7 Ιουν 2010

Παιδί και χρήμα: Μια δύσκολη σχέση

Η υγιής σχέση των παιδιών µε το χρήµα χτίζεται από πολύ νωρίς. Στη διαµόρφωση αυτής της σχέσης παίζουν πολλοί παράγοντες ρόλο. Ο τρόπος µε τον οποίο το παιδί θα µάθει να διαχειρίζεται το χαρτζιλίκι του, αλλά και ο τρόπος µε τον οποίο θα γνωρίσει την οικονοµική κατάσταση της οικογένειας είναι από τους πιο σηµαντικούς.





Τα µικρά παιδιά συνήθως δεν ενδιαφέρονται για το χρήµα. Μπορεί να χωρίζουν τους ανθρώπους σε διασκεδαστικούς ή βαρετούς, αλλά σπανίως σε πλούσιους και φτωχούς. Ακόµη σπανιότερα βρίσκουν κάτι δυσάρεστο ή – ακόµη χειρότερα – κάτι ταπεινωτικό στη φτώχεια και δύσκολα θαµπώνονται από τα ακριβά ρούχα καιαυτοκίνητα. Μεγαλώνοντας, τα παιδιά συχνά µπαίνουν σε διαδικασία σύγκρισης µε τα πρόσωπα που γνωρίζουν. Ήδη, όµως, έχουν αρχίσει να αντιλαµβάνονται την ξεχωριστή θέση που έχει στην ανθρώπινη ζωή το χρήµα, τον βαθµό στον οποίο µπορεί να επηρεάσει την οικογένεια η ύπαρξη ή η έλλειψή του. Ο τρόπος µε τον οποίο οι γονείς του τοποθετούνται πάνω σε αυτό καθορίζει σε µεγάλο βαθµό τη θέση που θα δίνει στο χρήµα και το ίδιο το παιδί στη ζωή του. Το να µάθει, δε, να εκτιµά τα όσα του προσφέρονται – κάτι διόλου εύκολο – εξαρτάται άµεσα από τον τρόπο µε τον οποίο θα κληθεί το ίδιο να διαχειριστεί ακόµη και τα λιγοστά ευρώ που έχει στην τσέπη.





Από πότε να του δώσω χαρτζιλίκι;



Από τη στιγµή που µπαίνει στο δηµοτικό σχολείο, κυρίως εάν σε αυτό δεν υπάρχει τραπεζαρία ή πρόγραµµα σίτισης. Σε αυτήν την περίπτωση το χαρτζιλίκι θα πρέπει να είναι ακριβώς το αντίτιµο των προϊόντων που του επιτρέπεται να αγοράσει από το κυλικείο. Μεγαλώνοντας, τα παιδιά έχουν συχνά απαιτήσεις για περισσότερα χρήµατα. Ρωτήστε τους τι ακριβώς θέλουν να αγοράσουν µε τα επιπλέον λεφτά,αλλά αποφύγετε – ακόµη και όταν το παιδί µπει στη εφηβεία – τα προκλητικά γενναιόδωρα χαρτζιλίκια. Τα πενηντάευρα στην τσέπη του – ακριβώς επειδή του είναι περιττά – προκαλούν το παιδί σε ακόµη µεγαλύτερη, άσκοπη κατανάλωση. Αυτά, όχι µόνο δεν θα το βοηθήσουν να εκτιµήσει όσα του προσφέρονται, αλλά δεν αποκλείεται να το αποµονώσουν από άλλα παιδιά που είναι αναγκασµένα να την βγάλουν σπαρτιατικά. Επίσης, δεν είναι σπάνιο το να πέσει θύµα εκµετάλλευσης από κάποια που το βλέπουν να σκορπά τα χρήµατά του χωρίς δεύτερη σκέψη. Το χαρτζιλίκι, είτε αυτό που δίνεται για το σχολείο είτε αργότερα εκείνο που παίρνει στις πρώτες βόλτες του, καλείται να καλύψει συγκεκριµένες ανάγκες, απόλυτα προσαρµοσµένες στην ηλικία του.Εάν, όµως, ξοδέψει τα χρήµατά του σε κάτι πέρα από αυτές, δείτε το ως δικό του πρόβληµα και όχι δικό σας και αρνηθείτε σθεναρά να ανανεώσετε το ταµείο του, προκαλώντας το να δείξει την επόµενη φορά µεγαλύτερη σωφροσύνη.



Φασούλι το φασούλι γεµίζεικαι αδειάζει το σακούλι



Μπορεί η αποταµίευση ως αξία να διαφηµίστηκε πολύ στην προηγούµενη γενιά, ωστόσο πολλά παιδιά ακόµη και σήµερα έχουν µια εξαιρετικά καλή σχέση µε τον κουµπαρά τους. Χαρτζιλίκια που δεν χαλάστηκαν, χρήµατα που µαζεύτηκαν από κάλαντα, δωράκια από παππούδες, γιαγιάδες και θείες, κέρµατα και χαρτονοµίσµατα µπορούν να συλλέγονται µε προσοχή στον κουµπαρά ή στην τράπεζα. Σπανίως τα παιδιά µαζεύουν χρήµατα για να τα βλέπουν όπως οΣκρουτζ Μακ Ντακ στη Λιµνούπολη. Μέσα στο µυαλό τους επεξεργάζονται ιδέες για το τι µπορούν να κάνουν µε τα καταδικά τους λεφτά. Μπορείτε να τα ενθαρρύνετε, δείχνοντάς τους πως τα χρήµατα έχουν αξία µόνο ως µέσο που µας επιτρέπει να αγοράσουµευλικά αγαθά τα οποία θα κάνουν τη ζωή µας πιο διασκεδαστική. Έτσι στα µάτια τους θα αποκτήσει άλλη χάρη το ποδήλατο, ο υπολογιστής, το βιντεοπαιχνίδι ή τα γκατζετάκια που θα κάνουν δώρο στον εαυτό τους, ενώ καλό είναι να µην παρέµβετε στις επιλογές τους.



Πώς βγαίνει το ψωµί και άλλες ιστορίες



Για τα παιδιά – τουλάχιστον τα µικρά – το χρήµα είναι συνήθως κάτι αυτονόητο και ρέον που έρχεται στα χέρια µας µε τρόπο µαγικό.Θα χρειαστεί να τους εξηγήσετε πως δεν τααφήνει τη νύχτα η καλή µας νεράιδα κάτω από το προσκεφάλι µας, για να τα ξεκοκαλίσουµε την άλλη µέρα το πρωί. Αντίθετα, είναι προϊόν µόχθου. Ωστόσο, είναι λάθος να συνδέσετε την εργασία αποκλειστικά µε την αµοιβή αφήνοντας από έξω τη χαρά που αισθάνεται κάποιος όταν βρίσκεται σε ένα επάγγελµα που αγαπά και του επιτρέπει να δηµιουργήσει. Σταδιακά τα παιδιά θα πρέπει να διαµορφώσουν µια εικόνα – την αληθινή εικόνα – για την οικονοµική κατάσταση της οικογένειάς τους, αλλά σε κάθε περίπτωση είναι λάθος να τους µεταφέρουµε το άγχος µαςγια τα οικονοµικά µας προβλήµατα. Η χαµηλή αµοιβή, το δάνειο που τρέχει, οι λογαριασµοί του µήνα δεν είναι πρόβληµα δικό τους αλλά δικό µας. Το καλύτερο είναι να τους µεταδώσουµε την πίστη πως είµαστε ικανοί, εργατικοί και αξιόπιστοι και πως µπορούµε να βρούµε λύση στα οικονοµικά µας όχι επειδή το χρήµα θα µας κάνει ευτυχέστερους, αλλά γιατί µπορεί να µας εξασφαλίσει µια πιο εύκολη ζωή.



Στερήσεις και υπερπροσφορές



Η οικονοµική διαπαιδαγώγηση του παιδιού απαιτεί µια στάση σταθερή από πλευράς γονέων, οι οποίοι θα πρέπει φυσικά να έχουν ξεκαθαρίσει και οι ίδιοι τη δική τους σχέση µε την υπόθεση χρήµα και της διαχείρισής τους. Έτσι, τόσο οι στερήσεις όσο και οι προσφορές θα πρέπει να είναι απόλυτα δικαιολογηµένες στο παιδί και προϊόν σχολαστικής ιεράρχησης γύρω από τις αληθινές του ανάγκες. Γι’ αυτό, σε πραγµατικά δύσκολες στιγµές, ίσως, είναι άδικο να του στερήσουµε τη νέα σχολική τσάντα που την περιµένει µε ανυποµονησία. Αν είναι όντως απαραίτητο, καλό θα ήταν να στερηθεί κάτι λιγότερο επώδυνο. Ωστόσο, ακόµη και σε καλές για µας οικονοµικές εποχές µπορούµε να αρνηθούµενα του αγοράσουµε ένα παράλογα ακριβό ρούχο και να εξηγήσουµε τους λόγους. Παρ’όλα αυτά αξίζει, σε µια µεγάλη για το παιδί στιγµή, να του προσφέρουµε κάτι που λαχταρά, ακόµη και αν είναι ακριβό και µαςβγάλει από τον προϋπολογισµό µας. Το θέµα είναι να το βοηθήσουµε να χτίσειµια υγιή σχέση µε το χρήµα χωρίς να το υποτιµά και χωρίς να το υπερεκτιµά.Γι’ αυτό και δεν πρέπει να εστιάζουµε στα υλικά αγαθά που έχουµε συσσωρεύσει, αλλά ούτε και να υποτιµάµε τα αποτελέσµατα των κόπων µας. Δεν θα γίνουµε η τράπεζα που χρηµατοδοτεί κάθε καπρίτσιο του, αλλά ούτε και θα του στερούµε συνεχώς αυτά που θέλει από φόβο µήπως κακοµάθει. Πάνω απ’ όλα όµως δεν θα το συγκρίνουµε ούτε µε πλουσιότερους ούτε µε φτωχότερους. Δεν φταίει αυτό αν οι πλούσιοι γονείς του Κωστάκη δεν του χαλάνε ποτέ χατίρι, αλλά ούτε και ευθύνεται για την πείνα στον Τρίτο Κόσµο. Ο φθόνος ή αντίστοιχα οι ενοχές για όλα τα παραπάνω µπορεί να αποτελέσουν αφετηρία για µια διαταραγµένη σχέση µε το χρήµα που δεν αποκλείεται να το ταλαιπωρήσει στην ενήλικη ζωή του.



Can’t buy my love



Μια µμεγάλη παγίδα στην οποία πέφτουν πολύ συχνά γονείς – που έχουν µμάλιστα τις καλύτερες προθέσεις – είναι η προσπάθεια που κάνουν να εξαγοράσουν όχι την αγάπη αλλά τον χρόνο που έχασαν µε τα παιδιά τους. Δεν είναι ανάγκη η επιστροφή από ένα επαγγελµατικό ταξίδι να συνεπάγεται πολλά και ακριβά δώρα, ούτε χρειάζεται να δωρίσετε ένα σκασµό παιχνίδια επειδή µείνατε μέχρι αργά στο γραφείο. Ένα µικρό αστείο δωράκι που διαλέξατε προσωπικά και µε κέφι για το παιδί στο ταξίδι ή ένα γλυκό φιλί µε την επιστροφή σας από τη δουλειά, καθώς και ο χρόνος που θα περάσετε µαζί του στη συνέχεια είναι ο καλύτερος τρόπος για να διώξετε τη λύπη του για την απουσία σας. Επιπλέον, από νωρίς πρέπει να διδάξετε στο παιδί πως δεν επιτρέπεταινα κάνει στους φίλους του παρά πολύ ακριβά δώρα – εκτός βεβαίως από κάποιες ειδικές περιπτώσεις – καθώς ενδέχεται να φέρει τόσο τους ίδιους όσο και τους γονείς τους σε δύσκολη θέση. Είναι χρήσιµο να µάθει από νωρίς πως η αληθινή αγάπη, η φιλία, η χαρά η επικοινωνία, δεν εξαγοράζονται, άσχετα µε το αν η πραγµατικότητα προσπαθεί τόσο συχνά να µας πείσει για το αντίθετο. Το να συνειδητοποιήσει πως µε τα χρήµατα µπορεί κανείς να αποκτήσει υλικά αγαθά και µόνο είναι µια πολύτιµη γνώση που θα το βοηθήσει να διαµορφώσει µια ισορροπηµένη προσωπικότητα.



Πηγή:  www.agelioforos.gr 

Βασική εκπαίδευση!

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να αναλάβει κάποιες καθημερινές ευθύνες ώστε να αποκτήσει περισσότερες δεξιότητες αλλά και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Για να διδάξει ένας γονιός το παιδί του πρέπει να κάνει τα βασικά στην καθημερινή ζωή του απαιτείται χρόνος, υπομονή και προσοχή, σε μια εποχή όπου γονείς και παιδιά έχουν πολύ πιεστικό πρόγραμμα. Μόλις το παιδί φτάσει σε ηλικία που το στάδιο της ανάπτυξης του του επιτρέπει πλέον να μάθει να κάνει μόνο του διάφορα πράγματα, το πρόγραμμα του φορτώνεται με πολλή σχολική μελέτη για το σπίτι και πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες διαφόρων ειδών (μαθήματα μουσικής, εικαστικών, αθλητισμός κλπ). Το πρόγραμμα των γονιών είναι εξίσου πιεστικό.

Όμως, το μόνο που θέλουμε είναι να μεγαλώσουν τα μικρά μας και να γίνουν υπεύθυνοι και ανεξάρτητοι ενήλικες. Το πρώτο, και σημαντικότερο, βήμα για την επίτευξη του στόχου αυτού είναι να αναπτύξουν τα παιδιά αυτονομία και αυτοπεποίθηση ανακαλύπτοντας, χρησιμοποιώντας και βελτιώνοντας τις διεξιότητες τους, όσο μικρές ή μεγάλες κι αν είναι. Ξεκινήστε από μερικά μικρά και εντελώς απαραίτητα για την καθημερινή ζωή των παιδιών.



Από το μπουκάλι στο ποτήρι.

Ας γεμίσει το παιδί μόνο του το ποτήρι του με χυμό. Θα χυθεί και λίγος, αλλά αξίζει τον κόπο.

Πριν από μερικά χρόνια τα μικρά παιδιά δεν έπρεπε να μπαίνουν στην κουζίνα. Σήμερα συμβαίνει το αντίστροφο. Όσο πιο προσιτή είναι η οργάνωση μιας κουζίνας γαι τα παιδιά τόσο το καλύτερο, ώστε να μάθουν να αυτοεξυπηρετούνται. Φροντίστε να βρίσκονται οι χυμοί, τα τυριά και τα φρούτα τοποθετημένα στο ψυγείο σε σημεία όπου τα παιδιά να τα βλέπουν και να τα φτάνουν. Οργανώστε τα ντουλάπια έτσι ώστε τα παιδιά να μπορούν να πάρουν μόνα τους τα δημητριακά και τα μπισκότα. Την επόμενη φορά που το παιδί σας ζητήσει να φάει κάτι, δείξτε του που βρίσκονται τα μήλα και πως να πλύνει ένα. Χρειάζεται υπομονή από μέρους σας. Μην παρεμβαίνετε βλέποντας το εξάχρονο παιδάκι σας να γεμίζει ένα μπολ με δημητριακά σκορπίζοντας κάμποσα τριγύρω ούτε αν χύσει γάλα έξω από το μπολ ούτε αν διαλέξει λάθος κουτάλι για να τα φάει. Σταθείτε παράμερα, έτοιμη να του δώσετε το σφουγγάρι και το χαρτί κουζίνας για να καθαρίσει τις ζημιές όταν τελειώσει με το σερβίρισμα. Προσοχή: Αν πρόκειται για κάποιο φαγητό που απαιτεί χρήση τοστιέρας, κλασικού φούρνου ή μικροκυμάτων, μην αφήσετε το παιδί να το ετοιμάσει δίχως τη δική σας, στενή, επίβλεψη πριν γίνει τουλάχιστον 10 χρονών.



Όταν χτυπάει το τηλέφωνο.

Μην πετάγεστε όποτε το παιδί βρίσκεται πλάι στο τηλέφωνο που κουδουνίζει. Ξέρει τι να κάνει.

Μεταξύ 6 και 8 χρονών ένα παιδί μπορεί θαυμάσια να απαντήσει ευγενικά στο τηλέφωνο, να κάνει ένα τηλεφώνημα μόνο του και να ολοκληρώσει μια τηλεφωνική συζήτηση. Όχι όμως επειδή απλώς σας παρατηρεί όταν το κάνετε εσείς. Διαθέστε ένα απόγευμα για να του δείξετε και να επαναλάβετε αρκετές φορές στην πράξη πως θέλετε να απαντά το παιδί στο τηλέφωνο όταν το σηκώνει. "Λέγετε, παρακαλώ;" είναι ο απλούστερος τρόπος. Μάθετε του να ρωτά ποιος τηλεφωνεί και να αφήνει το ακουστικό χωρίς να το χτυπάει, όπως και να σας φωνάζει χωρίς να ουρλιάζει. Κάντε μερικές φορές "πρόβα" μαζί του για το τι θα πει όταν εσείς δεν μπορείτε να απαντήσετε στο τηλέφωνο. Η φράση "Θα σας τηλεφωνήσει η μαμά μου σε λίγο" είναι υπεραρκετή. Μην ξεχνάτε τις επείγουσες καταστάσεις. Δείξτε στο παιδί πως καλούν την αστυνομία ή την πυροσβεστική (με ένα τηλέφωνο χωρίς μπαταρία ή που το έχετε βγάλει από την πρίζα) και εξηγήστε του πότε πρέπει να πάρει κανείς τον έναν ή τον άλλον αριθμό και πότε όχι. Επίσης, βοηθήστε το παιδί να απομνημονεύσει τον αριθμό τηλεφώνου του σπιτιού, της δουλειάς σας και του κινητού σας.



Τι ρούχα να βάλω, μαμά;

Αφήστε το ίδιο το παιδί να διαλέξει τι θα φορέσει το πρωί.

Οργανώστε τη ντουλάπα του παιδιού έτσι ώστε να μπορεί να βρει εύκολα ότι χρειάζεται. Προσθέστε συρτάρια, ράφια, κρεμάστρες σε ύψη που να τα φτάνει το παιδί. Μπορείτε να γράψετε σε ετικέτες τι περιέχει κάθε συρτάρι και να φροντίσετε ώστε τα ρούχα να μη στριμώχνονται αλλά να τοποθετούνται κατά ομάδες η μια πλάι στην άλλη, για να μπορεί να βλέπει το παιδί που βρίσκεται αυτό που ψάχνει.



Πηγή: περιοδικό Parents

4 Ιουν 2010

Οι δασικές πυρκαγιές και η αντιμετώπιση τους.

Κέντρο Περιβαλλοντικής Αγωγή & Ευαισθητοποίησης ΚΠΑΕ (www.kpae.gr)



Τα δάση καλύπτουν περίπου το 1/3 του πλανήτη μας. Είναι το σπίτι για ένα τεράστιο αριθμό φυτών και ζώων.

Έχουν ανεκτίμητη αξία για τον άνθρωπο αφού:

  • ρυθμίζουν την θερμοκρασία της γης

  • μας δίνουν το οξυγόνο που αναπνέουμε

  • απορροφούν διοξείδιο του άνθρακα και άλλα βλαβερά αέρια

  • συγκρατούν το έδαφος και το νερό

  • είναι πηγή τροφής και πρώτων υλών

  • αποτελούν πηγή ξεκούρασης και ξενοιασιάς



Ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους για το δάσος είναι οι πυρκαγιές. Μια πυρκαγιά μπορεί να καταστρέψει τα φυτά και τα ζώα του δάσους. Μπορεί ακόμα να κινδυνεύσουν ανθρώπινες ζωές. Αν επεκταθεί η πυρκαγιά, περιουσίες, όπως αγροτικές καλλιέργειες, σπίτια και άλλες εγκαταστάσεις που βρίσκονται κοντά στο δάσος μπορεί επίσης να καταστραφούν.Κάθε καλοκαίρι χιλιάδες στρέμματα πολύτιμων δασών μας καίγονται.



Όταν ο καιρός είναι ζεστός, ξηρός ή με ισχυρό άνεμο, υπάρχει αυξημένη πιθανότητα πρόκλησης πυρκαγιάς. Οι περισσότερες προκαλούνται από τις ανθρώπινες δραστηριότητες. Μια στις δύο πυρκαγιές οφείλεται σε ανθρώπινη απροσεξία. Ένα αναμμένο τσιγάρο ή σπίρτο, το κάψιμο σκουπιδιών ή ξερών χόρτων, οι υπαίθριες ψησταριές ή οι εργασίες στο ύπαιθρο (οξυγονοκολλήσεις, ηλεκτρικά πριόνια κλπ), μπορούν να προκαλέσουν πυρκαγιά. Όμως, δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που μια πυρκαγιά ξεκινάει από εμπρησμό. Επίσης πυρκαγιά μπορεί να προκληθεί και από φυσικά αίτια, πχ κεραυνό κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας.



Σε περίπτωση εκδήλωσης μιας πυρκαγιάς ειδοποιείται η Πυροσβεστική Υπηρεσία, καλώντας τον αριθμό 199 και κινητοποιείται ένας μεγάλος αριθμός επίγειων δυνάμεων όπως πυροσβέστες, στρατός, εθελοντές, κάτοικοι των γύρω περιοχών. Ανάλογα με την έκταση της πυρκαγιάς είναι δυνατόν να υπάρξει η ανάγκη της συμβολής εναέριων δυνάμεων, όπως αεροπλάνων και ελικοπτέρων, τα οποία θα ρίξουν νερό η επιβραδυντικό υλικό ώστε να βοηθήσουν τις επίγειες δυνάμεις στην κατάσβεση.



Η καταστροφή ενός δάσους προκαλεί τεράστιες, ανεπανόρθωτες και ανυπολόγιστες συνέπειες στο περιβάλλον, στην οικονομία, στη ζωή μας.

  • Υποβαθμίζεται το περιβάλλον και διαταράσσεται η βιολογική ισορροπία.

  • Όταν βρέχει έντονα, το γυμνό  χώμα δεν είναι ικανό από μόνο του να συγκρατήσει το νερό, αφού οι ρίζες των δέντρων δεν υπάρχουν πια. Έτσι, αν η κλίση του εδάφους είναι αρκετή, πλημμυρίζουν ακόμη και απομακρυσμένες περιοχές ή δημιουργούνται χείμαρροι που ρέουν ορμητικά, προκαλώντας καταστροφές στο πέρασμα τους.

  • Μειώνεται η δυνατότητα των εδαφών να συγκρατήσουν τα νερά των βροχών και να εμπλουτίζουν τις πηγές και τα ποτάμια με αποτέλεσμα τη λειψυδρία.

  • Στερούμαστε την πολύτιμη ξυλεία και τα άλλα δασικά προϊόντα για πολλά χρόνια.

Να είσαι πολύ προσεκτικός όταν βρίσκεσαι μέσα στο δάσος!

  • Μην παίζεις με τα σπίρτα και ΜΗΝ ανάψεις ποτέ φωτιά χωρίς την παρουσία κάποιου ενήλικα για κανένα λόγο.

  • Θύμισε στους μεγαλύτερους να μην ανάβουν ποτέ φωτιά αν επικρατεί ξηρασία και φυσά αέρας.

  • Αν οι συνθήκες είναι ευνοϊκές και ανάψετε φωτιά, θύμισε τους ότι πρέπει να επιλέξουν ένα ανοικτό μέρος μακριά από δέντρα, ξερά φύλλα και κλαδιά.

  • Ποτέ μην αφήσετε μια φωτιά να καίει μόνη της. Πριν φύγετε από την περιοχή, σβήστε προσεκτικά την φωτιά ρίχνοντας νερό και χώμα.

  • Κράτησε το δάσος καθαρό. Μην αφήνεις μπουκάλια ή γυαλιά στο δάσος. Τέτοια αντικείμενα μπορεί να λειτουργήσουν σαν φακός και όταν πέσουν επάνω τους οι ηλιακές ακτίνες είναι δυνατόν να προκαλέσουν πυρκαγιά.

  • Αν η οικογένεια σου διαθέτει σπίτι στο δάσος, θύμισε στους γονείς σου να δημιουργήσουν μια αντιπυρική ζώνη γύρω από το σπίτι και να απομακρύνουν όλα τα εύφλεκτα υλικά όπως ξερά χόρτα, φύλλα και κλαδιά.

  • Θύμισε τους, ότι στο σπίτι πρέπει να υπάρχουν πυροσβεστήρες ενώ θα είναι καλό να κρατούν τις εύφλεκτες ουσίες (χρώματα, βενζίνες κλπ) αποθηκεύμενες μακριά από το σπίτι.

  • Αν είσαι στο δάσος και δεις κάποιο ίχνος πυρκαγιάς, μείνε ήρεμος. Απομακρύνσου αμέσως και ειδοποίησε κάποιο ενήλικα ή την Πυροσβεστική Υπηρεσία στον αριθμό 19.

  • Αν έχεις δυσκολία να αναπνεύσεις εξ' αιτίας του καπνού, κάλυψε την μύτη και το στόμα σου με ένα στεγνό ύφασμα.

  • Αν τα ρούχα σου πιάσουν φωτιά, μην πανικοβληθείς. Πέσε στο έδαφος, κάλυψε το πρόσωπο σου με τα χέρια και άρχισε να κυλιέσαι στο χώμα μέχρι να σβήσει η φωτιά.

  • Αν πιάσουν φωτιά τα ρούχα κάποιου φίλου σου, προσπάθησε να τον τυλίξεις με μια κουβέρτα ή με κάποιο άλλο χοντρό ύφασμα και βοήθησε τον να κυλιστεί στο χώμα.

Το παραπάνω κείμενο δόθηκε στο σχολείο της κόρης μου και περιέχει χρήσιμες πληροφορίες για όλους μας!

Προστατεύουμε τα δάση μας και αυτό το καλοκαίρι!

Διάσπαση προσοχής!

Παιδιά! Πετάει το μυαλό τους και ποιος το συμμαζεύει; Όμως, ποιος δεν θεωρεί φυσιολογικό ένα παιδί που ονειροπολεί, πηδάει από το ένα θέμα στο άλλο, βαριέται γρήγορα ή δείχνει αδιαφορία για υποχρεώσεις ή αγγαρείες όπως, τα μαθήματα; Το δικαίωμα διαφυγής σε κόσμους φανταστικούς είναι όχι μόνο αναμφισβήτητο αλλά κι έμφυτη ανάγκη του κάθε παιδιού. Μερικές φορές, όμως, η δυσκολία συγκέντρωσης, όχι μόνο στα μαθήματα αλλά και σε άλλες δραστηριότητες, μπορεί να μην είναι θέμα της ονειροπόλας φύσης του παιδιού αλλά να συνδέεται με συγκεκριμένη μαθησιακή δυσκολία.





Η διάσπαση προσοχής θεωρείται σήμερα μια από τις πλέον σοβαρές και συχνές διαταραχές σε παγκόσμια κλίμακα. Η συχνότητα εκδήλωσης ποικίλλει ανάλογα με το πολιτισμικό περιβάλλον. Σε κάποιες χώρες το ποσοστό είναι υψηλό, όπως στις ΗΠΑ, και σε άλλες πολύ χαμηλό, όπως στη Μ. Βρετανία. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στο γεγονός πως στις ΗΠΑ οι γονείς ενημερώνονται καλύτερα και έτσι μπορούν να εντοπίσουν το πρόβλημα. Η διάσπαση προσοχής, όπως, κι οι υπόλοιπες μαθησιακές δυσκολίες αποτελούν "ταμπού" στην Ελλάδ. Πολλές μητέρες θεωρούν ότι πρόκειται για σοβαρό πρόβλημα, ενώ άλλες δυσκολεύονται να παραδεχτούν ή να συνεργαστούν για το καλό του παιδιού. Κι όμως, πέρα από το αν το πρόβλημα είναι σοβαρό ή όχι, αυτό που είναι σημαντικό να γνωρίζετε είναι ότι η διάγνωση είναι καλό να γίνεται πριν την ηλικία των 7 ετών. Συνήθως οι γονείς είναι αυτοί που υποψιάζονται ή συνειδητοποιούν το πρόβλημα πριν τους το πει ο δάσκαλος. Χρήσιμο είναι, λοιπόν, κάθε γονιός να έχει υπόψη του τις ενδείξεις που μπορεί να αποτελούν συμπτώματα ενός συγκεκριμένου προβλήματος.



Υποψίες ή συμπτώματα;

Η διάσπαση προσοχής παρουσιάζει δύο επίπεδα συμπτωματολογίας. Τα πρωτογενή και τα δευτερογενή. Στα δευτερογενή επίπεδα συμπτωματολογίας ανήκουν οι ψυχολογικές καταστάσεις κι η αυτοεκτίμηση του παιδιού.

Παρά τη διαφοροποίηση που παρουσιάζει το φαινόμενο, οι επιστήμονες συμφωνούν ότι στα πρωτογενή επίπεδα συμπτωματολογίας ανήκουν 3 συγκεκριμένα και βασικά χαρακτηριστικά της συγκεκριμένης διαταραχής. Τα 3 αυτά βασικά χαρακτηριστικά είναι τα εξής:



1. Απροσεξία.

2. Παρορμητικότητα.

3. Υπερκινητικότητα.

Ας δούμε, ένα προς ένα, τα χαρακτηριστικά τους.



Τι χαρακτηρίζει την απροσεξία;

  • Η εύκολη διάσπαση της προσοχής. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το παιδί να μην ολοκληρώνει πράγματα που ήδη γνωρίζει.

  • Η επίμονη ενασχόληση του παιδιού με την ύπαρξη εξωτερικών ή εσωτερικών ερεθισμάτων. Αυτό το κάνει να εγκαταλείπει γρήγορα την εργασία με την οποία έχει ήδη καταπιαστεί.

  • Η αδυναμία κατάκτησης του μηχανισμού της μάθησης εξαιτίας της έλλειψης συγκέντρωσης. Εξαιτίας αυτού, η ανάγνωση, η γραφή, η ορθογραφία κι η αφήγηση βρίσκονται σε πολύ χαμηλό επίπεδο.

  • Η ανωριμότητα των κοινωνικών διξιοτήτων (αδυναμία διαλόγου, συμμετοχή σε ομαδικά παιχνίδια, επίγνωση των κοινωνικών ορίων, σωστή συμπεριφορά).

  • Αδυναμία εκτέλεσης περισσότερων από μια διαδοχικών εντολών.

Τι χαρακτηρίζει την παρορμητικότητα:

  • Η έναρξη μιας απάντησης του παιδιού προτού ολοκληρωθεί η ερώτηση. Επιπλέον, πολλές φορές το παιδί συμμετέχει σε συζητήσεις που δεν το αφορούν, με αποτέλεσμα οι αντιδράσεις στη συμπεριφορά του να θεωρούνται παρορμητικές.

  • Η έλλειψη κατανόησης του πραγματολογικού επιπέδου στο λόγο. Αρκετές φορές το παιδί, λόγω της παρορμητικότητας του, δεν αντιλαμβάνεται την έννοια του υπονοούμενου, με αποτέλεσμα να παρερμηνεύονται προθέσεις των άλλων κι έτσι να γίνεται επιθετικό στο σχολείο και στις ομαδικές συναθροίσεις.

  • Η έλλειψη πειθαρχίας. Η διάσπαση προσοχής δημιουργεί πολύ συχνά την εικόνα παιδιών χωρίς πειθαρχία, τα οποία εκδηλώνουν θυμό και άρνηση προς το σχολείο και το ομαδικό παιχνίδι.

Τι χαρακτηρίζει την υπερκινητικότητα:

  • Η αδυναμία του παιδιού να μείνει στο ίδιο μέρος για πολλή ώρα. Η παραμονή στο ίδιο μέρος προκαλεί έντονη ανησυχία, νευρικότητα, ενόχληση προς τους άλλους, συζήτηση με το διπλανό του ή ακόμα κι απορρόφηση στον ίδιο του τον εαυτό.

  • Η δυσκολία της αδρής και / ή λεπτής κινητικότητας. Το παιδί παρουσιάζει μικρή έως και μεγάλη δυσκολία. Οι κινήσεις και το βάδισμα είναι αδέξιες, η λεπτή κινητικότητα χαρακτηρίζεται από νευρικότητα και από αδυναμία στο συντονισμό των κινήσεων για γραφή και για λεπτές κατασκευές. Το Σύνδρομο Διάσπασης Προσοχής (ADD) όσο και το Υπερκινητικό Σύνδρομο με Διάσπαση Προσοχής (ADHD) είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους. Δεν αποκλείεται όμως ένα παιδί με έντονη διάσπαση προσοχής να εμφανίζει κι άλλου είδους δυσκολίες όπως χαμηλή αυτοπεποίθηση, ανησυχία, ανωριμότητα, προβλήματα κοινωνικοποίησης και δυσκολίες στις διαδικασίες γραφής κι ανάγνωσης. Το Υπερκινητικό Σύνδρομο με Διάσπαση Προσοχής, ωστόσο, είναι μια παθολογική κατάσταση με κλινική διάγνωση που έχει να κάνει με αποδιοργανωτικές συμπεριφορές που δυσκολεύουν τη γενικότερη εξέλιξη του παιδιού όχι μόνο στο σχολείο αλλά και μέσα στο οικογενειακό και κοινωνικό περιβάλλον. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χορηγηθεί φαρμακευτική αγωγή με κύριο συστατικό της μεθυλφενιδάτη. Το φάρμακο, όμως, δεν θεραπεύει τη μαθησιακή δυσκολία. Αυτό που βοηθάει είναι η υποστήριξη του παιδιού απ' όλα τα μέτωπα.

Μάχη σε όλα τα μέτωπα.

Η αντιμετώπιση της διάσπασης προσοχής αποτελεί μια πολύπλευρη διαδικασία στην οποία πρέπει να συμβάλει μια ολόκληρη διεπιστημονική ομάδα. Η συμβολή του παιδοψυχιάτρου, του λογοθεραπευτή και του δασκάλου στο σχολείο είτε μεμονωμένα είτε συντονιστικά λειτουργούν θετικά. Οι συμπεριφορικές κατευθύνσεις, η συμβουλευτική προσέγγιση και σε σπάνιες περιπτώσεις η χρήση φαρμακευτικής αγωγής αποτελούν το κλειδί της καλής πρόγνωσης και του ελέγχου της διάσπασης προσοχής. Οι γονείς αν παρατηρήσουν τα συμπτώματα που αναλύθηκαν παραπάνω-οπωσδήποτε περισσότερα από ένα-καλό είναι να επισκεφτούν τον ειδικό μαζί με το παιδί, να αναφέρουν τα συμπτώματα αναλυτικά, να συνεργαστούν με τον ειδικό στη διαδικασία της διαγνωστικής εκτίμησης και να συμβάλλουν από εκεί και πέρα ενεργά στην αποκατάσταση. Αν και εξαρτάται από το βαθμό του προβλήματος, τα προγνωστικά είναι συνήθως καλά, αν υπάρχει έγκαιρη παρέμβαση.



1. Στο σχολείο.

Ο πρώτος άξονας για τη διάγνωση συμπτωμάτων είναι η οικογένεια. Ο δεύτερος, όμως, είναι το σχολείο. Οι συγκρίσεις συνήθως που γίνονται ανάμεσα σε αυτούς τους δύο άξονες μπορεί να σας βοηθήσουν να βγάλετε συμπεράσματα για το αν χρειάζεται να απευθυνθείτε στον ειδικό. Ρωτήστε το δάσκαλο ή δώστε προσοχή αν σας κάνει παρατηρήσεις ότι το παιδί:

  • δεν προσέχει την ώρα του μαθήματος.

  • φλυαρεί ακατάπαυστα την ώρα του μαθήματος.

  • δεν ακούει τον άλλον όταν μιλάει.

  • διακόπτει το μάθημα για να πει κάτι άσχετο.

  • σηκώνεται από τη θέση του και τριγυρίζει στο χώρο.

  • ενοχλεί τους συμμαθητές του.

  • οι εργασίες του είναι απρόσεκτες κι ημιτελείς.

  • έχει την τάση να διακινδυνεύει χωρίς να υπολογίζει τις συνέπειες.

  • δεν περιμένει τη σειρά του σε ομαδικές εργασίες.

Σε περίπτωση που υποψιάζεστε ότι το παιδί έχει πρόβλημα συγκέντρωσης στο μάθημα ή έχει γίνει διάγνωση για διάσπαση προσοχής, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το δάσκαλο ζητώντας τη συνεργασία του έτσι ώστε το περιβάλλον της τάξης να είναι ενισχυτικό για αυτό. Είναι καλό, για παράδειγμα, να έχει καλή οπτική θέση στην τάξη και κατά προτίμηση η θέση του να είναι κοντά στο δάσκαλο και μακριά από το παράθυρο. Ο δάσκαλος θα πρέπει να ενθαρρύνει την προσπάθεια του και να του αναθέτει διάφορες απλές αρμοδιότητες, δίνοντας του έτσι κίνητρα, πχ μοίρασε τις φωτοτυπίες στα παιδιά ή καθάρισε τον πίνακα.



2. Στο σπίτι.

Το περιβάλλον μέσα στο σπίτι πρέπει να είναι οργανωμένο και τακτοποιημένο. Το παιδί είναι καλό να ξέρει ότι κάθε πράγμα έχει τη θέση του κι ότι εκεί θα το αναζητήσει αλλά και θα το επιστρέψει. Δώστε ιδιαίτερη έμφαση στο χώρο όπου μελετά το παιδί.

  • Φροντίστε να τηρείται στις δραστηριότητες της ημέρας η ρουτίνα επανάληψης. Μείνετε σε κάθε περίπτωση πιστοί στο πρόγραμμα. Πχ πλένουμε τα δόντια μετά το φαγητό κι ύστερα βλέπουμε τηλεόραση.

  • Προσπαθήστε να δίνετε ξεκάθαρες εντολές στο παιδί επιβάλλοντας συγκεκριμένους κανόνες. Πχ πέταξε το κυπελλάκι από το γιαούρτι μόλις τελειώσεις στο καλάθι των αχρήστων.

  • Επιδιώξτε κατά τη διάρκεια της ημέρας να υπάρχει σωστή εξισορρόπηση μεταξύ ερεθισμάτων και στατικής απασχόλησης.

  • Είναι σημαντικό να εξασφαλίζετε στο παιδί περιόδους κινητικής εκτόνωσης αλλά και δυνατότητες συγκέντρωσης πολλές φορές τη μέρα για 10-15 λεπτά, προτρέποντας το να ασχοληθεί με στατικές δραστηριότητες όπως διάβασμα βιβλίων, ζωγραφική, κατασκευές, επιτραπέζια, παιχνίδια σκέψης.

  • Κρατήστε θετική στάση απέναντι σε κάθε προσπάθεια του παιδιού κι όχι μόνο απέναντι στα σπουδαία επιτεύγματα. Αντιμετωπίστε όχι μόνο λεκτικά την επιτυχία του αλλά και με εκδηλώσεις τρυφερότητας όπως φιλιά, χάδια, αγκαλιές, χαμόγελα, βλέμματα επιδοκιμασίας, καθώς όλα αυτά τονώνουν την αυτοπεποίθηση του παιδιού.

  • Προτιμήστε να δώσετε τα "μπράβο" σε επιτεύγματα που αφορούν τις στατικές δραστηριότητες. Πχ επιβραβεύστε το για τη ζωγραφιά ή το παζλ που έφτιαξε, κι όχι για το πόσο δυνατά κλωτσά τη μπάλα.

  • Η μελέτη του παιδιού πρέπει να οργανώνεται. Δεν έχει τόση σημασία να είστε δίπλα του όταν διαβάζει όσο να οργανώσετε τις εργασίες που πρέπει να ολοκληρώσει μία-μία ακολουθώντας μια συγκεκριμένη σειρά. Μια βόλτα, το αγαπημένο του σνακ ή το αγαπημένο του DVD μπορεί να αποτελέσει την επιβράβευση, αφού ολοκληρώσει τα μαθήματα του.

  • Να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες. Μην περιμένετε σπουδαία κατορθώματα από το παιδί και μην ανεβάζετε ψηλά τον πήχη. Σε ό,τι αφορά συγκεκριμένα προβλήματα στη συμπεριφορά του προτιμήστε να αντιμετωπίζετε ένα κάθε φορά κι όχι ταυτόχρονα πολλά μαζί.

Πηγή: περιοδικό Το παιδί μου κι εγώ.

Δημοτικοί παιδικοί σταθμοί-Δικαιολογητικά εγγραφής

Αναφέρουμε ενδεικτικά τα δικαιολογητικά εγγραφής στους δημοτικούς παιδικούς σταθμούς. Για περισσότερες πληροφορίες καθώς και τις ημερομηνίες υποβολής των αιτήσεων εγγραφής απευθυνθείτε στην υπηρεσία του Δήμου σας.





ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ



1.Πιστοποιητικό γέννησης (από το Δήμο).

2.Ιατρική βεβαίωση για την καλή σωματική & ψυχική υγεία του παιδιού με (δοκιμαστικό φυματίωσης).

3.Εκκαθαριστικό εφορίας ή φορολογική δήλωση (φωτοτυπία).

4.Βεβαίωση εργασίας του τελευταίου μήνα, από τον εργοδότη & των δύο γονέων, με τις καθαρές μηνιαίες αποδοχές και βεβαίωση ενσήμων (ΤΕΒΕ-ΙΚΑ κλπ.). Απαραίτητος ο ασφαλιστικός φορέας για την απόδειξη πραγματικής εργασίας μέχρι την ημερομηνία κατάθεσης των δικαιολογητικών.

5.Υπεύθυνη δήλωση, οικογενειακής & οικονομικής κατάστασης των γονέων του παιδιού (N.1599/86).

6.Απόδειξη ΔΕΗ – ΟΤΕ ή μισθωτήριο συμβόλαιο για την απόδειξη μονίμου κατοικίας στο όνομα των γονέων του νηπίου.

7.Κάρτα ανεργίας (από άνεργους γονείς).

8.Αλλοδαποί: άδεια νόμιμης παραμονής και των δύο γονέων.



ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ ΓΙΑ ΕΙΔΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ

1.Αναπηρία γονέων η τέκνου με ποσοστό 67% -Προσκομίζεται αντίγραφο απόφασης Υγειονομικής Επιτροπής.

2.Πολύτεκνη οικογένεια ή οικογένεια με τρία παιδιά: Προσκομίζεται πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης.

3.Παιδί ορφανό. Προσκομίζεται Ληξιαρχική πράξη του αποβιώσαντος γονέα.

4.Άγαμοι γονείς: Προσκομίζεται πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης.

5.Διαζευγμένοι γονείς ή γονείς σε διάσταση: Προσκομίζεται βεβαίωση επιμέλειας αρμόδιου δικαστηρίου -Διαζευκτήριο.

6.Και οι δύο γονείς φοιτητές: Προσκομίζεται βεβαίωση σπουδών από τη Γραμματεία της Σχολής.

7. Γονέας στρατιώτης: Προσκομίζεται βεβαίωση από τον Στρατό.



ΥΠΟΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ:



1) Προτεραιότητα θα έχουν τα παιδιά των ΔΗΜΟΤΩΝ.

2) Θα τηρηθούν αυστηρά οι ημερομηνίες κατάθεσης των αιτήσεων.

3) Δεν θα γίνονται δεκτές αιτήσεις αν δεν συνοδεύονται από όλα δικαιολογητικά.


Οι εγγραφές στα Δημοτικά Σχολεία και Νηπιαγωγεία διενεργούνται κατά το χρονικό διάστημα από



1 Ιουνίου μέχρι 21 Ιουνίου.



Για την εγγραφή στην Α' τάξη απαιτούνται:



1.Πιστοποιητικό γέννησης, Δήμου ή Κοινότητας που να φανερώνει την εγγραφή του μαθητή στα οικεία Μητρώα ή Δημοτολόγια, το οποίο εκδίδεται το τελευταίο πριν από την εγγραφή τρίμηνο και στο οποίο αναγράφεται ολογράφως και αριθμητικώς η ημερομηνία γέννησης. Τονίζουμε ότι η αναζήτηση από το Δ/ντή μέσω των Δημοτολογίων των Δήμων (και όχι από τα Κ.Ε.Π.) είναι αυτεπάγγελτη και ότι πρέπει να τροποποιηθούν τα σχετικά έντυπα με τα οποία δε θα ζητείται από τους γονείς η προσκόμιση του ανωτέρω δικαιολογητικού.



2. Επίδειξη του Βιβλιαρίου Υγείας του μαθητή ή προσκόμιση άλλου στοιχείου, στο οποίο φαίνεται ότι έγιναν τα προβλεπόμενα εμβόλια.



3. Πιστοποιητικό οδοντολογικής εξέτασης (ένθετο έντυπο στο Βιβλιάριο Υγείας Παιδιού).



4. Πιστοποιητικό οφθαλμολογικής εξέτασης.



5. Πιστοποιητικό καρδιολογικής εξέτασης .



6. Αποδεικτικό στοιχείο από το οποίο, κατά την κρίση του Διευθυντή του σχολείου, φαίνεται η διεύθυνση κατοικίας του μαθητή.



Για φέτος εγγράφονται τα παιδιά που γεννήθηκαν μέχρι 31 Δεκεμβρίου 2004.



Για την εγγραφή στο Νηπιαγωγείο απαιτούνται :



1. Πιστοποιητικό γέννησης Δήμου ή Κοινότητας που να φανερώνει την εγγραφή του νηπίου στα οικεία Μητρώα ή Δημοτολόγια, το οποίο εκδίδεται το τελευταίο πριν από την εγγραφή τρίμηνο και στο οποίο αναγράφεται ολογράφως και αριθμητικώς η ημερομηνία γέννησης. Τονίζουμε ότι η αναζήτηση από τον/την Προϊστάμενο/η μέσω των Δημοτολογίων των Δήμων (και όχι από τα Κ.Ε.Π.) είναι αυτεπάγγελτη και ότι πρέπει να τροποποιηθούν τα σχετικά έντυπα με τα οποία δε θα ζητείται από τους γονείς η προσκόμιση του ανωτέρω δικαιολογητικού.



Για το νήπιο που θα συνεχίσει τη φοίτησή του στο ίδιο νηπιαγωγείο και δεύτερη χρονιά δεν απαιτείται νέο πιστοποιητικό γέννησης.



2. Επίδειξη του Βιβλιαρίου Υγείας ή προσκόμιση άλλου στοιχείου, στο οποίο φαίνεται ότι έγιναν τα προβλεπόμενα εμβόλια.



3. Πιστοποιητικό οδοντολογικής εξέτασης (Βεβαίωση οδοντιάτρου και όχι το ένθετο έντυπο του Βιβλιαρίου Υγείας Παιδιού ).



4. Πιστοποιητικό οφθαλμολογικής εξέτασης



5. Υπεύθυνη δήλωση του γονέα ή κηδεμόνα ή άλλο στοιχείο κατά την κρίση του / της Προϊσταμένου / νης του νηπιαγωγείου , από το οποίο φαίνεται η διεύθυνση κατοικίας του νηπίου.



6. Δήλωση του γονέα ότι αναλαμβάνει την ευθύνη για την ασφαλή προσέλευση και αποχώρηση του νηπίου.



Για φέτος εγγράφονται τα νήπια που γεννήθηκαν το 2005 (υποχρεωτική φοίτηση) και το 2006 (τα προνήπια).



Τα ίδια δικαιολογητικά (μεταφρασμένα) απαιτούνται για την εγγραφή των αλλοδαπών μαθητών.







Διευκρινίζουμε και υπενθυμίζουμε τα ακόλουθα :



α. Τα Πιστοποιητικά Καρδιολογικής, Οφθαλμολογικής και Οδοντολογικής Εξέτασης πρέπει να δίνονται από γιατρό αντίστοιχης ειδικότητας.



β. Τα πιστοποιητικά υγείας που ζητούνται μπορούν να γίνονται δεκτά από το Διευθυντή της σχολικής μονάδας μέχρι και τις αρχές Σεπτεμβρίου ούτως ώστε να διευκολύνονται χρονικά και οι γονείς και οι γιατροί για την έκδοσή τους.



γ. Επίσης με την εγγραφή των μαθητών στην Α΄ τάξη υπενθυμίζουμε ότι , για λόγους πρακτικούς , καλό είναι να δίνεται και το Ατομικό Δελτίο Υγείας στο γονέα ο οποίος οφείλει να το καταθέσει στο Διευθυντή της σχολικής μονάδας με την έναρξη του σχολικού έτους. (Περισσότερες πληροφορίες για το Ατομικό Δελτίο Υγείας μπορείτε να αντλήσετε από το http://survey.sch.gr/?m=4 (Συστήματα καταγραφής Α/θμιας και Β/θμιας > Επιλογές > Συνοδευτικό υλικό > Ατομικά Δελτία Υγείας .



δ. Να τηρηθεί η αυτεπάγγελτη αναζήτηση πιστοποιητικών γέννησης από τους Δ/ντές ή Προϊσταμένους μέσω των Δημοτολογίων των Δήμων και να μην ανατίθεται στους γονείς αυτή η διαδικασία.



ε. Να κρατιούνται από κάθε σχολική μονάδα στοιχεία (αριθμός δικαιολογητικών) αυτεπάγγελτης αναζήτησης (πιστοποιητικών γέννησης), έτσι ώστε να είναι εύκολη η υποβολή τους, όταν ζητούνται από τη Διεύθυνσή μας κατά το μήνα Ιανουάριο κάθε ημερολογιακού έτους.



στ. Σύμφωνα με σχετική διάταξη που ψηφίστηκε από τη Βουλή των Ελλήνων, για το σχολικό έτος 2010-2011 οι μαθητές εγγράφονται στην Α΄ τάξη του Δημοτικού Σχολείου, χωρίς να απαιτείται ως δικαιολογητικό εγγραφής η Βεβαίωση Παρακολούθησης Νηπιαγωγείου. Προκειμένου όμως, το Υπ. Παιδείας Δ.Β.Μ.Θ. να προβεί στην καταμέτρηση των μαθητών που δεν φοίτησαν σε Νηπιαγωγεία (Δημόσια ή Ιδιωτικά), οι Προϊστάμενοι/ες των Νηπιαγωγείων θα χορηγούν βεβαίωση φοίτησης στα νήπια που αποφοιτούν από Δημόσια ή Ιδιωτικά Νηπιαγωγεία που διαθέτουν άδεια ίδρυσης από το Υπ. Παιδείας και άδεια λειτουργίας, όπως προβλέπεται από το άρθρο 6 του Π.Δ. 200/98 (Υπόδειγμα 2ο). Η καταμέτρηση των μαθητών που διαθέτουν ή όχι βεβαίωση φοίτησης από το Νηπιαγωγείο θα γίνει από τους Διευθυντές των Δημοτικών Σχολείων.



ζ. Επιπλέον, σύμφωνα με τη με αρ.πρωτ. 91109/Γ2/10-7-2008 εγκύκλιο του Υπ.Παιδείας Δ.Β.Μ.Θ, οι αλλοδαποί μαθητές που δε δύνανται να προσκομίσουν το πιστοποιητικό γέννησης μπορούν να εγγραφούν στα σχολεία με ληξιαρχική πράξη γέννησης.



η. Στα έντυπα και στους Τίτλους που χορηγούνται από τα Σχολεία Π.Ε. θα αναγράφεται το νέο λογότυπο του Υπ. Παιδείας Δ.Β.Μ.Θ., όπως σας έχει κοινοποιηθεί από τις προϊστάμενες αρχές.



Πηγή: www.esos.gr 

5 ΙΟΥΝΙΟΥ - ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ



Με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας Περιβάλλοντος 2010, η UNICEF σε συνεργασία με το ΙΕΚ ΑΚΜΗ, προσκαλούν τους μαθητές Γυμνασίων και Λυκείων να πάρουν μέρος σε ένα πανελλήνιο μαθητικό διαγωνισμό σχεδίου και αρθρογραφίας και να στείλουν ένα σχέδιό τους ή ένα άρθρο που έχουν δημιουργήσει, με θέμα «Αγαπώ τη Γη, φροντίζω το περιβάλλον!» έως τις 17 Σεπτεμβρίου 2010.



Στόχος της πρωτοβουλίας είναι η ευαισθητοποίηση των νέων σχετικά με την αναγκαιότητα της προστασίας του περιβάλλοντος και η ελεύθερη έκφραση μέσα από τη ζωγραφική και το γραπτό λόγο των ανησυχιών τους, αλλά και προτάσεων προς τους μεγάλους.



Σήμερα, που στην εξάντληση των φυσικών πόρων και την καταστροφή του περιβάλλοντος έρχεται να προστεθεί και η δυσοίωνη προοπτική της κλιματικής αλλαγής, τα παιδιά είναι περισσότερο ευάλωτα από ποτέ. Πολλές από τις βασικές αιτίες για την παιδική θνησιμότητα στις φτωχότερες χώρες, συμπεριλαμβανόμενης της ελονοσίας, της διάρροιας και του υποσιτισμού, επιδεινώνονται από την κλιματική αλλαγή.



Την ίδια στιγμή, σχεδόν 884 εκατομμύρια άνθρωποι δεν έχουν πρόσβαση σε ασφαλές καθαρό νερό και σχεδόν οι τριπλάσιοι στερούνται βασικών εγκαταστάσεων υγιεινής, γεγονός που εκτιμάται πως στοιχίζει τη ζωή σε περίπου 1,5 εκατομμύριο παιδιά κάτω των 5 ετών κάθε χρόνο.



Το δικαίωμα που έχουν όλα τα παιδιά σε ένα ικανοποιητικό επίπεδο ζωής, καθώς και στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο υγείας, είναι ισχυρά θεμελιωμένο στη Σύμβαση για τα Δικαιώματα του Παιδιού. Η εκπλήρωση αυτών των δικαιωμάτων είναι ο απώτερος σκοπός των προγραμμάτων που υλοποιεί η UNICEF.



Το καλύτερο έργο ζωγραφικής και το καλύτερο γραπτό θα γίνουν εξώφυλλο και πρόλογος αντίστοιχα, στην πρώτη σειρά σχολικών UNICEF και θα κερδίσουν μια πλήρη υποτροφία σπουδών σε όποια ειδικότητα θέλουν από το ΙΕΚ ΑΚΜΗ.



Περισσότερες πληροφορίες για το διαγωνισμό από το ΙΕΚ ΑΚΜΗ, Κοδριγκτώνος 16, Αθήνα, τηλ.: 210-8224074, email: info@iek-akmi.gr



Πηγή: www.unicef.gr

3 Ιουν 2010



Νικόλαος Μάνος

Παιδίατρος – Νεογνολόγος





Ολοένα και συχνότερα στις μέρες μας, ακούμε στις ειδήσεις αρνητικά, πολλές φορές και τραγικά παραδείγματα σχέσεων γονέων-παιδιών. Συγχρόνως όμως, ολοένα και συχνότερα εμφανίζονται στη διεθνή βιβλιογραφία επιστημονικές μελέτες που μελετούν σε βάθος τις σχέσεις αυτές. Με βάση τις παραπάνω μελέτες, στις αναπτυγμένες χώρες, καταρτίζονται ειδικά προγράμματα βοήθειας των γονέων να εκπληρώσουν την αποστολή τους, σ’ έναν συνεχώς μεταβαλλόμενο κόσμο.



Έχει αποδειχθεί ότι η καλή ποιότητα σχέσεων γονέων-παιδιών και ο υγιεινός τρόπος ζωής, ως οικογένεια, θέτει τα θεμέλια της υγιεινής διατροφής και προλαμβάνει την παιδική παχυσαρκία. Αντίθετα, οι αρνητικές σχέσεις γονέων-παιδιών αποτελούν παράγοντα κινδύνου για:

• κατάχρηση καπνού, αλκοόλ και απαγορευμένων ουσιών

• εφηβική εγκυμοσύνη

• κακή ψυχική υγεία παιδιών και ενηλίκων

• καρδιαγγειακά και μυοσκελετικά νοσήματα

• καρκίνο

• κακώσεις

• αυξημένη θνησιμότητα



Σημειωτέο ότι οι παραπάνω κίνδυνοι αφορούν όλα τα κοινωνικά στρώματα και δεν περιορίζονται μόνο στους οικονομικά ασθενέστερους.



Προκειμένου να διαπιστωθούν οι μηχανισμοί με τους οποίους οι σχέσεις γονέων-παιδιών επιδρούν στον αναπτυσσόμενο παιδικό εγκέφαλο, γίνονται πολυάριθμες μελέτες, σε ανθρώπους και ζώα. Συγκεκριμένα, μελετώνται οι περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη συναισθηματική και κοινωνική λειτουργία και τη φυσιολογική απάντηση στο άγχος. Φαίνεται ότι οι πρώιμες αυτές «εγγραφές» αποτυπώνονται ανεξίτηλα στον ευαίσθητο παιδικό εγκέφαλο και είναι δύσκολο να διαφοροποιηθούν αργότερα.



Εξετάζονται διάφορες πτυχές των σχέσεων γονέων-παιδιών κατά ηλικία, όπως:

• προστασία, ευαισθησία και εναρμόνιση με τις ανάγκες των βρεφών

• ψυχικός σύνδεσμος, στοργή/απόρριψη

• παιδική αντιδραστικότητα και διαχείριση συγκρούσεων

• ικανότητα επίλυσης προβλημάτων

• πειθαρχία και διαχείριση συμπεριφοράς

• παρακολούθηση και επίβλεψη των εφήβων

• θέσπιση κατάλληλων ορίων και τρόπων ελέγχου, σε όλες τις ηλικίες.



Με βάση τα συμπεράσματα των μελετών, στις χώρες με αναπτυγμένη κοινωνική μέριμνα, εφαρμόζονται ειδικά προγράμματα, κατ’οίκον και πρόσωπο προς πρόσωπο, ψυχοθεραπείας των γονέων υψηλού κινδύνου. Ψυχοθεραπευτές ειδικών προσόντων, αφιερώνοντας δυνάμεις και χρόνο, αναπτύσσουν θεραπευτική σχέση με τους γονείς και βοηθούν ώστε να βελτιωθούν σταδιακά οι σχέσεις με τα παιδιά.



Η πρόσφατη έκθεση της UNICEF, που κατέταξε την Ελλάδα στις μέτριες προς κακές θέσεις, ως προς την γενική κατάσταση των παιδιών, μεταξύ των αναπτυγμένων χωρών, χτυπάει το κουδούνι του κινδύνου σε όσους προσφέρουν τις υπηρεσίες τους στα παιδιά. Η υποστήριξη των γονέων, από κοινού με την ελάττωση των κοινωνικών ανισοτήτων και τη βελτίωση του σχολείου, παίζουν σπουδαίο ρόλο στη βελτίωση της ζωής των παιδιών και κρατούν ζωντανή την ελπίδα για ένα καλύτερο αύριο.



Πηγή: www.klinikiagiosloukas.gr

Γιατί έχω καθυστέρηση;



Ένα από τα θέματα που απασχολούν συχνά μια γυναίκα είναι η καθυστέρηση της τακτικής/ έμμηνης αιματικής ροής. Τα αίτια μπορεί να είναι παθολογικά ή όχι. Η καθυστέρηση επηρεάζει σημαντικά την ψυχολογική κατάσταση της γυναίκας.



Θηλασμός: Οι μητέρες που θηλάζουν βιώνουν συχνά αμηνόρροια. Ωστόσο, η ωορρηξία και κατ’ επέκταση η εγκυμοσύνη είναι δυνατόν να συμβεί ακόμη και χωρίς εμμηνορρυσία.



Στρες: Το συναισθηματικό στρες είναι μια πιθανή αιτία της απουσίας της εμμήνου ρύσεως. Η εξάλειψη του στρες συνήθως επαναφέρει την εμμηνόρροια.



Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα όπως τα αντισυλληπτικά (από στόματος, ενέσιμα), τα από στόματος κορτικοστεροειδή, τα αντικαταθλιπτικά, τα αντιψυχωσικά, οι θυρεοειδικές ορμόνες και ορισμένα φάρμακα χημειοθεραπείας μπορούν να προκαλέσουν αμηνόρροια, σε μερικές γυναίκες



Ορμόνες: H καθυστέρηση θα μπορούσε να οφείλεται σε ορμονική ανισορροπία. Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ) είναι η πιο κοινή μορφή ορμονικής διαταραχής, που μπορεί να προκαλέσει αμηνόρροια. Στο αντίθετο άκρο, το ΣΠΩ μπορεί να προκαλέσει υπερβολική αιμορραγία (μηνορραγία).



Διατροφή:Έχετε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή; Οι γυναίκες που υποσιτίζονται ή είναι εξαιρετικά ελλιποβαρείς, αντιμετωπίζουν συχνά αμηνόρροια. Αυτό συμβαίνει συχνά σε γυναίκες με διατροφικές διαταραχές, όπως ανορεξία ή βουλιμία.



Υπερβολική γυμναστική: Μήπως προπονείστε υπερβολικά; Κάνετε χορό ή συμμετέχετε σε αθλήματα, πολλές φορές την εβδομάδα; Είναι γεγονός ότι η έντονη άσκηση και η υπερπροπόνηση μπορούν να προκαλέσουν διακοπή του έμμηνου κύκλου.



Θυρεοειδής: Ο θυρεοειδής σας λειτουργεί φυσιολογικά; Εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από νοσήματα του θυρεοειδούς, χωρίς να έχουν διαγνωσθεί.



Ασθένεια: Έχετε κάποια χρόνια ασθένεια; Εάν πάσχετε από κάποια χρόνια ασθένεια ή είστε άρρωστη για μεγάλο χρονικό διάστημα, η έμμηνος ρύση μπορεί να καθυστερήσει προσωρινά. Μόλις η υγεία σας βελτιωθεί, η περίοδος συνήθως επιστρέφει.



Προσοχή: Εάν η εμμηνορρυσία σας έχει καθυστερήσει 3 μήνες θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική περίθαλψη, για να προσδιορισθεί η υποκείμενη νόσος. Μόνο έτσι μπορεί να προσδιοριστεί η αιτία της αμηνόρροιας. Θα πρέπει επίσης να προσέχετε την παρουσία συμπτωμάτων, όπως πονοκέφαλοι, τριχόπτωση, αλλαγές όρασης και εκκρίσεις του μαστού ή παραγωγή γάλακτος, που σηματοδοτούν ανάγκη για ιατρική φροντίδα.



Πηγή: www.babyspace.gr

Μερικές αλήθειες για τις πάνες.

Πως να επιλέξω το σωστό μέγεθος για το μωρό μου;

Τα μεγέθη πάνας βασίζονται στο βάρος του μωρού. Επιλέξτε ένα μέγεθος πάνας όπου το βάρος του μωρού σας τοποθετείται περίπου στη μέση του εύρους τιμών βάρους. Παρατηρείτε διαρροές; Δοκιμάστε μεγαλύτερο μέγεθος.



Η ηλικία του μωρού θα βοηθήσει επίσης να καταλήξετε στην κατάλληλη πάνα. Τα μεγαλύτερα παιδιά παράγουν περισσότερα ούρα κάθε φορά, αλλά δεν κάνουν τα τσίσα τους τόσο συχνά όσο τα βρέφη, επομένως χρειάζονται πάνες κατάλληλες για μεγαλύτερες ποσότητες και πίεση και οι οποίες είναι μεγαλύτερο μέγεθος από αυτό που ταιριάζει καλύτερα στο βάρος τους.





Πότε πρέπει να αγοράσω το επόμενο μεγαλύτερο μέγεθος;

Όταν μια πάνα δεν χωράει να περάσει στο κάτω μέρος της πλάτης του μωρού, όταν τρίβει το δέρμα του ή όταν αφήνει σημάδια γύρω από τη μέση του μωρού, σημαίνει ότι είναι πολύ μικρή. Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε πιστά το βάρος που αναγράφεται στην ετικέτα της συσκευασίας. Εάν παρατηρήσετε διαρροές από την πάνα, δοκιμάστε μεγαλύτερο μέγεθος. Εννιά στις δέκα φορές, αυτό πετυχαίνει.



Γενικά, έχουμε την τάση να εστιάζουμε ιδιαίτερα στο βάρος. Όσο τα μωρά μεγαλώνουν, δεν αυξάνεται απλά ο όγκος (και το βάρος τους), αλλά αναπτύσσονται και οι σωματικές τους λειτουργίες. Για παράδειγμα, ένα μεγαλύτερο παιδί θα ουρεί λιγότερο συχνά από ένα μωρό, αλλά θα παράγει κάθε φορά μεγαλύτερη ποσότητα ούρων. Μερικές φορές τα πολύ δραστήρια παιδιά δεν έχουν χρόνο να ουρήσουν, καθώς τρέχουν και παίζουν συνεχώς, και το κάνουν όταν κοιμούνται. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεστε διαφορετικό τύπο πάνας, που δεν έχει να κάνει απολύτως με το βάρος του μωρού. Δοκιμάστε άλλα μεγέθη.



Πόσο συχνά κάνουν κακά τα μωρά;

Τα κακά των μωρών που θηλάζουν είναι συνήθως νερουλά, κιτρινωπά και κοκκώδη και έχουν ελαφρώς όξινη μυρωδιά. Η συχνότητα των κενώσεων ενός μωρού ποικίλλει σημαντικά. Μερικά μωρά κάνουν κακά τους σε κάθε πάνα, ενώ άλλα μόνο μία φορά την εβδομάδα.



Τα κακά των μωρών που θηλάζουν από μπιμπερό είναι πρασινωπά, και εάν παίρνουν συμπλήρωμα σιδήρου, είναι σχεδόν μαύρα.



Εάν τα κακά του είναι πολύ σκληρά, μάλλον το μωρό σας είναι δυσκοίλιο. Εάν κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις γύρω από τον ομφαλό του μωρού σας, θα το βοηθήσει. Μερικές φορές ίσως χρειαστεί να δώσετε στο μωρό καθαρτικό. Απευθυνθείτε στο γιατρό σας ή στην παιδιατρική κλινική.



Τι αποτρέπει τη διαρροή της πάνας;

Καταρχάς, ο εξαιρετικά απορροφητικός πυρήνας, που μπορεί να απορροφήσει πολύ περισσότερα ούρα απ’ ό,τι το μωρό μπορεί να παραγάγει κάθε φορά. Αυτό το υψηλό επίπεδο απορρόφησης, μαζί με καμπυλωτά, εύκαμπτα ελαστικά στα πόδια και τα πτερύγια προστασίας από διαρροές της πάνας σημαίνουν ότι ο κίνδυνος για διαρροές είναι που μικρός. Είμαστε πολύ περήφανοι για τα χαρακτηριστικά αυτά.



Είναι απαραίτητο οι πάνες να είναι τόσο μαλακές;

Είναι σημαντικό να φροντίζετε με πολλή προσοχή το δέρμα στον ποπό του μωρού που είναι μικρός και ευαίσθητος. Κάθε τμήμα της πάνας, περιλαμβανομένων των ελαστικών ταινιών της μέσης και των ποδιών, είναι μαλακό και εύκαμπτο.



Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζω την πάνα του μωρού;

Τα μικρά μωρά κάνουν τα τσίσα τους συχνότερα απ’ ό,τι τα λίγο μεγαλύτερα παιδιά, επομένως πρέπει να αλλάζετε την πάνα τους πέντε ή έξι φορές την ημέρα ή μερικές φορές και συχνότερα, οκτώ ή εννιά φορές. Πρέπει να αλλάζετε πάντα την πάνα όταν το μωρό έχει κάνει κακά του.



Θα ήταν καλό να κοιτάζετε την πάνα πριν και μετά το γεύμα του μωρού. Ελέγχετε πάντα αν το μωρό σας είναι στεγνό όταν το βάζετε να κοιμηθεί.



Τη νύχτα πρέπει να του αλλάζετε πάνα μόνο εάν έχει κάνει κακά του ή εάν υπάρχουν διαρροές από την πάνα. (Σε αυτήν την περίπτωση, μάλλον έχετε λάθος μέγεθος πάνας. Δοκιμάστε μεγαλύτερη.)



Μπορείτε να επιλέξετε την πάνα σύμφωνα με την ηλικία του μωρού.

Προφανώς θα ήταν πολύ εύκολο εάν το μέγεθος του μωρού εξαρτιόταν αποκλειστικά από το βάρος του, αλλά δυστυχώς αυτό δεν ισχύει. Έχει, επίσης, να κάνει με την ηλικία του.



Όσο τα μωρά μεγαλώνουν, δεν αυξάνεται απλά το μέγεθός τους αλλά αναπτύσσονται και οι σωματικές τους λειτουργίες. Για παράδειγμα, ένα μεγαλύτερο παιδί θα ουρεί λιγότερο συχνά από ένα μωρό, αλλά θα παράγει μεγαλύτερη ποσότητα ούρων. Μερικές φορές τα πολύ δραστήρια παιδιά δεν έχουν χρόνο να ουρήσουν, καθώς τρέχουν και παίζουν συνεχώς, και το κάνουν όταν κοιμούνται. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεστε διαφορετικό είδος πάνας.



Επομένως, όταν επιλέγετε πάνα, ξεκινήστε επιλέγοντας μία που είναι κατάλληλη για το βάρος του μωρού. Εάν δεν εφαρμόζει καλά, μήπως είναι πολύ μεγάλη; Δοκιμάστε μικρότερο μέγεθος. Εάν εφαρμόζει καλά, αλλά παρατηρήσετε διαρροές, δοκιμάστε μεγαλύτερο μέγεθος.



Πηγή: www.paidikes-panes.gr 

Προσοχή στον ήλιο!



Αντίθετα με ό,τι πιστεύαμε για χρόνια, ο ήλιος δεν είναι φίλος, αλλά εχθρός. Ιδιαίτερα για τα παιδιά και το ευαίσθητο δέρμα τους. Προστατέψτε τα λοιπόν σωστά και χαρείτε μαζί τους το καλοκαίρι.



Περιμέναμε όλοι έναν ολόκληρο χειμώνα για να έρθει η εποχή των διακοπών, της ξεγνοιασιάς, της θάλασσας, του ήλιου. Και θέλουμε να τη χαρούμε όσο περισσότερο γίνεται. Όμως, σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να χαλαρώσουμε τόσο που να ξεχάσουμε τις παγίδες που κρύβει ο ήλιος για μεγάλους και παιδιά.

Όλες οι μελέτες επιβεβαιώνουν πλέον ότι η πρόωρη γήρανση σχετίζεται άμεσα με τη χρόνια έκθεση στον ήλιο, ενώ η εμφάνιση μελανώματος (ενός πολύ επιθετικού καρκίνου του δέρματος) σχετίζεται με τον αριθμό των ηλιακών εγκαυμάτων που έχει υποστεί κάποιος στην παιδική του ηλικία. Άλλωστε, υπολογίζεται ότι το 50-80% της συνολικής έκθεσης στον ήλιο ενός ανθρώπου συμπληρώνεται μέχρι την ηλικία των 18 ετών. Το δέρμα των παιδιών είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και μπορεί πολύ εύκολα να πάθει σοβαρές βλάβες από την ηλιακή ακτινοβολία. Προστατέψτε το φροντίζοντας να φοράνε πλατύγυρο καπέλο, γυαλιά, άνετα βαμβακερά ρούχα που καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του σώματος και βέβαια αντιηλιακό όχι μόνο όταν παίζουν στην παραλία, αλλά και στον κήπο, στην παιδική χαρά ή στο προαύλιο του σχολείου.



Βλάβες από τον ήλιο

Οι βραχυπρόθεσμες

Μαύρισμα: Για πολλά χρόνια το θεωρούσαμε ένδειξη υγείας και ομορφιάς. Πλέον όμως γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει «ασφαλής ηλιοθεραπεία». Στην πραγματικότητα, το μαύρισμα είναι μια ένδειξη ότι το δέρμα έχει υποστεί βλάβη και προσπαθεί να αυτοπροστατευτεί. Η ακτινοβολία UV κινητοποιεί το δέρμα για να παράγει περισσότερη μελανίνη, η οποία το προστατεύει από τη φθορά. Στη συνέχεια, το έξτρα χρώμα θα φύγει, αλλά η βλάβη θα παραμείνει.

Έγκαυμα: Η υπερέκθεση στον ήλιο μπορεί να «κάψει» το δέρμα, το οποίο κοκκινίζει, τσούζει και πονάει. Σε πιο βαριές περιπτώσεις εκτεταμένου εγκαύματος παρουσιάζεται αφυδάτωση, ηλεκτρολυτικές διαταραχές, επιμόλυνση του δέρματος και πυρετός. Τότε ο ασθενής πρέπει να νοσηλευτεί. Γενικά, πρέπει να ζητήσει ιατρική βοήθεια για εκτίμηση της κατάστασης. Μέχρι τότε, καλό είναι να πάρει κάποιο αναλγητικό, να πίνει αρκετά υγρά και να χρησιμοποιεί κάποιο τοπικό σκεύασμα για το δέρμα.

Θερμοπληξία: Συμβαίνει όταν το σώμα υπερθερμαίνεται εξαιτίας της υπερβολικής έκθεσης στο ήλιο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, εμετούς και πυρετό. Στην περίπτωση που νιώσετε ότι πάθατε θερμοπληξία, πηγαίνετε το συντομότερο δυνατό σε δροσερό μέρος και πιείτε άφθονο νερό. Αν ανεβάσετε πυρετό (πάνω από 39°C) και νιώσετε το δέρμα ξερό και ερεθισμένο, συμβουλευτείτε γιατρό.



Οι μακροπρόθεσμες

Πρόωρη γήρανση: Η γήρανση του δέρματος είναι αποτέλεσμα των ακτινών UVA που το διαπερνούν προκαλώντας ρυτίδες. Νέες μελέτες μάλιστα έχουν δείξει ότι η επίδραση της ακτινοβολίας UV μπορεί να επηρεάσει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνοντας τον κίνδυνο προσβολής από ιούς και μικρόβια.

Καρκίνος του δέρματος: Αν και η ακριβής αιτία του καρκίνου του δέρματος δεν είναι γνωστή, είναι βέβαιο ότι κάποιοι παράγοντες αυξάνουν τις πιθανότητες ενός ατόμου να νοσήσει. Ένας από αυτούς είναι η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.



Όσα πρέπει να ξέρετε για το αντηλιακό

- Πρέπει να το απλώνουμε μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο και η επάλειψη να επαναλαμβάνεται κάθε μιάμιση έως δύο ώρες. Το ίδιο ισχύει και για τα αδιάβροχα αντιηλιακά.

- Το αντιηλιακό δεν παρέχει απόλυτη προστασία. Τις μεσημεριανές ώρες (12.00-16.00) απαγορεύεται ρητώς η έκθεση στον ήλιο.

- Η υπεριώδης ακτινοβολία αποτελείται από τις ακτίνες UVΑ, τις UVB και τις UVC. Από αυτές, οι UVC δεν διαπερνούν την ατμόσφαιρα. Οι UVΑ θεωρούνται οι ακτίνες που κυρίως μαυρίζουν και περνούν στις βαθύτερες στιβάδες του δέρματος. Οι UVB προκαλούν κυρίως έγκαυμα. Ο δείκτης προστασίας ενός αντιηλιακού (SPF) αναφέρεται μόνον στις UVB και εκφράζει το χρόνο που χρειάζεται η επιδερμίδα μας για να εμφανίσει ερύθημα (κοκκίνισμα) όταν φοράμε αυτό το αντιηλιακό, σε σχέση με τον χρόνο στον οποίο εμφανίζεται το ερύθημα όταν δεν φοράμε καθόλου αντιηλιακή προστασία. Ένας δείκτης προστασίας 30 πιστοποιεί ότι μπλοκάρεται το 97% της UVB υπεριώδους ακτινοβολίας.

- Δεν έχει ακόμη καθοριστεί δείκτης προστασίας για τις UVΑ, αλλά η επιστημονική κοινότητα έχει συμφωνήσει ότι τα αντιηλιακά πρέπει να παρέχουν προστασία και για αυτές. Αυτά τα αντιηλιακά ονομάζονται «ευρέως φάσματος» (broad spectrum) και παρέχουν προστασία για τις UVA και τις UVB. Ένα «ευρέως φάσματος» αντιηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15 είναι το κατάλληλο για μεγάλους και παιδιά. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας οποιοδήποτε αντιηλιακό με μικρότερο δείκτη είναι απλά… άχρηστο.

- Το αντιηλιακό πρέπει να απλώνεται σε κάθε εκατοστό εκτεθειμένου δέρματος –ακόμα και στις πατούσες, στα αυτιά και στο σβέρκο. Η ποσότητα πρέπει να είναι αρκετή για να σχηματίσει ένα αρκετά παχύ στρώμα (υπολογίστε περίπου 30 γραμμάρια τη φορά, δηλαδή όση ποσότητα χωράει μέσα σε ένα ποτήρι-σφηνάκι), το οποίο στη συνέχεια αλείφετε προσεχτικά μέχρι να απορροφηθεί.

- Ένα σημείο που συχνά ξεχνάμε ότι χρειάζεται επίσης προστασία από τον ήλιο είναι τα χείλη. Στο εμπόριο θα βρείτε ειδικά προϊόντα σε μορφή στικ.

- Η αντιηλιακή προστασία πρέπει να θεωρείται πρόληψη σοβαρών ασθενειών και όχι απλή εφαρμογή ενός καλλυντικού.



Καταρρίψτε τους μύθους για τον ήλιο

Εάν βάλουμε πολύ αντιηλιακό, μπορούμε να καθόμαστε στον ήλιο όσο θέλουμε.

ΜΥΘΟΣ. Τα αντιηλιακά απορροφούν ή αντανακλούν την υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία είναι αόρατες ακτίνες του ήλιου που προκαλούν έγκαυμα και άλλες βλάβες στο δέρμα. Τα αντιηλιακά προσφέρουν προστασία, αλλά δεν μπλοκάρουν όλες τις υπεριώδεις ακτίνες. Γι’ αυτό, δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα υπόλοιπα μέτρα προστασίας.



Εάν είμαστε ήδη μαυρισμένοι, δεν χρειαζόμαστε αντιηλιακό.

ΜΥΘΟΣ. Όλοι χρειαζόμαστε αντιηλιακό, είτε βρισκόμαστε στην πρώτη μέρα των διακοπών είτε στην τελευταία. Το ίδιο ισχύει και για όσους έχουν παρατηρήσει ότι δεν καίγονται όσο κι αν καθίσουν στον ήλιο.



Τα λευκά ρούχα αντανακλούν το ηλιακό φως και το απορροφούν λιγότερο από τα σκούρα.

ΜΥΘΟΣ. Τα σκούρα ρούχα απορροφούν τις υπεριώδεις ακτίνες και προστατεύουν καλύτερα από τα ανοιχτόχρωμα. Επίσης, τα στεγνά ρούχα προστατεύουν καλύτερα από τα υγρά, που κολλούν στο δέρμα και επιτρέπουν την υπεριώδη ακτινοβολία να περάσει. Το είδος του υφάσματος παίζει σημαντικό ρόλο. Τα υφάσματα με πυκνή ύφανση, όπως το ντένιμ, προστατεύουν περισσότερο από αυτά με αραιή, όπως τα πλεκτά. Για να διαπιστώσετε πόσο σας προστατεύει το ρούχο από την ηλιακή ακτινοβολία, βάλτε το μπροστά στο φως και δείτε πόσο περνάει από μέσα του. Όσο λιγότερο περνά, τόσο περισσότερο σας προστατεύει. Σύμφωνα με πρόσφατες ευρωπαϊκές μελέτες, το 52% των καλοκαιρινών υφασμάτων που εξετάστηκαν είχαν δείκτη προστασίας (UPF) κάτω από 30. Η Ευρωπαϊκή Ένωση έχει συντάξει κάποιες οδηγίες για την κατασκευή ενδυμάτων που παρέχουν προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτό θα αναγράφεται και στην ετικέτα κάθε ενδύματος. Ένα συνηθισμένο λευκό βαμβακερό φανελάκι έχει δείκτη προστασίας 3-10. Το συμπέρασμα είναι ότι πρέπει να φοράμε αντιηλιακό πριν ντυθούμε.



Το σκούρο δέρμα χρειάζεται λιγότερη προστασία από τον ήλιο.

ΜΥΘΟΣ. Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει καρκίνο του δέρματος. Ακόμη κι ένα άτομο με σκούρο δέρμα. Γι’ αυτό, οι γιατροί συνιστούν να προφυλάσσονται όλοι από τον ήλιο, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός τους.



Τα σκούρα γυαλιά ηλίου προστατεύουν καλύτερα από τις υπεριώδεις ακτίνες.

ΜΥΘΟΣ. Το χρώμα των γυαλιών δεν έχει σχέση με την προστασία που προσφέρουν από τον ήλιο. Στην πραγματικότητα, δεν θα μπορέσετε να δείτε καμιά διαφορά ανάμεσα στα γυαλιά που ανακόπτουν τις υπεριώδεις ακτίνες και σε αυτά που τις αφήνουν να περάσουν. Καλύτερα αναζητήστε την ετικέτα του κατασκευαστή που αναγράφει ότι αυτά τα γυαλιά αποκλείουν το 99% ή το 100% της υπεριώδους ακτινοβολίας. Ακόμα, προσέξτε να εφαρμόζουν καλά στο πρόσωπό σας ή στο πρόσωπο του παιδιού.



Όταν έχει συννεφιά δεν χρειάζεται να βάζουμε αντιηλιακό.

ΜΥΘΟΣ. Το 90% της υπεριώδους ακτινοβολίας περνά μέσα από τα σύννεφα, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να φοράμε αντιηλιακό και τις συννεφιασμένες μέρες.



Πηγή: kids.in.gr

Καλλιεργώντας την ικανότητα συνεργασίας.

Πως θα πείσετε το αγγελούδι σας να κάνει αυτό που θέλετε από την πρώτη κιόλας στιγμή που θα το ζητήσετε; Όταν ήταν ακόμη μωρό, έκανε το μπανάκι του όποτε εσείς ήσασταν έτοιμες, φορούσε τα ρουχαλάκια που εσείς επιλέγατε και έκανε ότι του λέγατε χωρίς δεύτερη σκέψη. Τη στιγμή όμως που ξεκινά να πηγαίνει προνήπιο τα πράγματα αλλάζουν. Τώρα, καθετί που ζητάτε υλοποιείται με αντιρρήσεις, διαπραγματεύσεις ή εξοργιστική ασέβεια. Πρόκειται για ένα πραγματικό 24ωρο άθλο, αφού προσπαθείτε να πείσετε το παιδί σας να συνεργαστεί για τα πιο απλά μέχρι τα πιο σύνθετα πράγματα, όπως το να βγει από το σπίτι, να ντυθεί ή να πάει για ύπνο.



Τα καλά νέα είναι ότι τα παιδιά ηλικίας 4 ή 5 ετών βρίσκονται στην κατάλληλη φάση για να αρχίσουν να καλλιεργούν την ικανότητα της συνεργατικής συμπεριφοράς. Σε αυτό το στάδιο τα παιδιά είναι έτοιμα να αφήσουν πίσω τους τη φάση που ασχολούνται αποκλειστικά με τον εαυτό τους καθώς αντιλαμβάνονται ότι αποτελούν κομμάτι ενός μεγαλύτερου συνόλου που δεν περιλαμβάνει μόνο τον εαυτό τους. Έτσι, γίνονται πιο δεκτικά στην ομαδική εργασία. Το παιδί σας αντιλαμβάνεται αυτή την καινούργια κατάσταση και τα οφέλη είναι πραγματικά πολλά. Μια συνεργατική στάση από την πλευρά τους βοηθά να αναπτύξουν φιλίες, να έχουν επιτυχίες στο σχολείο και, εν τέλει, να γίνουν ενεργά μέλη της κοινωνίας. Αν θέλετε λοιπόν να προάγετε αυτό το ιδιαίτερα "ωφέλιμο" γνώρισμα, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε πέντε απλά βήματα.



1. Κάντε το διασκεδαστικό.

Τα προνήπια βλέπουν τη ζωή σαν ένα μεγάλο παιχνίδι. Έτσι, μια πιο παιχνιδιάρικη και ανάλαφρη προσέγγιση ίσως να κάνει τη διαφορά. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας αρνείται να πάει για ύπνο, ρυθμίστε το ξυπνητήρι στα 5 λεπτά και προκαλέστε το να καταφέρει να ετοιμαστεί πριν τελειώσει ο χρόνος. Αν χασομερά και αργοπερπατά μέχρι την εξώπορτα το πρωί, υιοθετήστε ένα γρήγορο, αστείο περπάτημα και "τσιγκλήστε" το να σας ακολουθήσει. Αυτά τα απλά παιχνίδια ίσως ακούγονται ανόητα, αλλά έχουν αποτελέσματα.



2. Μοιραστείτε αναμνήσεις.

Πείτε στο παιδί σας κανά δυο ιστορίες από την εποχή που ήσασταν παιδιά. Αφηγηθείτε γεγονότα και καλής αλλά και κακής συμπεριφοράς. Τα παιδιά κατά πάσα πιθανότητα θα δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στο ηθικό δίδαγμα της κάθε ιστορίας γιατί, πολύ απλά, δεν τους κάνετε απευθείας κήρυγμα.



3. Αποφύγετε τις εκπλήξεις.

Τα παιδιά ηλικίας 4 και 5 ετών ενοχλούνται ακόμη και με την παραμικρή αναστάσωση στο πρόγραμμα τους. Αν τα προειδοποιήσετε λίγο πιο πριν, μπορούν να γίνουν πιο ευέλικτα. Μια καλή λύση είναι να φτιάξετε ένα οικογενειακό ημερολόγιο μαζί με το παιδί σας, όπου θα μπορείτε να προγραμματίσετε τα πάντα, από κάποιο επερχόμενο ραντεβού με τον παιδίατρο μέχρι τις νύχτες που θα μείνει στο σπίτι της γιαγιάς. Μπορείτε να το κρεμάσετε στο δωμάτιο του ή σε κάποιον κοινόχρηστο χώρο όπως η κουζίνα, όπου θα το βλέπει συχνά. Εν κατακλείδι; Όταν το παιδί σας γνωρίζει από πριν τι θα ακολουθήσει, λιγοστεύουν οι πιθανότητες να φέρει τον κόσμο ανάποδα όταν έρθει η ώρα για το προγραμματισμένο αυτό γεγονός.



4. Ξεκάθαρες απαιτήσεις.

Στις περιπτώσεις που χρειάζεστε επειγόντως τη συνεργασία του (όπως όταν τρέχετε για να είστε στην ώρα σας για τον παιδικό σταθμό ή να σηκώσετε χρήματα από την τράπεζα πριν κλείσει), αντισταθείτε και μην αρχίσετε τις διαταγές. Οι γονείς που πιέζονται λόγω έλλειψης χρόνου έχουν την τάση να δίνουν διαταγές. Το πρόβλημα είναι ότι τα προνήπια ίσως να μην κατανοήσουν πλήρως ότι τους απευθύνετε το λόγο. Αντιθέτως, βρείτε την κατάλληλη στιγμή, κοιτάξτε στα μάτια το παιδί σας και δώστε μια σύντομη και πολύ συγκεκριμένη προσταγή. Για παράδειγμα, πείτε: "Σε παρακαλώ βάλε τα παπούτσια σου και βρες το αδιάβροχο σου τώρα" αντί να πείτε: "Έχουμε αργήσει, άντε, βιάσου λοιπόν".



5. Μοιράζετε τις επιβραβεύσεις με φειδώ.

Ίσως μπείτε στον πειρασμό να κερδίσετε τη συνεργασία του με κάποιο γλυκάκι (αν είσαι καλό παιδί στο σούπερ μάρκετ, θα πάμε για παγωτό). Αλλά καλό θα ήταν να αποφύγετε αυτή τη στρατηγική. Στο κάτω κάτω, θέλετε το παιδί σας να συνεργάζεται γιατί θέλει να ικανοποιήσει και τους άλλους, όχι μόνο γιατί θα έχει κάποιο προσωπικό κέρφος. Αν δεν έχετε ήδη πέσει στην παγίδα, κάντε.... περικοπές μέχρι που να φτάσετε στο σημείο να ανταμείβετε την καλή του συμπεριφορά και όχι μια μεμονωμένη κατάσταση στην οποία έκανε αυτό που του ζητήσατε.



Πηγή: περιοδικό Parents

Ας βάλουμε τάξη!

Πως θα μάθει το μικρό σας να μην αφήνει πίσω του την.... καταστροφή; Ένα από τα άλυτα μυστήρια του σύμπαντος. Πως μπορεί ένα μικρό παιδί να προκαλέσει τόσο μεγάλο χάος μέσα σε ένα σπίτι; Όποιος έχει μικρό παιδί ξέρει ότι προτού προλάβει να συμμαζέψει το ένα δωμάτιο-στο οποίο μέχρι πριν από λίγα λεπτά βρισκόταν το αγγελούδι του-το διπλανό μοιάζει βομβαρδισμένο. Αν υπάρχει ένα ταλέντο που διαθέτουν όλα ανεξαρτήτως τα παιδιά, είναι αυτό της ακαταστασίας. Παραδόξως όμως για τα ίδια τα παιδιά η ακαταστασία είναι πηγή μάθησης!

"Τα παιδιά ανακαλύπτουν τον κόσμο που τα περιβάλλει εξερευνώντας τον και η ακαταστασία είναι φυσική συνέπεια των εξερευνήσεων αυτών" λέει η Jeanne Brooks-Gunn, καθηγήτρια παιδικής ανάπτυξης και διευθύντρια του Εθνικού Κέντρου Παιδιών και Οικογένειας του Πανεπιστημίου Columbia της Νέας Υόρκης. Τα παιδιά 2 και 3 ετών αντιλαμβάνονται κάθε είδους παιχνίδι ως αφορμή για εξερευνήσεις. "Πόσα τουβλάκια μπορώ να βάλω το ένα πάνω στο άλλο πάνω στο τραπέζι της κουζίνας;", "Αν ανακατέψω όλες μαζί τις νερομπογιές μου, τι θα βγει;". Όλα αυτά δεν σημαίνουν ότι θα πρέπει να ζείτε καθημερινά μέσα στο χάος ούτε πως δεν πρέπει το παιδί να ασχοληθεί με το συμμάζεμα. Μάλιστα, όσο εποικοδομητικό είναι το ίδιο το παιχνίδι, εξίσου εποικοδομητικό είναι και το να τακτοποιήσει το παιδί τα παιχνίδια που σκόρπισε παντού. Τακτοποιώντας, το παιδί εξασκείται στο μέτρημα, την επιλογή και την ομαδοποίηση των αντικειμένων. Το να του διδάξετε να αγαπά την τάξη θα ωφελήσει και εσάς και το ίδιο, θέλει όμως τον τρόπο του.





Μοιραστείτε τις δουλειές.

Προφανώς, θα τακτοποιήσετε ταχύτερα και με λιγότερο κόπο μόνες σας, αν όμως τρέχετε μονίμως πίσω από το παιδί μαζεύοντας ότι "σπέρνει" δεν θα μάθει ποτέ να τακτοποιεί. Επιπλέον, τα μικρά παιδιά δεν καταλαβαίνουν τι σημασία έχει το να είναι όλα τακτοποιημένα ούτε καν τι σημαίνει "τάξη", οπότε πρέπει να το μάθουν, και αυτό θα γίνει αν σας μιμηθούν. Αν, για παράδειγμα, το μικρό σας έχει κάνει άνω κάτω το δωμάτιο του, αναθέστε του μια απλή δουλειά (όπως το να έχει μαζέψει όλα τα αυτοκινητάκια του) κι εσείς αρχίστε να τακτοποιείτε κάτι άλλο στο δωμάτιο, ενώ ταυτόχρονα του λέτε για ποιους λόγους είναι απαραίτητο να τακτοποιεί κανείς τα πράγματα του (πχ "Αν μαζέψεις όλα τα αυτοκινήτακια σου μέσα σε ένα κουτί, θα ξέρεις που βρίσκονται και δεν θα τα ψάχνεις εδώ και εκεί όποτε θέλεις να παίξεις με αυτά"). Το παιδί θα συνεργαστεί πιο πρόθυμα απ' όσο περιμένετε, γιατί το μικρό της ηλικίας αυτής θέλουν πάρα πολύ να ικανοποιούν τους μεγάλους, για αυτό και στρώνονται αμέσως στη δουλειά για να βοηθήσουν. Έτσι νιώθουν ότι κατέχουν μια σημαντική θέση μέσα στην οικογένεια.



Μη βιάζεστε να τακτοποιήσετε.

Αν ακολουθείτε το μικρό σας με μια ηλεκτρική σκούπα ενώ παίζει, θα το αποθαρρύνετε από το να εξερευνά και να μαθαίνει. "Θα του αποσπάτε την προσοχή από αυτό που θέλει να κάνει και, ταυτόχρονα, θα του μεταδίδετε το μήνυμα ότι η καθαριότητα είναι σημαντικότερη από την εξερεύνηση" λέει η Tracy Kilgore, ειδικός της παιδικής ηλικίας στο Our Children's House, στο Μπειλορ του Ντάλας. Αρνητικά αποτελέσματα έχει επίσης το να του φωνάζετε επειδή κάνει άνω κάτω τα πάντα. Έτσι, το παιδί θα συνδέσει το παιχνίδι με την τιμωρία. Αποφύγετε τη συμπεριφορά αυτή εκτός κι αν βλέπετε πως υπάρχει κίνδυνος να κάνει ζημιά ή πως επίτηδες σκοπεύει να καταστρέψει κάτι.



Μειώστε τις απαιτήσεις σας.

Δεν χρειάζεται να μοιάζει το σπίτι σας με αχούρι ούτε όμως και με μουσείο. "Όταν έχετε μικρό παιδί δεν μπορείτε να περιμένετε ότι όλα ανεξαιρέτως τα δωμάτια θα είναι πεντακάθαρα και άψογα τακτοποιημένα" λέει ο Jan Faull, ένας από τους συγγραφείς του βιβλίου Dam Good Advice: Parenting ( Οι καλύτερες συμβουλές γαι τους γονείς). "Όσο και να προσπαθήσετε, είναι αδύνατο να το πετύχετε. Επομένως, γιατί να αγχώνεστε;". Αντίθετα, μπορείτε να θέσετε εφικτούς στόχους, ώστε να μη ζείτε στο απόλυτο χάος. Βάλτε κάποια όρια. Μπορείτε, για παράδειγμα, να πείτε στο παιδί ότι στο υπνοδωμάτιο σας και στο καθιστικό δεν επιτρέπεται να παίζει, αλλά μπορεί να παίζει στην κουζίνα και, φυσικά, στο δωμάτιο του. Αν δεν έχετε πολύ χώρο στο σπίτι, οριοθετήστε ακόμη πιο στενά τις "περιοχές παιχνιδιού", όπως το τραπέζι της κουζίνας ή το κρεβάτι. Θα χρειαστούν αρκετές επαναλήψεις και κάμποσος χρόνος μέχρι να θυμάται το παιδί τους κανόνες αυτούς, αλλά αν επιμείνετε με σταθερότητα υπενθυμίζοντας τους, το παιδί τελικά θα τους τηρήσει.



Τάξη δεν σημαίνει αγγαρεία.

Κανείς δεν ενθουσιάζεται κάνοντας το νοικοκυριό, αλλά μη δώσετε στο παιδί την εντύπωση πως πρόκειται για απίστευτο βάσανο. Προσπαθήστε να το κάνετε να φαίνεται σαν παιχνίδι στοιχηματίζοντας, για παράδειγμα, με το παιδί ποιος από τους δυο σας θα μαζέψει πρώτος το αρκουδάκι ή τραγουδώντας κάποιο τραγουδάκι και μετρώντας με το παιδί πόσες φορές θα χρειαστεί να το τραγουδήσετε μέχρι να τελειώσετε το συμμάζεμα. "Αν το παιδί δεν δείχνει διαθετιμένο να συμμετέχει, μην το δελεάζετε με κάποιο υλικό αντάλλαγμα, δώστε του όμως ένα κίνητρο" λέει η Dr Brooks-Gunn. Για παράδειγμα, "Αν μαζέψουμε γρήγορα όλα τα παιχνίδια, θα έχουμε χρόνο να διαβάσουμε μαζί ένα παραμύθι".



Μην απαιτείτε το τέλειο.

Τα μικρά παιδιά δεν διαθέτουν ακόμη ούτε τις κινητικές ικανότητες ούτε την αναγκαία προσοχή για να κάνουν με επιδεξιότητα ότι χρειάζεται για να συγυρίσουν. Μην αρχίσετε λοιπόν να μαλώνετε το μικρό σας επειδή του έπεσαν οι ξυλομπογιές και σκορπίστηκαν παντού καθώς προσπαθούσε να τις τακτοποιήσει μέσα στο κουτί τους ούτε αν ξέχασε να βάλει τα βρόμικα ρούχα του στο καλάθι με τα άπλυτα. Η συνεχής γκρίνια και κριτική ή οι επιπλήξεις θα έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιδιώκετε. Το παιδί θα απογοητευθεί και θα παραιτηθεί γρήγορα από κάθε προσπάθεια. Στην ηλικία αυτή είναι πολύ πιο σημαντικό το να προσπαθήσει και όχι το να πετύχει ακριβώς αυτό που θέλετε. Η τεχνική του θα βελτιωθεί με την εξάσκηση και την ηλικία.



Τρικ που θα κάνουν το συγύρισμα παιχνίδι.

  • Αποφύγετε το μπαούλο των παιχνιδιών στο οποίο τακτοποιούνται όλα μαζί τα παιχνίδια. Τα μικρά παιδιά προτιμούν την κατηγοριοποίηση επομένως, αν πρέπει να βάζει όλα τα παιχνίδια του σε ένα μεγάλο κουτί, θα χάσει την ευκαιρία να μάθει να τα ξεχωρίζει ανάλογα με ορισμένα χαρακτηριστικά τους. Προτιμήστε λοιπόν ένα κουτί για κάθε είδους παιχνιδιού.

  • Τακτοποιήστε τα παιχνίδια κοντά στο πάτωμα ώστε να μπορεί το παιδί να τα φτάνει άνετα. Αν καθορίσετε τη θέση τους σε ψηλά ράφια, το παιδί δεν μπορεί να τα δει καλά για να ξεχωρίσει αυτά που θέλει ούτε θα μπορεί να τα πάρει όποτε θέλει. Επομένως, δεν έχει κανένα λόγο να τα τακτοποιήσει στη θέση αυτή.

  • Βάλτε φωτογραφίες έξω από κάθε κουτί που να δείχνουν η καθεμιά το είδος των παιχνιδιών που περιέχει το κουτί, για παράδειγμα, ένα αυτοκινητάκι, ξυλομπογιές κλπ.

  • Ψωνίστε επιλεκτικά ορισμένα είδη, για παράδειγμα τα είδη ζωγραφικής, ώστε να ξεπλένονται με νερό ή να σβήνουν εύκολα από υφάσματα, τοίχους και τραπέζια.

Η τάξη μετράει (πολύ!)

Το να μάθει το παιδί από μικρό να συγυρίζει είναι σημαντικό και όχι μόνο για να μην είναι άνω κάτω όλο το σπίτι. Μαθαίνει να οργανώνει τα πράγματα του και τα πρώτα αποτελέσματα θα φανούν διατηρώντας καθαρά και τακτικά τα τετράδια του στο σχολείο, τα CDs του στη θέση τους κλπ. Θα μάθει όμως και πολύ περισσότερα. Σύμφωνα με μια έρευνα του περιοδικού American Economic Review, τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα περιβάλλον τακτικό έχουν καλύτερη απόδοση στο σχολείο και στο επάγγελμα τους αργότερα σε σύγκριση με παιδιά που μεγαλώνουν συνηθίζοντας στην ακαταστασία. "Αν τα παιδιά εξοικειωθούν με το συγύρισμα, μαθαίνουν να αναλαμβάνουν μια δουλειά και να την ολοκληρώνουν" λέει η Dr Jeanne Brooks-Gunn, που διηύθηνε την έρευνα αυτή. "Δεν έχει καμιά σημασία αν το παιδί έμαθε να τακτοποιεί το βράδυ λίγο πριν από τον ύπνο ή κάθε τόσο στη διάρκεια της ημέρας. Το σημαντικό είναι να αποτελεί η διαδικασία αυτή μέρος της καθημερινότητας του." Και κάτι ακόμη. Τα μικρά παιδιά υιοθετούν καλύτερα τη συνήθεια του συγυρίσματος αν ξέρουν ότι αυτό πρέπει να γίνεται σε καθορισμένο χρόνο μέσα στην ημέρα.



Πηγή: περιοδικό Parents

2 Ιουν 2010



Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ο όγκος του πλάσματος στο αίμα αυξάνεται περισσότερο από τα ερυθρά αιμοσφαίρια, με αποτέλεσμα να έχουμε αιμοαραίωση, που αντικατοπτρίζεται με πτώση της τιμής του αιματοκρίτη και της αιμοσφαιρίνης. Σε ορισμένες περιπτώσεις η κατάσταση πιθανώς να εξελιχθεί σε αναιμία, η οποία όμως μπορεί να αντιμετωπιστεί προληπτικά με θετικά αποτελέσματα.



Αναιμία ονομάζουμε την πτώση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων ή/και της αιμοσφαιρίνης σε σταθερό όγκο αίματος. Η εγκυμοσύνη προκαλεί σημαντικές αλλαγές τόσο στα έμμορφα - κυτταρικά στοιχεία του αίματος όσο και στον όγκο του πλάσματος. Η αύξηση του όγκου του πλάσματος φτάνει το 45% - 50%, που οφείλεται σε μια σειρά μηχανισμούς όπως η αύξηση των οιστρογόνων από τον πλακούντα, που διεγείρει το σύστημα ρενίνης - αγγειοτενσίνης - αλδοστερόνης, όπου η τελευταία προάγει αύξηση κατακράτησης Νa+ και νερού από τους νεφρούς. Η προγεστερόνη συμμετέχει επίσης στην αύξηση του όγκου του πλάσματος με παρόμοιους μηχανισμούς.



Η αύξηση του όγκου του πλάσματος αρχίζει από το πρώτο τρίμηνο της κύησης, αλλά γίνεται εμφανέστερη κατά τη διάρκεια του δευτέρου τριμήνου, οπότε σταθεροποιείται γύρω στην 30ή εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Έχει παρατηρηθεί μεγαλύτερη αύξηση του όγκου του πλάσματος σε πολύτοκες γυναίκες με έμβρυα μεγάλου βάρους, όπως συμβαίνει και στην πολύδυμη κύηση. Ο όγκος του πλάσματος επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα τρεις εβδομάδες μετά τον τοκετό. Η αύξηση του όγκου των ερυθρών αιμοσφαιρίων δεν ξεπερνά το 30%, που αντιστοιχεί σε 450 ml ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η αύξηση αυτή εξαρτάται άμεσα από τη λήψη ή μη σιδήρου κατά τη διάρκεια της κύησης.



Από τα παραπάνω γίνεται σαφές ότι κατά τη διάρκεια της κύησης υπάρχει δυσανάλογη αύξηση του όγκου του πλάσματος σε σχέση με τον όγκο των ερυθρών αιμοσφαιρίων, που έχει ως αποτέλεσμα την αιμοαραίωση. Αυτό αντικατοπτρίζεται εργαστηριακά με την πτώση της τιμής του αιματοκρίτη και της αιμοσφαιρίνης από τον τρίτο μήνα της κύησης, ενώ το μέγιστο της μείωσης αυτής παρατηρείται από τον πέμπτο μέχρι τον όγδοο μήνα. Μετέπειτα εμφανίζεται αύξηση των τιμών αυτών στις τελευταίες εβδομάδες της κύησης μέχρι και τον τοκετό. Κατά συνέπεια μιλάμε για αναιμία στη διάρκεια της εγκυμοσύνης όταν η αιμοσφαιρίνη έχει συγκέντρωση μικρότερη των 10 gr/dl, ενώ εκτός εγκυμοσύνης όταν η τιμή αυτή είναι κάτω από 12 gr/dl.



Πότε έχουμε αναιμία



Οι αναιμίες είναι παθολογικές καταστάσεις που αιτιολογικά οφείλονται σε τρεις μεγάλες κατηγορίες:

Στη μειωμένη παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Στην αυξημένη - πρόωρη καταστροφή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Στη μεγάλη απώλεια αίματος.



Τα εργαστηριακά αποτελέσματα στις τρεις περιπτώσεις παρουσιάζουν πτώση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων, της αιμοσφαιρίνης και του αιματοκρίτη από τις κατώτερες φυσιολογικές τιμές. Στον παρατιθέμενο πίνακα αναφέρονται μερικές από τις συνηθέστερες αναιμίες κατά την κύηση.



Η πιο συχνή αναιμία στην κύηση είναι η σιδηροπενική. Πρόκειται για αναιμία που οφείλεται είτε στη μη επαρκή λήψη σιδήρου σε καταστάσεις αυξημένων απαιτήσεων λόγω κακής διατροφής, είτε στη μείωση απορρόφησης σιδήρου από το ανώτερο γαστρεντερικό σύστημα, είτε στη χρόνια απώλεια αίματος.



Τα κλινικά συμπτώματα και σημεία είναι αυτά που χαρακτηρίζουν κάθε αναιμία όπως κόπωση, καταβολή δυνάμεων, αδυναμία, ωχρότητα δέρματος και επιπεφυκότων, δύσπνοια, καθώς και ειδικά συμπτώματα και σημεία λόγω της έλλειψης σιδήρου, όπως γλωσσίτιδα, χειλίτιδα, κοιλονυχία, οξυθυμία, παγοφαγία και μετακρικοειδής οισοφαγική δυσφαγία. Η εγκατάσταση τόσο των κλινικών όσο και των εργαστηριακών ευρημάτων είναι σταδιακή. Η έντονη σιδηροπενική αναιμία, όπου δεν αναγνωρίζεται και δεν θεραπεύεται έγκαιρα, μπορεί να δημιουργήσει αυξημένο κίνδυνο για την εμφάνιση προεκλαμψίας, λιποβαρών και θνησιγενών εμβρύων εξαιτίας των διαταραχών ενδομήτριας ανάπτυξης.



Η αντιμετώπιση



Για την αντιμετώπιση της σιδηροπενικής αναιμίας στην εγκυμοσύνη, σήμερα προτείνεται η προληπτική χορήγηση σιδήρου από τη 12η - 15η εβδομάδα μέχρι και το τέλος της. Η προληπτική αντιμετώπιση περιλαμβάνει χορήγηση από το στόμα σκευασμάτων θειικού, φουμαρινικού ή γλυκονικού σιδήρου σε δοσολογία, κατά την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ), 30 - 60 mg στοιχειακού σιδήρου την ημέρα και η ενθάρρυνση της εγκύου για σωστά ισορροπημένη διατροφή. Ενώ για εγκύους με έλλειψη σιδήρου συνιστάται δοσολογία 120 - 40 mg την ημέρα. Εργαστηριακή βελτίωση μετά τη χορήγηση σιδήρου θα αντικατοπτριστεί σε αύξηση των δικτυοερυθροκυττάρων έπειτα από 7 - 10 ημέρες από την έναρξη της θεραπείας και αύξηση της τιμής της αιμοσφαιρίνης κατά 0,7 - 1 gr/dl την εβδομάδα.



Η αναιμία στην κύηση είναι παθολογική κατάσταση που χρειάζεται τόσο την αμέριστη προσοχή της εγκύου όσο και τη συνεργασία του αιματολόγου με τον μαιευτήρα γυναικολόγο, ο οποίος παρακολουθεί την κύηση. Ακρογωνιαίος λίθος στην ευτυχή κατάληξη της κύησης σε μια τέτοια δύσκολη περίπτωση είναι η σωστή παρακολούθηση και η ενημέρωση της εγκύου από τον ιατρό της και η εμπιστοσύνη της προς αυτόν.



Οι συνηθέστεροι τύποι αναιμίας κατά την κύηση



'Φαινομενικές' αναιμίες

Φυσιολογική αναιμία της κύησης, που οφείλεται σε αιμοαραίωση.



Αναιμίες λόγω ελαττωμένης

παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων

Σιδηροπενική αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου.

Μεγαλοβλαστική αναιμία εξαιτίας έλλειψης φυλλικού

οξέος ή VitB 12.

Αμιγής απλασία ερυθράς σειράς (αναιμία Diamond - Blackfran).

Απλαστική αναιμία.



Αναιμίες λόγω αυξημένης - πρόωρης

καταστροφής ερυθρών αιμοσφαιρίων

Δρεπανοκυτταρική αναιμία.

Α και Β μεσογειακή αναιμία.

Μικροδρεπανοκυτταρική αναιμία.

Αυτοάνοσες αιμολυτικές αναιμίες θερμού ή ψυχρού τύπου.

Μικροαγγειοπαθητικές αιμολυτικές αναιμίες.



Πηγή: www.iatronet.gr

1 Ιουν 2010



Η σοβαρή κατάθλιψη πριν και μετά από τη γέννηση ενός παιδιού, μπορεί να εκδηλωθεί στη μητέρα του παιδιού αλλά είναι δυνατόν να προσβάλει και τον πατέρα του παιδιού.



Είναι βέβαιο ότι το να γίνει κάποιος γονιός αποτελεί μια μεγάλη πρόκληση, με πολλές δυσκολίες και ευθύνες που διαρκούν για πολλά χρόνια αν όχι για όλη τη ζωή. Η ζωή του ζευγαριού αλλάζει ριζικά σε όλους τους τομείς και δεν είναι εκπληκτικό ότι μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες προσαρμογής που κάποτε οδηγούν σε κατάθλιψη.



Η κατάθλιψη της μητέρας πριν και μετά από τη γέννηση ενός παιδιού της είναι ένα καλά γνωστό πρόβλημα με αρνητικές επιπτώσεις για την ίδια τη γυναίκα σε προσωπικό επίπεδο, για την οικογένεια και για την εξέλιξη της ανάπτυξης του παιδιού.



Το τι συμβαίνει ψυχολογικά στον πατέρα πριν και μετά τη γέννηση ενός παιδιού του, δεν είναι εξίσου καλά τεκμηριωμένο. Οι επιπτώσεις όμως που μπορεί να έχει η κατάθλιψη στον πατέρα που προκαλείται εξαιτίας της γέννησης του παιδιού του μπορεί να έχει εξίσου σημαντικές επιπτώσεις όπως και στη μητέρα.



Τα τελευταία 30 χρόνια έρευνες έχουν συγκεντρώσει στοιχεία που δείχνουν καλύτερα το πρόβλημα της κατάθλιψης λόγω γέννησης παιδιού στους άνδρες, την έκταση, τα συμπτώματα και τις επιπτώσεις της.



Μια πρόσφατη ανασκόπηση των ερευνών που διενεργήθηκαν για το ζήτημα από το 1980 έως το 2009 μας προσφέρει τα ακόλουθα στοιχεία:

Οι περισσότερες περιπτώσεις κατάθλιψης του πατέρα μετά τη γέννηση ενός παιδιού του δεν ανιχνεύονται, η διάγνωση δεν γίνεται και οι άνδρες αυτοί παραμένουν χωρίς θεραπεία



Περίπου 10% των ανδρών βιώνουν κατάθλιψη πριν και μετά τη γέννηση ενός παιδιού τους



Στους 3 μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού καταγράφεται το χαμηλότερο ποσοστό κατάθλιψης, 7,7% στους πατέρες



Το ψηλότερο ποσοστό κατάθλιψης στους πατέρες μετά τη γέννηση παιδιού τους είναι 25,6% και αυτό καταγράφεται στη χρονική περίοδο των 3 έως 6 μηνών από τη γέννηση



Υπάρχει ένας μέτριος βαθμός συσχέτισης μεταξύ της κατάθλιψης του πατέρα και της μητέρας



Στους άνδρες των οποίων η γυναίκα είχε κατάθλιψη σε σχέση με τη γέννηση του παιδιού, ήσαν σημαντικά αυξημένες οι πιθανότητες προσβολής και των ίδιων από κατάθλιψη



Φαίνεται λοιπόν ότι η κατάθλιψη σε σχέση με τη γέννηση ενός παιδιού υπάρχει και είναι ένα σοβαρό πρόβλημα και στον πατέρα έστω και εάν η συχνότητα του προβλήματος είναι χαμηλότερη στους άνδρες από ότι στις γυναίκες.



Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που πιθανόν να εξηγούν την κατάθλιψη πριν και μετά τη γέννηση ενός παιδιού σε ένα πατέρα. Η έλλειψη ύπνου που δημιουργεί αναπόφευκτα η γέννηση ενός παιδιού στους γονείς, οι νέες ευθύνες που βαραίνουν τον πατέρα και η ανάγκη στήριξης μιας γυναίκας του πάσχει από επιλόχειο κατάθλιψη συγκαταλέγονται στους παράγοντες που δημιουργούν κατάθλιψη και στον πατέρα.



Είναι ευθύνη του γιατρού ή άλλου επαγγελματία της υγείας που φροντίζει το ζευγάρι να αντιληφθούν εάν τα ψυχικά προβλήματα που αντιμετωπίζει ο πατέρας ή η μητέρα είναι προβλήματα συνήθη που αντιμετωπίζει ένα ζευγάρι με παιδιά ή εάν πρόκειται για μορφή κατάθλιψης που απαιτεί εξειδικευμένη φροντίδα.



Νέα ερευνητικά στοιχεία δείχνουν παράλληλα ότι η κατάθλιψη στον πατέρα που συμβαίνει νωρίς στη ζωή του παιδιού του, μπορεί να έχει ιδιαίτερα αρνητικές συνέπειες στην ψυχοκινητική, συναισθηματική και συμπεριφορική ανάπτυξη του παιδιού.



Για τους λόγους αυτούς χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή για καλύτερη ανίχνευση, θεραπεία και στήριξη των πατέρων που υποφέρουν από κατάθλιψη λόγω γέννησης ενός παιδιού τους.



Σε ζευγάρια γονέων που ο ένας από τους δύο πάσχει από μια τέτοια κατάθλιψη, απαιτείται μεγαλύτερη προσοχή διότι οι πιθανότητες και ο άλλος γονιός να υποφέρει και αυτός από κατάθλιψη είναι πολύ περισσότερες.



Πηγή: www.medlook.net