προσκοmκή κατασκήνωση από τον ιδρυτή του προσκοπισμού Μπάντεν Πάουελ (BADEN POWELL). Στην Ελλάδα τώρα η πρώτη κατασκήνωση ιδρύθηκε το 1911 στη Βουλιαγμένη υπό την εποπτεία του Συλλόγου Προστασίας Παιδιών και με πρωτοβουλία της Σοφίας Σλήμαν. Διευθυντής στην κατασκήνωση αυτή ήταν ο ιδρυτής του προσκοmσμού στην Ελλάδα και γυμναστής Αθανάσιος Λευκαδίτης. Ο τελευταίος (Λευκαδίτης), το 1912, ίδρυσε την πρώτη προσκοπική κατασκήνωση στην Ελλάδα, στο δάσος Μαγκουφάνας Αμαρουσίου. Ακολούθησαν κατασκηνώσεις δημιουργούμενες από την ΧΑΝ, το ΙΠΚΠΑ και άλλες οργανώσεις. Ωστόσο ο θεσμός αυτός, άρχισε να «λειτουργεί» μετά το τέλος του Β' Παγκοσμίου Πολέμου (1945) με κύριο σκοπό την ξεκούραση και την σίτιση των παιδιών έπειτα από τις τόσες κακουχίες του πολέμου. Έτσι από τότε οι παιδικές εξοχές λειτουργούν συνεχώς, προσφέροντας πολύτιμο έργο και μάλιστα το νούμερο στο οποίο φθάνουν σήμερα ξεπερνά τις εκατονοΥδονταπέντε (185). Αυτές βελτιώνονται διαρκώς προκειμένου να ανταποκρίνονται όσο το δυνατόν καλύτερα στους στόχους τους αλλά και στις προσδοκίες των μικρών και μεγάλων κατασκηνωτών.

Τα κατασκηνωτικά προγράμματα προσφέρουν στα παιδιά μοναδικές ευκαιρίες για την ανάπτυξη της προσωπικότητάς τους και αποτελούν μια σημαντική παροχή για τους εργαζόμενους γονείς κατά τη διάρκεια των σχολικών διακοπών. Διδάσκονται όλα τα σπορ και διοργανώνονται πολιτιστικές/καλλιτεχνικές δραστηριότητες όπως η μουσική και το τραγούδι, οι κατασκευές με πηλό και άλλα υλικά, το θέατρο, καθώς και στα παραδοσιακά κατασκηνωτικά παιχνίδια και εκδηλώσεις όπως κυνήγι θησαυρού, κατασκηνωτική φωτιά, πάρτυ, θέατρο, παραδοσιακοί και μοντέρνοι χοροί, εκδρομές κ.α.


Ψυχολογία παιδιού στην κατασκήνωση

Για να δει το παιδί την ομάδα σαν θετική αξία πρέπει το αίσθημα ασφαλείας και σιγουριάς που ένιωθε στην οικογένειά του να το νιώθει και στην κατασκήνωση. Για να μπορέσει το στέλεχος να βοηθήσει το παιδί στην ένταξη του στην ομάδα και στην υιοθέτηση από το παιδί μιας αποδεκτής συμπεριφοράς πρέπει να προσέξει : 

1. τη στάση του παιδιού στην ομάδα ( ασφάλεια , χαρά, φοβία, επιθετική συμπεριφορά ). 

2. την ικανότητα του παιδιού να ενεργεί ως μέλος της ομάδας ( διάρκεια παιχνιδιού , αυτονομία, ετοιμότητα, εγωϊσμός, αλληλοβοήθεια ) 

3. τη στάση του παιδιού απέναντι στους κανόνες και τις φιλονικίες ( συμμορφώνεται με τους κανόνες , αιτιολογεί τη στάση του, αμύνεται ). 

4. τη στάση της ομάδας απέναντι στο παιδί ( το αποδέχεται , το απορρίπτει, το βοηθά ).

Από τους παραπάνω γενικούς σκοπούς απορρέουν οι παρακάτω ειδικοί στόχοι

:

1. Ανάπτυξη της αυτονομίας της προσωπικότητας.


α. Αυτοέλεγχος και ανεκτικότητα στις φιλονικίες. Τα παιδιά εξυπηρετούνται μόνα τους, πηγαίνουν στην τουαλέτα,αναβάλλουν τις ανάγκες, ανέχονται αποτυχίες, ελέγχουν επιθετικότητες. 

β. Ικανότητα επιβολής θέλησης. Μεταδίδουν τα ενδιαφέροντά τους, υποστηρίζουν τον εαυτό τους και αυτοαμύνονται, έχουν μια σχετική ανεξαρτησία. 

γ. Ικανότητα διαπραγμάτευσης και τελικής συνεννόησης. Παίρνουν πρωτοβουλία, έχουν ετοιμότητα προσωπικής στάσης και κριτική, αποπερατώνουν υποχρεώσεις, προσφέρουν βοήθεια , εκφράζουν τις εμπειρίες τους.


2. Ανάπτυξη ικανοποιητικής σχέσης ανάμεσα στο παιδί και το στέλεχος. 

α. Ικανότητα για συνεργασία. Το παιδί διηγείται στο στέλεχος τα βιώματά του. Νιώθει το στέλεχος σαν πρόσωπο εμπιστοσύνης. 
β. Ανεκτικότητα στις φιλονικίες. Το παιδί μοιράζεται τις χορηγίες του στελέχους με τα άλλα παιδιά, υπομένει την πραγματικότητα ότι το στέλεχος δεν έχει πάντα την ίδια γνώμη, αντιμετωπίζει μια φιλονικία με την παιδαγωγό.


3. Ανάπτυξη ικανοποιητικής σχέσης ανάμεσα στο παιδί και την ομάδα. 

α. Κοινωνική ευαισθησία. Το παιδί έχει κατανόηση για τους άλλους. 

β. Ικανότητα επικοινωνίας. Το παιδί ακούει τις γνώμες των άλλων, μπορεί να παρουσιάσει τις προσωπικές του γνώμες, εκφράζει τα συναισθήματά του, χρησιμοποιεί αιτιολογίες για να δικαιολογήσει την κριτική του. 

γ. Ανεκτικότητα. Το παιδί ανέχεται τη συμπεριφορά των άλλων, κατανοεί τα άτακτα παιδιά, αφήνει να ισχύσουν και άλλες γνώμες. 

δ. Ικανότητα συνεργασίας. Το παιδί παίζει με τα άλλα παιδιά, σχεδιάζει και εφαρμόζει μια εργασία με άλλα παιδιά, αναγνωρίζει και κατανοεί την εργασία του καθενός, παίζει ξένους ρόλους, προσφέρει βοήθεια, κρατά τους κανόνες του παιχνιδιού. 

ε. Αλληλεγγύη. Το παιδί προσφέρει βοήθεια στους άλλους, υπερασπίζεται από κοινού με άλλους μια υπόθεση, παραμερίζει τα δικά του συμφέροντα για το ομαδικό καλό, υπηρετεί την ομάδα, αναλαμβάνει ευθύνες.


4. Ανάπτυξη της σχέσης του παιδιού με τα πρόσωπα του κοινωνικού περιβάλλοντος. 

α. Συλλογή πληροφοριών. Παρατήρηση και συνειδητή κατανόηση του κοινωνικού περιβάλλοντος. Πληροφορίες και γνώμες ξένων προσώπων κατανοούνται σωστά, κατανοούνται σωστά σύμβολα και ενδεικτικά σημεία του κοινωνικού περιβάλλοντος. 

β. Ικανότητα κριτικής. Τα παιδιά κριτικάρουν σωστά κανονισμούς, απαιτήσεις, ανάγκες του κοινωνικού περιβάλλοντος. Αναγνωρίζουν αλλαγές στους κανόνες. 

γ. Ανεκτικότητα. Ανέχονται πρόσωπα με ειδικές ανάγκες. 

δ. Ικανότητα επικοινωνίας. Εκφράζονται απέναντι στους ξένους ανθρώπους καθαρά και κατανοητά. Όλοι οι παραπάνω σκοποί μπορούν να ικανοποιηθούν κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, της καθημερινής ζωής και των εορτών που γίνονται στις κατασκηνώσεις , πάνω απo όλα όμως η σωστή συμπεριφορά του στελέχους συμβάλλει στο να υιοθετήσουν τα παιδιά κοινωνικές αξίες.


Επίσης:

24 Μαΐ 2011



Η διατροφή μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αλλάξει το DNA του παιδιού της και να αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, σύμφωνα με ερευνητές.


Η έρευνα, που θα δημοσιευτεί στο περιοδικό ‘Diabetes’, έδειξε οτι η κατανάλωση χαμηλών επιπέδων υδατανθράκων άλλαζε περιοχές του DNA.


Στη συνέχεια αποκάλυψε ότι τα παιδιά στα οποία σημειώθηκαν αυτές οι αλλαγές ήταν πιο παχύσαρκα.


Εκτιμάται ότι ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο προσπαθεί να προβλέψει το περιβάλλον στο οποίο θα γεννηθεί, λαμβάνοντας στοιχεία από τη μητέρα του και προσαρμόζοντας το DNA του.



Έρευνες σε ζώα έδειξαν ότι αλλαγές στη διατροφή μπορούν να αλλάξουν τη λειτουργία των γονιδίων-γνωστών και ως επιγενετικών αλλαγών.


Στη συγκεκριμένη έρευνα οι επιστήμονες έλαβαν δείγματα από τον ομφάλιο λώρο και ερεύνησαν για επιγενετικούς δείκτες.


Αποκαλύφτηκε ότι μητέρες που στην αρχή της εγκυμοσύνης ακολούθησαν διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες γέννησαν παιδιά με αυτούς τους δείκτες.
Φάνηκε επίσης ισχυρή σχέση μεταξύ των ίδιων δεικτών και της παχυσαρκίας ενός παιδιού στις ηλικίες 6 και 9 ετών.


Ο καθηγητής Keith Godfrey, από το πανεπιστήμιο Southampton, δήλωσε ότι το εκπληκτικό είναι ότι η έρευνα εξηγεί το ένα τέταρτο της διαφοράς στην παχυσαρκία του παιδιού 6 έως 9 χρόνια αργότερα.


Σύμφωνα με την έκθεση, η επίδραση ήταν σημαντικά μεγαλύτερη σε σχέση με αυτή του σωματικού βάρους και δεν εξαρτιόταν στο πόσο αδύνατη ή παχιά ήταν η μητέρα.


Οι αλλαγές παρατηρήθηκαν στο γονίδιο RXRA, που σχετίζεται με υποδοχέα για τη βιταμίνη A, που εμπλέκεται στον τρόπο που τα κύτταρα επεξεργάζονται το λίπος.


Ο ερευνητής δήλωσε ότι η έρευνα υποδεικνύει ότι οι γυναίκες θα πρέπει να ακολουθούν τις διατροφικές συστάσεις των ειδικών, καθώς μπορούν να έχουν μακροχρόνια επίδραση στο παιδί.


Πηγή: www.iatronet.gr

23 Μαΐ 2011

Μια φυσική εγκυμοσύνη!



Θέλετε να εξασφαλίσετε ό,τι πιο αγνό για το μωρό σας. Ξεκινήστε, λοιπόν, από τώρα, «εξορίζοντας» από την καθημερινότητα σας τα επικίνδυνα χημικά που υπάρχουν γύρω σας.
της Ελένης Καραγιάννη
Η εγκυμοσύνη είναι το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο… Ή, τουλάχιστον, έτσι θα έπρεπε να είναι. Σ’ αυτή την περίπτωση, όμως, δεν θα χρειαζόταν να ανησυχείτε για το αν το μήλο που πάτε να φάτε είναι ψεκασμένο με χημικά που είναι πιθανό να προκαλέσουν βλάβες στο έμβρυο, ούτε να σκέφτεστε να αγοράσετε αντιασφυξιογόνα μάσκα για να καθαρίσετε το σπίτι με ασφάλεια! Η αλήθεια είναι ότι το σπίτι μας, το πιάτο μας, ο αέρας που αναπνέουμε, περιέχουν πλέον τόσες χημικές τοξικές ουσίες που ίσως είναι προτιμότερο να μην το πολυσκεφτόμαστε, γιατί θα τρελαθούμε. Και οι περισσότεροι αυτό κάνουμε. Όχι, όμως, όταν αναλαμβάνουμε -εκτός από την ευθύνη του εαυτού μας- και την ευθύνη ενός αγέννητου ακόμα μωρού, που θέλουμε να έρθει στον κόσμο και να σφύζει από υγεία. Γι’ αυτό, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι μάλλον σκόπιμο να προσπαθήσουμε να περιορίσουμε όσο γίνεται τις βλαβερές ουσίες με τις οποίες ερχόμαστε σε επαφή - και έμμεσα επηρεάζουν και το μωρό μας.
Πόσο «φυσική» είναι η διατροφή σας;
Εκτός κι αν κατοικείτε σε κάποια φάρμα όπου καλλιεργείτε μόνη σας όλα όσα καταναλώνετε, με βιολογικές μεθόδους και χωρίς να χρησιμοποιείτε καθόλου ζιζανιοκτόνα και παρασιτοκτόνα, ή εάν αγοράζετε τα πάντα από οργανικές καλλιέργειες, τότε η απάντηση είναι μάλλον… «λίγο». Ακόμα κι όσα θεωρούνται «αθώα», όπως τα τεχνητά πρόσθετα που δίνουν στις τυποποιημένες τροφές ιδιαίτερο χρώμα ή πιο έντονη γεύση, ίσως και να εμπεριέχουν ένα ποσοστό ρίσκου για το έμβρυο που μεγαλώνει μέσα σας. Θέλετε να το ρισκάρετε; Ο βασικός κανόνας όταν κάνετε τα ψώνια σας πρέπει να είναι ο εξής: Όσο λιγότερα χημικά πρόσθετα υπάρχουν στην ετικέτα αυτού που πρόκειται να αγοράσετε, τόσο το καλύτερο. Σε ό,τι αφορά τα νωπά προϊόντα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, είναι σημαντικό να τα πλένετε πολύ σχολαστικά και στη συνέχεια να τα ξεφλουδίζετε -ναι, ακόμα κι αυτά που μέχρι πρότινος συνηθίζατε να τα τρώτε με τη φλούδα- και μάλιστα αρκετά βαθιά, αφού πολλά από τα παρασιτοκτόνα διαπερνούν τη φλούδα και διεισδύουν στη σάρκα τους.
Τα λαχανικά και φρούτα με τα περισσότερα χημικά
Σύμφωνα με τον οργανισμό Environmental Working Group (EWG) των ΗΠΑ, στην κορυφή της λίστας με τις περισσότερες παρασιτοκτόνες ουσίες ανά δείγμα βρίσκεται το σέλερι και ακολουθούν τα ροδάκινα, οι φράουλες, τα μήλα, τα βατόμουρα, τα νεκταρίνια, οι γλυκές πιπεριές, το σπανάκι και τα κεράσια. Ωστόσο, επειδή τόσο τα φρούτα όσο και τα λαχανικά είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για τις εγκύους, επειδή παρέχουν στον οργανισμό τους τις απαραίτητες βιταμίνες, η λύση δεν είναι να τα εξορίσουμε από τη διατροφή μας, αλλά να τα επιλέγουμε από βιολογικές καλλιέργειες, στην εποχή τους, και να τα καθαρίζουμε σχολαστικά. Στον αντίποδα, τα πιο «αθώα» φρούτα και λαχανικά, εκείνα δηλαδή στην παραγωγή των οποίων χρησιμοποιείται η μικρότερη ποσότητα παρασιτοκτόνων και χημικών, είναι τα κρεμμύδια, το αβοκάντο, ο ανανάς, το μάνγκο, ο αρακάς, τα σπαράγγια, τα ακτινίδια, οι μπανάνες, το λάχανο και η μελιτζάνα.
Καθαρίζοντας το σπίτι με ασφάλεια
Κάποια από τα καθαριστικά που χρησιμοποιούνται συχνά για τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού δεν είναι απόλυτα ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γι’ αυτό, αν ξαφνικά σας έρθει η όρεξη να αρχίσετε να καθαρίζετε μπάνια, νεροχύτες και πατώματα, υπάρχουν ορισμένοι βασικοί κανόνες που θα πρέπει να προσέξετε.
Πριν ξεκινήσετε:
  • Βεβαιωθείτε ότι ο εξαερισμός του χώρου όπου θα καθαρίσετε είναι καλός. Αν πρόκειται για μικρούς χώρους χωρίς καθαρό αέρα (π.χ. εσωτερικό φούρνου ή πατάρι), καλύτερα ζητήστε από κάποιον άλλο να κάνει τη δουλειά.
  • Διαβάστε προσεχτικά τις ετικέτες όλων των προϊόντων που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε.
  • Μην ανακατεύετε διαφορετικά καθαριστικά μεταξύ τους, γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες δηλητηριώδεις αναθυμιάσεις (όπως, για παράδειγμα, συμβαίνει εάν αναμείξετε λευκαντικό με αμμωνία).
  • Όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα σε μορφή σπρέι, πάντα να ψεκάζετε μια μικρή ποσότητα πάνω σε πανί και όχι απευθείας πάνω στην επιφάνεια που πρόκειται να καθαρίσετε.
Δώστε προσοχή στις ετικέτες
Κανένα απορρυπαντικό δεν είναι εντελώς ασφαλές, με την έννοια ότι η παρατεταμένη επαφή με το δέρμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια που είναι ακόμα πιο επικίνδυνα, και αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που έχουν μια νεκροκεφαλή στο πίσω μέρος τους, πάνω στην ετικέτα. Αν δείτε το σήμα αυτό ή την ένδειξη «Τοξικό», είναι προτιμότερο να μην το χρησιμοποιήσετε, ειδικά εάν πρόκειται να καθαρίσετε κάποιο σημείο όπου δεν υπάρχει αρκετός αέρας, όπως ο φούρνος. Αντί γι’ αυτό, δοκιμάστε να βγάλετε οικολογικά τη βρομιά, τρίβοντας την επιφάνεια με ένα μείγμα από σαπούνι, νερό και μαγειρική σόδα.
Όχι στην υπερβολή
Με την αφορμή της γρίπης Η1Ν1 τον προηγούμενο χειμώνα, ανακαλύψαμε μια ολόκληρη καινούργια αγορά από προϊόντα, όπως τζελ που καθαρίζουν τα χέρια χωρίς νερό ή σαπούνι, υγρά για τα τζάμια με αντιβακτηριδιακούς παράγοντες και σπρέι για τον πάγκο της κουζίνας που βγάζουν τις λίγδες και ταυτόχρονα απολυμαίνουν κάθε επιφάνεια. Η υπερβολική χρήση όλων αυτών των προϊόντων θα μας οδηγήσει -όπως προειδοποιούν οι επιστήμονες- όχι στην εξάλειψη των μολυσματικών ασθενειών, αλλά αντίθετα στη δημιουργία ακόμα πιο ανθεκτικών ιών και μικροβίων. Επιπλέον, έρευνες που έγιναν πρόσφατα στην Αμερική και την Ευρώπη δείχνουν ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν σε υπερβολικά «καθαρά» σπίτια, έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κάποια στιγμή στη ζωή τους άσθμα, αλλεργίες, έκζεμα και άλλες αυτοάνοσες ασθένειες - οπότε καλό θα ήταν να αποφύγετε τις υπερβολές και μετά τη γέννηση του μωρού. Με δυο λόγια, το μόνο που χρειάζεστε για να πλένετε το σώμα αλλά και το σπίτι σας είναι απλώς νερό και σαπούνι.
Φορέστε γάντια
Οι χημικές ουσίες που περιέχονται στα καθαριστικά δεν εισέρχονται στον οργανισμό μας μόνο μέσω της εισπνοής, αλλά και από το δέρμα μας. Γι’ αυτό, φοράτε πάντα γάντια όταν κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, αλλά και όταν περιποιείστε τα φυτά σας ή αδειάζετε την άμμο της γάτας σας - ώστε να αποφύγετε την επαφή με ένα πολύ επικίνδυνο για τις εγκύους βακτήριο, το τοξόπλασμα.
Εμπιστευτείτε τις αισθήσεις σας
Θα έχετε ίσως προσέξει ότι από τη στιγμή που μείνατε έγκυος η όσφρησή σας είναι ιδιαίτερα έντονη - γι’ αυτό, άλλωστε, υπάρχουν φαγητά ή μυρωδιές που σας προκαλούν αηδία. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκειμένου να υπάρχει ένας επιπλέον αμυντικός μηχανισμός που μπορεί να προστατέψει τη γυναίκα από το να έρθει σε επαφή με μολυσματικούς παράγοντες - όπως, π.χ. να καταναλώσει ένα φαγητό που έχει αρχίσει να χαλάει. Εκμεταλλευτείτε αυτές τις καινούργιες σούπερ ιδιότητές σας για να προστατευθείτε και από τις χημικές ουσίες. Έτσι, εάν μπείτε σε ένα χώρο όπου είναι πιθανό να έχει γίνει απολύμανση με τοξικές ουσίες (π.χ. μια τουαλέτα) και νιώσετε μια έντονη μυρωδιά ή ένα «γρατζούνισμα» στο λαιμό, φύγετε αμέσως. Το ίδιο θα πρέπει να κάνετε και σε χώρους όπου χρησιμοποιείται αποσμητικό η μυρωδιά που σας φέρνει πονοκέφαλο. Για να φρεσκάρετε τον αέρα στο σπίτι σας, προτιμήστε μια πιο «οικολογική» λύση, όπως να βράσετε σε μια κατσαρόλα νερό με φλούδες πορτοκαλιού και ξύλο κανέλας.
Ετοιμάζοντας το δωμάτιο του μωρού
Αν βιάζεστε να ετοιμάσετε από τώρα το δωμάτιο του μωρού, για τα βρει όλα έτοιμα όταν σε μερικές εβδομάδες έρθει στον κόσμο, θα πρέπει να αποφύγετε όσο μπορείτε τις χημικές ουσίες, όχι μόνο για το καλό το δικό σας αλλά και του παιδιού σας, αφού εκείνο θα περνάει σε λίγο ένα μεγάλο μέρος του χρόνου σ’ αυτόν το χώρο. Καταρχήν, σε ό,τι αφορά το βάψιμο των τοίχων, ο δικός σας ρόλος περιορίζεται στο να επιλέξετε τα χρώματα. Αφήστε άλλους να ασχοληθούν με την πρακτική πλευρά του θέματος. Ακόμα κι αν επιλέξετε οικολογικές μπογιές, ο κίνδυνος να εκτεθείτε σε επικίνδυνες ουσίες (π.χ. μόλυβδος) παραμένει υψηλός, αν, για παράδειγμα, το σπίτι σας είναι παλιό και για να φτιάξετε το δωμάτιο χρειαστεί να ξύσετε τις παλιές μπογιές οι οποίες είναι άγνωστο εάν περιέχουν τέτοιες ουσίες ή όχι. Τέλος, όταν επιλέξετε τα απαραίτητα έπιπλα για το παιδικό δωμάτιο, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τα εξής:
  • Η κούνια θα πρέπει να είναι από φυσικό υλικό (π.χ. ξύλο) και όχι από συνθετικές ουσίες που μπορεί να περιλαμβάνουν φορμαλδεΰδη ή πολυουρεθάνη και άλλες τοξικές ουσίες που δεν θέλετε σε επιφάνειες που το μωρό μπορεί να δαγκώσει. Για ακόμη μεγαλύτερη ασφάλεια, μπορείτε να επιλέξετε κούνιες που δεν έχουν καθόλου μπογιά ή είναι περασμένες με φυτικά έλαια.
  • Πολλά στρώματα είναι κατασκευασμένα από αφρό πολυουρεθάνης, νάιλον και πολυέστερ, όλα παράγωγα του πετρελαίου που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρούς ερεθισμούς στο ευαίσθητο βρεφικό δέρμα. Αν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να αγοράσετε ένα φτιαγμένο από φυσικά υλικά (όπως οργανικό βαμβάκι, μαλλί κλπ.), τουλάχιστον φροντίστε να αερίσετε το στρώμα για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα πριν έρθει στον κόσμο το μωρό και να χρησιμοποιήσετε ένα κάλυμμα από βαμβακερή φανέλα πριν το τοποθετήσετε στην κούνια.
  • Αποφύγετε να ντύσετε ολόκληρο το δάπεδο στο παιδικό δωμάτιο με μοκέτα «από τοίχο σε τοίχο», γιατί δεν θα μπορείτε να τη βγάζετε για να την καθαρίζετε συχνά κι έτσι πολλά αλλεργιογόνα και άλλοι μολυσματικοί παράγοντες θα βρουν την ευκαιρία να χωθούν τόσο βαθιά μέσα στις ίνες της που η ηλεκτρική σκούπα δεν θα μπορεί να τα φτάσει. Προτιμήστε να αφήσετε το μεγαλύτερο μέρος του πατώματος γυμνό ή τοποθετήστε μικρά χαλάκια που μπορούν να αεριστούν και να πλυθούν συχνά.
Επιλέγοντας ρούχα
Οργανικό βαμβάκι: Είναι μόδα
Η καθημερινή επιλογή των ρούχων είναι μια δύσκολη υπόθεση για κάθε γυναίκα που προσέχει την εμφάνισή της - πόσο μάλλον για μια έγκυο που αισθάνεται ότι τίποτα δεν την κολακεύει αρκετά. Προσθέστε σ’ αυτό και την επιθυμία να μην ερεθίζουν το ήδη ευαίσθητο δέρμα της, και η «εξίσωση» με άγνωστο X το «τι να φορέσω σήμερα» γίνεται ακόμα πιο πολύπλοκη. Ευτυχώς, στην εποχή μας οι επιλογές που υπάρχουν στην αγορά για τις έγκυες γυναίκες είναι πολλές, για κάθε στυλ, ακολουθούν τις επιταγές της μόδας και μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε αληθινά κομψή. Όμως, πριν επιλέξετε την προσωρινή σας γκαρνταρόμπα για τους επόμενους μήνες, σκεφτείτε το εξής: Οι καλλιέργειες του συμβατικού βαμβακιού ψεκάζονται με το 25% των μικροβιοκτόνων που χρησιμοποιούνται διεθνώς στην παραγωγή προϊόντων. Θέλετε μια τόσο μεγάλη ποσότητα πάνω στο δέρμα σας σ’ αυτή την τόσο ιδιαίτερη φάση της ζωής σας; Για το λόγο αυτό, μπορείτε να επιλέξετε ρούχα από οργανικό βαμβάκι ή μπαμπού, που είναι απολύτως οικολογικά και διαφυλάσσουν ταυτόχρονα εσάς, το μωρό σας και το περιβάλλον στο οποίο θα μεγαλώσει.
Πηγή: kids.in.gr